Sylvia Schattschneider Gemuese-Orama

06/08/2025

𝗪𝗮𝘀 𝘄ä𝗿𝗲, 𝘄𝗲𝗻𝗻 𝗱𝘂 𝗹ä𝗻𝗴𝗲𝗿 𝗴𝗲𝘀𝘂𝗻𝗱 𝗹𝗲𝗯𝗲𝗻 𝗸ö𝗻𝗻𝘁𝗲𝘀𝘁 – 𝗺𝗶𝘁 𝗻𝘂𝗿 𝗸𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲𝗻 𝗩𝗲𝗿ä𝗻𝗱𝗲𝗿𝘂𝗻𝗴𝗲𝗻 𝗶𝗺 𝗔𝗹𝗹𝘁𝗮𝗴? 🧐🍋

Ich liebe diese Frage. Und sie war der Einstieg in einen spannenden Artikel in Natur & Heilen, den ich heute gelesen habe – über unseren Stoffwechsel, die wohl unterschätzteste Superkraft unseres Körpers. 🧬💥

Denn: Unser Stoffwechsel ist kein fauler Mitbewohner, der nur dann meckert, wenn’s Pizza gibt. Er ist der still arbeitende Held im Hintergrund – 24/7, ohne Feierabend, ohne Burnout (na gut, manchmal mit...).

Und doch behandeln wir ihn oft stiefmütterlich:
Mit Fertiggerichten, Zuckerfluten, Schreibtisch-Marathons und Netflix-Abenden. 🙈

Dabei ist unser Körper noch immer auf Steinzeit gepolt.

Unsere Vorfahren hatten keine Sojamilch, kein Croissant und kein Kantinenessen. Sie lebten von Beeren, Wurzeln, Tieren – und ganz sicher nicht von Toast Hawaii.

🔍 Spannend wird’s, wenn wir verstehen: Jeder Mensch verstoffwechselt anders!
Mein Mann und ich können exakt dasselbe essen – und doch passiert etwas völlig Unterschiedliches im Körper.

Er trinkt Milch? Alles fein.
Ich trinke Milch? Hallo Bauchkrämpfe und Blähparty. 🎈

Warum das so ist? Hormone, Enzyme, Blutgruppe – all das hat Einfluss darauf, was dein Körper gut verwerten kann… oder eben nicht.

✨ Hier kommt die Stoffwechselanalyse ins Spiel:
Bis zu 45 Laborwerte zeigen, wo dein Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht geraten sein kann – und wie du ihn wieder in Balance bringen kannst.

Beispiel:
Menschen mit Blutgruppe 0 oder B haben meist mehr Magensäure und können tierische Eiweiße besser verdauen – aber Kohlenhydrate? Eher nicht ihr Ding.

Klingt nerdy? Ist es auch. Aber genau deshalb liebe ich dieses Thema. Weil es zeigt: Gesundheit ist kein One-Size-Fits-All. 👚

💡Wenn du dich also ständig müde, aufgebläht oder energielos fühlst, liegt es vielleicht nicht an dir – sondern an deinem Stoffwechsel.

Mit ein bisschen Detektivarbeit – sprich: Analyse und alltagstauglicher Ernährung – kannst du wieder in deine Kraft kommen. 🌱

👉 Balance statt Dogma.
👉 Alltagstauglich statt kompliziert.
👉 Stoffwechselpower statt Food-Frust.

✨ Du willst deinem Körper eine echte Pause gönnen und wieder in Balance kommen?

Dann schau doch mal bei meinen 𝗕𝗮𝘀𝗲𝗻𝗳𝗮𝘀𝘁𝗲𝗻𝗸𝘂𝗿𝘀𝗲𝗻 𝟮𝟬𝟮𝟲 vorbei – vor Ort, online oder im 1:1. Alle Infos findest du auf meiner Webseite https://gemuese-orama.de/




̈hrung

19/06/2025

🧠💪 𝗜𝘀𝘀 𝗸𝗹𝘂𝗴. 𝗟𝗲𝗯 𝗹𝗲𝗶𝗰𝗵𝘁.

Wusstest du, dass nicht du allein entscheidest, worauf du Appetit hast – sondern auch die Bakterien in deinem Bauch? 😮

𝗗𝗲𝗶𝗻 𝗠𝗶𝗸𝗿𝗼𝗯𝗶𝗼𝗺 spielt eine entscheidende Rolle, wenn es um Energie, Stimmung und sogar Heißhunger geht. Klingt verrückt? Ist aber wissenschaftlich belegt!

