Füsun Güngör - Sanatura Naturheilpraxis

24/11/2025

🧠 Was ich meinem 18-jährigen Ich heute sagen würde…

Du denkst, du hast Zeit.
Du denkst, du musst alles allein schaffen.
Du jagst Dingen hinterher, die laut aussehen – aber innerlich leer sind.

Was ich dir heute sagen würde?

💬 1. Such dir einen Mentor – so früh wie möglich.
Jemand, der schon da ist, wo du hinwillst.
Der dir nicht sagt, was du hören willst – sondern was du wissen musst.

💬 2. Trainier deinen Charakter, nicht nur deinen Körper.
Disziplin, Präsenz, Klarheit – das sind die echten Superkräfte.
Muskeln helfen dir nicht, wenn dein Nervensystem instabil ist.

💬 3. Investier in Bildung, nicht in Status.
Wissen multipliziert sich. Uhren, Autos, Klamotten verlieren Wert.

💬 4. Setz dir Ziele, die dich langfristig tragen.
Nicht: Was bringt dir morgen Geld.
Sondern: Wer willst du in 10 Jahren sein?

💬 5. Hör auf, dich beweisen zu wollen.
Werde still. Werde klar. Und dann: Handle.
Nicht für Likes – sondern für Wirkung.

💡 Die meisten jungen Männer scheitern nicht an ihrem Potenzial –
sondern an fehlender Führung.
Wenn ich eins gelernt habe: Wachstum braucht Reibung. Und Klarheit.

📩 Schreib mir „MENTOR“, wenn du an einem Punkt bist, an dem du keine Ausreden mehr willst –
sondern Richtung. Fokus. Umsetzung.

19/11/2025

🧬 Vitamine wirken nicht allein – sie brauchen ihr Team.

Viele Menschen kaufen sich isolierte Vitamine:
Magnesium, Vitamin D, Zink, B12 …
Und wundern sich, warum sie trotzdem müde, gereizt oder kraftlos bleiben.

Das Problem?
➡️ Nährstoffe wirken nicht einzeln – sondern synergetisch.
➡️ Ohne Co-Faktoren keine Zellwirkung.

🧠 Beispiel:
→ Vitamin D braucht Vitamin K2 & Magnesium zur Aktivierung
→ Eisen wirkt nur in Balance mit Kupfer, B12, Folsäure & Vitamin C
→ B-Vitamine aktivieren sich gegenseitig
→ Magnesium ist an über 300 enzymatischen Prozessen beteiligt – aber braucht Zink, B6 & Co

🎯 Wer blind supplementiert,
riskiert Dysbalancen statt Fortschritt.
Deshalb arbeite ich niemals mit isolierten Einzelempfehlungen,
sondern denke in Systemen, Prozessen & Synergien.

💡 In der Therapie geht es nicht darum, was fehlt –
sondern was fehlt, damit das Fehlende überhaupt wirken kann.

📩 Schreib mir „SYNERGIE“, wenn du wissen willst,
welche Mikronährstoffe bei dir wirklich zusammenpassen –
und wie du deinen Körper nicht überforderst, sondern aufbaust.

16/11/2025

Ich mache das nicht, weil ich muss. Ich mache das, weil ich für meine Berufung brenne.
Ich arbeite mit Menschen, weil ich weiß, wie es ist, wenn man sich selbst verliert.
Wenn man von Arzt zu Arzt rennt – ohne Antworten.
Wenn man merkt, dass man funktioniert, aber nicht lebt.
Heute begleite ich Menschen auf ihrem Weg zurück zu Energie, Klarheit und innerer Stabilität.
Und ich tue das mit einer Tiefe, die man nicht in Büchern lernt –
sondern im eigenen Körper.
🧬 Jede Empfehlung, die ich gebe, habe ich selbst durchlebt, selbst gespürt, selbst geprüft.
Ich würde dir niemals etwas raten, was ich nicht an mir selbst getestet habe –
und für gut befunden.
🎯 Deshalb ist meine Arbeit nicht „nach Protokoll“.
→ Sie ist persönlich.
→ Sie ist messbar.
→ Sie ist ehrlich.
→ Und sie ist geprägt von echter Erfahrung.
Ich bin kein Verkäufer.
Ich bin jemand, der geht, was er redet.
Und genau deshalb wirkt es.
📩 Wenn du jemanden suchst, der mit dir nicht nur Symptome abhakt,
sondern mit dir den Weg geht – dann bist du bei mir richtig.
Schreib mir „RESET“ als direkte Nachricht, wenn du das spüren willst.

