Heimos fitness & prevention Studios

05/10/2025

Noch ziemlich ratlos beim Aufbau der neuen Trizeps und Bauchmaschine. 🤔

29/08/2025

Im Heimos fitness Münzkirchen & Heimos fitness Fürstenzell stehen ab sofort je 2 nigelnagelneue Stairmaster Gauntlets für euch bereit. Extra breite und lange Treppenstufen für ein erfolgreiches Workout. Weiteres Equipment ist unterwegs! 1.... 2 .... B***y und los!!!

09/08/2025

Sitze gerade mit meiner besseren Hälfte am Pool seit Jahren wieder mal in Kroatien und erfahre gerade das wieder 2 neue Fitnessclubs nach Passau kommen. Seit ein paar Wochen habe ich Insta wieder für mich aktiviert und sehe wie alle 2 Minuten Werbung für automatisierte Fitnessstudios aufploppt mit angeblich Mörderrenditen.
Den Kunden mit der Geiz ist g### Mentalität wirds freuen. Egal ob die Hälfte nicht funktioniert, dreckig oder Wartezeit von 30 Minuten an der Wunschmaschine. Vom Klientel ganz zu schweigen. Dazu desinteressierte Trainer mit Wochenendtrainerlizenzen die schnell online zu machen sind. Geräteeinerlei mit nur 1 oder 2 Marken kommt noch dazu.
Betreiber wie früher die nicht nur wegen der scheinbaren Rendite starteten gibt's fast nicht mehr. Naja ... zum Glück hab ich nicht mehr all zu lang ... trotzdem allen ne erholsame Urlaubszeit.

30/06/2025

Die 60kg Hanteln sind da – jetzt gibt’s keine Ausreden mehr… nur noch Rücken! 😅
Wer sie nicht hebt, darf trotzdem fürs Foto posen.

16/05/2025

Fitness Tipps:

An Belastung gewöhnen
Stellen Sie sich einen Post-austräger vor, der fünf Tage die Woche mit dem Rad unterwegs ist, oder einen Bauarbeiter, der jeden Tag schweren Belastungen ausgesetzt ist. Keiner von beiden könnte einen Rad-wettbewerb oder ein Ge-wichteheben
gewinnen.
Unser Körper gewöhnt sich sehr schnell an Belastungen, es kommt zu keiner signifikanten
Verbesserung.Um
die körperliche Leistungsfähigkeit möglichst lange zu erhalten müssen wir mehr tun. Fehlt der Zug am Muskel, verringert sich die Kno-chendichte. Wem es schon schwer fällt, fünf Mal aus einem Sessel aufzustehen, der befindet sich bereits in einem Teufelskreis. Machen Sie den Test bei der Ober-arm-Anspannung. Bleiben mehr als 30 Prozent schlaff, sollte man mit Muskeltrai-ning beginnen. Darum brauchen wir durchdachtes Mus-keltraining. Für die meisten Menschen geht es nicht um Sport oder das Aussehen.
Wir bei Heimos Fitness nennen das notwendige Körper-pflege. Bedenken Sie: Unser Herz arbeitet den Muskeln zu, nicht umgekehrt.

Nutzen Sie daher jetzt bis Ende Mai unsere 2-Wochen-Gratis-Testaktion für Erstkunden.

www.heimos-fitness-
muenzkirchen.at

-WERBUNG

30/04/2025

Muskel- Mittwoch!
🔎im Fokus: M.quadrizeps femoris
📍Ort: Vorderseite Oberschenkel
—> besteht aus vier Muskelköpfen
Da haben wir also:
1. Musculus re**us femoris- der „Gradlinige“ Held! Er ist der einzige, der auch im Hüftgelenk mitmischt, sozusagen der Allrounder der Truppe.

2. Musculus vastus lateralis-der „Lateral-Versierte“! Er sitzt an der Seite deines Oberschenkels.

3. Musculus vastus medialis-der „Mediale Meister“ Er ist der Held, der dafür sorgt dass dein Knie stabil bleibt, wenn du zum Beispiel die Treppe runterstolperst. Ein bisschen wie der Sicherheitsbeauftrage der Truppe.

4. Musculus vastus intermedius- der „Zwischen-den-Zeilen“- Typ! Er hilft beim Strecken des Knies. Er ist sozusagen der stille Arbeiter, der im Hintergrund alles am Laufen hält.

📎Top Übungen für den Quadrizeps!
Beinpresse
Kniebeugen (Squats)

17/04/2025

Solariumzertifikat für die Befugnis ein Solarium in der EU betreiben zu dürfen, aufgefrischt!

fitness

13/04/2025

🚨 Neu bei Heimos Fitness Münzkirchen:
Der milon Q Zirkel ist da! 💪🔥*

Ab jetzt trainierst du bei uns nicht nur hart – sondern auch *smart*! 😎
Mit dem *milon Q Zirkel* bekommst du ein vollautomatisiertes, effektives Ganzkörpertraining in nur *35 Minuten*. Perfekt für alle, die wenig Zeit haben – aber trotzdem richtig was reißen wollen! 💥

🔹 Geräte stellen sich automatisch auf dich ein
🔹 Keine Wartezeiten, kein Rumprobieren
🔹 Gelenkschonend & mega effektiv
🔹 Ideal für Anfänger und Fortgeschrittene
🔹 Dein Fortschritt? Wird smart getrackt!

🎯 Klingt gut? Dann komm vorbei und probier’s aus – dein Körper wird’s dir danken.
*Jetzt Probetraining sichern bei Heimos Fitness! 💥*



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09/04/2025

Hast du gewusst das wir 9 Kabelgeräte für dein Workout bereitstellen?
Dein Pump im Heimos fitness Untergriesbach ist gesichert!

Besuch uns und überzeug dich selbst. 💪🏽

Wir freuen uns auf dich!

20/03/2025

Unser neuer Plate Loaded Bereich in Untergriesbach wurde letzte Woche von uns mit paar neue Maschinen wie die Decline Chestpress von LifeFitness und die Schulterpresse von Matrix ergänzt worden.

Habt ihr die neuen Machinen schon probiert?
Fehlt euch noch ein Gerät in Untergriesbach?
Schreibt uns gerne an oder spricht uns persönlich im Studio an.

PS: Die Jungs hatten ihren Spaß beim ausprobieren 😅💪🏽

09/03/2025

Verkaufen unsere Jumping Fitness Trampoline und Griffhalterungsständer Trampoline sind in einem...,Jumping Fitness Trampoline JH6130 in Bayern - Simbach

19/02/2025