wohlig - ZEIT FÜR DICH

22/03/2026

Yin Yoga online im Frühling – Zeit für Loslassen, Erdung & neue Energie
Inkl. Streaming für 2 Wochen
 
Der Frühling ist da – und mit ihm die Einladung, uns tief zu verwurzeln und Raum für neue Energie zu schaffen.
Manchmal stürmt es im Außen, manchmal in uns. Der April kann manchmal ganz schön wild sein. Diese Klassen sind dein Anker. Dein Rückzugsort – ganz bequem und flexibel bei dir zu Hause.

Ich verbinde Yin Yoga mit Impulsen aus der TCM, der Chakrenlehre und somatischen Übungen zur Unterstützung deines Nervensystems.
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➡️Termine für März & April

🌱SAMSTAG, 28. MÄRZ | 10:30 UHR (75 Min Special)
Leber & Gallenblasen Meridian – Frühlingsbeginn

Tauche mit mir in eine sanfte, tief nährende Yin-Yogapraxis ein, die ganz im Zeichen der Leber- und Gallenblasen-Energie steht. Aufbauend auf dem Wissen der TCM widmen wir uns in dieser Stunde dem Leber- & Gallenblasenmeridianen, welche für Klarheit, freien Energiefluss, Mut und emotionale Balance stehen. Stress, Wut & Frustration dürfen abfließen und so ein Gefühl der inneren Balance entstehen.

🌱MITTWOCH, 1. APRIL | 18:00 UHR (60 Minuten)
Grounding – Erdung in bewegten Zeiten
Stabilität finden im Wandel des Aprils – Bewegung im Außen, Ruhe im Innen

🌱MITTWOCH, 15. APRIL | 18:00 UHR (60 Minuten)
The Courage to Soften
Herzöffnung & Neumond-Energie – erlaube dir, weit und weich zu werden

🌱MITTWOCH, 29. APRIL | 18:00 UHR (60 Minuten)
Gentle Twists – Innerer Frühjahrsputz
Sanfte Drehungen für neue Leichtigkeit
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➡️Was du brauchst:
Yogamatte, Bolster oder Kissen, Decke, ggf. Blöcke & Gurt

➡️Deinen Platz kannst du ganz einfach über meine Buchungsseite bei Eversports sichern.

Ich freue mich auf dich 🤍
von Herzen,
Cindy

www.wohlig-zeitfuerdich.de

26/02/2026

Retreat Time

Manchmal ruft das Leben leise.
Nicht mit Druck. Nicht mit Lautstärke.
Sondern mit einem sanften Gefühl von:
„Ich brauche Zeit für mich.“

Zeit, um durchzuatmen.
Zeit, um wieder bei mir selbst anzukommen.
Zeit, um mich zu spüren – jenseits von Alltag, To-do-Listen, Rollen und Erwartungen.

Genau dafür sind diese drei besonderen Retreats entstanden.
Drei unterschiedliche Wege.
Drei Einladungen.
Ein gemeinsamer Kern: Du.

Ich freue mich jetzt schon unfassbar auf unsere gemeinsame, ganz besondere Zeit.
Auch ich selbst liebe es, mich immer wieder in die Hände anderer zu geben, mich halten zu lassen. Doch aktuell habe ich nicht die Möglichkeit, mehrere Tage alleine wegzufahren.
Aus den letzten Jahren und meinen Mini- und Tages-Retreats habe ich die wundervolle Erfahrung gemacht: Es braucht gar nicht immer mehrere Tage. Manchmal reichen wenige aneinandergereihte Stunden, die sich anfühlen wie ein ganzer Urlaub.

🤍Retreat zum Weltfrauentag – Embrace your Feminine
Ein Raum für weibliche Kraft, Sanftheit und Tiefe.
Zum Erinnern, wie viel Stärke in deiner Intuition liegt.
Zum Feiern deiner Essenz.
Zum Verbinden – mit dir selbst und mit anderen wundervollen Frauen.

