Ganz.Schön.Fit mit Marijke Steinhaus

Ganz.Schön.Fit mit Marijke Steinhaus Unter professioneller Anleitung absolvierst Du ein Workout aus Elementen des Kraft- und Ausdauertrainings.

Personal Training & Coaching
mit Marijke Steinhaus
Fitness - so individuell wie Dein Alltag

- Personal Training
- Small Group Training
- Ernährungsberatung
- Beckenbodentraining
- Prä- & Postnatales Training
- Longevity Lifestyle

📍Essen
Kontakt via DM Pre- und postnatales Fitnesstraining
- effektives Training mit Baby
Outdoor- und Indoorkurse

SuperMAMAfitness bietet Dir ein ganzheitliches Trainingskonzept für die besondere Zeit der Schwangerschaft und im ersten Jahr mit Deinem Baby. Die Körpermitte und der Beckenboden werden gezielt stabilisiert und damit die Rückbildung unterstützt. So bekommst Du ein positives Körpergefühl und eine kleine Auszeit vom Alltag! Du benötigst keinen Babysitter, da das Baby in den Kurs intergiert wird. Mitmachen können werdende Mamas jederzeit und Mamas mit ihrem Nachwuchs ab der achten Woche nach der Geburt. Kursangebote:

Fitness für Schwangere: Happy Bauch - fit und sicher durch die Schwangerschaft

Fitness mit Baby Outdoor: BauchBuggyGo - Kraft- und Ausdauertraining im Freien mit Baby im Kinderwagen

Fitness mit Baby Indoor: BauchBeutelPo - Kraft- und Ausdauertraining mit dem Baby als „Hantel“ und in der Tragehilfe

Body Workout: Kraft- und Ausdauertraining für Mütter ab einem Jahr nach der Geburt

Personal Training: individuell und optimal angepasstes Training für jede Lebensphase

Deine individuelle und persönliche Beratung liegt mir am Herzen. Für Fragen stehe ich gerne persönlich und telefonisch zur Verfügung. Du möchtest gerne wissen wem Du Dich mit Deinem kleinen Schatz in unseren Fitnesskursen anvertraust? Ich bin Marijke Steinhaus und leite die Supermamafitness-Kurse in Essen. Mein Bewegungsdrang ist meine Passion und die möchte ich gerne teilen. Als ausgebildete Fitnesstrainerin habe ich die Grundlage dafür geschaffen. Während meiner Schwangerschaft absolvierte ich eine Fortbildung zur pre- und postnatalen Fitnesstrainerin und eignete mir auch für diese besondere Zeit das nötige Fachwissen an. Regelmäßige Bewegung bedeutet die Lebensqualität zu erhöhen und fitter für den Alltag zu sein. Das positive Körpergefühl aus dem Training wird in den Alltag übertragen. Mit der Energie eines gestärkten Körpers meistern sich die Herausforderungen des Alltags viel leichter. Daher ist es mir eine Herzensangelegenheit, alle jungen Mütter zur Bewegung zu ermutigen. Egal ob Du vorher gar keinen, viel oder wenig Sport gemacht hast. Gemeinsam finden wir das passende Training für DICH; ob in der Gruppe mit gleichgesinnten oder lieber im persönlichen Rahmen eines „Personal Trainings“. Hier geht es darum, dass Du einen Moment etwas für Dich und Dein Wohlbefinden tust und dich gestärkt und entspannt fühlst. Deine Marijke Steinhaus


Weitere Informationen hier:

www.workoutwolke7.de

www.supermamafitness.de/standorte/nordrhein-westfalen/essen-ruettenscheid

Anmeldung:
welcome@marijkesteinhaus.de
Tel: +49 (0)17676307542

KURSSTART 19. APRIL! Workout Wolke7 NEXT LEVEL MAMAFITNESS jetzt auch im Café Anna! Hoch effektives Fitnesstraining für ...
13/03/2023

KURSSTART 19. APRIL!

Workout Wolke7

NEXT LEVEL MAMAFITNESS

jetzt auch im Café Anna!

Hoch effektives Fitnesstraining für Mütter, die ihre „Babybody- Transformation“ während der Baby- Zeit mit professioneller Unterstützung auf das nächste Level bringen wollen.

Ich begleite Dich auf Deiner Reise und zeige Dir einen Weg, der Dich sicher durch diese Zeit bringt und Dich mental und körperlich auf Wolke7 katapultiert!
Du bist es WERT!

Ich freu mich Dich persönlich kennen zu lernen!

Deine Marijke Steinhaus

Über das Training:

- 4 bis maximal 10 Teilnehmerinnen, für eine individuelle, intensive und persönliche Betreuung

- Effektives Ganzkörpertraining mit Fokus auf die pre- und postnatalen Besonderheiten

- Abwechslungsreiches Training mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen Kleinengräten wie Widerstandsbänder, Hanteln und mehr.

Ort: Das Anna

Traingszeit: Mittwochs 08:15 – 09:15

Kursgebühr: acht wöchiger Kurs: 160 €

Anmeldung:
Telefonisch oder über WhatsApp
Nummer: 017676307542
Oder schreib mir einfach hier eine Nachricht!

21/03/2022

WorkoutWolke7

Trainiere auch Du bei allerschönstem Wetter im wundervollen Grugapark!
Melde dich jetzt per PN an und sei dabei, ich freu mich auf Dich!

30/05/2021

Endlich ist es soweit: 🤼‍♀️Outdoorkurse🤼‍♀️ sind bald wieder möglich.😍
Sichere Dir schnell einen Platz, wir starten am
Mittwoch den 9. Juni um 10:00 Uhr im Grugapark!
Ich freu mich auf Dich!❣

23/02/2021

Who lasts longer?

Life in Balance on !

18/02/2021
Etwas verspätet aber nicht weniger herzlich wünsche ich Euch ein frohes neues Jahr❣Das 2. Online- Workout in diesem Jahr...
06/01/2021

Etwas verspätet aber nicht weniger herzlich wünsche ich Euch ein frohes neues Jahr❣
Das 2. Online- Workout in diesem Jahr ist geschafft. An meinem 4. Fastentag war es eine kleine Herausforderung für mich, aber ich habe meine Teilnehmer gut ins Schwitzen gebracht! 😅💦 Wer noch Motivation und einen freundlichen Tritt in den Hintern braucht, kann gerne fit mit mir ins neue Jahr starten, schreib mir einfach, wenn Du dabei sein magst, ich freu mich auf Dich! 😘

Adresse

Essen

Telefon

+4917676307542

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