11/11/2025

📋 Anamnese heißt nicht nur Symptome abhaken – sondern verstehen, was dich geprägt hat

Wenn du zur Anamnese kommst, frage ich nicht nur:
„Wo tut’s weh?“ oder „Welche Medikamente nimmst du?“
Ich will wissen:
Was hat dich geprägt? Was hast du durchlebt? Und wie lebt dein Körper heute damit?
🧠 Eine echte funktionelle Anamnese geht tief – weil dein Körper nichts vergisst.
Und weil jede Therapie nur so gut sein kann wie das, was wir vorher verstehen.
💬 Was ich mit dir bespreche:
→ Deine komplette Krankheitsgeschichte – nicht nur die akuten Themen
→ Genetische Erkrankungen & Dispositionen in deiner Familie
→ Traumatische Erlebnisse (auch wenn sie lange zurückliegen)
→ Wie du isst, wie du trinkst, wie du schläfst
→ Deine Zahn- & Kiefergesundheit
→ Wie du dich selbst spürst – psychisch & körperlich
→ Verdauung, Zyklus, Libido, Leistungsfähigkeit
→ Welche Supplemente du nimmst – und ob sie überhaupt wirken
→ Medikamente, Diagnosen, OPs – und wie dein Körper darauf reagiert hat
→ Wie regelmäßig deine Periode ist, wie sie verläuft, wie du dich fühlst
→ Was du über dich selbst denkst – und was du vielleicht noch nie gesagt hast
🧩 All das ist Medizin. Nicht nur das, was auf einem Laborwert steht.
Denn du bist nicht nur Blutbild & Symptome.
Du bist ein System mit Geschichte.
📩 Schreib mir „ANALYSE“, wenn du das erste Mal wirklich verstanden werden willst –
nicht abgefertigt. Und wenn du bereit bist, gemeinsam deine Gesundheit neu zu denken.

09/11/2025

🌞 *Vitamin D einfach schlucken? Nicht mit mir.*

Viele nehmen Vitamin D einfach auf Verdacht –
500, 1000 oder 5000 IE pro Tag…
Und wundern sich, warum sich **nichts verändert.**

🧬 Bei uns läuft das anders:
→ Wir **messen zuerst** deinen realen Status
→ Wir **rechnen deinen Bedarf** individuell aus
→ Wir **führen gezielt zu** – kombiniert mit K2 & ggf. Magnesium
→ Und wir **kontrollieren immer nach**
Denn: Ohne Kontrolle keine Wirkung. Ohne Wirkung keine Veränderung.

🎯 Vitamin D ist kein „Wellness-Supplement“.
Es reguliert über 1000 Gene, beeinflusst:
→ Immunsystem
→ Hormonhaushalt
→ Stimmung, Energie, Schlaf
→ Knochengesundheit
→ Zellschutz & Krebsabwehr

📉 Zu viel ist toxisch.
📉 Zu wenig lässt dich still entgleisen.
Nur wer **genau weiß**, wo er steht, kann auch gezielt optimieren.

📏 Formel zur groben Bedarfsabschätzung:
**Körpergewicht (kg) × 40 = Tagesbedarf in IE**
(Individuelle Faktoren können das verändern – deshalb: messen.)

📩 Schreib mir „VITAMIN D“, wenn du deine Werte analysieren oder deine Dosis korrekt einstellen willst.

30/10/2025

🩸 Was du bei uns über dein Blut lernst, hast du so noch nie gehört

Viele Patient*innen kommen mit einem Laborzettel vom Hausarzt –
alle Werte angeblich „im Normbereich“.
Und trotzdem fühlen sie sich:
→ müde
→ erschöpft
→ entzündet
→ unausgeglichen

Was fehlt?
➡️ Ein echter Blick hinter die Zahlen.
➡️ Ein Verständnis dafür, was dein Blut über DICH aussagt.

