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Ernährungs-und Diabetesberatung Stephanie Tuschen

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Ernährungs-und Diabetesberatung Stephanie Tuschen

Ich weiß , wie schwierig es oft im stressigen Alltag ist ganzheitlich an sich , seine Gesundheit und Ernährung zu denken.

Ich bin Stephanie Tuschen,
Apothekerin , Ernährungs-und Diabetesberaterin , und selbst seid 35 Jahren Typ1 Diabetikern

Durch meine eigenen Erfahrungen habe ich gesehen ,wieviel positive Effekte gute Ernährung bietet. Ich bin für Sie da , um Sie sorgsam wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Wir können gemeinsam Lösungen für Deine Ernährung finden , die Sie leicht umsetzen können. Leiden Sie unter:
- Magenbeschwerden
-VerdauungsproblemenAllergien
-Nahrungsmittelallergien
-Hautbeschwerden
-Entzündungen
-Gewichtsproblemen

-Sie möchten sich grundsätzlich gesünder , fitter , wohler in Ihrem Körper fühlen? Dann nehmen Sie gerne Kontakt zu mir auf!!!!

23/03/2026

Zwischen Chaos und Stärke 💉✨
Jeder einzelne Schritt erzählt eine Geschichte – von Durchhalten, Mut und dem Willen, weiterzugehen. Nicht perfekt, aber echt. 💙

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20/03/2026

💊🩸 Zwischen Dankbarkeit und Zweifel-so fühlt sich Technik im Alltag manchmal an!

Was überwiegt bei dir? Schreib es gern in die Kommentare💬🗯️.

16/03/2026

💊🩸 Zwischen Dankbarkeit und Zweifel-so fühlt sich Technik im Alltag manchmal an!

Was überwiegt bei dir? Schreib es gern in die Kommentare💬🗯️.

13/03/2026

Manchmal braucht auch die Person, die sonst hilft, selbst etwas Zeit zum Durchatmen.
Ich trete hier gerade ein bisschen kürzer, bin aber nicht ganz weg. 🤍
Posts kommen im Moment einfach etwas unregelmäßiger.

Danke für eure Geduld, euer Verständnis und dass ihr hier seid.

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10/03/2026

https://steffisdiabetes-lcg3p6ufau.live-website.com/

09/03/2026

Diabetes ist nicht nur Medizin und Technik und Zahlen🧪💊🩺 , sonder auch Leben zwischen Sicherheit und Gewissen❤️

08/03/2026

Schnelle Hilfe bei niedrigem Blutzucker – praktisch für unterwegs. ⚡️
Gluco2Go von Diapora – klein, schnell, zuverlässig.

06/03/2026

Gerade in der Erkältungszeit wird viel zu Nahrungsergänzungsmitteln gegriffen – oft in bester Absicht fürs Immunsystem. 💊✨
Aber: Nicht alles ist automatisch sinnvoll oder „blutzuckerneutral“.

Als Apothekerin, Ernährungs- und Diabetesberaterin UND selbst Typ-1-Diabetikerin sehe ich täglich, wie Supplements und Medikamente den Blutzucker beeinflussen können – manchmal mehr als gedacht.

👉 Vitamin D? Oft sinnvoll – aber bitte individuell dosieren
👉 Zink? Kurzfristig okay
👉 Vitamin C? Meist überschätzt
👉 Achtung bei verstecktem Zucker in Brausetabletten & Co.

Und ganz wichtig: Medikamente wie Kortison oder Erkältungsmittel können deinen Blutzucker deutlich ansteigen lassen – das ist normal und kein persönliches Versagen.

💡 Wissen hilft dir, entspannter und sicherer mit deinem Diabetes umzugehen.

👇 Speichere dir den Beitrag für die nächste Erkältungssaison
💬 Und folg mir für mehr praxisnahe Tipps rund um Diabetes, Ernährung & Medikamente

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05/03/2026

Medikamente können deinen Blutzucker stärker beeinflussen, als viele denken. 💊📉
Einige Präparate können den Blutzucker erhöhen oder senken – manchmal sogar ohne, dass man es sofort merkt. Deshalb ist es wichtig, bei neuen Medikamenten den Blutzucker besonders im Blick zu behalten und im Zweifel mit Ärzt:innen oder Apotheke zu sprechen.

👉 Dein Körper reagiert individuell – achtsam bleiben lohnt sich.

03/03/2026

Winterspeicher auffüllen ❄️✨ – für Menschen mit und ohne Diabetes 💙🍲

GesundLeben Winterzeit

02/03/2026

✨ Lichtpunkt

Als beratende Apothekerin & Ernährungs-Diabetesberaterin sehe ich es täglich:
Medikamente bitte mit Wasser einnehmen – gesüßte Getränke können Wirkung & Blutzucker unnötig beeinflussen. Kleine Gewohnheit, großer Unterschied für unsere Diabetes-Community. 💙

27/02/2026

👩‍💻 Technik gibt Sicherheit-aber wem vertraust du mehr:
deinem Sensor oder deinem Körpergefühl?
Wie genau muss dein CGM sein, damit du dich wirklich sicher fühlst?

Adresse

Gustavstr . 33
Essen
45219

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Webseite

https://www.stephanie-tuschen.de/, https://www.stephanie-tuschen.de/

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