06/04/2024
✨La biomecánica no solo nos asegura el posicionamiento correcto de las posturas para cada individuo, sino que nos mantiene en una estado de atención plena y mindfulness.
🐍"Llegar a la postura". Uno de los problemas de concepción mas grandes para los practicantes de Yoga, frecuentemente en principiantes. Para mi, a las posturas no se llega, se las habita, se está en presencia absoluta y propiocepción, se respira, se sostiene. He visto personas haciendo “la forma” de la postura y una expresión de “listo, la hice, y ahora qué?”. Todas estas flechitas y símbolos que ves, son solo algunas de las indicaciones en donde poner tu foco una vez que “llegaste”.
🌊En mis clases siempre digo que ninguna postura es "estática" y acá ves por qué. Aun en una posición que a simple vista parece fija, estamos en una dinámica sutil con nuestro cuerpo y el entorno. La respiración (casi imperceptible) nos mantiene en un suave movimiento , la colocación de cada segmento corporal puede estar reajustándose o re acomodándose a necesidad. La sensación de proyección y expansión de las extremidades es constante y prolongada. Te sostenes en ese lugar.
⚠️Aclaración: Las ilustraciones del post son un EJEMPLO. La biomecánica se debe ajustar en relación a cada cuerpo y sus posibilidades.
Si quieres saber más y aprender a interpretar estos símbolos, ¡te espero en mis clases presenciales!
