04/12/2025
Kurz, stark und konzentriert. ✨
Wie ein Espresso wirkt diese kompakte
Session, in der es darum geht, deinem Körper neue Energie nicht von außen zuzuführen, sondern sie aus dir selbst heraus zu generieren.
Über eine kurze körperliche Aktivierung, energetisierende und regulierende Atemtechniken sowie eine zentrierende Meditation entsteht in nur 20 Minuten ein klarer, fokussierter und regenerierter Zustand.
Diese kurze Pause ermöglicht dir, Stress loszulassen, neue Klarheit zu gewinnen und deinen Fokus neu auszurichten – damit du deinen herausfordernden Arbeitsalltag präsent, innovativ und entscheidungsstark gestalten kannst.
Diese 20 Minuten wirken besser, gesünder und nachhaltiger als jeder Kaffee – denn du lernst, bewusster mit deinem Atem, deinem Körper und deinem Geist zu arbeiten.
☕️ By the way: Wusstest du, dass Koffein unter anderem die Nebennieren stimuliert, was zu einer vermehrten Freisetzung der Stresshormone Cortisol und Adrenalin führt?
Ich habe diesen und andere negative Effekte auf meinen Körper immer deutlich gespürt. Trotzdem hat es lange gedauert, bis es mir gelungen ist, darauf zu verzichten, weil ich dieses kleine Ritual am Morgen sehr geliebt habe. Seit 2024 trinke ich keinen Kaffee mehr. 🙏
🌬️ Mein Name ist Tabea und ich begleite Menschen dabei, auf sichere und authentische Weise über Breathwork in tiefere Verbindung mit sich selbst zu kommen – getragen von eigener Praxis und 20 Jahren persönlicher Erfahrung.
