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HENESA, Fürth (2025)

26/10/2023

🍀 Guten Morgen 🍀 mit Informationen zu BALDRIAN, einer weiteren 🌱 Pflanzen für die Psyche 🌱

Was verbindest du mit Baldrian?�Die meisten Menschen kennen diese Pflanze, doch was verbindet man im allgemeinen damit? Der lateinische Name Valeriana bedeutet so viel wie "sich wohlfühlen" und "gesund sein“. Baldrian wird im als beruhigend und schlaffördernd eingestuft, doch das ist nicht die zentrale Funktion.

🌼 Mehr als nur ein Schlafmittel 🌼�
Hast du schon gewusst, dass Baldrian weit mehr als nur beruhigende Eigenschaften hat?

🛡 Schutz vor Reizüberflutung 🛡�
Baldrian schützt vor der ständigen Reizüberflutung die wir im Alltag oft erleben und kann so deine Konzentrationsfähigkeit & Wachheit fördern. (Specht MB et al 2014).

💡 Mindfulness & Mental Health 💡�
Baldrian hilft dir dabei, aus dem Kreislauf von Sorgen und Grübeleien auszusteigen. Es wirkt sogar neuroprotektiv bei Nervenüberreizung, da es mit Glutamat-Rezeptoren interagiert (Del Valle-Mojica ML 2011).

👦 Auch für Kinder, sofern keine individuellen Unverträglichkeiten vorliegen (sollte professionell abgeklärt sein!)👦�
Die Pflanze ist nicht nur für Erwachsene hilfreich. Auch bei Kindern kann sie bei Lernschwierigkeiten, Nervosität und sogar bei ADHS und ADS positive Effekte haben (Anheyer D 2016).

💤 Spezifische Wirkung bei Schlaflosigkeit 💤�
Wenn du nach geistiger Überanstrengung schlecht schlafen kannst, ist Baldrian genau das Richtige für dich.

✨ Fazit: Baldrian ist nicht nur eine Pflanze, sondern ein wertvoller Begleiter, der uns dabei hilft, unsere psychische Mitte wiederzufinden. In der traditionellen chinesischen Medizin heißt es sogar: "Baldrian beruhigt den Herz-Geist" (TCM). ✨

Quellen: phytoscout.de (unsere Heilpflanzendatenbank) und henesa.de / Wolfgang Heinrich; HINWEIS: siehe Disclaimer

13/10/2023

Trinkst du gerne Kräuter-Tee? 🍵 Wir stellen dir heute unsere neue Sorte
💚GELASSENHEIT💚 vor, eine Mischung, kreiert auf Basis 40-jähriger Praxiserfahrung in der Phytotherapie und neuster wissenschaftlicher Erkenntnisse 🙏🏼 🍀

Gelassenheit ist ein Zustand der uns allen gut tut. 🧘🏼‍♂️
Neben Entspannungstechniken, Achtsamkeit, Yoga, Coaching etc. kann uns die passende Tee-Mischung auch dabei unterstützen eine gelassenere Verfassung zu erreichen. 😍

Diese Tee-Mischung enthält Pflanzen welche unser Gehirn zur Ruhe kommen lassen können um u.a. wieder klare Gedanken zu fassen, die Angst und Aufregung ein stückweit hinter uns zu lassen. 🧠 Einige Erkenntnisse zu den Inhaltsstoffen sind diese: 💡

• Passiflora dämpft Erregungszustände & Angst, erhöht Resilienz
(Akhondzadeh N et al.)
• Weißdorn wirkt beruhigend bei gestauten emotionalen Prozessen, lang
anhaltenden Sorgen, Angst und Stress
• Melisse entspannt, erhöht die Denkleistung, bessert das Gedächtnis und hebt die
Stimmung, lindert Ängste und stärkt nach seelisch-geistiger Überanstrengung
• Damiana hat eine entspannende (Hnatyszyn et al 2003) und angstlösende
Wirkung (Kumar S et al 2006) und steigert das Empfinden (Estrada-Reyes R et al
2013)
• Rosenknospen können bei Anspannung, Verwirrung, Verschlossenheit und
gedrückter Stimmung unterstützen, stärken Selbstwertgefühl, sind sanfte
Seelentröster, harmonisieren bei psychogenem Herzeleid, Liebeskummer,
verletzten Gefühle, Angst, Schwermut und Zorn: "die Rose öffnet das Herz“