✨ In meinem Vortrag zeige ich dir, wie du mit cleverer, alltagstauglicher Ernährung dein inneres Gleichgewicht stärkst – ganz ohne Dogmen, aber mit jeder Menge Aha-Momente.

🌀 𝗪𝗲𝗻𝗶𝗴𝗲𝗿 𝗠ü𝗱𝗶𝗴𝗸𝗲𝗶𝘁. 𝗠𝗲𝗵𝗿 𝗪𝗼𝗵𝗹𝗴𝗲𝗳ü𝗵𝗹. 𝗨𝗻𝗱 𝗲𝗻𝗱𝗹𝗶𝗰𝗵 𝘄𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿 𝗱𝘂 𝘀𝗲𝗹𝗯𝘀𝘁.

𝗗𝗲𝗶𝗻 𝗗𝗮𝗿𝗺 𝗺𝗮𝗰𝗵𝘁 𝗺𝗶𝘁 – 𝗱𝘂 𝗮𝘂𝗰𝗵?

📍Mittwoch, 09. Juli - 17 Uhr in Mannheim N1 1! - Anmeldung hier 👉 https://frauenzimmer-mannheim.de/termine/

13/06/2025

🌿 Drei Kräuter für mehr Balance – direkt aus der Natur 🌿

𝗪𝗮𝗹𝗱𝗺𝗲𝗶𝘀𝘁𝗲𝗿, 𝗠𝗶𝗻𝘇𝗲 & 𝗕𝗮𝘀𝗶𝗹𝗶𝗸𝘂𝗺 – kleine Kraftpakete mit großer Wirkung
Wenn wir an frische Sommerkräuter denken, denken wir oft an Geschmack.

Doch hinter den aromatischen Blättern steckt so viel mehr – sie können uns auf ganz natürliche Weise helfen, in Balance zu kommen.

✨ Waldmeister
Nicht nur ein nostalgischer Duft aus Kindertagen! Waldmeister wirkt beruhigend und entspannend – ideal bei innerer Unruhe oder Kopfschmerzen. Am besten leicht getrocknet und in kleinen Mengen genießen – z. B. als Kräutertee oder in einer erfrischenden Maibowle.

💚 Minze
Erfrischt Körper und Geist! Die ätherischen Öle der Minze wirken kühlend, fördern die Verdauung und beleben an heißen Tagen. Ob im Wasser, als Tee oder in einer leichten Sommerküche – Minze ist ein echter Allrounder.

🌱 Basilikum
Mehr als nur Pesto-Zutat! Basilikum bringt Würze in unsere Gerichte und gleichzeitig Ruhe in den Bauch. Es wirkt entzündungshemmend, stimmungsaufhellend und hilft dem Verdauungssystem – ein echtes Seelenkraut.

🌼 Diese drei Kräuter sind nicht nur geschmacklich vielseitig, sondern unterstützen uns auch dabei, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen – ganz im Sinne von Balance your life.

👉 Welches dieser Kräuter wächst bei dir auf dem Balkon oder im Garten?

̈uterliebe

22/05/2025

Entspannung vom Alltag 🏖️💗☀️🍀

16/04/2025

🖌️ 𝗪𝗮𝘀 𝗵𝗮𝘁 𝗞𝘂𝗻𝘀𝘁 𝗺𝗶𝘁 𝗴𝗲𝘀𝘂𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗘𝗿𝗻ä𝗵𝗿𝘂𝗻𝗴 𝘇𝘂 𝘁𝘂𝗻? 𝗠𝗲𝗵𝗿 𝗮𝗹𝘀 𝗱𝘂 𝗱𝗲𝗻𝗸𝘀𝘁! 🌱✨

Stell dir vor: Du sitzt in einem hellen, ruhigen Raum, Pinsel in der Hand, vor dir eine weiße Leinwand.

Du hast seit der Schulzeit nicht mehr gemalt – und jetzt sollst du einfach loslegen? 🙈

Genau das habe ich mit meinen Teilnehmerinnen im 𝗕𝗮𝘀𝗲𝗻𝗳𝗮𝘀𝘁𝗲𝗻-𝗞𝘂𝗿𝘀 letzte Woche gemacht – und es war so berührend zu sehen, was dabei passiert ist.

