BEH MenoLind, Franz-Marc-Straße 4, Cologne (2025)

22/11/2025

🩸 Bauchschmerzen während der Periode – was wirklich dahinter steckt

😣 „Jeden Monat dasselbe Spiel: Krämpfe, Druck, Schmerzen – und du fragst dich, ob das noch normal ist?“

Viele Frauen leiden während der Menstruation unter Bauchschmerzen oder Krämpfen.
Das liegt daran, dass sich die Gebärmutter zusammenzieht, um die Schleimhaut abzustoßen – gesteuert durch sogenannte Prostaglandine.

➡️ Wenn dein Körper zu viele dieser Botenstoffe ausschüttet, werden die Kontraktionen stärker – und genau das verursacht die Schmerzen.

💡 Was helfen kann:
• Wärme (Wärmflasche, Kirschkernkissen oder warmes Bad)
• Leichte Bewegung oder Yoga 🧘‍♀️
• Magnesium & Omega-3 (wirken krampflösend)
• Sanfte Naturprodukte mit Schafgarbe wie MenoLind bei leichten Periodenschmerzen
• Achte auf ausreichend Schlaf & wenig Koffein
• Bei starken Schmerzen: ärztlich abklären lassen (z. B. Endometriose, Myome)

💬 Wichtig:
Starke Schmerzen sind nicht „normal“ und kein Zeichen von Schwäche. Es lohnt sich, genauer hinzusehen und professionelle Hilfe zu suchen. 🌿

19/11/2025

🩸🌿 Ein Tässchen voll.
Nachhaltig, diskret & ein bisschen tricky am Anfang – die Menstruationstasse ist für viele ein echter Lifechanger.

👉 Das solltest du wissen:
• Besteht meist aus medizinischem Silikon
• Wird gefaltet eingeführt – sitzt
direkt unter dem Muttermund
• Kann bis zu 12 Stunden drin bleiben
• Nach jedem Wechsel: ausspülen. Nach der
Periode: auskochen!

✨ Vorteile:
• Wiederverwendbar = weniger Müll
• Spart auf Dauer Geld
• Ideal für die Nacht
• Super für unterwegs –
wenn sie richtig sitzt, läuft nix!

⚠️ Aber:
• Anfangs gewöhnungsbedürftig
• Hygiene ist alles –
Hände waschen nicht vergessen!

Nicht für jede geeignet – z. B. nach Geburten oder bei Spirale → Ärztin fragen

❤️ Für viele ein Gamechanger – ausprobieren lohnt sich.

13/11/2025

Old but gold – die Binde ist DAS Periodenprodukt, mit dem viele starten. Sicher, einfach, aber nicht für jede Lebenslage ideal.

👉 So funktioniert’s:
• Wird in den Slip geklebt
• Sammelt Blut außerhalb des Körpers
• Alle paar Stunden wechseln (je nach Stärke)

✨ Vorteile:
• Kein Einführen nötig
• Perfekt für die Nacht
• Gut für junge Mädchen oder nach Geburten

⚠️ Aber:
• Spürbar beim Tragen
• Kann sich feucht anfühlen
• Achte auf atmungsaktive Materialien – sonst wird’s schnell unangenehm

❤️ Gut, wenn’s schnell & einfach sein soll – aber auf Qualität achten!

10/11/2025

🩸🌿 Leichte Krämpfe? Natürlich lindern.
Wenn der Bauch zwickt und zieht, muss es nicht immer gleich Chemie sein.

Die Schafgarbe ist eine kleine Powerpflanze, die seit Generationen für ihre entkrampfende & beruhigende Wirkunggeschätzt wird. 💛

👉 MenoLind mit Schafgarbe – für eine sanfte Unterstützung bei leichten Krämpfen und mehr Wohlbefinden im Zyklus. 🌸

💡 Natürlich. Sanft. Für dich.

06/11/2025

TSS – Was du über das toxische Schocksyndrom wissen solltest

TSS – diese drei Buchstaben stehen auf jeder Tamponpackung. Viele haben den Begriff schon gelesen, aber nur wenige wissen wirklich, was dahintersteckt. Das toxische Schocksyndrom ist eine seltene, aber ernstzunehmende bakterielle Infektion. Sie kann entstehen, wenn Tampons nicht richtig verwendet werden – muss aber nicht.