Probiere am besten selbst, wenn keine Unverträglichkeiten dagegen sprechen. Wir freuen uns über jede Unterstützung unseres Familienprojekts henesa.de/shop und darüber, dich dabei zu begleiten, selbst etwas gutes für dein Wohlbefinden zu tun 🙏🏼 😍

Lass es dir gut gehen und genieße deine Tasse Tee 💚

Quellen: Wolfgang Heinrich(naturheilpraxis-heinrich.de), henesa.de, phytoscout.de
HINWEIS: siehe Disclaimer

27/09/2023

NEU NEU NEU 😍💫

Unser lieber Wolfgang hat drei neue Tee-Mischungen für unser Wohlbefinden kreiert, die wir euch jetzt nach und nach vorstellen können & wollen - bestellbar hier: henesa.de/shop 🤗

Wir starten mit der Sorte 💚 VITALITÄT 💚
💡Diese Mischung besteht aus verschiedenen Rosengewächsen 🌹und das besondere daran ist, dass diese Pflanzen Gerbstoffe enthalten. Daher erzählen wir dir gern etwas über die Wirkung von Gerbstoffen:
💡🧠 Auf der psychischen Ebene erden & zentrieren sie uns, helfen die Energie nach innen zu lenken und bei uns zu bleiben 🧘🏼‍♂️ Das ist ganz toll für Menschen die gern ausschweifen, auf alles "allergisch" reagieren und sich schwer entscheiden können. 😅 Sie können uns helfen unsere Mitte und unseren Weg zu finden 🙏🏼
💡👣 Auf der körperlichen Ebene stabilisieren sie unsere innere Grenze: die Schleimhäute. Vom Mund über den Magen bis zum Darm mit seiner großen Oberfläche.
Hier kommt es oft zu Reizungen oder unterschwelligen Entzündungen, auch als "silent inflammation“ bekannt.
Gerbstoffe haben eine sanft festigende Wirkung auf die Schleimhäute, wirken keimhemmend, fördern die Wundheilung und lindern Schmerzen. ⚕️
Sie erschweren das Eindringen toxischer und unverdauter Substanzen und pathogener Keime (Bakterien, Viren) vom Darm in die Blutbahn. 🍀
Nicht schlecht, oder? 💪🏼 😍
Mit Pflanzen können wir so einiges gutes - und zwar vorbeugend - für unsere Gesundheit machen.
Wir möchten euch mit unseren Teesorten Möglichkeiten an die Hand geben, eure physischen Ressourcen selbst zu stärken. Schreibt uns gern über eure Erfahrungen oder Fragen dazu.
Und lasst euch den Tee schmecken, schau vorbei in unserem Online-Shop: henesa.de/shop 🤩

Quellen: Wolfgang Heinrich(naturheilpraxis-heinrich.de), henesa.de, phytoscout.de
HINWEIS: siehe Disclaimer

20/09/2023

Hallo ihr lieben, 💚

heute geht es um eine eher wenig bekannte, aber wichtige Heilpflanze: Odermennig 🍀 — schonmal davon gehört??

Sie ist ein hervorragendes Mittel bei innerer Anspannung und körperlicher Angespanntheit. 😍 💪🏼 Wie bei manch anderer Leber- und Galle-Heilpflanze ist auch hier ein wichtiges Muster/Thema: Ärger und Frust 🤯

Typisches Verhalten, wenn Odermennig passend ist: man möchte seine Gefühle nicht zeigen und überspielt etwas mit einer übertriebenen Fröhlichkeit, Geschäftigkeit und auch cholerischem Verhalten. Man will beweisen das man gut ist, etwas richtig machen kann. 🤓

Zur Aufrechterhaltung der Fassade wird schon mal zu Alkohol und anderen Drogen gegriffen, oder auch schnell Auto gefahren. Es reizt die Gefahr. 😈
Die Seele ist ruhelos, ohne Frieden, fühlt sich in einer ausweglosen Situation, einer Zwickmühle. Man ist gequält fröhlich. 🤕
Wie kommt man da nur raus? 🤔

