Renate Witossek - Yoga & mehr

Renate Witossek - Yoga & mehr 🧘🏻‍♀️ Yoga
✨ Kakao Zeremonien
🌬 Embodied Breathwork
🌱 ätherische Öle
Balancieren zwischen Leichtigkeit & Deep Talk
📍 Emmendingen/Südbaden

🎄Frohe Weihnachten ✨🎄Merry Christmas ✨🎄Boun Natale ✨Ich wünsch dir von Herzen erholsame Feiertage. Ich wünsch dir viele ...
25/12/2024

🎄Frohe Weihnachten ✨
🎄Merry Christmas ✨
🎄Boun Natale ✨

Ich wünsch dir von Herzen erholsame Feiertage.

Ich wünsch dir viele wundervolle Momente mit leuchtenden Augen.

Ich wünsch dir Zeit mit deinen Lieblingsmenschen & schöne gemeinsame Erlebnisse.

Ich wünsch dir ein offenes Herz um all die kleinen Wunder wahrzunehmen.

Ich wünsch dir Verbundenheit und trotzdem Momente für dich in Ruhe.

Endlich wieder: Yin Yoga mit mir 🤍Yin Yoga zeichnet sich insbesondere dadurch aus, dass wir ohne den aktiven kraftvollen...
13/12/2024

Endlich wieder: Yin Yoga mit mir 🤍

Yin Yoga zeichnet sich insbesondere dadurch aus, dass wir ohne den aktiven kraftvollen Einsatz der Muskeln auskommen.

Es ist loslassen - die Stärke hierbei liegt in der Zeit.
Wir lassen uns über mehrere Minuten sanft in die einzelnen Asanas (Körperhaltungen) hinein sinken.

Das lehrt uns neben dem bewussten Loslassen auch Geduld und Akzeptanz.

Ein weiterer positiver Effekt: wenn wir unseren Körper bewusst entspannen, entspannt sich auch unser Geist, können wir auch hier loslassen.

Ab dem 12.01.25 immer Sonntagabend 20 - 21 Uhr online bequem von zuhause aus.

Deine Investition:
die 10er Karte kostet 100,- Euro.
Sie ist für 6 Monate (und alle meine Kurse) gültig.

Du brauchst noch ein Weihnachtsgeschenk? Verschenke Zeit 🤍Diese wunderschönen Gutscheine kann ich individuell für dich a...
09/12/2024

Du brauchst noch ein Weihnachtsgeschenk?

Verschenke Zeit 🤍

Diese wunderschönen Gutscheine kann ich individuell für dich ausstellen.

Verschenke eine Schnupperstunde, eine Kakaozeremonie, eine 10er Karte, einen Women Circle, 5x Yoga, einen bestimmten Betrag oder oder oder….

Melde dich einfach bei mir mit deinem Wunsch.

Verschenke Zeit - Zeit für z.B. Yoga mit mir - Zeit für Körper, Seele & Geist 🧘🏻‍♀️

Wer bin ich, wenn ich niemand sein muss?Eine Frage, die mich immer mal wieder umtreibt und die so viel mehr beinhaltet:W...
21/11/2024

Wer bin ich, wenn ich niemand sein muss?

Eine Frage, die mich immer mal wieder umtreibt und die so viel mehr beinhaltet:

Wer bin ICH?
Wirklich?
Wenn niemand hinsieht?
Wenn ich nicht versuche in eine Schublade zu passen?
Nicht versuche ein Bild das jemand von mir haben könnte zu bedienen?
Und wie sehr erlaube ich mir dann auch ICH zu sein?
Wie ehrlich und dadurch natürlich auch angreifbar & verletzlich kann, darf, traue ich mich zu zeigen?
Vor Freunden?
In meinen Kursen?
Hier auf Social Media?

Wunderschöne Fragen für diese Zeit in Richtung Ende des Jahres.

Fragen, die nicht immer leicht zu beantworten sind.
Fragen die deine absolute Ehrlichkeit dir selbst gegenüber verlangen.
Fragen, deren Antworten dich dann aber so viel klarer werden lassen.

Vielleicht magst du sie dir ja auch einmal stellen 🤍

Das gilt für die Liebe - natürlich, denn ohne dein Herz mutig zu öffnen wirst du nie wirkliche Nähe, Vertrauen und Hinga...
12/11/2024

Das gilt für die Liebe - natürlich, denn ohne dein Herz mutig zu öffnen wirst du nie wirkliche Nähe, Vertrauen und Hingabe spüren.

Aber es gilt auch für Freundschaften.
Du kannst umgeben von Menschen einsam sein, wenn du nicht du sein kannst.

Mir ist inzwischen die Qualität von Freundschaften und Begegnungen so viel mehr wert als die Anzahl der Menschen um mich herum.

Echte Tiefe erreichst du dann wenn du dein Herz öffnest, ehrlich bist - wenn man mit Menschen ist, bei denen man sich mit allem anvertrauen kann ohne be- oder verurteilt zu werden.