🔍 Was genau ist TSS?
TSS wird meist durch das Bakterium Staphylococcus aureus ausgelöst. Es kann sich vermehren, wenn ein Tampon zu lange im Körper bleibt, und dabei Giftstoffe freisetzen, die das Immunsystem stark belasten.

⚠️ Mögliche Symptome:
• Plötzliches, hohes Fieber
• Schwindel, Kreislaufprobleme
• Übelkeit, Erbrechen
• Hautausschlag (ähnlich Sonnenbrand)
• Muskelschmerzen, allgemeines Schwächegefühl

Wenn solche Beschwerden während deiner Periode auftreten: Tampon entfernen und sofort ärztliche Hilfe suchen.

✅ So beugst du vor:
• Tampons alle 4–6 Stunden wechseln
• Die kleinstmögliche Saugstärke wählen
• Für die Nacht besser auf Binden, Menstruationstasse oder Periodenunterwäsche umsteigen
• Vor dem Einführen und Entfernen: Hände waschen 🧼

💡 Gut zu wissen:
TSS ist extrem selten – mit der richtigen Anwendung deiner Periodenprodukte musst du dir keine Sorgen machen.
Wissen schützt – und gibt Sicherheit im Umgang mit deinem Körper.

04/11/2025

Klein, unsichtbar & super praktisch –
der Tampon ist für viele ein Klassiker. Aber auch hier gibt’s einiges zu beachten.

So funktioniert's:
• Wird vaginal eingeführt,
saugt das Blut direkt auf
• Muss alle 4–6 Stunden gewechselt werden
• Nachts lieber nicht verwenden –
Risiko für TSS (Toxisches Schocksyndrom)

✨ Vorteile:
• Verschiedene Größen für leichte bis starke Tage
• Bequem beim Sport
• Unsichtbar unter jeder Kleidung

⚠️ Aber:
• Kann die Scheide austrocknen
• Nicht zu lange drin lassen!
• Besser ohne Parfüm & Chemie –
für dich und die Umwelt

❤️ Immer noch beliebt – aber bitte mit Verantwortung verwenden.

31/10/2025

✨ Wusstest du, dass dein Zyklus deine Kreativität beeinflusst?

Deine Hormone steuern nicht nur Stimmung und Energie – sie können auch deine Schaffenskraft beeinflussen:

• Follikelphase: Kreativer Flow, neue Ideen sprießen leichter 🌱
• Ovulationsphase: Teamarbeit & Kommunikation laufen wie geschmiert 💬
• Lutealphase: Innere Reflexion & tieferes Arbeiten – Perfekt für Feinschliff 🍂
• Menstruation: Rückzug & Ruhephase, ideal für Reflektion und Brainstorming im Stillen

💡 Tipp: Plane kreative Aufgaben im Einklang mit deiner Zyklusphase – so nutzt du deine Energie optimal!

28/10/2025

Hormone erklärt – Östrogen, Progesteron, Testosteron & Co.

✨ „Hormone steuern mehr in deinem Körper, als du denkst – von Stimmung bis Energielevel!“

Hormone sind wie kleine Dirigenten in deinem Körper – sie geben den Ton an und beeinflussen fast alles:
• Östrogen: Macht dich energiegeladen, unterstützt Haut & Haare, fördert Kreativität.
• Progesteron: Wirkt beruhigend, bereitet den Körper auf die Menstruation vor und reguliert den Schlaf.
• Testosteron: Auch Frauen haben es! Unterstützt Muskelaufbau, Libido & Antrieb.
• Weitere Hormone: Cortisol, Prolaktin, Insulin… sie alle spielen ihre Rolle im Zusammenspiel.

💡 Tipp: Dein Wohlbefinden schwankt oft hormonbedingt – es ist normal, dass sich Stimmung, Energie oder Appetit im Zyklus verändern.

28/10/2025

Dein Zyklus kann dein Kompass sein – wenn du ihn beobachtest!

Zyklus-Tracking bedeutet, deine Periode, Symptome und Energielevel bewusst zu verfolgen. So lernst du deinen Körper besser kennen und kannst dein Leben darauf abstimmen.

