Achtsamkeitsmomente

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Podcast: Achtsamkeitsmomente
www.Achtsamkeitsmomente.de
Lerne dich selbst besser kennen, raus aus den Automatismen.

Fühlst du dich manchmal wie der Spielball deines eigenen Lebens? 🌀Du kannst nicht alles im Leben kontrollieren – aber du...
14/04/2025

Fühlst du dich manchmal wie der Spielball deines eigenen Lebens? 🌀
Du kannst nicht alles im Leben kontrollieren – aber du kannst entscheiden, wem oder was du folgst. 🧭
Wie du mit deinen Gedanken und Gefühlen umgehst, liegt in deiner Hand. ✨🧠

Du hast mehr Einfluss, als du denkst. 💪
Nimm dein Leben wieder aktiv in die Hand. ✋

Melde dich bei mir – online oder in Präsenz in Dresden – und erfahre, wie du wieder in deine Kraft kommst. 🌿
Ich begleite dich auf deinem Weg.

✨ Fühlst du dich oft gestresst und überfordert? ✨Ein MBSR-Kurs kann dir helfen, innere Ruhe zu finden und stressige Situ...
10/04/2025

✨ Fühlst du dich oft gestresst und überfordert? ✨
Ein MBSR-Kurs kann dir helfen, innere Ruhe zu finden und stressige Situationen gelassener zu meistern.

In Kürze starten neue Kurse – sichere dir jetzt deinen Platz und bring mehr Achtsamkeit in dein Leben!

📅 8 Termine à 2,5 Std.
📍 Dresden oder Online
📩 Infos & Anmeldung: www.Achtsamkeitsmomente.de

Ich freue mich auf dich! 🙏💛

Gönnen Sie sich eine Woche Auszeit im Sommer, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Entdecken Sie die positive Ve...
19/01/2025

Gönnen Sie sich eine Woche Auszeit im Sommer, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Entdecken Sie die positive Veränderung, die Achtsamkeit in

Ihrem Leben bewirken kann, und kehren Sie gestärkt und erfrischt in den Alltag zurück.

Termine:
29.6.-3.7.25
20.7.-24.7.25
03.8.-07.8.25

Enthaltene Leistungen

1x MBSR Achtsamkeitskurs 4 Tage mit Dennis Alter
4x Übernachtung
4x Eintritt Wellnesslandschaft
4x Gute Laune Frühstück

Link zur Homepage in der Bio

Stop scrolling – fange an zu leben! 🚀Ein neues Jahr bringt neue Chancen, doch die Veränderung beginnt nicht auf Instagra...
01/01/2025

Stop scrolling – fange an zu leben! 🚀
Ein neues Jahr bringt neue Chancen, doch die Veränderung beginnt nicht auf Instagram. Sie beginnt bei dir.

Jeder Moment in deinem echten Leben zählt. 💡
Willst du die richtigen Entscheidungen treffen und dein Leben aktiv verändern? Dann lass uns gemeinsam den ersten Schritt in dein neues Leben gehen.

💬 Schreib mir und starte 2025 mit einem klaren Fokus auf dich und deine Ziele.

🌍✨ Lass uns gemeinsam meditieren!Am Vereinte Nationen Welt-Meditationstag lade ich dich herzlich ein. Entdecke, wie Acht...
13/12/2024

🌍✨ Lass uns gemeinsam meditieren!
Am Vereinte Nationen Welt-Meditationstag lade ich dich herzlich ein.

Entdecke, wie Achtsamkeit und Meditation dir helfen können, Stress loszulassen und innere Ruhe zu finden. 🧘‍♀️💭

Ich zeige dir, wie du durch kleine Übungen mehr Balance und Bewusstsein in deinen Alltag bringen kannst. Komm vorbei und lass uns gemeinsam die Kraft der Meditation erleben! 🙏

📅 Datum: 21.12.2024 von 11:00-12:30 Uhr
📍 Ort: Online per Zoom
💶 Kosten: Kostenfrei
Melde dich unter www.Achtsamkeitsmomente.de/Weltmeditationstag bis zum 20.12.2024 um 18:00 Uhr an und ich sende dir den Link per EMail zu.

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dich auf deinem Weg zu mehr Gelassenheit zu begleiten.

Na, hetzt du noch oder besinnst du dich schon?Jede Jahreszeit hat ihre Besonderheit – und spiegelt den Kreislauf des Leb...
07/12/2024

Na, hetzt du noch oder besinnst du dich schon?