Egal welche Art von Beziehung oder Begegnung, wenn du dein Herz öffnest dann bleiben und purzeln die richtigen Menschen in dein Leben ❤️

Sieh mal in den Spiegel,und dann sag mir, was du siehst.Hör nicht auf hineinzusehen,bis du dein Bild darin liebst.-Julia...
07/11/2024

Sieh mal in den Spiegel,
und dann sag mir, was du siehst.
Hör nicht auf hineinzusehen,
bis du dein Bild darin liebst.
-Julia Engelmann-

Was war das für ein wunderschönes Wochenende bei in Basel 🤩

Und diese kleinen Nachrichten an wirklich allen Spiegeln geben genau den Flow des Festival wieder:

Fühl dich gesehen, so wie du bist und LEBE wer du bist - mit offenem Herzen, mit offenem Geist ❤️


Das war mein 13. Rauhnächtewunsch für dieses Jahr - der, der übrig blieb. Der, für dessen Erfüllung ich selbst verantwor...
30/10/2024

Das war mein 13. Rauhnächtewunsch für dieses Jahr - der, der übrig blieb.
Der, für dessen Erfüllung ich selbst verantwortlich bin.

Anfangs lief es auch richtig gut mit meiner Selbstakzeptanz und -liebe.

Oder war das vielleicht nur so, weil es im Außen gut lief?

Denn wie das so ist….

Wenn etwas nicht echt ist, nicht auf stabilem Fundament steht, dann bricht es irgendwann zusammen.

Und so war ich in den letzten Monaten von diesem Wunsch, bzw. eigentlich dessen Erfüllung weiter entfernt als jemals zuvor.

Ich hab einfach alles in Frage gestellt.
Mein Leben, meinen Weg, meine Entscheidungen und - vor allem - mich selbst.

Möglicherweise hat es das gebraucht um mir wieder klar zu werden was ich möchte?
Um festzustellen was mir wichtig ist und was ich nur (noch) mit mir rumgeschleppt habe?
Um festzustellen, was überhaupt ich bin und was Erwartungen von anderen oder vielmehr Erwartungen, die ich dachte, dass andere sie an mich haben?

Ich bin ehrlich - ich weiß es nicht….

Wenn also auch du vielleicht gerade oder immer wieder mal strauchelst - ich sehe dich!

Ja, wir dürfen alle mal scheitern - egal wie gut oder schlecht wir aufgestellt sind.
Wir dürfen auch mal liegen bleiben für einen Moment in diesem Chaos, in dem Schmerz.

Und dann, dann stehen wir wieder auf!

Jetzt habe ich also noch 9 Wochen um mir meinen Wunsch für dieses Jahr doch noch zu erfüllen:

Ich liebe und akzeptiere mich so wie ich bin

🤍 MICH Du bekommst mich. Meine Geschichte, mein Wissen, meine Art auf die Dinge zu blicken, meine Energie, mein Sein, me...
21/10/2024

🤍 MICH

Du bekommst mich. Meine Geschichte, mein Wissen, meine Art auf die Dinge zu blicken, meine Energie, mein Sein, meine Freude am Leben fließt in alles was ich tue mit ein.

🤍 YOGAKURSE

Ich gebe aktuell folgende fortlaufende Stunden:

•Dienstag 8 - 9 Uhr -> Yoga Stretch & Mobilisation im in Hybrid
•Mittwoch 20 - 21 Uhr -> Yoga für Alle im in Hybrid
•Samstag 9.30 - 10.30 Uhr -> Vinyasa Yoga im in Hybrid

—— > Deine Investition: die 10er Karte kostet 100,- Euro und ist für alle meine Kurse gültig.

🤍 YOGA EINZELSTUNDE

Hier können wir gezielt auf Dich und Deine Wünsche eingehen.

🤍 KAKAO ZEREMONIE

Erlebe die Magie des Kakaos zu bestimmten Tagen (z.B. Muttertag ) oder bestimmten Themen. Meist in Verbindung mit einer Meditation oder Atemübung.

🤍 BREATHWORK

Die Arbeit mit dem Atem, mit unserem mächtigsten Werkzeug. Als Workshop, Atemreise oder in Verbindung mit Yoga oder einem Kakao Ritual.

🤍 WOMEN CIRCLE

Ich biete aus meinem Portfolio Yoga (Yin, Vinyasa, Bodega reflow), Kakao Rituale und Breathwork regelmäßig wechselnde Women Circles im kleinen Kreis an.

🤍 ÄTHERISCHE ÖLE

Ich nutze die hochschwingenden Öle von selbst schon seit einigen Monaten und konnte mich vom Wirken und den vielen Anwendungsbereichen überzeugen. Deshalb fliessen auch sie nun mehr und mehr in meine Angebote ein.

🤍 Es gibt auch die Möglichkeit meine Angebote als PRIVATEN WORKSHOP zu buchen zB als Mädelsabend, JGA, für Kundinnen, Mitarbeiterinnen oder oder oder……

Nur noch wenige Wochen im alten Jahr. Aktuell kümmere ich mich um die grobe Jahresplanung für 2025. Brainstorming für Ne...
16/10/2024

Nur noch wenige Wochen im alten Jahr.

