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Physiotherapie, Training, Prävention

30/07/2025

Eine neue Kursrunde startet ab September! ✨

Beginne schon in der Schwangerschaft und bereite dich körperlich auf diese besondere Zeit vor.

Alles was du vorher schon aufgebaut hast kann die Basis für das darauffolgenden Rückbildungstraining sowie die Belastungsgähigkeit deines Beckenbodens sein.

👉🏻 70% aller Frauen welche unter einer Inkontinenz leiden sprechen nicht darüber - nehmt es also selbst in die Hand ‼️

In allen Kursen profitierst du nicht nur von einem besseren Körpergefühl und weniger Beschwerden – sondern auch von einer gesteigerten Wahrnehmung und einem erfüllteren Gefühlsleben. Und das sollte jede Frau begeistern!

Melde dich also jetzt an, wenn du dein Körpergefühl verbessern möchtest! 🫶🏻
Email an: info@innflow-ptp.de

01/07/2025

Du bist schwanger und willst dich körperlich auf die Geburt vorbereiten und deine Schwangerschaft fit und möglichst beschwerdefrei erleben?

Dann ist dieser Kurs genau das richtige für dich!

👉🏻 Ich verlose einen kostenlosen Platz für das Geburtsvorbereitende Beckenbodentraining! 🎁

Start: 10. Juli
📅 Wähle zwischen:
🕘 09:40 Uhr oder 18:50 Uhr

So machst du mit:
1. Folge mir 👉 .ptp
2. Like diesen Beitrag ❤️
3. Markiere in eine Freundin in den Kommentaren

‼️Bonus: Teile den Beitrag in deiner Story und verdopple deine Gewinnchance! 🔁

📆 Teilnahmeschluss: 07. Juli, 23:59 Uhr
📍 Ort: Hattingen/Immendingen

✨ Gewinnerin wird am 08. Juli per DM benachrichtigt!

Viel Glück! 🫶🏻

Warum du an diesem Kurs teilnehmen solltest?

💪🏻 Erhalt deiner körperlichen Fitness in der Schwangerschaft

⚡️Prävention zahlreicher Schwangerschaftsveschwerden

🌼 Beckenbodenvorbereitung auf die Geburt

🍀 Prävention von Inkontinenz und Rektusdiastase

💬 Austausch mit anderen Schwangeren

🧡 Ganz viel Spaß!

21/05/2025

Warum warten, bis Beschwerden da sind?
Viele Frauen starten mit dem Beckenbodentraining erst nach der Geburt – dabei lohnt es sich, schon vorher damit zu beginnen. 💡

Ein gut vorbereiteter Beckenboden hilft dir:
✔️ deine Wahrnehmung zu verbessern
✔️ die Durchblutung zu fördern
✔️ den Kinderwunsch positiv zu beeinflussen
✔️ Schmerzen in der Schwangerschaft vorzubeugen
✔️ die Geburt leichter & verletzungsärmer zu erleben
✔️ schneller zurückzufinden & langfristig geschützt sein

Kurz gesagt:
Was du VORHER aufbaust, schützt dich NACHHER – und ein starker Beckenboden ist ein echtes Multitalent 💪

➡️ Wisch durch den Post & speichere ihn für später!
Markiere eine Freundin, die das wissen sollte!

👉🏻 Hast du Lust, dass ich dich auf diesem Weg begleite?
Bei mir findest du:
🤸🏻‍♂️Beckenbodentraining vor der Schwangerschaft
🤰🏼Geburtsvorbereitendes Beckenbodentraining
🤱🏽Rückbildungstraining
🙋🏻‍♀️Und Beckenbodentraining für jede Lebensphase

Melde dich jetzt an – ich freue mich auf dich! 💪🏻

13/05/2025

Es reicht nicht nur, das zu behandeln, was weh tut. Wir müssen verstehen warum es überhaupt weh tut!

In meinem Therapieansatz steht die Ursache im Mittelpunkt – nicht das Symptom.
Ich arbeite funktionell, individuell und zielgerichtet – damit du nicht nur kurzfristig besser wirst, sondern langfristig wirklich etwas veränderst.

Vielleicht ist jetzt der richtige Moment genau hinzuschauen.
📩 Schreib mir gern, wenn du Fragen hast oder mehr erfahren möchtest.