Jede Jahreszeit hat ihre Besonderheit – und spiegelt den Kreislauf des Lebens wider, den wir nicht nur im Großen, sondern auch täglich im Kleinen erleben können.

🍂 Herbst: Loslassen. Die Tage werden kürzer, die Blätter fallen, und wir spüren den Übergang.
❄️ Winter: Die Zeit der Stille und Einkehr. Schnee legt sich wie ein Dämpfer über die Welt, und plötzlich hören wir wieder, was in uns vorgeht.

Auch wenn der Trubel des Alltags uns oft gehetzt zurücklässt, ist genau jetzt die Gelegenheit, innezuhalten. Emotionen – ob angenehm oder nicht – zeigen uns, was wir wirklich fühlen und worauf wir achten sollten.

💡 Achtsamkeit bedeutet: bewusst loslassen, reflektieren und immer wieder neu anfangen – täglich im Kleinen, genau wie im Jahreskreislauf.

Ich wünsche euch allen eine besinnliche Adventszeit. Geht mal langsamer, auch wenn es nur für einen Moment ist. Ihr werdet erstaunt sein, was ihr dabei spürt. 💛

Wie viele Bücher, Podcasts und schlaue Sprüche auf Social Media habe ich früher verschlungen. 🙈Alles verstanden – theore...
02/12/2024

Wie viele Bücher, Podcasts und schlaue Sprüche auf Social Media habe ich früher verschlungen. 🙈
Alles verstanden – theoretisch! 💡 Doch wirklich verändert hat sich: nichts. 🥺

Warum?
Weil echte Veränderung nicht durch bloßes Wissen geschieht, sondern durch Erleben und Wahrnehmen.

Selbstreflexion lässt sich nicht aus Büchern lernen. Veränderung entsteht, wenn du achtsam bist, dich wirklich mit dir selbst auseinandersetzt und den Moment spürst.

Wenn du spürst, dass dir all diese Tipps und Sprüche nur kurzfristig helfen und dann die Leere zurückkommt – mach Schluss damit!

Beginne stattdessen mit Achtsamkeit und Meditation – im 1:1 oder in einem Kurs.
Ich begleite dich gerne auf diesem Weg.

🌟 Veränderung beginnt jetzt.
Link in der Bio.

27/10/2024

Veränderungen führst du nur herbei wenn du selbst aktiv wirst. Um Meditation kennenzulernen und auch Fragen stellen zu können ist es hilfreich mit einem Lehrer zu praktizieren und nicht mit einer App alleine.

Ab sofort biete ich Dienstags per Zoom kurze angeleitete Meditationen auf den Atem an.

Du lernst Meditation kennen und praktizierst mit Anleitung live.

Du möchtest dabei sein? Dann brauchst du nur ein Handy, Tablet oder Laptop- am besten mit Kamera.
Sende mir eine Nachricht und ich sende dir den Zoom Link zu.

Ich freue mich auf Dich!

Ich habe lange überlegt. Was möchte ich als Lehrer für Stressbewältigung durch Achtsamkeit und Selbstmitgefühl eigentlic...
16/10/2024

Ich habe lange überlegt. Was möchte ich als Lehrer für Stressbewältigung durch Achtsamkeit und Selbstmitgefühl eigentlich erreichen?
Ich möchte in Kontakt mit echten Menschen kommen, so wie in meinen Kursen und Coachings.
Deshalb werde ich ab sofort regelmäßig Live Übungen, Live Talks und Meditationen sowie Schnupperkurse anbieten.
Teilweise auf Instagram oder per Zoom nach vorheriger
Anmeldung.
Folge mir damit du nichts verpasst.
Alle Live Angebote werden mindestens 1 Woche vorher angekündigt werden je dauern maximal 15-30 Min.
Nimm dir diese Zeit für Dich wenn du wirklich etwas verändern möchtest.
Ich freue mich auf Dich.
Dein
Dennis

Du möchtest gerne mehr über Achtsamkeit erfahren? Hintergrundwissen, Praxistipps ohne viel Schnick-Schnack? Und erste ei...
08/10/2024

Du möchtest gerne mehr über Achtsamkeit erfahren? Hintergrundwissen, Praxistipps ohne viel Schnick-Schnack? Und erste eigene Übungen testen?
Dann hör doch mal rein in „Achtsamkeitsmomente“
Ich freue mich auf Dich!
Dein Dennis

Adresse

Dresden

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 19:00
Dienstag 09:00 - 17:00
Mittwoch 09:00 - 19:00
Donnerstag 09:00 - 17:00
Freitag 09:00 - 17:00

Telefon

+491751814816

Webseite

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