Coaching in Ebersberg & via Zoom

03/08/2025

Es ist Dein Weg.
Manche können ihn mit dir gehen, aber keiner kann ihn für Dich gehen.
Rumi

Du bist einzigartig.
Es gibt nur eine Person auf der Welt, die genauso ist wie Du: Du selbst.
Und genauso einzigartig ist auch Dein Weg. Diesen Weg gibt es auch nur einmal. Jeder Mensch ist vollkommen anders und immer Experte für sein eigenes Leben.

Vertraue auf Deinen Weg.
Manche Menschen werden Deine Wegbegleiter sein. Manche können sogar Wegbereiter sein.
Manche Vorbilder weisen vielleicht in die richtige Richtung, geben Dir einen Anhaltspunkt wohin Du überhaupt willst.

Doch Dein Weg ist einzigartig. Individuell.
Und ja, es erfordert Mut, Deinen Weg zu gehen.
Keiner kann ihn für Dich gehen, weil Du Du bist.
In Deiner Einzigartigkeit schön.
Vertraue auf Deinen Weg.

22/07/2025

Mit Mut fängt alles an.
Finde den Mut, Du selbst zu sein!

Fühlst Du in Dir, dass es endlich an der Zeit ist, DEINE Herzensvisionen zu leben, mit vollem Herzen zu lieben und diesen Weg zu gehen?

Am Anfang braucht es vielleicht noch Mut. Den Mut, Gewohntes zurückzulassen. Den Mut, sich auf Neues einzulassen.

Und ja, eigentlich sollte es nicht so sein, aber es braucht von den meisten Menschen eine große Portion Mut, wirklich sie selbst zu sein. Wenn es Dir also auch so geht, bist Du damit nicht alleine.

Wir alle tragen unsere Prägungen. Wir alle haben Glaubenssätze über uns - und wie wir zu sein haben - in uns. Manchmal sind diese alten Prägungen nicht mehr adequat, manchmal sogar dysfunktion, manchmal einengend.

In jedem Menschen liegt eine Kraft, die nach "vorne" treibt, zum Herzensziel, zur Herzensaufgabe. Zu dem, wozu er oder sie hier ist.

Und ja, manchmal braucht es Mut.
Finde diesen Mut in Dir.

Genau jetzt:
Atme tief durch. Der Atem verbindet Dich mit der Gegenwärtigkeit des Seins. Komm im JETZT an, alle Gedanken, die an die Vergangenheit oder Zukunft gebunden sind, dürfen nun einfach eine Pause machen. Das Denken darf eine Pause machen... Fühle..

Fühle zu Deiner Mitte.
Atme mit jedem Atemzug tiefer in Deine Mitte.
In Dir - in Deiner Mitte - liegt die Kraft. Und der Mut. Vertraue!

22/07/2025

Dankbarkeit ist der Schlüssel zu einem liebevollen Herzen.

Wenn wir Dankbarkeit in uns finden, dann entzündet sich in uns ein Lichterfunken, der uns auch durch schwierige Zeiten trägt.

Dankbarkeit kann man tatsächlich "üben". Es ist wie ein Muskel, der trainiert werden kann. Damit wird vieles leichter, wenn wir diese Kraft in uns etablieren, pflegen und immer weiter nähren.
Dankbarkeit ist wie ein inneres lichtes Feuer, dem wir sanft - durch unsere Hinwendung und Präsenz - Luft zufächeln können, damit es stärker wird und an Kraft gewinnt.
So wird der Lichterfunken der Dankbarkeit in uns entfacht. Dieses Licht leuchtet dann auch an dunklen Tagen in uns, gibt uns Halt, Orientierung und Sinn.

Ich freue mich sehr, wenn Dir diese Meditation gefällt und was gibt...
Viele Grüße,
Martina

Dankbarkeit ist der Schlüssel zu einem liebevollen Herzen. Wenn wir Dankbarkeit in uns finden, dann entzündet sich in uns ein Lichterfunken, der uns auch dur...

18/07/2025

Nur 3 Minuten am Morgen ☀️✨☀️
Für Deine tägliche Meditationsroutine 🦋💜💙
Sie hilft Dir einen kleinen - und vielleicht sehr wirkungsvollen - Shift in Dir zu erzeugen (zb wenn Dich irgendetwas belastet und Du dieser Angelegenheit gar nicht mehr so viel Aufmerksamkeit geben möchtest…)
Erinnere Dich, was wirklich wichtig ist.. ✨💜✨

Noch morgens auf der Bettkante, nach dem ersten Kaffee oder wann immer Du willst: 3 wertvolle Minuten für Dich, die Deinen Tag verändern können. Richte Dich ...

16/07/2025

Gratis für dich auf meinem YouTube Kanal:
3-Minuten-Morgenmeditation für deinen Shift hin zu einem lichtvollen Tag ✨💛✨
Hast du drei Minuten Zeit um diesen positiven Impuls zu folgen?

Noch morgens auf der Bettkante, nach dem ersten Kaffee oder wann immer Du willst: 3 wertvolle Minuten für Dich, die Deinen Tag verändern können. Richte Dich ...

15/07/2025

Das ist der Anfang.
Hier eine Ermutigung für Dich 🌺
zu finden auf meinem YouTube-Kanal. Ich wünsche dir viel Freude dabei 🌸✨🌸

Teile dieses Video gerne mit Menschen, die Du ermutigen und bestärken möchtest ihren ganz eigenen Weg zu gehen. In diesem ultrakurzen Video geht es darum zu ...