17/04/2025

Dieser Mythos hält sich hartnäckig – aber er stimmt nicht! ❌

Beckenbodentraining ist NICHT nur für frischgebackene Mamas.
Es betrifft viel mehr Menschen, als du denkst!

Der Beckenboden ist ein zentraler Muskel – für Haltung, Atmung, Organgesundheit, Kontinenz und Kraftübertragung.
Ihn zu trainieren ist keine „Post-Baby-Sache“. Es ist eine Investition in deine langfristige Gesundheit. 💪

Hättest du das gedacht? Schreib mir gerne oder teile das mit einer Freundin, die das auch wissen sollte!

01/03/2025

Warum ist Prävention in der Beckenbodentherapie so wichtig?

▫️ Vermeidung von Inkontinenz
Schon in der Schwangerschaft kannst Du hier einen entscheidenden Einfluss auf den späteren Verlauf deiner Blasenkontrolle nehmen!

▫️Schutz vor Organsenkungen
Regelmäßiges Training unterstützt die Haltefunktion für Blase, Gebärmutter und Darm

▫️Unterstützung während Schwangerschaft & Geburt Ein gut trainierter Beckenboden erleichtert die Geburt und fördert eine schnellere Regeneration

▫️Vorbeugung von Rückenschmerzen & Verspannungen
Der Beckenboden ist eng mit der Rumpfmuskulatur verbunden und sorgt für eine stabile Körpermitte

▫️Bessere Körperhaltung & Lebensqualität
Ein gut funktionierender Beckenboden verbessert das Körpergefühl und kann sogar sexuelle Beschwerden lindern

Für wen ist präventives Beckenbodentraining nun sinnvoll?
✔️ Frauen während & nach der Schwangerschaft
✔️ Frauen in den Wechseljahren
✔️ Menschen mit sitzender Tätigkeit oder hoher körperlicher Belastung
✔️ Menschen mit Lungenerkrankungen (erhöhter abdomineller Druck)
✔️ Menschen mit einer Bindegewebesschwäche
✔️ Alle, die präventiv ihre Körpermitte stärken möchten

👉🏻 Prävention ist der Schlüssel zur langfristigen Beckenbodengesundheit. Durch frühzeitiges Training und bewusste Körperwahrnehmung können viele Beschwerden vermieden werden, bevor sie entstehen 💪🏻

Melde dich gerne falls du mehr Informationen benötigst 😊

25/02/2025

Schon in der Schwangerschaft beginnt der Körper sich durch die hormonelle Umstellung auf die Geburt vorzubereiten. So wichtig das auch ist kann das natürlich etwas unschöne Nachteile mit sich bringen.

Die gute Nachricht: Präpartales Beckenbodentraining kann dir dabei helfen die Symptome zu verbessern und dich präventiv auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten 💪🏻

Starte fit und beschwerdefrei in deine Schwangerschaft und melde dich zu deinem Beckenbodentraining an!
Ich freue mich auf dich 🫶🏻

06/02/2025

Vorab - Jede Schwangerschaft führt zu einer Rektusdiastase und somit ist diese physiologisch!

Wie lange die Rückbildung deiner Rektusdiastase dauert hängt von vielen Faktoren ab. Viel entscheidender ist allerdings, wie viel Kontrolle du über Sie hast. Die Kontrolle hängt jedoch von dem Spannungsgrad der tief liegenden Bindegewebsschicht ab und nicht von der Größe der Lücke in deiner Bauchwand. 🤯

Wie du diese Kontrolle postpartum erlernst oder sogar präventiv daran arbeitest erfährst du in meinem prä- und postnatalen Beckenbodentraining.
Ich freue mich auf dich! 😊😉

07/01/2025

Die optimale körperliche Geburtsvorbereitung für deinen „40-wöchigen Marathonlauf“ 💪🏻

07/01/2025

Dein Rückbildungskurs 💪🏻

07/01/2025

Besondere Bedürfnisse benötigen besondere Behandlungen!

Rückbildung besteht nicht nur aus Übungen und reicht daher bei den ein oder anderen Problemen nicht aus. Daher ist eine spezielle physiotherapeutische Behandlung nach dieser besonderen Zeit auch so wichtig!

Adresse

Engen
78234

Webseite

http://www.innflow-ptp.de/

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