🧬 In deiner Anamnese bei uns lernst du:
→ Wie dein Blutbild funktioniert – verständlich & praxisnah
→ Warum „Normwert“ nicht gleich „Optimalwert“ ist
→ Welche funktionellen Zusammenhänge zwischen Schilddrüse, Leber, Eisen, Vitaminen und Zellstoffwechsel bestehen
→ Und warum viele Labore entscheidende Marker nicht mitmessen

💡 Besonders wichtig – aber fast immer übersehen:
LDH 1–5 (Laktatdehydrogenase-Isoenzyme)
Diese Werte zeigen uns ganz präzise, wo dein Körper unter Zellstress steht:
→ LDH 1: Herz, Erythrozyten
→ LDH 2: Milz, Leukozyten
→ LDH 3: Lunge
→ LDH 4: Niere, Pankreas
→ LDH 5: Leber, Muskel

🎯 Du lernst bei uns nicht nur was im Blut zu sehen ist –
sondern warum es so ist – und was du daraus machen kannst.

📩 Schreib mir „ANALYSE“, wenn du wissen willst, was dein Blut dir wirklich sagen will –
und wie wir gemeinsam einen Weg zur echten Verbesserung finden.

25/10/2025

⚡ Mit über 40 fitter als mit 20 – wenn du dich um das kümmerst, was wirklich zählt

Wer sagt, dass Leistung im Alter abnimmt,
hat sich nie mit Zellgesundheit beschäftigt.

Denn Alter ist kein Zustand –
es ist ein Zellzustand.

🧬 Wenn du dich um deine Mitochondrien, deine Hormone und deine Mikronährstoffe kümmerst,
kannst du mit 40, 45 oder 50 mehr Energie, Fokus und Kraft haben als mit 20 –
vorausgesetzt, du hörst auf, einfach nur „durchzuhalten“.

💡 Was macht den Unterschied?
→ Du weißt, was deinem Körper fehlt – weil du misst statt rätst
→ Du führst gezielt zu, was dir Energie gibt
→ Du entgiftest, bevor du aufbaust
→ Du denkst in Systemen, nicht in Symptomen
→ Und du gibst deinem Körper jeden Tag die Informationen, die er braucht

🎯 Leistung beginnt nicht mit Koffein –
sondern mit Zellklarheit, Blutwerten und biochemischem Verständnis.

📩 Schreib mir eine Nachricht mit „LEISTUNG“, wenn du verstehen willst,
wie du deinen Körper auf ein neues Level bringen kannst –
nicht nur äußerlich, sondern tief aus dem Inneren heraus.

22/10/2025

🩸 Warum du zum ersten Termin dein Blutbild mitbringen solltest

Viele denken:
„Ich komm erstmal zur Anamnese, und dann schauen wir mal.“

Aber so läuft es bei mir nicht.
Denn bei mir beginnt die Therapie nicht nach dem Gespräch, sondern mit dem Gespräch.
🎯 Schon beim ersten Termin wird therapiert – gezielt, individuell, datenbasiert.

Und dafür brauche ich vor allem eins:
Dein Blutbild.

📋 Denn wenn wir gemeinsam dein Beschwerdebild besprechen, dann nicht nur symptomorientiert –
sondern im Kontext deiner Blutwerte:

→ Wie steht es um deine Entzündungsmarker, Schilddrüsenwerte, Mikronährstoffe?
→ Gibt es Hinweise auf stille Mängel oder Blockaden?
→ Wie belastet ist dein System wirklich?

🧬 Ich arbeite nicht nach Bauchgefühl – sondern nach Daten.
Und je mehr Daten ich schon zum Start habe,
desto schneller und gezielter können wir handeln.

❗ Ohne Blutbild zum Ersttermin = wertvolle Zeit verschenkt.

💡 Deshalb meine Bitte:
→ Lass deine Werte mindestens 7 Tage vorher bei uns abnehmen
→ Oder bringe ein aktuelles Blutbild (max. 3 Monate alt) mit
→ Du bekommst von uns vorher eine klare Liste, welche Werte wir brauchen

📩 Schreib mir „BLUTANALYSE“, wenn du deinen Termin planst –
ich sende dir die genaue Laborliste oder organisiere die Abnahme direkt in der Praxis.

15/10/2025

11/10/2025

Ein wunderschöner Tag voller Energie, Wissen und Gemeinschaft, danke an alle!✨✨✨

11/10/2025

So viele spannende Themen und tolle Menschen, danke für euer Interesse und eure Beiträge!👏🏼

11/10/2025

Danke an alle die hier waren, es war inspirierend und herzlich zugleich ✨