Wie sind die Öffnungszeiten?

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Physio Zweipunktnull

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Physio ZWEIPUNKTNULL steht für Rehabilitation auf Augenhöhe.

Unser Anspruch ist es, gemeinsam mit dir individuell angepasste Therapiemaßnahmen zu wählen und uns dabei stets an den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und Leitlinien zu orientieren.

15/01/2026

❗️Wadenheben an der Beinpresse❗️

Wusstest du, dass man die Maschine auch zum spezifischen Wadentraining umfunktionieren kann?🤔

14/01/2026

Hater würden meinen, der Kaffee sei Schuld..🙄

08/01/2026

❗️Beinpresse beidbeinig❗️

Die Standardmaschine für Beinkraft. Ein Muss in jeder Bein-Reha oder zum allgemeinen Kraftaufbau!

Häufiger Diskussionspunkt: Streckt man die Knie aus oder nicht?

Unsere Antwort: Ganz klar, ja! Deine Kniegelenke sind wir die Beweglichkeit in die volle Streckung gemacht. Wie immer gilt natürlich, dass du dich an eine bestimmte Belastung langsam rantastet - die Dosis ist hier also wieder mal entscheidend.

Was kennt ihr für Aussagen bezüglich der Beinpresse?

07/01/2026

Einer geht immer noch..👀😇

31/12/2025

Wir sehen uns im nächsten Jahr! Guten Rutsch 🎊🎈

24/12/2025

Frohe Feiertage‼️ 🎄🎁

22/12/2025

Placebo & Nocebo – warum Erwartungen wirken 🧠

Viele denken bei Placebo an „Einbildung“. So einfach ist das nicht.

Unsere Erwartungen beeinflussen, wie das Nervensystem Schmerz verarbeitet.
👉 Positiv (Placebo) kann lindern.
👉 Negativ (Nocebo) kann verstärken.

Das passiert, weil unser Gehirn ständig bewertet:
Bin ich sicher?
Hilft mir das?
Muss ich mich schützen?

Deshalb sind Worte, Erklärungen und Diagnosen so wichtig:
Ein angstauslösendes MRT-Ergebnis oder eine negative Prognose können Schmerzen verstärken – auch ohne neuen körperlichen Schaden.

💡 Merke:
Placebo ist kein Trick.
Nocebo ist kein Zufall.
Beides sind reale Effekte im Nervensystem.

Moderne, evidenzbasierte Therapie nutzt dieses Wissen:
✔️ realistisch aufklären
✔️ Sicherheit vermitteln
✔️ Angst reduzieren
✔️ Selbstwirksamkeit stärken

🙏🏼 Erwartungen wirken – immer.

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💬 mit jemandem teilen, der „Placebo“ falsch versteht

17/12/2025

Immer wieder diese Gespräche überhören..😇🥰

15/12/2025

Der Körper ist adaptierbar – und genau deshalb kein Auto.
Viele denken bei Schmerzen automatisch:
„Da ist etwas kaputt. Es muss repariert werden.“
Aber so funktioniert unser Körper nicht (immer).

Ein Auto ist ein mechanisches Objekt:
🔧 geht etwas kaputt → Ersatzteil rein → fertig.
Du hast keinen Einfluss darauf.

Der Körper dagegen ist ein biologisches System, das sich ständig verändert:
💪 wird stärker, wenn man es trainiert
🧠 verarbeitet Schmerz neu, wenn man es lernt
🦠 heilt und regeneriert
🏃 wird belastbarer, wenn man es fordert

➡️ Heilung passiert mit dir, nicht ohne dich.
➡️ Aktivität ist der stärkste Reiz für Anpassung.
➡️ Du bist Teil der Lösung, nicht nur Patient*in.

Kurz gesagt:
🫱🏻‍🫲🏼 Der Körper braucht Beteiligung, nicht Reparatur.

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💬 an jemanden schicken, der oft „alles ist kaputt“ denkt
💪 du kannst mehr beeinflussen als du glaubst

14/12/2025

Unser letztes „train together“ für dieses Jahr stand gestern an 🥰

Ein herzliches Dankeschön an alle, die da waren:science vald

10/12/2025

Wenn Krankengymnastik verordnet ist und man einen festen Therapieplan im Kopf hat..😂

08/12/2025

Was bedeutet „ganzheitliche Therapie“ wirklich? 🤔
Viele hören „ganzheitlich“ und denken an:
➡️ nur den ganzen Körper
➡️ oder etwas Esoterisches

Jede Person kann den Begriff anders interpretieren.

Aber echte, moderne, ganzheitliche Physiotherapie bedeutet:
Körper UND Psyche berücksichtigen.
Beides wirkt zusammen – und beides beeinflusst Schmerzen, Heilung und Belastbarkeit.

Ganzheitlich heißt:
🧠 Nervensystem & emotionale Faktoren
💪 Muskelkraft & Beweglichkeit
😌 Stress & Gedanken
🛌 Schlaf & Regeneration
🏃 Alltag & Gewohnheiten

All diese Faktoren entscheiden, wie intensiv wir Schmerz wahrnehmen und wie gut wir heilen.

Ganzheitlich bedeutet NICHT:
❌ unklare Diagnosen
❌ mystische Methoden
❌ „ein bisschen Wellness“

Ganzheitlich bedeutet:
📚 evidenzbasiert
🎯 individuell
💬 menschorientiert
💪 aktiv & langfristig wirksam

Kurz gesagt:
Ganzheitliche Therapie sieht den ganzen Menschen – nicht nur das Gewebe.

Adresse

Geibelstraße 29, Colonge
Cologne
50931

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 20:00
Dienstag	08:00 - 20:00
Mittwoch	08:00 - 20:00
Donnerstag	08:00 - 20:00
Freitag	08:00 - 14:00

Webseite

https://www.physio-zweipunktnull.de/

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