DaoZeit

01/04/2026

Kennst du das?

Du willst eigentlich zur Ruhe kommen…
aber dein Kopf läuft einfach weiter.

Selbst wenn du dir Zeit nimmst,
bleibt innerlich eine Unruhe.

Und je mehr du „abschalten willst“,
desto weniger klappt es.

🌿 Genau hier setzt körperbasierte Praxis an.

29/03/2026

🌿 Mini-Übung für mehr Ruhe im Alltag

Diese einfache Übung nutze ich auch im Kurs – sie hilft, schnell aus dem Kopf in den Körper zu kommen:

👉 Stell dich aufrecht hin
👉 H**e beim Einatmen langsam die Hände an
👉 Senke sie beim Ausatmen wieder
Wiederhole das für 1–2 Minuten – ganz ruhig, ohne Druck.

✨ Oft verändert sich dein Zustand schon nach kurzer Zeit.

Wenn du die Wirkung intensiver erleben möchtest:
Am 09.05. findet mein Workshop
„Tai Chi im Flow“ in Duisburg statt.

👉 Mehr Infos:
https://www.daozeit.de/workshops-und-kurse/

24/03/2026

🌿Komm in deinen Flow – Tai Chi im Flow Workshop

Im Alltag fällt es oft schwer, wirklich loszulassen und zur Ruhe zu kommen.

In diesem Workshop wird erlebbar, wie Bewegung zu Meditation wird. Durch sanfte, fließende Tai Chi-Bewegungen entsteht Schritt für Schritt ein Zustand innerer Ruhe und Wachheit.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

📅 Samstag, 09. Mai 2026
📍 Duisburg

Bitte bewegungsfreundliche Kleidung & Schuhe mit hellen Sohlen mitbringen

Mehr Infos:
https://www.daozeit.de/workshops-und-kurse/

22/03/2026

Warum ich Tai Chi unterrichte

Kampfsport war schon seit meiner Kindheit ein Teil meines Lebens.

Nach einer Schulterverletzung und einer Operation wurde mir gesagt,
dass das mit dem Kampfsport so nicht mehr möglich sein wird.

Ich wollte mich trotzdem weiter bewegen –
und bin so zum Tai Chi gekommen.

Die langsamen, fließenden Bewegungen haben mich schon immer berührt.
Dieses ruhige, fast schwerelose Laufen der Form.
Dieses Gefühl von „Flow“,
ich nenne es manchmal „fliegen“.

Mit der Zeit hat sich vieles verändert.
Nicht nur körperlich, sondern auch innerlich.

Später, in einer schwierigeren Phase meines Lebens,
hat mir genau diese Praxis Halt gegeben.

Die Ruhe.
Die Bewegung.
Dieses Gefühl, wieder bei mir selbst anzukommen.

Und irgendwann wurde mir klar:
Das ist etwas, das ich weitergeben möchte.

Heute unterrichte ich Tai Chi,
um genau diesen Raum auch für andere zu öffnen.

Einen Raum für Ruhe, Bewegung und Präsenz.
Ohne Druck.
In deinem eigenen Tempo.

🌿 Mehr Infos zu Kursen & Workshops:
www.daozeit.de

18/03/2026

Warum Tai Chi?

Viele Menschen fühlen sich heute gestresst, unruhig oder ständig im Kopf.
Tai Chi bietet einen anderen Weg.

Langsame, fließende Bewegungen verbinden Atmung, Körper und Aufmerksamkeit.

Mit der Zeit entsteht etwas, das im Alltag oft verloren geht:

🌿 Ruhe im Geist
🌿 Stabilität im Körper
🌿 mehr Energie im Alltag

Tai Chi ist keine Leistung und kein Wettbewerb.

Es ist eine Praxis, die dich Schritt für Schritt wieder in deine Mitte bringt. ✨
Vielleicht sind schon wenige Minuten Bewegung genug, um den Tag anders zu erleben.

Hast du Tai Chi schon einmal ausprobiert?

12/03/2026

🌿 Kurze Qi Gong-Übung für zwischendurch 🌿

Atme bewusst,
h**e langsam die Arme, atme dabei ein.
Danach senke die Arme wieder, atme aus und lasse Spannung los.

Schon 1–2 Minuten können deinen Energiefluss aktivieren und den Kopf freimachen.

✨ Tipp: Regelmäßig üben – Schritt für Schritt entwickelt sich Ruhe und Kraft.

Mehr Übungen in unseren Kursen & Workshops: www.daozeit.de

09/03/2026

🌿 Willkommen bei DaoZeit – Deine Zeit. Dein Weg. 🌿

Bei DaoZeit geht es darum, wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen.
Bei uns verbinden sich Tai Chi, Qi Gong und achtsame Bewegung um Ruhe, Kraft und Klarheit in deinen Alltag zu bringen.

Wir begleiten dich Schritt für Schritt:
deine innere Stabilität zu stärken
deine Energie bewusst zu lenken und dadurch Körper, Geist und Energie wieder in Einklang zu bringen.

Unsere Angebote richten sich an alle, die Verantwortung für ihre Gesundheit übernehmen und ihre eigene Praxis entwickeln möchten – ob in Kursen, Workshops oder Einzelbegleitung.

✨ Dein Weg beginnt hier. Deine Zeit ist jetzt.

Mehr Infos über unsere Kurse und Workshops findest du auf unserer Homepage: www.daozeit.de

28/02/2026

Workshop im März:
Qi Gong - Anti-Aging

In diesem Workshop entdecken Sie, wie gezielte Qi Gong-Übungen den Energiefluss im Körper harmonisieren und zu natürlicher Gesundheit und Schönheit führen.
Die sanften Bewegungen der traditionellen chinesischen Gesundheitslehre wirken entspannend und unterstützen die Regeneration. Acht speziell ausgewählte Übungen helfen, den Körper zu revitalisieren, den Geist zu beruhigen und das innere Strahlen nach außen zu bringen. Ein Workshop für alle, die sich natürlich vital und wohl in ihrer Haut fühlen möchten – unabhängig von Alter oder Vorkenntnissen und nicht nur für Frauen!

Datum: 21.03.2026

Ort: ebw Duisburg, hinter der Kirche 34, 47058 Duisburg

Dozentin: Regine Overhage, Heilpraktikerin, Lehrerin für Tai Chi und Qi Gong

Mehr unter: www.DaoZeit.de/workshops-und-Kurse

16/02/2026

Homepage ist online ->

http://www.DaoZeit.de

Schaut mal rein! 🙏🏼

Erleben Sie die transformative Kraft von Meditation und Tai Chi mit Daozeit. Kommen Sie in Ihre volle Gesundheit und Spiritualität.