Truly Tabea

01/10/2025

Stop scrolling: ⤴️ 4 ein ⤵️ 8 aus 🔁 Repeat 3x
Lass ein #✨ wenn du dir einen bewussten Moment mit drei tiefen Atemzügen geschenkt hast.

29/09/2025

Lass ein ✨ da, wenn du dich auch mal wieder emporheben lassen möchtest, in unbekannte und wunderschöne Dimensionen des Lebens. 💖

27/09/2025

Lass ein bisschen Liebe da #💖 in den Kommentaren, wenn du auch meinst die Liebe ist das was das Leben so besonders macht.

Bist du bereit für die Extraportion Liebe? 💝

24/09/2025

✨ Erlaube dir, dich gut um dich selbst zu kümmern.

✨ Erlaube dir innezuhalten, aufzuatmen, Erleichterung und Freude zu erfahren.

✨ Gönne dir Ruhe und Rückzug, um wieder ganz in deine Kraft zu kommen.

Es hilft niemanden - nicht dir, nicht deinen Liebsten, deinem Umfeld - wenn du dich ständig an die letzte Stelle setzt.

Es ist wichtig, dass es dir gut geht - dann geht es auch den Menschen um dich herum gut

😘

21/08/2025

✨ Dein Atem darf dich immer wieder zurückführen – in deine Ganzheit, deine Vollständigkeit.

In der tantrischen Philosophie ist alles bereits pūrṇa – vollkommen, vollständig, nichts fehlt.

Auch deine Unsicherheiten, Schatten, Träume und Zweifel gehören dazu.
Du musst nichts wegmachen. Du darfst alles atmen.

Möchtest du dich daran erinnern?
Lass uns gemeinsam atmen. Ganz sanft.💫🫶

08/07/2025

Ist die Zeit schon reif? Was meinst du?

Ist die Zeit schon reif? Warum Atmung ein entscheidender Erfolgsfaktor für Unternehmen sein kann. 🌬️ Atmen kann jede:r. Aber gesundes, bewusstes Atmen? Das ist eine Ressource, die wir noch viel zu selten wirklich nutzen – weder individuell noch im Unternehmenskontext. In den vergangenen Mona...

29/05/2025

Wie atmest du gerade? Flach, schnell, angespannt?
Oder ruhig, tief und bewusst?

Tatsächlich hat unser Atem einen enormen Einfluss auf unser körperliches und seelisches Wohlbefinden. Viele Verspannungen – besonders im Nacken, Kiefer oder Schulterbereich – entstehen durch flaches, unbewusstes Atmen. 😖

Wenn wir beginnen, den Atem wieder bewusst und tief zu führen, kann sich unser ganzes System entspannen – auch die Muskulatur.

🔎 Studien zeigen: Atemübungen können Verspannungen lösen, Stress abbauen und sogar chronische Schmerzen lindern.

👉 Steig gleich ein! Auf dem letzten Slide erfährst du, was du sofort tun kannst.

Und wenn du tiefer eintauchen magst um zu erfahren, was du mit deinem Atem noch alles machen kannst…

🤍 Folge mir für mehr nützliches Wissen und praktische Übungen zum Thema Atem. 🌬️✨

18/05/2025

Breathwork ist mehr als Technik - es ist ein Hauch von Zuhause sein. 🌬️💫✨💖✨

BREATHWORK
ATEMSESSION
ATEMARBEIT
BEWUSSTSEIN
PSYCHEDELICBREATH
RETREAT
YOGA
DÜSSELDORF
LAnGENFELD

11/05/2025

Muttersein – ich hatte ein Bild davon. Eine Vorstellung. Und dann kam alles anders.

Was mich durch all die Phasen getragen hat – vom Kinderwunsch bis heute – war mein Atem.
In Momenten der Trauer, der Angst, der Freude, der Überforderung.
Er war mein Anker, mein Rückhalt, mein Raum.

Ich glaube: Ohne ihn hätte ich vieles nicht so erlebt, nicht so gehalten, nicht so gewandelt.

Deshalb teile ich heute meine Geschichte.
Weil sie ehrlich ist. Und weil sie zeigt, wie kraftvoll bewusstes Atmen sein kann.

Für jede Mama. Für jede, die es werden will. Für jede Frau auf ihrem Weg. 🙏

🌬️ Breathe through it.

Tabea

29/04/2025

Was du für dieses ganzheitliche Erleben von Meditation brauchst?

👉 Nur die Offenheit, dich selbst in Bewegung zu erleben.

Jede Meditation baut auf einer anderen Ebene auf – gemeinsam entfalten sie ihre volle Wirkung.

Ob du dich für einen einzelnen Termin entscheidest, um eine bestimmte Meditation zu erleben oder die gesamte Reihe durchläufst – du bist herzlich willkommen, so wie du bist.

06/02/2025

Das Gesetz der Anziehung funktioniert ganz einfach: Was wir denken, manifestieren wir. Es besagt, dass wir alles, was wir möchten, in unser Leben ziehen können, indem wir uns die gewünschten Ergebnisse durch Visionen und Affirmationen vorstellen.

Also verschwende keine Kraft, dem Glück hinterher zu jagen sondern ziehe es an.
Besser noch: atme es mit jeder Faser deines Seins. Atme es ein und füll dich ganz damit auf und dann atme es aus und strahle es nach außen hin aus. ✨🍀✨💚✨

16/01/2025

Der Januar hüllt alles in Schnee, Eis oder Nebel. 🤍 Alles ist reduzierter - weniger Farben, weniger Geräusche, weniger Gerüche. Ich genieße die Stille, die dadurch lauter wird.
✨😌✨

Weil uns im Winter das Licht der Sonne fehlt, haben wir weniger Energie und sind müder. Unser Körper ist irgendwie steifer und sehnt sich nach mehr Ruhe. Es ist deutlich spürbar, dass noch nichts Neues begonnen hat, auch wenn uns das der Kalender vielleicht anders vorschreiben möchte. Hör auf dein Gefühl und erlaube dir mehr Pausen.

Einatmen - ausatmen - Stille. ✨
Lausche in die Stille hinein. 🌟