Body in Balance durch Massagen und Yoga

Body in Balance durch Massagen und Yoga Ich biete harmonisierende Massagen und individuelle erstellte Yogapläne an.

Viele Massagen wirken nur im Moment.Du entspannst…und ein paar Tage später ist alles wieder da.Meine Arbeit setzt tiefer...
30/03/2026

Viele Massagen wirken nur im Moment.

Du entspannst…
und ein paar Tage später ist alles wieder da.

Meine Arbeit setzt tiefer an.

Sie gibt deinem Körper nicht nur Entspannung –
sondern die Möglichkeit, wirklich loszulassen.

🤍 ruhig
🤍 bewusst
🤍 ohne Hektik

Wenn du spürst, dass dein Körper genau das braucht, schreib mir einfach.





23/03/2026

Die letzten Wochen war es ruhiger hier.

Nicht, weil nichts passiert ist…
sondern weil sich viel verändert hat.

Ich bin umgezogen.
Und habe einen neuen Raum erschaffen.

Einen Raum, der noch ruhiger ist.
Noch bewusster.
Noch mehr auf dein Nervensystem abgestimmt.

Ich starte jetzt wieder mit Massagen 🤍

Aktuell sind noch Termine frei.

Wenn du spürst, dass du gerade genau das brauchst –
schreib mir einfach.





04/03/2026

✨ Nach der Massage beginnt ein wichtiger Teil der Erfahrung:
die Integration.

Der Körper verarbeitet die Berührung.
Das Nervensystem darf nachspüren.
Gedanken werden ruhiger.

Deshalb gibt es bei mir nach jeder Massage einen Moment der Ruhe –
oft mit einer warmen Tasse Tee.

Einfach sitzen.
Atmen.
Ankommen.

Viele Frauen merken erst in diesem Moment,
wie viel Spannung sie eigentlich getragen haben.

Meine Massagen sind für Frauen,
die viel halten –
und einen Raum brauchen, in dem sie wirklich loslassen dürfen.

🤍 Ich vergebe bewusst nur wenige Termine pro Woche.

📍 Dingolfing





20/02/2026

Veränderung beginnt oft nicht im Außen –
sondern im Körper.

Viele Frauen tragen gerade viel in sich.
Gedanken. Emotionen. Übergänge.

Lomi Lomi ist eine Einladung,
wieder weich zu werden.
Wieder zu atmen.
Wieder bei dir anzukommen.

Wenn dein Körper gerade nach Entlastung ruft,
schreib mir LOMI 🤍
Ich vergebe nur wenige Termine.







Fühlst du gerade innere Veränderung?

18/02/2026

Manche Jahre verändern uns tief.
Nicht immer sanft.

Die Lomi Lomi Nui ist eine der schönsten Möglichkeiten, Altes bewusst loszulassen und wieder weich im eigenen Körper anzukommen.

Ruhig.
Fließend.
Nervensystem regulierend.

Ich vergebe nur wenige Termine pro Woche.
Wenn du spürst, dass es Zeit ist:
Schreib mir LOMI LOMI 🤍





17/02/2026

Manchmal braucht es Rückzug, um wieder ganz bei sich anzukommen.
Die letzten Monate waren leise, klärend und tief.
Und genau aus dieser Ruhe heraus öffne ich meinen Raum wieder – bewusst und mit viel Herz. ✨

Hier geht es nicht um schnelle Entspannung.
Sondern um echtes Loslassen.
Um Nervensystem, das runterfahren darf.
Um einen Körper, der nicht mehr funktionieren muss – sondern einfach sein darf.

Meine Massagen sind für Frauen, die viel tragen.
Gedanken. Verantwortung. Emotionen.
Und sich selbst wieder spüren wollen.

Ich vergebe nur wenige Termine pro Woche 🤍
Wenn du spürst, dass dein Körper gerade genau das braucht, schreib mir einfach eine Nachricht.





02/01/2026

2025 hat mich geprüft.
Mit Verlusten. Mit Lektionen. Mit Momenten, die wehgetan haben.

Doch nicht das, was passiert, formt uns – sondern was wir daraus machen.





17/12/2025

Ich habe mich verliebt.
In diese Augen. In dieses Leben. 🐶❤️
Meine Hündin wartet in der Ukraine – und mit ihr in diesem Tierheim über 200 Hunde und 70 Katzen, die ohne Hilfe keine Chance haben.


Dieses Tierheim rettet täglich Leben – doch ihr einziges Rettungsauto ist kaputt.
Ohne Auto keine Evakuierung. Keine OPs. Keine Vermittlung.
Meine Hündin wartet auf ihre Reise zu mir nach Deutschland.
Doch ohne Hilfe kommt meine Hündin nicht zu mir – und viele andere Tiere nicht in Sicherheit.
10€ oder ein Share können alles verändern. 🤍🐾

PayPal: rudenkovet2018@gmail.com

Hier mit Hashtag damit du es leichter kopieren kannst .com

Manchmal braucht ein Wunder nur viele kleine Herzen. 💕
Wenn du etwas Geld geben kannst oder dieses Video teilst, bist du Teil dieses Wunders.
Danke für jedes Herz, jedes Teilen, jede Unterstützung 🐶❤️

Liebe rettet Leben

✨ BHRAMARI – atme dich in die Stille (Kronenchakra) ✨
Der Bienensummen-Atem beruhigt dein Nervensystem, klärt den mental...
02/09/2025

✨ BHRAMARI – atme dich in die Stille (Kronenchakra) ✨

Der Bienensummen-Atem beruhigt dein Nervensystem, klärt den mentalen Raum und öffnet den feinen Kanal nach oben. Spüre Vibration → Scheitel → Weite. 🐝👑

Warum Bhramari fürs Kronenchakra?
🕊️ Geist wird ruhig, Gedanken verlangsamen
🌬️ Mehr Prana, feine Wahrnehmung
🌌 Leichter Zugang zu Stille & Verbundenheit
💜 Unterstützung für Sahasrara & Ajna

So übst du (kurz & klar):
1. Aufrecht sitzen, Augen sanft schließen.
2. Ohren weich verschließen (Shanmukhi Mudra).
3. Tief durch die Nase einatmen.
4. Summend ausatmen: „Mmmmmm“ – Vibration im Kopf spüren.
5. 5–7 Atemzüge in ruhigem Rhythmus, 2-3 Runden.

👑 Nach der Praxis – wohin spüren?
• Aufmerksamkeit vom Kopf zum Scheitel (Kronenchakra) lenken.
• Den inneren Nachklang wahrnehmen (Nada), Stille zwischen den Atemzügen.
• Optional 5–10 Min.: Stille-Meditation, OM/So-Ham mental, oder weiß-violettes Licht am Scheitel visualisieren.
• Zum Abschluss grounden: Beckenboden, Sitzknochen, Fußsohlen fühlen; 3 tiefe Atemzüge „nach unten“.

⏱️ Dauer & Timing:
• 2–5 Minuten täglich; ideal vor Meditation oder abends zum Runterfahren.

🚨 Hinweis (sanft & sicher):
• Bei akuten Ohr-/Nebenhöhlenproblemen, starkem Schwindel: sehr sanft üben oder pausieren.
• Keine Anspannung im Gesicht; kein Druck, keine forcierte Atemhalte.

Affirmation:
💜 „Ich weiß, dass ich verbunden bin.“
Speichere für deine nächste Praxis & markiere jemanden, der heute Ruhe braucht.

Wenn du mitmachst, kommentiere „OM“ ✨



✨ Das Tor zu deinem höheren Selbst ✨
Das Kronenchakra (Sahasrara) ist der Sitz deines höchsten Bewusstseins – der Ort, a...
26/08/2025

✨ Das Tor zu deinem höheren Selbst ✨

Das Kronenchakra (Sahasrara) ist der Sitz deines höchsten Bewusstseins – der Ort, an dem du dich mit dem Göttlichen verbindest. 🌌

Doch wahre Öffnung geschieht erst, wenn alle anderen Chakren im Einklang sind. Wie der Lotus aus dem Schlamm zum Licht wächst, erhebt sich auch dein Bewusstsein Schritt für Schritt, bis es in reiner Klarheit erblüht. 🪷

💜 Affirmation: Ich weiß, dass ich eins bin mit dem Universum und göttlich geführt werde.

💫 Spüre die Energie, öffne dein Herz für das Licht und erlaube deiner Seele, zu strahlen.

🔮 Dein innerer Kompass ist leise?Dann ist es vielleicht Zeit, dein Stirnchakra – das Tor zu deiner Intuition – wieder in...
11/08/2025

🔮 Dein innerer Kompass ist leise?

Dann ist es vielleicht Zeit, dein Stirnchakra – das Tor zu deiner Intuition – wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Das Ajna-Chakra, auch „Drittes Auge“ genannt, schenkt dir Klarheit, geistige Ruhe und die Fähigkeit, tiefer zu sehen als das Auge reicht.

🌿 Aromatherapie kann dabei ein kraftvoller Schlüssel sein.
Ätherische Öle wirken auf dein Nervensystem und deine Energiezentren – sie beruhigen, klären und öffnen den Zugang zu deiner inneren Weisheit.

💜 Meine liebsten Öle für das Ajna-Chakra:
✨ Weihrauch – Sandelholz – Rosmarin
🌙 Lavendel – Zeder – Myrrhe

Ob als Roll-On, im Diffusor oder während der Meditation – dein Drittes Auge liebt Rituale, Stille und Tiefe.
Und manchmal reicht ein einziger Atemzug, um das Wesentliche wieder zu erkennen. 🌌

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💬 Was ist dein liebstes ätherisches Öl für spirituelle Praxis?

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🔮 Mantra Power für dein Drittes AugeDein Verstand sucht Antworten.Doch deine Intuition kennt sie längst.Wenn dein Stirnc...
05/08/2025

🔮 Mantra Power für dein Drittes Auge

Dein Verstand sucht Antworten.
Doch deine Intuition kennt sie längst.
Wenn dein Stirnchakra blockiert ist, fühlst du dich oft unsicher, zerrissen oder verwirrt.
Doch tief in dir wartet Klarheit, Wahrheit – und deine innere Führung.

💜 Mit Mantren kannst du das Tor zu deinem Ajna-Chakra öffnen.
Sie helfen dir, zur Ruhe zu kommen, alte Gedankenmuster zu lösen und dich mit deinem höheren Selbst zu verbinden.
Lass dein inneres Licht leuchten – durch Klang, Vibration und Präsenz.

🧿 Meine Lieblings-Mantren für das Dritte Auge:
1. OM – das universelle Klangmantra
2. OM HAKINI NAMAHA – ruft die Energie der Göttin Hakini, Göttin für Intuition und Klarheit
3. OM NAMAH SHIVAYA – ruft die Energie des Lord Shiva, der Zerstörer von Illusionen

💬 Schreib mir in die Kommentare:
Welches Mantra fühlst du am meisten?

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—

Adresse

Beethovenstraße 12
Dingolfing
84130

Öffnungszeiten

Montag 11:00 - 18:00
Dienstag 11:00 - 18:00
Mittwoch 11:00 - 18:00
Donnerstag 11:00 - 18:00
Freitag 11:00 - 18:00

Telefon

+491716907996

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