Aktuell kümmere ich mich um die grobe Jahresplanung für 2025.

Brainstorming für Neues, grober Überblick über die Zeit die ich wofür investiere, was bleibt, was geht, was entsteht neu…

Eine gute Zeit also für dich, wenn du Wünsche an mich oder Ideen hast was ich zukünftig anbieten könnte.

Eine gute Zeit, wenn du Interesse an gemeinsamen Projekten, an privaten Events, an exklusiven Gruppen- oder auch an Einzelstunden hast.

Eine gute Zeit für dich, wenn du z.B. einen Geburtstag, Mädelsabende, einen Junggesellinnenabschied planst.

Ich bin grundsätzlich für viele Ideen offen.
Melde dich gerne bei mir.

Lass uns schauen was wir 2025 kreieren können.
Lass uns gemeinsam schauen, was ich 2025 für dich tun kann 🤍

#2025

Es geht nicht ohne mich Es geht nicht, ohne dass es mir gut geht. Es geht nicht, ohne dass ich mich selbst nähre und auf...
11/10/2024

Es geht nicht ohne mich
Es geht nicht, ohne dass es mir gut geht.
Es geht nicht, ohne dass ich mich selbst nähre und auf mich achte.

Es geht nicht ohne mich und es geht auch nicht ohne dich.

Vielleicht darf das deshalb gerade die liebevolle Erinnerung an dich sein, dir immer wieder Raum für dich zu geben und zu nehmen.

Ich hab mir gestern den Vormittag Zeit nur für mich genommen, habe diese Chance genutzt….

OBWOHL meine To-Do-Liste unfassbar lang war (und noch immer ist)
OBWOHL ich so viele Dinge hätte erledigen können in der Zeit
OBWOHL mein Kopf laut war: „Du solltest jetzt aber endlich….“

Ja, natürlich habe und werde ich auch alles schaffen was zu tun ist - aber davor brauchte ich mich selbst.

In diesem Moment gestern war das produktivste was ich tun konnte, mir bewusst Zeit für mich zu nehmen.

Danach habe ich für mich aufgeschrieben wie gut mir das getan hat - dieser Moment Selbstfürsorge - als Erinnerung, wenn ich mich selbst auf meinem Weg mal wieder vergesse.
Wenn ich vergesse, dass ICH selbst doch die Verantwortung für mich trage 🤍

Be. Here. Now. Hier & jetzt sein, hier & jetzt wo das Leben passiert - anwesend mit Körper UND Geist. Schon immer eine m...
09/10/2024

Be. Here. Now.

Hier & jetzt sein, hier & jetzt wo das Leben passiert - anwesend mit Körper UND Geist.

Schon immer eine meiner zentralen Lernaufgaben…

Und du? Sag ehrlich: wie oft bist du in Gedanken in der Vergangenheit oder in der Zukunft?
Das mag nicht immer nur schlimm und sorgenvoll sein, vielleicht verlierst du dich auch im schönen Momenten aus der Vergangenheit oder träumst dich weit voraus in ein vermeintlich glückliches Leben……
I Know it!

Fakt ist, du bist in dem Moment nicht hier. Nicht hier in deinem Leben.
Kannst hier keine kraftvollen Entscheidungen treffen, kannst hier nicht genießen, siehst die ganzen kleinen Wunder nicht die hier passieren….

Ich habe für mich meine Tools gefunden um präsent zu sein.
Natürlich ist das Yoga, in Verbindung mit dem Atem, mit Kakao und mit meinen ätherischen Ölen - das alles sind meine Anker um wieder im Hier & Jetzt anzukommen, ganz gleich was vorher war.

Das möchte ich dir gerne weitergeben, meinen Weg und meine Erfahrungen so gerne mit dir teilen - und all das fließt in meine Kurse und Angebote ein.

Denn das Leben genießen - das geht nur in diesem Moment, nicht rückwärts oder vorwärts.


Ja, das ist richtig. Mit unseren Gedanken formen wir unsere Realität. Ein grundsätzlich positiver, offener und eigenvera...
27/09/2024

Ja, das ist richtig.

Mit unseren Gedanken formen wir unsere Realität.
Ein grundsätzlich positiver, offener und eigenverantwortlicher Menschen wird immer insgesamt zufriedener sein.

ABER:

❗️Das bedeutet nicht, dass wir immer nur positive Gedanke haben (dürfen).

❗️Das bedeutet nicht, alle vermeintlich negativen Gedanken immer weg zu drücken oder - noch schlimmer - sich selbst für diese Gedanken zu verurteilen.

❗️Das bedeutet nicht, dass wir schlimme Dinge die uns passieren durch unsere Gedanken herbei gewünscht haben, dass wir am Ende gar selbst daran schuld sind.

Bei aller Eigenverantwortung für unser Leben - wir haben alle IMMER ein gutes Leben verdient!
Einfach weil wir sind!
Weil wir es immer wert sind!

Adresse

Gutshof 21
Emmendingen

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Renate Witossek - Yoga & mehr erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Die Praxis Kontaktieren

Nachricht an Renate Witossek - Yoga & mehr senden:

Teilen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram