Dr. Mareike Awe

Home
Dr. Mareike Awe

It's time to be awesome today ! ✨

27/06/2025

Bodypositivity ist schön und gut.

Doch ich glaube, dass Unwohlsein in deinem Körper ein wichtiges Signal ist, das du nicht schönreden solltest.

Du darfst hinhören und es liebevoll umarmen und verstehen.

Ich habe einen fantastischen Bootstag hinter mir - und ich liebe meinen Körper mit seinen Narben und auch seinen nicht perfekten Formen hier und da.

Doch ein gewisses Grundlevel an Gesundheit und Wohlbefinden ist für mich einfach Voraussetzung.

Es geht für mich nicht nicht darum, den perfekten Körper zu haben.

Aber es geht darum, mich in meinem Körper rundum wohl zu fühlen. Einen gesunden Körper zu haben.

Gut auf meine Ernährung zu achten. Mir regelmäßige Bewegung zu schenken. Mein Gewicht dort zu halten, wo es am gesündesten für meinen Körper ist. Krankheiten heilen so gut ich kann. Nicht-veränderbare, vermeintliche „Makel“ liebevoll annehmen.

All das geht mit viel Selbstliebe und Selbstreflektion einher. Denn schließlich erscheint es oft einfacher, unseren alten Mustern zu folgen und auf „Schnelllösungen“ zu setzen.

Glaub mir eins: Auch du kannst den für dich richtigen Weg finden. Alles, was du brauchst, ist bereits in dir!

Höre dir meine Sommer Body Secrets an und du verstehst, wie du es schaffst.

Kommentiere SOMMER und ich sende sie dir kostenfrei zu. 👙💕

26/06/2025

Deine Energie darf dein Maßstab sein - die Kilos folgen...

Ich war vor kurzem auf einem Event und habe so viele Komplimente für meine positive Energie und Ausstrahlung bekommen.

Und das spannende: Ich wiege gerade bewusst einen Ticken mehr, als noch vor ein paar Monaten.

Und dabei bin ich mehr mein “natürlich schlankes Ich” denn je.

Warum?

Weil ich meine Energie und Gesundheit in den Vordergrund rücke. Wenn ich mehr esse, baue ich mehr Muskeln auf, mein Stoffwechsel ist aktiver und habe auch mehr Hunger. Genauso ist ein gesunder Körperfettanteil wichtig für meinen Zyklus.

Jeder Körper hat sein eigenes Idealgewicht. Und kein Körper ist wirklich gerne dadrüber oder dadrunter.

Dein Idealgewicht ist die optimale Verteilung von Fett, Muskeln und Wasser - bei dem deine Hormone im Einklang sind, deine Muskeln stark und gesund und deine Stoffwechselprozesse für dich optimal laufen können.

Klar kann der BMI eine wichtige Orientierung bieten. Aber ganz ehrlich: Wenn du dir anschaust, wie unterschiedlich die Menschen sind, dann erscheint es schwierig, alle über denselben Kamm zu scheren.

Kennst du schon dein persönliches Idealgewicht?

Wenn ja: wo liegt es?

25/06/2025

Italy Summer Days... 🇮🇹✨

Frei, unbeschwert, lebendig - wenn Urlaub einfach ums Genießen geht und nicht um kreisende Gedanken rund ums Essen, deinen Körper oder den Bikini...

Oben teile ich ein paar Bilder von meiner bisherigen Italien Reise mit dir 🥰

Für mich ist dieser Urlaub ganz besonders, weil ich mich mehr denn je von meiner Intuition und weiblichen Energie leiten lasse. Mit Urvertrauen ins Leben, dass immer alles für mich passiert ✨

Denn zu oft verbringen wir Zeit in Sorgen über die Zukunft oder die Vergangenheit… nicht nur beim Essen - auch in allen anderen Lebensbereichen. Dabei liegt im Jetzt das wahre Glück und wir können eh nicht immer alles kontrollieren.

Du willst dich auch frei fühlen in deinem Körper, egal ob Zuhause oder am Strand?

Kommentiere „SOMMER“ und ich schicke dir meine kostenlosen Sommer Body Secrets - 4 Audios, die alles verändern können. 💫

Schreib mir gerne auch rein, was die Audios mit dir gemacht haben :)

20/06/2025

„Dieser Moment, als mir klar wurde: Schlanksein beginnt nicht auf der Waage 💙“

Hier sitze ich im Sand, in meinem Lieblingskleid, und lache - nicht weil ich endlich „dünn genug“ bin, sondern weil ich endlich FREI bin.
Frei von:

Bauch einziehen beim Sitzen
Kleidung, die „kaschiert“
Gedanken wie „Darf ich das essen?“
Dem ständigen Kampf mit mir selbst…

Weißt du, was mich hier so zum Strahlen bringt? Nicht die Zahl auf der Waage. Es ist das Gefühl, endlich in meinem Körper ZUHAUSE zu sein.
Und genau dieses Gefühl schenke ich dir in meinen „Sommer Body Secrets“ - 4 kostenlose Audios, die alles verändern.

Denn dein Sommer Body ist nicht das, was andere sehen. Es ist das, was DU fühlst. 🌊

Das Außen folgt dann Schritt für Schritt - sobald du deine innere Transformation beginnst.

