Friederike Roth - Yoga, Entspannung, Haltungstraining

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Personal Yoga - Personal Training auf Dich und Deine Bedürfnisse abgestimmt
Business Yoga - Haltungstraining und Entspannung im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung
Coaching für körpergerechte Haltung und Bewegung
Stressbewältigung & Retreats

Let the silence begin
01/11/2025

Let the silence begin

𝘐𝘮𝘱𝘳𝘦𝘴𝘴𝘪𝘰𝘯𝘦𝘯 𝘢𝘶𝘴 𝘎𝘳𝘪𝘦𝘤𝘩𝘦𝘯𝘭𝘢𝘯𝘥 🇬🇷 ☀️ 🌊 🧘‍♀️
28/10/2025

𝘐𝘮𝘱𝘳𝘦𝘴𝘴𝘪𝘰𝘯𝘦𝘯 𝘢𝘶𝘴 𝘎𝘳𝘪𝘦𝘤𝘩𝘦𝘯𝘭𝘢𝘯𝘥 🇬🇷

☀️ 🌊 🧘‍♀️




25/10/2025

Heute Abend beginnt mein alljährliches Herbst Yogaretreat in Griechenland und ich freue mich schon sehr auf meine wunderbaren Teilnehmerinnen ✨️

Es ist immer ganz besonders zu sehen, wie sehr die Frauen sich entwickeln und wie sehr sie wachsen in dieser Zeit und ich bin unglaublich dankbar, sie dabei begleiten zu dürfen 🧡

Vielleicht hast Du ja auch Lust einmal mitzukommen.
Dann schau gerne unter friederikeroth.com/events für die nächsten anstehenden Retreats.
Vielleicht ist ja eins für Dich dabei 🧘‍♀️

Ich freue mich auf Dich ☺️

Alles Liebe
Friederike

Am Meer sitzen.Den Sand zwischen den Zehen und die salzige Luft einatmen. Aufs weite Blau schauen.Das ist für mich Entsp...
24/10/2025

Am Meer sitzen.
Den Sand zwischen den Zehen und die salzige Luft einatmen.
Aufs weite Blau schauen.

Das ist für mich Entspannung, Meditation und ganz präsent sein pur.

Ich merke, wie ich innerlich zur Ruhe komme und alles andere, alle Gedanken und Sorgen weit weg sind.

Hier kann ich, kann meine Seele, aufatmen.

Was ist dein Seelenort? ✨️
Lass es mich in den Kommentaren wissen.

Bald ist es wieder soweit.Der Tag beginnt. Noch ruhig. In diese ganz besonderen Energie kann ich eintauchen, mich vom At...
18/10/2025

Bald ist es wieder soweit.

Der Tag beginnt. Noch ruhig.
In diese ganz besonderen Energie kann ich eintauchen, mich vom Atem und dem sanften Meeresrauschen tragen lassen.

Ich liebe es morgens zum Sonnenaufgang zu meditieren. Fast allein. Nur ein paar einzelne ältere Menschen beim morgendlichen Spaziergang. Der gelegentliche Ruf der Möwen. Das leise Gluckern, wenn die Wellen ans Ufer rollen. Ab und zu ein Fischschwarm, den man unter der Wasseroberfläche sieht.

Diese Stille.
Als wäre alles in der Erwartung, was der Tag wohl bringen mag.
Als wäre alles möglich.

Und genau das ist es auch.
Wie wir unseren Morgen starten, wirkt sich auf den gesamten Tag aus.

Nimm Dir also jeden Morgen einen kurzen Moment um innezuhalten und zu spüren.

Was brauchst Du heute? Mit welcher Energie möchtest Du durch den Tag gehen? ✨️

Balance finden – mitten im Leben, mitten in der Geschichte.Yoga erinnert mich immer wieder daran: Stabilität entsteht au...
06/10/2025

Balance finden – mitten im Leben, mitten in der Geschichte.

Yoga erinnert mich immer wieder daran: Stabilität entsteht aus Leichtigkeit. 💫

Momente wie dieser lassen mich still werden.Das Meer, die aufgehende Sonne, der Weg vor mir – alles ist möglich 🤍Was lös...
24/09/2025

Momente wie dieser lassen mich still werden.

Das Meer, die aufgehende Sonne, der Weg vor mir – alles ist möglich 🤍

Was löst dieser Moment bei Dir aus? 💫

Frei. Verbunden. Kraftvoll. Ich atme ein - das Meer, den Wind, die Weite. Ich atme aus - alles, was gehen darf. Jede Bew...
16/08/2025

Frei. Verbunden. Kraftvoll.

Ich atme ein - das Meer, den Wind, die Weite.

Ich atme aus - alles, was gehen darf.

Jede Bewegung eine Erinnerung daran, dass ich Teil von allem bin.

Wenn Du ebenso fühlst, begleite mich auf einem meiner nächsten Retreats am Meer:

🌀 25.10.-01.11.2025 Sea Time- Me-Time ☀️ in Griechenland

🌀 05.09.-11.09.2026 Yoga & Segeln ⛵️ an der türkischen Ägaisküste

> Infos:

friederikeroth.com/events

oder

Link in Bio

Aus der Stille entsteht meine Stärke.Das Meer im Blick.Der Wind auf meiner Haut.Bringt mich jede Haltung näher zu meiner...
31/07/2025

Aus der Stille entsteht meine Stärke.

Das Meer im Blick.

Der Wind auf meiner Haut.

Bringt mich jede Haltung näher zu meiner Kraft.

Tiefer in meine Mitte.

Weiter in meine Freiheit.

❝𝐁𝐞𝐰𝐞𝐠 𝐃𝐢𝐜𝐡, 𝐬𝐞𝐢 𝐥𝐞𝐛𝐞𝐧𝐝𝐢𝐠 𝐮𝐧𝐝 𝐚𝐭𝐦𝐞❞
19/07/2025

❝𝐁𝐞𝐰𝐞𝐠 𝐃𝐢𝐜𝐡, 𝐬𝐞𝐢 𝐥𝐞𝐛𝐞𝐧𝐝𝐢𝐠 𝐮𝐧𝐝 𝐚𝐭𝐦𝐞❞

Zwischen Licht und Stille beginnt ein neuer Tag.Die ersten Sonnenstrahlen berühren das Wasser, als würde die Zeit für ei...
18/07/2025

Zwischen Licht und Stille beginnt ein neuer Tag.

Die ersten Sonnenstrahlen berühren das Wasser, als würde die Zeit für einen Moment stillstehen.

Ein Ort voller Weite, Ruhe und Einklang.

Manchmal braucht es nur diesen einen Augenblick, um ganz bei sich anzukommen.

Zwischen Vergangenheit und Meer Barfuß auf antiken Steinen, den Blick auf das glitzernde Blau gerichtet – dieser Moment ...
10/07/2025

Zwischen Vergangenheit und Meer

Barfuß auf antiken Steinen, den Blick auf das glitzernde Blau gerichtet – dieser Moment fühlt sich wie ein Fenster durch die Zeit an.
Hier, wo Geschichte und Sommer aufeinandertreffen, lasse ich die Seele treiben.

Gar nicht so weit von hier, an einem ganz besonderen Ort, wird ein neues Retreat entstehen.

Ein Ort, der sich mit jeder Bewegung leicht anfühlt. Frei. Grenzenlos.
Das nächste Retreat wird etwas ganz Besonderes… und näher am Meer als je zuvor 🌊

Mehr dazu verrate ich bald.
Aber eins kann ich schon sagen: Es wird unvergesslich.

Hast Du eine Idee, wo dieser Ort sein könnte?
Schreib es in die Kommentare. Ich bin gespannt auf Eure Ideen 💬👇

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