🤍Mini Retreat – MAMA Reset
Für alle Mamas, die täglich so viel geben und halten.
Hier darfst du empfangen, loslassen, auftanken und dich halten lassen – ohne funktionieren zu müssen.
Ein paar Stunden nur für dich – und doch mit nachhaltiger Wirkung für deinen ganzen Alltag.

🤍Outdoor Day Retreat – Eine Reise durch die Elemente – (Re)connect with the power of nature, (Re)connect with yourself
Ein Tag in und mit der Natur.
Erde unter deinen Füßen. Wind auf deiner Haut. Sonne im Gesicht.
Bewegung, Achtsamkeit, Verbundenheit.
Ein bewusstes Eintauchen in die Kraft der Elemente – und in deine eigene.

Du musst nicht weit reisen, um bei dir anzukommen. Manchmal braucht es nur einen geschützten Raum und die Erlaubnis, ihn dir zu nehmen.

„Jedem Menschen wohnt eine Stille und ein Heiligtum inne, in das er sich jederzeit zurückziehen kann.“ – Hermann Hesse

Mehr Infos findest du auf meiner Buchungsseite bei Eversports oder in meinen Highlights.

Von Herzen,
Cindy

www.wohlig-zeitfürdich.de

15/02/2026

Slow Morning
Wie immer starten wir ganz gemütlich mit Kakao und kommen bei uns an. In diesem Slow Morning verbinden wir Körper, Geist und Seele.

Gemeinsam trinken wir Ritualkakao, öffnen unseren Herzraum und kommen in einer sanften Yin Yoga Sequenz tiefer ins Fühlen und in die Hingabe. Eine Journaling-Zeit rundet unsere gemeinsame Zeit ab.

Lass uns an diesem Morgen etwas für unsere energetische Hygiene tun und tiefer in die Themen der einzelnen Chakren eintauchen.

Eine Zeit, die dich entspannen und ins Fühlen kommen lässt, dir aber auch Impulse für deine persönliche Weiterentwicklung mitgeben mag.

Ich liebe jeden einzelnen Slow Morning und freu mich wenn du mit am Start bist.

Mehr Infos auf meiner Eversports Studioseite oder meiner Homepage
www.wohlig-zeitfürdich.de
Du findest den Link zum Event auch unter den Highlights ‚next events‘

Von Herzen
Cindy

13/01/2026

Happy 3rd Birthday, wundervolles wohlig Studio.
Ein weiteres Jahr gefüllt mit so vielen magischen, tiefen, rührenden, entspannenden und freudigen Momenten. Danke wohlig, dass du ein Ort bist, um anzukommen, um zu fühlen, um zu sein. Um zu wachsen, zu verstehen und um zu entspannen.
Das letzte Jahr war nicht nur privat, sondern auch unternehmerisch sehr turbulent und nicht das Einfachste, um ehrlich zu sein. Doch es war mit das Ehrlichste und Authentischste. Ich habe noch mehr gespürt, was für eine großartige wohlig Community hinter mir steht, auch dann, wenn alles mal nicht so läuft wie gewohnt. Danke für euren Support, eure Treue, euer Verständnis und eure Zeit, die ihr euch selbst schenkt.
Danke, dass ihr das wohlig zu dem Ort macht, der er ist und der er durch euch sein kann. Ihr füllt ihn mit Liebe und Leben.
Ich weiß, was für ein wichtiger Ort das wohlig für viele geworden ist. Eine Art Anker. Ein Ort der Verbindung, der Sicherheit, der Hingabe, der Heilung, des Wachstums und des Seins. Auch für mich ist das wohlig mehr als mein „Arbeitsplatz“. Es ist eine Art Zuhause, wo ich mit meinem ganzen Herzen wirken kann.
Danke, dass ihr das möglich macht durch euer Kommen und Wahrnehmen meiner Angebote.
Das wohlig hat sich vergrößert, räumlich und örtlich verändert, doch das Gefühl ist geblieben. Ich bin unfassbar dankbar, wie sich im letzten Jahr alles gefügt hat, ich mit Kim eine wundervolle Studiopartnerin gefunden habe und das wohlig nun in neuen Räumen weiter wachsen darf.
Ich freu mich auf ein weiteres wohlig Jahr mit euch. Um mit euch zu fühlen, zu praktizieren, euch den Raum zu halten, mit euch zu lernen und mich mit euch zu verbinden.
Für mehr Frieden in jedem einzelnen von uns. Für mehr Frieden auf der Welt.

