15/05/2024
Anlässlich meiner 7-tägigen Wanderung rund um Menorca (200km) möchte ich hier Mentaltipps kundtun, die für Leistungsträger in Sport und Business gleichermaßen von großer Bedeutung sind. Fangen wir an mit dem Thema Zielsetzung und Visualisierung.
Mein Ziel in Zahlen: 210km in 7 Tagen, d.h. 30km pro Tag mit 12kg Gepäck 🥵
Mein Ziel in wirkungsvoll: gut vorbereitet, lächelnd, leistungsstark, dankbar und wohlgesonnen
Zielsetzung bedeutet nicht nur, sich spezifische, messbare, für sich persönlich attraktive, relevante und terminierte (SMART) Ziele zu setzen. Sondern insbesondere, sich klar darüber zu werden, in welcher Art und Weise man seine Ziele erreichen möchte, wie man sich verhalten möchte, wie man spricht/läuft/in Meetings mitwirkt usw. Es geht darum, sich ein mentales Drehbuch zu erschaffen, um nicht nur das Ziel zu definieren, sondern sich aufzuzeigen, wie man dahin gelangt.
Die konkrete Visualisierung dieses Verhaltens ist ein entscheidender Schritt, um Dein Unterbewusstsein darauf zu programmieren, diese Verhaltensweisen in die Realität umzusetzen.
Sportler, die verinnerlicht haben, wie sie in entscheidenden Momenten performen, sind oft in der Lage, ihre Leistung auf ein höheres Niveau zu bringen und auch unter Druck ruhig zu bleiben.
Im Berufsleben kannst Du diese Prinzipien genauso nutzen. Indem Du Dir klar darüber wirst, welche Art von beruflichem "Ich" Du sein möchtest, und Dir regelmäßig vorstellst - mit allen Sinnenkanälen - wie Du Dich in verschiedenen Situationen verhältst.
Ich lade Dich ein, darüber nachzudenken, welche privaten und beruflichen Ziele Du hast. Nimm sie Ernst und plane deren Realisierung, SMART und visionär.
̈nlichkeitsentwicklung