Als ich vorschlug, einen 𝗞𝘂𝗻𝘀𝘁-𝗪𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽 mit der wunderbaren Künstlerin Danielle von in unser Fastenprogramm zu integrieren, war die erste Reaktion:

👉 „Ich kann doch gar nicht malen!“
👉 „Das wird doch nie was…“
👉 Und auch die Künstlerin selbst war erst skeptisch: Ein eigenes Motiv für jede? Ob das gutgeht?

Doch ich wollte genau das: Kein Vergleichen, keine Vorlage, keine Bewertung – sondern Raum für 𝗲𝗶𝗴𝗲𝗻𝗲𝗻 𝗔𝘂𝘀𝗱𝗿𝘂𝗰𝗸, fürs 𝗘𝗶𝗻𝗳𝗮𝗰𝗵-𝗺𝗮𝗹-𝗺𝗮𝗰𝗵𝗲𝗻, fürs 𝗟𝗼𝘀𝗹𝗮𝘀𝘀𝗲𝗻.

Und weißt du was?

Am Ende saßen da strahlende Gesichter. Bilder voller Persönlichkeit. Und ganz viel Stolz.

Besonders bei denen, die anfangs am lautesten gezweifelt hatten.

✨ Was das mit gesunder Ernährung zu tun hat?

𝗚𝗮𝗻𝘇 𝘃𝗶𝗲𝗹!

Ob beim Fasten oder beim Kochenlernen, beim Umstellen alter Gewohnheiten oder dem Loslassen von Perfektion:

👉 Es geht darum, die 𝗞𝗼𝗺𝗳𝗼𝗿𝘁𝘇𝗼𝗻𝗲 zu verlassen
👉 Neuem eine 𝗖𝗵𝗮𝗻𝗰𝗲 zu geben
👉 Und sich selbst wieder 𝗻𝗲𝘂 𝘇𝘂 𝗯𝗲𝗴𝗲𝗴𝗻𝗲𝗻 – mit Offenheit, Vertrauen und ein bisschen Mut.

💬 Wie ist es bei dir?

Wann hast du das letzte Mal etwas gemacht, das du dir erst nicht zugetraut hast – und dann doch stolz warst?

Kommentiere gern mit deinem Aha-Moment oder markiere jemanden, der/die genau das gerade braucht. 💛

02/04/2025

𝗟𝗮𝗸𝗿𝗶𝘁𝘇 – 𝘀üß𝗲 𝗩𝗲𝗿𝘀𝘂𝗰𝗵𝘂𝗻𝗴 𝗼𝗱𝗲𝗿 𝘀𝗰𝗵𝘄𝗮𝗿𝘇𝗲 𝗠𝗮𝗴𝗶𝗲? 😄🍬

Lakritz ist eine dieser Süßigkeiten, die die Menschen spaltet: Die einen lieben es, die anderen können es nicht einmal riechen.

𝗜𝗰𝗵? 𝗗𝗲𝗳𝗶𝗻𝗶𝘁𝗶𝘃 𝗧𝗲𝗮𝗺 𝗟𝗮𝗸𝗿𝗶𝘁𝘇! Seit meiner Kindheit begleitet mich der unverwechselbare Geschmack der Süßholzwurzel.

Doch es gab eine Zeit, in der ich plötzlich einen Bogen darum machen musste – während der 𝗪𝗲𝗰𝗵𝘀𝗲𝗹𝗷𝗮𝗵𝗿𝗲. Mein Körper sagte einfach NEIN! ❌

𝗪𝗮𝗿𝘂𝗺 𝗸𝗮𝗻𝗻 𝗟𝗮𝗸𝗿𝗶𝘁𝘇 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺𝗮𝘁𝗶𝘀𝗰𝗵 𝘀𝗲𝗶𝗻?

Der Grund liegt in einem ganz bestimmten Inhaltsstoff: Glycyrrhizinsäure.