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Als Dankeschön möchte ich dir eine online Yin Yoga Klasse schenken inkl. 1 Woche Aufzeichnung falls du am Termin nicht kannst oder die Klasse wiederholen magst.
good night sleep tight - von der Matte ab ins Bett
Am 08.02. von 20:30 - 21:30 Uhr.
Anmeldung über meine Buchungsseite bei Eversports.

Von Herzen,
Cindy

09/01/2026

Oh das wird magisch, kraftvoll und gemütlich. Starte das neue Jahr nicht im äußeren Tempo – sondern in Verbindung mit deiner inneren Wahrheit. Der Januar ist genau dafür da, im neuen Jahr anzukommen anstatt direkt in Aktivität zu treten. Er steht dafür, den Übergang zu spüren, Klarheit und Neuausrichtung aus einem inneren Frieden heraus zu erschaffen.
In diesem „Slow Morning“ öffnen wir einen sanften, kraftvollen Raum, um bewusst ins kommende Jahr einzutauchen. Die Neumondin wird uns mit ihrer Kraft beim Manifestieren unterstützen und uns den nötigen Raum und Halt geben, um klar zu sehen und tief zu fühlen.
Gemeinsam trinken wir herzöffnenden Kakao und/ oder Tee, verbinden uns über Meditation und Embodiment-Übungen mit unserem Körper, unserem Herzen, unserer inneren Stimme und lassen durch Journaling unsere Visionen sichtbar werden.

Wann: 18.01.26 | 10 - ca. 12 Uhr
vor Ort im wohlig

Freu dich auf Raum und Ausrichtung für dein neues Jahr - Vision & Committment.
Schaffe Klarheit und setzte deine Intentionen für 2026. Das Jahr des Neubeginns - das 1er Jahr.

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Mehr Infos findest du unter www.wohlig-zeitfürdich.de
oder unter https://www.eversports.de/e/event/SOJBKkC

Ich freu mich auf dich und die gemeinsame Zeit.
Von Herzen,
Cindy

02/01/2026

Warum eigentlich Reiki lernen? Für mich ist Reiki noch so viel mehr als das was ich in den Slides beschrieben habe. Reiki fühlt sich für mich wie eine liebevolle Umarmung an, nach Geborgenheit, nach Halt. Es ist wie ein nach Hause kommen. Zu mir selbst. Manchmal ist Reiki für mich auch ein kleiner liebevoller Wachrüttler, der mich hinschauen lässt. Reiki schenkt mir Klarheit und begleitet mich durch jede emotionale Welle. Reiki ist für mich Selbstermächtigung und eine Möglichkeit, gut für mich sorgen zu können. In Beziehung und Verbindung mit mir selbst zu sein und zu bleiben.

Nothing is so healing as the human touch.
🤍
Touch youself to get in touch with yourself.

Falls du schon Reiki Erfahrung hast, schreib gern in die Kommentare wie es sich für dich anfühlt.

