Fasten und Fastenwandern in Düsseldorf

14/04/2025

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23/02/2025

18/01/2025

Die Arte-Dokumentation über das Fasten aus 2011 hat bereits einen Kultstatus erreicht - nun gibt es von Arte einen neuen, aktuelleren Film über das Fasten:

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„Wir essen dauernd und zu viel“, sagt Prof. Andreas Michalsen, Chefarzt der Naturheilkunde am Immanuel Krankenhaus Berlin. Daher rät der Ernährungsmediziner, sich für einige Tage im Jahr vom Ballast des Konsumierens zu befreien und durch Fasten einmal alles auf null zu setzen. Er berichtet in der neuen arte-Dokumentation „Fasten – ein Phänomen wird erforscht“ über aktuelle Forschungsergebnisse und erläutert die therapeutische Wirkung des Nahrungsverzichts. In der Evolution des Menschen dürfte es häufig vorgekommen sein, dass Nahrung knapp war – insbesondere in Zeiten, in denen es nichts zu Jagen oder Sammeln gab. „Deshalb haben wir eine Fähigkeit entwickelt, die uns heute oft Probleme bereitet: Wir sind in der Lage, Fett zu speichern“, erklärt Prof. Michalsen. Wenn Nahrung ausbleibt, schaltet der Körper auf ein Notfallprogramm um und nutzt die gespeicherten Reserven.

Die Macher der erfolgreichen Dokumentation „Heilen und Fasten“ Sylvie Gilman und Thierry Lestrade gehen jetzt schon zum zweiten Mal der Heilkraft des Fastens auf die Spur und begleiten in ihrem neuen Film Stéphane, der aufgrund gesundheitlicher Probleme zwei Wochen lang fastet. Gleichzeitig greifen sie aktuelle Forschungsergebnisse aus den USA, Deutschland und Italien auf, um zu erklären, was im Körper während des Fastens passiert. Zahlreiche Studien der letzten Jahre scheinen die positiven Auswirkungen des Fastens auf Krankheiten wie Diabetes, Rheuma, Autoimmunerkrankungen, Bluthochdruck, Krebs und das Mikrobiom zu bestätigen. Neben dem mehrtägigen Fasten erfährt auch das Intervallfasten einen regelrechten Hype, sowohl in den sozialen Medien als auch in der wissenschaftlichen Welt. Bei dieser Ernährungsweise werden nicht die Kalorien, sondern die Stunden zwischen den Mahlzeiten gezählt. Sie könnte potenziell die Behandlung vieler chronischer Erkrankungen revolutionieren. Ob als Therapie oder Prävention – viele Wissenschaftler hoffen, dass Fasten künftig Teil der Gesundheitspolitik wird.

Die Sendung wird am 25.1. um 21.45 Uhr im TV ausgestrahlt und ist bereits ab 18.1. in der arte-Mediathek abrufbar.

11/01/2025

Zwei Termine gibt es auch dieses Jahr, um gemeinsam in Düsseldorf zu Fasten und unsere wunderbaren Wälder, Täler und Auen zu erwandern. Ich freue mich auf Euch!

31/12/2024

Ich wünsche Euch allen einen wunderbaren Jahresabschluss und kommt gut ins Neue Jahr!

Nehmt Euch einen Moment, dankbar auf das vergangene Jahr zurück zu blicken und mit Vorfreude in das kommende Jahr zu starten - mit frischen Chancen, spannenden, vielleicht noch unbekannten Möglichkeiten und natürlich ganz, ganz viel Freude.

Ich freue mich auf Euch im nächsten Jahr!

Lieber Gruß,
Sonja

26/10/2024

❤️

Das Community Bild für den Oktober! 🎃

Das heutige Bild ist von Heike.
Hier sieht man die Auerochsen (auch Heck-Rinder genannt) im Eiszeitlichen Wildgehege Neandertal.

Fun Fact: Der Auerochse ist der Stammvater der heutigen Hausrinderrassen.

Ihr wollt eure Bilder auch auf unserer Seite sehen? Dann schickt uns eurer Lieblingsbild aus dem neanderland im November per Direktnachricht! 😎




©Heike

07/09/2024

Noch eine tolle Veranstaltung in der Region! 😊

📆 Am Dienstag, 10. September, lädt die Untere Naturschutzbehörde des Kreises Mettmann zu einer Rundwanderung durch das Windrather Tal in Velbert ein

Ein vielfältiges Mosaik aus alten Laubwäldern, grünen Weiden, Äckern und naturnahen Bächen prägt zusammen mit den urigen Fachwerkhöfen diese herrliche niederbergische Kulturlandschaft.

Entsprechend groß ist die Tier- und Pflanzenvielfalt, die es bei dieser Rundwanderung unter der Leitung von Jutta Scheuß und Holger Pieren zu entdecken gilt. Im Spätsommer fallen besonders die vielen Früchte ins Auge, die für Tier und Mensch ein Genuss sind. Vielleicht ist auch ein Blick hinter die Tore eines Biohofes möglich.

Für die rund zweieinhalbstündige Wanderung auf schmalen Pfaden und meist unbefestigten Wegen wird festes Schuhwerk benötigt.

👉 Die Teilnahme ist kostenlos, eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

⌚ Start ist um 17 Uhr an der Windrather Kapelle, Donnenberger Str. 337 in Velbert-Neviges.

03/09/2024

Ein Tipp fürs Wochenende.

28/08/2024

Arte-Dokus - immer spannend! 👍

21/07/2024

Immer wieder spannend.

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19/07/2024

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Where does energy come from during fasting?
Ever wondered how your body fuels itself during fasting? Here's how it works:

First 24 hours: Your body uses glycogen stored in the liver and muscles for quick energy.

Beyond 24 hours: Once glycogen is depleted, your body begins to mobilize fat and convert it into energy. Fat is also broken down in the liver to generate ketones, leading to a state of ketosis. This metabolic state ensures that even organs like your brain, which can't use fat as a source of energy, are fueled efficiently.

Continuous glucose supply: Throughout fasting, your body cleverly recycles molecules to maintain blood glucose levels, keeping you balanced and energized.

Feel the natural energy within you! ✨​

16/07/2024

❤️

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"Ich gehe in den Wald, um meinen Verstand zu verlieren und meine Seele zu finden." John Muir