Es gibt viele Methoden:
Temperaturmethode: Tägliche Messung der Basaltemperatur
Zervixschleim beobachten: Konsistenz und Menge zeigen fruchtbare Phasen
Kalendermethode: Durchschnittliche Zykluslänge nutzen

Es gibt viele coole Apps, die dir helfen, Muster zu erkennen und dich an Fruchtbarkeit, PMS oder den Beginn deiner Periode erinnern. Probiere es doch mal aus.

💡 Vorteile:
Besseres Verständnis für deinen Körper
PMS oder Zyklusbeschwerden früh erkennen
Planung von Training, Terminen oder Familienplanung

21/10/2025

🌸💛 MenoLind – weil du mehr bist als nur deine Tage
Dein Zyklus gehört zu dir – aber er bestimmt nicht, wer du bist. Wenn der Bauch zwickt oder die Stimmung schwankt, begleitet dich MenoLind sanft durch diese Phase. 🌿✨

Mit dem natürlichen Extrakt der Schafgarbe, bekannt für ihre krampflösende und beruhigende Wirkung, lindert MenoLind leichte Periodenbeschwerden sanft und zuverlässig.

💚 Deine Vorteile auf einen Blick:
Pflanzlich & gut verträglich
Rezeptfrei in allen Apotheken
Einfach in Deinen Alltag integrierbar

Weil Du selbst am besten weißt, was Dir guttut. 🌸

👉 Über die PZN bequem in deiner Apotheke bestellen:
30 Filmtabletten: PZN - 18673567
60 Filmtabletten: PZN - 18673573

🔗 Mehr Infos findest Du hier:
👉 www.menolind.de

Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke.

16/10/2025

Dein Zyklus ist mehr als nur deine Periode.
Er besteht aus vier Phasen, die dich auf körperlicher, emotionaler und hormoneller Ebene beeinflussen – jeden Monat aufs Neue.

Menstruationsphase (Tage 1–5)
🩸 Rückzug & Regeneration
Dein Körper lässt los – buchstäblich und energetisch.
👉 Jetzt ist Ruhe, Wärme & Selbstfürsorge angesagt.

Follikelphase (Tage 6–13)
🌱Neubeginn & Energieaufbau
Östrogen steigt → du fühlst dich klarer, kreativer, unternehmungslustiger. 👉 Beste Zeit für neue Projekte & soziales Leben.

Ovulationsphase (um Tag 14)
🌕 Strahlkraft & Verbindung
Du bist mitten in deiner Power!
Östrogen & Testosteron auf dem Höhepunkt 👉 du wirkst kommunikativ, selbstbewusst und attraktiv.

Lutealphase (Tage 15–28)
😡Innenschau & Vorbereitung
Progesteron steigt → du wirst ruhiger, sensibler, vielleicht auch reizbarer. 👉 Gönn dir Pausen, weniger Reize und achte auf Signale deines Körpers.

Dein Zyklus ist kein Feind – sondern ein innerer Kompass.

10/10/2025

Hormonell bedingter Blähbauch💨
Viele Frauen kennen es: Kurz vor oder während der Periode fühlt sich der Bauch aufgebläht, hart oder empfindlich an.

👉 Das ist nicht Einbildung, sondern meist hormonell bedingt.

Was passiert im Körper:
In der Lutealphase (nach dem Eisprung) steigt Progesteron → der Darm arbeitet langsamer. Gleichzeitig schwankt Östrogen → Wassereinlagerungen und Gasbildung nehmen zu Ergebnis: ein aufgeblähter Bauch, oft begleitet von Völlegefühl oder Trägheit.

💡 Was helfen kann:
Warmes Wasser oder Kräutertee (Fenchel, Pfefferminze, Kümmel)
Leichte Bewegung (z. B. Spaziergang oder Yoga)
Auf blähende Lebensmittel kurzzeitig verzichten (z. B. Kohl, Hülsenfrüchte, Zucker)
Stress reduzieren – Cortisol verstärkt hormonelle Unruhe

💜Weil du mehr bist als nur deine Tage.

BEH MenoLind

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