11/07/2025

Auf meiner Webseite für Coaching findest Du alle Informationen um mich und mein Angebot besser kennenzulernen.
Der Link dazu ist im ersten Kommentar und hier auf dieser Seite unter Bio/Details.
Ich freue mich auf Dich!
Viele liebe Grüße,
Martina 🧘‍♀️🥰

01/05/2025

Rückblick 2013 :-)
Hier bin ich gerade zufällig drübergestolpert:
Eine Veröffentlichung von mir als ich noch hauptberuflich Yoga-Lehrerin war (das war auch eine wirklich wunderschöne Zeit 🥰🥰🥰 ich bin sehr sehr dankbar für diese Zeit)

"Wenn Du erkennst,
dass Du die Ruhe in Dir selbst findest
und die Kraft in Deiner Mitte,
dann wird die Enge der Weite Raum geben
und Gelassenheit die Grundlage Deines Tuns werden."

Ganzer Artikel:

http://www.movenet24.de/yoga/yoentru.pdf

entspannung Yoga - MoveNet24

01/05/2025

Frauenkreis-Termine in 85560 Ebersberg (östlich von München):
Tanzen - Manifestieren - Blütenkranz binden 💃🌺🌸

Donnerstag, 01. Mai 2025: Tanzen zu BELTANE, 18.00 - ca. 20.30 Uhr, 20,- Euro

Samstag, 10. Mai 2025 (ein Tag vor Muttertag):
Frauenkreis-Special: BELTANE Tanz und anschließende Kakao-Zeremonie, 16.00 - 19.00 Uhr, 30,- Euro

Sonntag, 01. Juni 2025: Manifestationspower
Ausrichten auf Deine Ziele - Bekräftigung für Deine Herzensvisionen 2025
10.00 - ca. 12.30 Uhr, 25,- Euro

Blütenkranz-Binden im Kreis der Frauen - 3,5stündiger Workshop, Sonntag, 29. Juni 2025, 14.30 - 18.00 Uhr, 45,- Euro inklusive Material

Anmeldung und Information gerne hier über Facebook als private Nachricht.
Oder schau doch gerne auf meiner Webseite vorbei.. :-)

25/03/2025

Juhu, es ist wiedermal so weit:
Bald findet der nächste Workshop BLÜTENKRANZ BINDEN statt. 3,5 Stunden mit schönen Frauenkreis-Übungen "außenrum", was heißt: die reine Bastelzeit am Kranz ist etwa 1,5 Stunden, davor werden wir uns Zeit nehmen um eine stimmige Intention für das Ritual mit dem Blütenkranz zu finden. Gut verbunden mit dieser inneren Ausrichtung gestalten wir dann den Kranz und flechten und binden und weben daran... 🥰🥰🥰
Samstag, 5. April 2025, 13.00 - 16.30 Uhr, 45,- Euro inklusive Material in Ebersberg
Bitte frühzeitig anmelden, die Plätze sind begrenzt (insgesamt max. 6 Frauen)
Weitere Infos sind auch auf meiner Webseite zu finden.
Frühlingsgrüße an alle 🌸
Martina

24/01/2025

Frauenkreis zum Thema MITGEFÜHL 💜🤍🩷

Die buddhistische Göttin KUAN YIN steht für die Verkörperung einfühlsamer und liebevoller Güte.

Wir treffen uns im kleinen Kreis um uns im nährenden, achtsamen Raum der Frauen diesen Aspekten anzunähern und zu erfahren. Es geht dabei vor allem um das Mitgefühl uns selbst gegenüber. Also kurz: Ein gaaaaaaaanz großes Herz für uns selbst 🥰🥰🥰 (und damit natürlich auch für das, was wir in dem Moment vielleicht grad nicht so toll an uns finden)

Inhalte:

🌹 Willkommensritual & Begrüßung

🌹 Einstimmung: Wirken-lassen der Fragen: Wie können wir das, was Kuan Yin verkörpert, in unser Leben bringen? Wie können wir mehr Mitgefühl und vor allem mehr Mitgefühl uns selbst gegenüber entwickeln und in unseren Alltag integrieren?
Zu diesen Fragen erwartet Dich ein Inquiry, das tiefe Antworten aus dem Innersten hervorbringt.

🌹 Meditation zum Thema Mitgefühl und Selbstliebe (angelehnt an die buddhistische Meta-Meditation)

🌹 freies Tanzen (d.h. es geht nicht darum „schön“ zu tanzen oder nach einer gewissen Vorgabe, sondern eben frei :-) Einfach die Gefühle ausdrücken und mit den jeweiligen Gefühlen SEIN …)

🌹 Tempelübungen nach Chameli Ardagh (mit achtsamer, absichtsloser, nährender Berühung)

🌹 Entspannungsreise mit Mini-Kristallharfen-Konzert zum besonders tiefen Entspannen :-)

Freitag, 31.01.25 18.30 - ca. 21.00 Uhr
in 85560 Ebersberg
Beitrag: 25,- Euro

Ich freue mich 🥰🥰🥰
Deine Martina

05/01/2025

🥰🥰🥰 So dankbar, dass ich mich spontan doch noch dazu entschlossen habe, am 01.01. einen Frauenkreis zum Thema VISIONBOARD zu gestalten. Es war sooooo soooo schön das Jahr so zu starten. 12 Frauen 💃💃💃 Jetzt habe ich wirklich die Gewissheit: Das wird ein schönes, getragenes, verbundenes und ein herzvolles Jahr! 😍