Friederike Roth - Yoga, Entspannung, Haltungstraining

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Personal Yoga - Personal Training auf Dich und Deine Bedürfnisse abgestimmt
Business Yoga - Haltungstraining und Entspannung im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung
Coaching für körpergerechte Haltung und Bewegung
Stressbewältigung & Retreats

04/04/2026

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𝗙𝗼𝗿𝗺 𝗶𝗻 𝗦𝘁𝗶𝗹𝗹𝗲.
26/03/2026

𝗙𝗼𝗿𝗺 𝗶𝗻 𝗦𝘁𝗶𝗹𝗹𝗲.

Noch 2 Plätze frei ✨Kappadokien, Yoga, Magie und ganz viel Me-Time.Wenn Du spürst, dass diese Reise Dich ruft, dann schr...
16/03/2026

Noch 2 Plätze frei ✨

Kappadokien, Yoga, Magie und ganz viel Me-Time.

Wenn Du spürst, dass diese Reise Dich ruft, dann schreib mir jetzt. 💫

▪︎ 23.05.-30.05.2026 ▪︎

Ich freue mich auf Dich.

Alles Liebe 🧡
Friederike





Manchmal entstehen die schönsten Momente nicht in perfekter Umgebung –sondern genau dort, wo Altes aufbricht und Neues w...
05/03/2026

Manchmal entstehen die schönsten Momente nicht in perfekter Umgebung –
sondern genau dort, wo Altes aufbricht und Neues wachsen darf.

Barfuß.
Verwurzelt in mir selbst.
Mit dem Mut, auch unbequeme Wege zu betreten.
Und doch bereit, weiterzugehen –
leicht, wach, offen für das, was kommt.

Und manchmal verändert sich alles, wenn man einen Schritt zurücktritt
und das größere Bild erkennt.

Das Leben ist nicht immer glatt.
Es hat Ecken, Kanten, Risse im Putz.
Und genau dort bricht das Licht hinein.
Es ist bunt.
Wild.
Unberechenbar schön –
wenn wir den Blick heben und uns erlauben, es wirklich zu fühlen.

Still werden im Trubel.
Weich bleiben in einer rauen Welt.
Und den eigenen Weg Schritt für Schritt gehen.

Was lässt Dich gerade wachsen – selbst wenn der Boden nicht perfekt ist?





𝟏𝟒 𝐲𝐞𝐚𝐫𝐬 𝐚𝐠𝐨....Vor 14 Jahren stand ich morgens um 5:30 Uhr am Strand in der Türkei.Barfuß auf meiner Matte.Die Sonne gi...
16/02/2026

𝟏𝟒 𝐲𝐞𝐚𝐫𝐬 𝐚𝐠𝐨....

Vor 14 Jahren stand ich morgens um 5:30 Uhr am Strand in der Türkei.
Barfuß auf meiner Matte.
Die Sonne ging langsam auf.
Das Meer war still.

Ich weiß noch genau, wie sich dieser Moment angefühlt hat – weit, frei, lebendig. 🌊

Und vielleicht war es genau dort, wo ein kleiner Same gelegt wurde.
Für all das, was heute meine Retreats ausmacht.

Dieses Jahr kehre ich gleich zweimal zurück in dieses wunderbare Land 🤍

🌋 Ende Mai in die traumhaft, verwunschene Landschaft Kappadokiens, die wirkt wie aus einer anderen Welt.
Weite Täler, weiches Licht, stille Morgen.
Eine Woche Yoga, Atem, Journaling und Raum für Dich.

🌊 Und im September aufs kristallklare Meer der Ägäis.
Yoga an Deck, das sanfte Schaukeln der Wellen, Sternenhimmel über uns.
Diese besondere Magie, die entsteht, wenn wir uns wirklich Zeit nehmen.

Manche Orte berühren uns tief.
Und manchmal dürfen wir an genau diese Orte zurückkehren – nicht, um etwas zu wiederholen,
sondern um weiterzugehen. 🤍✨

Wenn Du spürst, dass Du Dich nach genau solch einem Ort sehnst, findest Du alle Infos über den Link in meiner Bio.

Ich freue mich von Herzen, wenn wir diese Reise gemeinsam antreten 🧡


༺ Die Größe Deines Selbst reicht bis ins Unendliche ༻
06/02/2026

༺ Die Größe Deines Selbst reicht bis ins Unendliche ༻





Manchmal dürfen wir die Welt auf den Kopf stellen, um wieder klar zu sehen.Über mir der Himmel.Vor mir das Meer.In mir R...
05/02/2026

Manchmal dürfen wir die Welt auf den Kopf stellen,
um wieder klar zu sehen.

Über mir der Himmel.
Vor mir das Meer.
In mir Ruhe.

Was hilft Dir, Deine Perspektive zu verändern? ✨

Inner Freedom.
19/01/2026

Inner Freedom.





🄷🄸🄴🅁. 🄹🄴🅃🅉🅃.
14/01/2026

🄷🄸🄴🅁. 🄹🄴🅃🅉🅃.





༺ 𝑨𝒏𝒌𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏 ༻𝑬𝒊𝒏𝒆 𝑹𝒆𝒊𝒔𝒆 𝒛𝒖 𝑫𝒊𝒓 𝒔𝒆𝒍𝒃𝒔𝒕𝐘𝐨𝐠𝐚𝐫𝐞𝐭𝐫𝐞𝐚𝐭 𝐢𝐧 𝐊𝐚𝐩𝐩𝐚𝐝𝐨𝐤𝐢𝐞𝐧𝟐𝟑.𝟎𝟓.-𝟑𝟎.𝟎𝟓.𝟐𝟎𝟐𝟔Es gibt Orte, die machen still.Und Orte, ...
01/01/2026

༺ 𝑨𝒏𝒌𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏 ༻
𝑬𝒊𝒏𝒆 𝑹𝒆𝒊𝒔𝒆 𝒛𝒖 𝑫𝒊𝒓 𝒔𝒆𝒍𝒃𝒔𝒕

𝐘𝐨𝐠𝐚𝐫𝐞𝐭𝐫𝐞𝐚𝐭 𝐢𝐧 𝐊𝐚𝐩𝐩𝐚𝐝𝐨𝐤𝐢𝐞𝐧
𝟐𝟑.𝟎𝟓.-𝟑𝟎.𝟎𝟓.𝟐𝟎𝟐𝟔

Es gibt Orte, die machen still.
Und Orte, die erinnern Dich daran, wie es sich anfühlt, ganz bei Dir zu sein.

Kappadokien ist so ein Ort.
Eine Landschaft wie aus einer anderen Zeit – weit, verwunschen, berührend.
Hier lade ich Dich ein zu einem Yoga-Retreat, das Dich sanft zurück zu Dir selbst führt.

Unsere Tage beginnen in Stille mit Meditation, gehen über in achtsame Yogapraxis und öffnen Raum für Leichtigkeit, Herzenswärme und echtes Auftanken. Dazwischen bleibt Zeit – für Dich, für die Natur, für alles, was Dir guttut.
Alles darf, nichts muss.

Dieses Retreat ist eine Einladung, langsamer zu werden.
Herzkraft zu nähren.
Und Dich von Weite, Licht und Stille tragen zu lassen.

Wenn Du spürst, dass Dich diese Reise ruft, findest Du alle Infos hier:

𝙛𝙧𝙞𝙚𝙙𝙚𝙧𝙞𝙠𝙚𝙧𝙤𝙩𝙝.𝙘𝙤𝙢/𝙚𝙫𝙚𝙣𝙩𝙨 oder Link in Bio

Ich freue mich von Herzen, wenn wir uns dort begegnen 🧡

Alles Liebe
Friederike

Ｃｏｍｉｎｇ ｓｏｏｎ．．．
23/12/2025

Ｃｏｍｉｎｇ ｓｏｏｎ．．．

18/12/2025

Just flowing....

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