Mehr Infos zu meinen Reiki Ausbildungen findest du unter www.wohlig-zeitfürdich.de

P. S. Du kannst Reiki auch einfach nur für dich lernen unabhängig davon ob du es bei anderen anwenden magst.

Von Herzen
Cindy

20/12/2025

Das Jahr 2025 war eine Wucht und hat mich oft wie eine Welle mit all den Ereignissen, die schwubbeldiwupp in einem Tempo kamen, überschwemmt. Ich bin so dankbar, dass ich seit so vielen Jahren unterschiedliche Möglichkeiten und Strategien für mich entdeckt habe und praktiziere, die mich in meiner Lebenspflege unterstützen und mich durch herausfordernde Phasen supporten. Ich glaube, ohne diese wäre ich dieses Jahr sehr tief gefallen.
Deshalb: Praktiziere und übe vor allem dann, wenn es dir gut geht, so kannst du sie „leichter“ anwenden, wenn du sie wirklich einmal benötigst.
Ich war schon immer der Meinung, alles bereitet uns immer auf irgendetwas vor, jeder noch so herausfordernde Moment lehrt uns etwas, sodass wir etwas anderes bewältigen können. Aber nach diesem Jahr bin ich sowas von sicher, dass das stimmt. Mein lieber Scholli.

Dieses Jahr wurde ich häufig mit der Endlichkeit und der Vergänglichkeit konfrontiert. Ich wurde auf Mut, Neugierde, Glaube und tiefes Vertrauen geprüft und weiterhin darin geschult. Immer und immer wieder bin ich beeindruckt, wie das Leben und die Natur so wertvolle Lehrer sind. Und wir Menschen darin als Schüler*innen des Lebens teilnehmen dürfen. Es mit all unseren Sinnen erleben dürfen.

Ich habe mich dieses Jahr sehr intensiv mit Werten auseinandergesetzt und auch weiterhin an der Beziehung mit mir selbst gearbeitet. Denn Beziehung benötigt Pflege. Nicht nur jene, die wir mit anderen führen, sondern vor allem auch die, die wir mit uns selbst führen.

Da ich dieses Jahr durch die, ja ich würde sagen, bisher herausforderndste Phase meines Lebens gegangen bin, kam ich für mich gefühlt noch näher zu meiner Essenz, zu meiner Wahrheit. Es kamen erneut Fragen auf, die ich dieses Mal ehrlicher und authentischer denn je für mich beantwortet habe.

(Weiter in den Kommentaren)
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16/11/2025

Es gibt noch einmal meine kostenfreie online Yin Yoga Klasse für dich. Good night, sleep tight.

Von der Matte direkt ins Bettchen...

Lass uns gemeinsam den Tag mit entspanntem Yin Yoga ausklingen, unseren Körper und Geist von Anspannung befreien und uns auf die Nacht einstimmen.

Am besten du kommst schon bettfertig, mit geputzten Zähnen und Schlafoutfit auf deine Matte, sodass du nach unserer Yin Session direkt entspannt und friedvoll in dein Bettchen hüpfen kannst

09/11/2025

Online Klasse inkl. Aufzeichnung | Yin Yoga & Yoga Niere

Tiefe Entspannung finden, auf allen Ebenen loslassen und neue dienliche Gedankenmuster / Überzeugungen integrieren.

Dienstag, 10.110.25 | 19-20:15 Uhr
inkl. 1 Woche streaming

In dieser Klasse widmen wir uns dem Weg nach innen – einem Raum zwischen Bewegung und Stille, zwischen Körper und Bewusstsein.
Wir beginnen mit Yin Yoga, um Spannungen im Körper sanft zu lösen, die Energie wieder in Fluss und das Nervensystem in Balance zu bringen.Lange, ruhige Haltungen laden dich ein, loszulassen – dich der Schwerkraft, deinem Atem und dem gegenwärtigen Moment hinzugeben.
Im zweiten Teil der Stunde führt dich eine geführte Yoga Nidra Reise in eine noch tiefere Schicht der Entspannung. Während dein Körper ruht, bleibt dein Bewusstsein wach und empfänglich – für Ruhe, Regeneration und heilsame innere Bilder.

Perfekt, wenn du:
🤍dich nach einer Auszeit für Körper, Geist und Seele sehnst
🤍Stress, Unruhe oder Anspannung loslassen möchtest
🤍dein Nervensystem regenerieren und tiefer schlafen willst
🤍die Kunst des bewussten Nichtstuns entdecken möchtest
🤍undienliche Glaubenssätze loslassen und neue Integrieren magst

Was du brauchst:
* eine Yogamatte
* ein Yoga-Bolster und | oder ein Meditationskissen | alternativ gerne auch zwei Sofakissen
* eine Decke 
* wenn du hast einen oder zwei Yogablöcke | alternativ zwei Sofakissen

Nach unserer Klasse sende ich dir einen Link zur Aufzeichnung zu. Die Aufzeichnung steht dir 1 Woche zur Verfügung. Somit kannst du die Praxis ganz entspannt nachholen oder mehrmals machen.

Link zur Buchung findest du in der Story und in meiner bio.

Ich freu mich auf Dich!
Cindy

27/10/2025

21/10/2025

Das Leben erinnert uns immer wieder daran, dass Veränderung kein Ende bedeutet, sondern eine Einladung ist – hinzuschauen, loszulassen, sich dem Fluss hinzugeben, Neues zu empfangen und zu wachsen.

Die letzten Wochen und Monate haben mir gezeigt, wie sehr das Leben uns manchmal sanft (und manchmal ganz schön stürmisch) in neue Richtungen lenkt.

Und so öffnet sich nun auch für mein Studio ein neues Kapitel:
👉 Das wohlig zieht um!
Ab dem 26.11.2025 findest du mich in Nellingen, in der Hindenburgstraße 5 – nur 3,9 km vom bisherigen Standort entfernt.

Ich habe eine wunderbare Kooperationspartnerin gefunden – –, mit der ich mir das Studio künftig teilen werde. Sie hat den Raum bisher alleine geführt, und wir freuen uns beide sehr, uns zukünftig gegenseitig inspirieren und unterstützen zu können und das ein oder andere Event gemeinsam zu gestalten.

Mein lieber Scholli, ich kann dir sagen, das ist ein ziemlich großer Schritt für mich, das wohlig in Denkendorf loszulassen. Diese gemütlichen kleinen Räume, in denen so viel Erinnerungen stecken. Doch ich weiß, es ist Zeit. Und ich bin mir sicher, auch im neuen Studio werde ich es schaffen, den wohlig Vibe zu integrieren.
Denn das wohlig war für mich nie nur ein Raum – es war und ist ein Gefühl. Und dieses Gefühl nehmen wir mit 🤍

Lass uns die neuen Räume gemeinsam mit Liebe, Tiefe, Wärme und Verbundenheit füllen – und dort neue Erinnerungen schaffen. Ich freue mich sehr, wenn du weiterhin Teil der wohlig Crew bleibst und wir uns – ob online oder vor Ort im neuen Studio– begegnen. 🌸

Von Herzen,
Cindy

„Manchmal besteht Mut nicht darin, etwas festzuhalten – sondern loszulassen und dem Leben zu vertrauen, dass es uns genau dorthin führt, wo wir hingehören.“

Und looooos…. 🍁

Mehr Infos findest du auch im Newsletter, der gerade rausging. Schau such im Spamordner nach 😉

12/10/2025

Good night, sleep tight. Meine online Yin Yoga Klasse für dich.

Von der Matte direkt ins Bettchen...

Und falls du an dem Abend nicht kannst, alles easy, du bekommst die Aufzeichnung für eine Woche zur Verfügung gestellt. 🤍

Lass uns gemeinsam den Tag mit entspanntem Yin Yoga ausklingen, unseren Körper und Geist von Anspannung befreien und uns auf die Nacht einstimmen.

Am besten du kommst schon bettfertig, mit geputzten Zähnen und Schlafoutfit auf deine Matte, sodass du nach unserer Yin Session direkt entspannt und friedvoll in dein Bettchen hüpfen kannst