Kommentiere SOMMER und ich sende dir deine kostenlose Version zu!

18/06/2025

STOPP ❌
Erkennst du dich hier wieder?
→ Du schämst dich im Bikini
→ Du versteckst deinen Bauch beim Sitzen
→ Du denkst „Ich bin nicht genug“
→ Du hasst dein Spiegelbild
Ich auch. Jahrelang.
Bis mir klar wurde: Meine Scham hielt mich gefangen in einem Körper, den ich nicht wollte.

Die Wahrheit, die niemand ausspricht: Natürlich schlanke Menschen sind UNVERSCHÄMT selbstbewusst.
Sie lieben ihren Körper, BEVOR er perfekt ist. Sie fühlen sich sexy, BEVOR sie ihre Zielgröße haben.
Sie sind stolz auf sich, BEVOR andere es sind.
Das ist der Game-Changer.

Nach 250.000 Kundinnen weiß ich: Es braucht einen Mindset-Shift:
1️⃣ Von Scham zu radikaler Selbstliebe
2️⃣ Von Verstecken zu unverschämtem Selbstbewusstsein
3️⃣ Von „Ich bin nicht genug“ zu „Ich bin ein Geschenk“
4️⃣ Von... (verrate ich nur in den Audios 😉)
Willst du endlich UNVERSCHÄMT schlank denken und dadurch automatisch schlank werden?
Meine neue Audio-Serie Summer Body Secrets zeigt dir, wie du diese 4 Shifts machst - ohne Diät, ohne Verzicht, nur pure Transformation.

Ready, unverschämt schlank zu werden? 💫

👇 Kommentiere SOMMER und ich sende dir den Link 👇

15/06/2025

🎉 ES GEHT ENDLICH LOS! 🎉

Der Tag, auf den ich mich schon so lange gefreut habe, ist endlich da!

Heute schenke ich dir im Rahmen unseres anstehenden Launches etwas Großartiges das mein Leben komplett verändert hat - und deins auch verändern kann 🥰

Meine SOMMER BODY SECRETS - 4 Audio-Geheimnisse, die dir zeigen, wie du:

✨ Unverschämt einfach schlank werden kannst - ohne Diäten oder Zwang
✨ Endlich Frieden mit dem Essen schließen kannst
✨ Deinen Heißhunger spielerisch lösen kannst
✨ Selbstbewusst durch jeden Anlass flowst

Diese Secrets haben aus mir eine neue Frau gemacht. Eine, die genussvoll isst und trotzdem schlank bleibt. Eine, die ihren Körper liebt, statt gegen ihn zu kämpfen.

Und heute verschenke ich sie an DICH! 💙

Weil du es verdienst, endlich frei zu sein.
Weil du es verdienst, deinen Traumkörper zu haben.
Weil du es verdienst, das Leben zu leben, das du dir wünschst.

Kommentiere “SOMMER” und ich sende dir sofort den Link! ☀️

Lass uns gemeinsam in einen Sommer voller Selbstliebe, Freiheit und natürlicher Schlankheit starten!

11/05/2025

Ich weiß, heute kann weh tun.

Wenn du kein Kind im Arm hast.
Wenn du dir eins gewünscht hast.
Oder vielleicht nie wirklich wusstest, ob du überhaupt Mutter sein willst.
Wenn dein Körper oder dein Weg anders entschieden hat.
Oder wenn du ganz bewusst einen anderen Weg gewählt hast –
und dich trotzdem heute irgendwie ausgeschlossen fühlst.

Ich seh dich.

Du bist nicht weniger.
Nicht weniger Frau.
Nicht weniger wertvoll.
Du liebst. Du nährst. Du gibst Halt – auf deine Weise.
Und das ist alles, was zählt 💗

Ich feiere heute selbstverständlich auch die Mamas.
Die, die stillen, tragen, zweifeln, hoffen.
Die ihr Herz jeden Tag ein Stück weitergeben.
Die manchmal erschöpft, aber nie ganz leer sind.
Weil ihre Liebe einfach weiterfließt.

Heute ist Muttertag.
Und ich wünsche mir,
dass wir den Begriff ein wenig ausweiten.

Dass wir feiern,
wer liebt.
Wer trägt.
Wer hält.
Egal, ob die Welt „Mama“ dazu sagt – oder nicht.

Heute denke ich an dich.
Egal, wo du gerade stehst.

Ich seh dich - du bist wunderbar 🤍

09/05/2025

Du darfst dir deine Traum-Audios wünschen 🥰💗✨

Stell dir vor, du kannst das perfekte Audio für dich von mir bekommen - was würdest du dir wünschen?

Was hat dir bisher am besten gefallen in 10 Jahren Audios von mir? Wovon wünschst du dir mehr, wovon weniger?

Ich entwickle gerade einige neue Audios für Awesome Body 2.0, für die Be Awesome Community, für die neue Einsteiger Challenge sowie für die be awesome show - und ich freue mich, wenn du mir hilfst, genau deinen Geschmack zu treffen!!

Darum schreib mir 🤩🤍

⬇️⬇️

Address

Website

https://www.dr-mareike-awe.de/dna-start

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Mareike Awe posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Mareike Awe:

Shortcuts

Address
Alerts
Contact The Practice
Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: