Sophie Quast - rosayoga

16/11/2025

Liebe*r Reisende. Die RAUHNÄCHTE öffnen Ende Dezember erneut ihre Pforten und laden uns ein, eine gemeinsame Reise anzutreten // ich bin bereit für die Zeit zwischen der Zeit - eine Zeit, um innezuhalten, zu beobachten, zu integrieren.

Seit einigen Jahren ziehe ich mich über den Jahreswechsel zurück. Praktiziere Rituale, beobachte Gedanken, Träume, Umwelt. Nehme die Einladung der Rauhnächte/Zwölften an, einer uralten Tradition: Rückzug, Innenschau, Stille.

Kommst du mit?

Alles, was du hierfür tun musst, ist, meinem Kanal zu folgen und, meinen Newsletter zu abbonieren. Ab dem 21. Dezember bis zum 6. Januar erhältst du über meine Stories täglich Inspirationen, Impulse, Wortkunst. Und zweimal erreicht dich mein Newsletter, um etwas tiefer einzutauchen.

01/11/2025

Was der Monat November verborgen halten darf? Das entdecke am 22.11. ab 18 Uhr. Mit uns. Für dich.

Unsere Reihe "Yin + Sound" geht weiter. Diesmal im wunderschönen Yogahaus Dresden. Direkt am Waldpark. Dort, wo uns das Bild der Natur - braun-graue, kantige Bäume, gefallene Blätter - zeigt, in welchem Element wir uns befinden: Metall.

Genau darauf, auf das Metall-Element (TCM) und dessen Qualitäten fokussieren wir uns an diesem Abend. Eingebettet in die Töne des Monochords und Allegras zauberhafte Stimme. Während uns Sophie mit ihrer sanften Art durch ebenso sanfte Yin-Haltungen leitet.

Kommentiere "Metall" und erhalte weitere Infos in deine DMs.

26/10/2025

ES IST MÖGLICH 🐚

Lies' das noch mal. Wofür steht "es" für dich?

Ich darf mich dankbar schätzen, in den vergangenen Tagen die nächste Shiatsu Ausbildungsstufe 4 gegangen zu sein. Und tiefer eingetauscht, in diese besondere Form der Berührung von der wir alle lernen dürfen.


Hast du die Geduld zu warten,
Bis der Schlamm sich gesetzt hat und das Wasser klar ist?
Kannst du unbewegt verweilen,
Bis die rechte Handlung von selbst auftaucht?
// Laotse, Tao Te-King


SHIATSU mit mir: kommentiere "es" und ich erhalte Infos dazu per Nachricht.

18/10/2025

12/10/2025

Nenne sie Drachen, Dämonen. Nenne sie deinen Rucksack. Themen, die wir alle in uns tragen. Manchmal ganz rar und speziell. Manchmal ganz ähnlich deinem Mitmensch gegenüber. Über Generationen, Jahrzehnte, Jahre getragen. Vielleicht aus Angst, hinzusehen.

Dass ich - tatsächlich - nicht von allen gemocht werden muss, habe ich erst in den letzten Wochen so richtig gelernt. Wie oft habe ich diesen Satz so oder ähnlich gehört, gelesen, gesagt. Doch wahrhaftig gelebt?

Nun fühlt es sich wie ein Stein weniger in meinem Rucksack an, den ich vor einiger Zeit am Wegesrand platziert habe. Und zurücklassen durfte. Was für eine Erleichterung!

Wo auch immer du gerade stehst, ich wünsche dir Vertrauen in und Liebe für dich selbst.

~ may all beings be happy

📸 1-4 , 5

04/10/2025

Erfahre SHIATSU als Praxis der und in Stille. Mit mir ab sofort auch im golden yoga Dresden.

Was? SHIATSU, Berührungsmedizin aus Japan
Wo? golden yoga Dresden, Obergraben 2

In der Stille erhebt sich der unsterbliche Geist. Und wortlos kommt die Freude. // Taisen Deshimaru

Kommentiere STILLE und erhalte weitere Infos per Nachricht.

Hinweis: Die Einzelbehandlungen können eine Therapie sinnvoll ergänzen, jedoch nicht ersetzen.

25/09/2025

Rückblick auf meinen diesjährigen Sommer. Ich nenne ihn LIEBE

1 Fünfunddreißig Jahre in diesem Körper - der Sommer kann beginnen
2 Zweites Mal Indien dieses Jahr - es wird geheiratet und wir dürfen dabei sein
3 Crewlove - Techno, eine Leidenschaft
4 Für immer - may all beings be happy
5 Schwesternschaft - Freundschaft
6 Verbeugung - Sommerzeit ist Outdoor-Yoga-Zeit
7 Sommertage - Helligkeit, Kindheit, Leichtigkeit
8 Sommerabende - here for the food 🤌🏼
9 Chillin - Lieblingsplatz Nr. 1: unsere Terrasse
10 Gemeinschaft - Outdoor Yoga
11 Tag am See - Lieblingsplatz Nr. 2
12 LIEBE

06/09/2025

WILLKOMMEN // In Weistropp. Einer kleinen Oase auf den Hügeln bei Dresden. Wo der Kleditschbach beginnt und dessen Ostgrenze der Tännichtgrundbach markiert.

Hier biete ich ab sofort regelmäßig YOGA + SHIATSU an.

Für dich. Wenn du in/bei Weistropp (Gemeinde Klipphausen) wohnst und, wenn du uns auf dem Hügel besuchen kommen möchtest.

Kommentiere OASE und ich sende dir weitere Informationen per Nachricht.

PS: mein Angebot YOGA + SHIATSU in der Stadt Dresden bleibt bestehen.

12/08/2025

Der Zauber der Gemeinschaft | ich liebe sie. Was in anderen Kulturen längst zum Alltag gehört (auch klimabedingt) spüre ich dieser Tage einmal mehr, wenn ich das Leuchten der Menschen während der gemeinsamen Praxis beobachte. Und mein eigenes. Wir sind alle miteinander verbunden: so, wie du mit der Person neben dir sprichst, sprichst du zu dir selbst.

1. Twist aka Wirbelsäulenliebe.
2. Wir sind viele.
3. Und können fliegen.
4. Sommer.
5. Zauber der Endentspannung.

Was endet, beginnt. YOGA IM PARK läuft noch bis zum 24. August. Nächstes Jahr geht's weiter - kommst du mit?

25/07/2025

Der Sommer und wir laden dich ein 🌾 zu 2 stillen Stunden im Grünen

Zwischen Himmel und Erde, Atem und Bewegung.

Am 29. Juli, 18–19 Uhr
und 9. August, 9–10 Uhr
praktizieren wir gemeinsam Yoga im Dresden.

Ein sanftes Ankommen im Körper.
Ein Lauschen nach innen.
Miteinander, unter freiem Himmel.

Die Teilnahme ist kostenfrei.
Du brauchst nur dich und (vielleicht) eine Matte.
Du bist willkommen – ganz gleich, ob vertraut mit deiner Körperpraxis oder zum ersten Mal.

Wir freuen uns, dich dort zu sehen.