Glycyrrhizin hat die Fähigkeit, den 𝗘𝗹𝗲𝗸𝘁𝗿𝗼𝗹𝘆𝘁-𝗛𝗮𝘂𝘀𝗵𝗮𝗹𝘁 des Körpers zu beeinflussen. Das bedeutet, es werden mehr 𝗦𝗮𝗹𝘇 𝘂𝗻𝗱 𝗪𝗮𝘀𝘀𝗲𝗿 speichert. Gleichzeitig wird die Ausscheidung von Kalium und die erhöhte Aufnahme von Natrium gefördert, was den 𝗕𝗹𝘂𝘁𝗱𝗿𝘂𝗰𝗸 𝘀𝘁𝗲𝗶𝗴𝗲𝗻 lassen kann.

Während hormoneller Umstellungen oder bei Menschen mit Bluthochdruck kann das durchaus unangenehme Folgen haben.

Deshalb gilt: 𝗚𝗲𝗻𝘂𝘀𝘀 𝗶𝗻 𝗠𝗮ß𝗲𝗻!

Aber Lakritz ist viel mehr als nur eine umstrittene Süßigkeit – es steckt voller 𝗚𝗲𝘀𝗰𝗵𝗶𝗰𝗵𝘁𝗲 𝘂𝗻𝗱 𝘀𝗽𝗮𝗻𝗻𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗙𝗮𝗸𝘁𝗲𝗻:

🖤 𝗧𝗶𝗲𝗳 𝘃𝗲𝗿𝘄𝘂𝗿𝘇𝗲𝗹𝘁 – Die Süßholzpflanze, aus der Lakritz gewonnen wird, wächst mit ihren Wurzeln bis zu zwei Meter tief in die Erde.
🖤 𝗡𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿𝗹ä𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗹𝗶𝗲𝗯𝗲𝗻 𝗟𝗮𝗸𝗿𝗶𝘁𝘇 – Sie essen im Durchschnitt zwei Kilo pro Jahr und sind damit Weltmeister im Lakritz-Verzehr!
🖤 𝗦𝗮𝗹𝘇𝗶𝗴 𝗼𝗱𝗲𝗿 𝘀üß? – Während wir eher die süße Variante gewohnt sind, ist in Skandinavien salziges Lakritz der absolute Renner – und für Ungeübte oft ein echter „Geschmacksschock“! 😅
🖤 𝗡𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗻𝘂𝗿 𝗡𝗮𝘀𝗰𝗵𝗲𝗿𝗲𝗶 – Bereits in der Antike wurde Lakritz als Heilmittel eingesetzt, zum Beispiel gegen Husten, Magenbeschwerden, zur Stärkung des Abwehrsystems oder bei Entzündungen.

Für mich bleibt Lakritz eine 𝗯𝗲𝘀𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲 𝗟𝗲𝗰𝗸𝗲𝗿𝗲𝗶 die ich heute bewusster genieße als früher.

Doch ich bin neugierig: 𝗕𝗶𝘀𝘁 𝗱𝘂 𝗧𝗲𝗮𝗺 𝗟𝗮𝗸𝗿𝗶𝘁𝘇 𝗼𝗱𝗲𝗿 𝘀𝗮𝗴𝘀𝘁 𝗱𝘂 „𝗯𝗹𝗼ß 𝘄𝗲𝗴 𝗱𝗮𝗺𝗶𝘁“? Schreib’s mir in die Kommentare! ⬇️😊

17/01/2025

Nur noch wenige Tage, dann started dieses außergewöhnliche Event zum Thema: ADHS, Hochsenibilität & Co.

Für mich ist es schon jetzt so wertvoll, da ich bereits bei der Vorbereitung so viel lernen durfte.

Anmeldung nicht verpassen!

Verena Bach | Life Coach für mehr Klarheit & Balance – Jetzt kostenloses Erstgespräch buchen auf
www.verenabach.de

03/12/2024

🍀 Schenke deinem Lieblingsmenschen Balance fürs neue Jahr! ⚖️

Das neue Jahr soll im Zeichen der Balance stehen – für Körper, Geist und Seele.

Wie wäre es mit einem Gutschein - du schenkst Zeit für Entspannung, bewusste Ernährung und neue Kraft.

Eine Auszeit, um die innere Ruhe zu finden und das Leben in all seinen Facetten zu genießen.

https://gemuese-orama.de/store/category/gutschein

̈cklich

02/12/2024

Tag 2 - sichere Dir den Preis von heute 🎁🤩

16/10/2024

Die Seele baumeln lassen!

Die nächste Klangreise findet am 23.10. - 19 Uhr statt! 🍀😴