Odermennig kann unterstützen, da sie Kraft gibt, Entscheidungen zu treffen und Schwung zur (überlegten) TAT gibt. 💚🤩
Auf körperlicher Ebene können sich die Gallenwege (gestaut durch Ärger) entpannen, die Nahrung wird besser verkraftet, d.h. in Kraft umgewandelt.
Auf längere Sicht erhohlen sich auch die Nerven und das Gedächtnis.
🥰 🧠 🍀

Quellen: phytoscout.de (unsere Heilpflanzendatenbank) und henesa.de / Wolfgang Heinrich; HINWEIS: siehe Disclaimer
Literatur:
Garvelmann F 2016, Messegue M 1980, Paracelsus TB 1926, Stumpf U 2020, Weidinger HJ 1993, Wood M 2012.

11/09/2023

Guten Morgen 🍀
heute schreiben wir für euch über die Schafgarbe ☀️

….sie ist direkt die nächste tolle Kandidatin nicht nur für die Psyche, sondern auch für Frauen: 🤗Schafgarbe fördert die Durchblutung im ganzen Organismus, besonders jedoch im Bauch und Unterleib.
Der Inhaltsstoff „Schwefel“ unterstützt die Leber, den Stoffwechsel und die Entgiftung. Besonders hilfreich ist die Schafgarbe für Frauen für folgendes: 💡

Entkrampfung des kleinen Beckens
Bei Gebärmutterleiden, Menstruationsbeschwerden (krampfartige, starke Blutungen)
Post-Pill-Syndrom (Madeyski Margret 2011)
Kinderwunsch
Nach Abort / Fehlgeburt

Durch die bessere Durchblutung im Unterleib, wirkt sich die Schafgarbe günstig auf hormonell bedingte, psychische Beschwerden aus (Reinhard J 1993). 💚

Die fein ziselierten Blätter der Pflanze können als ein Hinweis für die Wirkung bei sensiblen Menschen gesehen werden, bei welchen körperliche Beschwerden durch seelische Belastungen ausgelöst werden. Der erfahrene Praktiker J. Broy spricht von Organneurosen. 💡

💡Schafgarbe hilft dabei

uns innerlich zu ordnen (Sommer M 2008)
Dadurch unser Unterscheidungsvermögen und Entscheidungskompetenz zu stärken
Stress zu reduzieren (Kalbermatter R 2011)
somit besser bei uns zu bleiben
uns gut abzugrenzen und unser Selbstbewusstsein zu stärken (Fischer F 2010).

Diese Pflanze kann als Tinktur oder Tee genutzt werden 💡
Sprich wie immer davor mit einem Experten zu deinen individuellen Themen. 🍀

Einen guten Start in diese Woche für dich und euch 💜

Quellen: phytoscout.de (unsere Heilpflanzendatenbank) und henesa.de / Wolfgang Heinrich; HINWEIS: siehe Disclaimer

31/08/2023

Guten Morgen 🍀
kennst du Beifuß schon als Heilpflanze? Für Frauen steckt hier ganz besonders viel drin 💜 😍 Beifuß ist manchem vielleicht bekannt als Gewürz zur besseren Verdauung der traditionellen fetten Weihnachtsgans. Denn Beifuß senkt Cholesterin, schützt die Leber vor Toxinen und erhöht reduziertes Glutamin, das ist zentral und wichtig bei der Bildung der Neurotransmitter Glutamat und GABA (Wolfgang Heinrich / Phytolog).

💡 Beifuß ist auch eines der ältesten Heil- und Räucherkräuter, seit mehr als 20000 Jahren in Gebrauch, und zwar weltweit.
💃 Der botanische Name Artemisia ist von der griechischen Göttin Artemis abgeleitet. Die Göttin der Jagd, der Jungfräulichkeit, des Waldes, der Geburt und des Mondes sowie die Hüterin der Frauen und Kinder. Sie zählt zu den zwölf großen olympischen Göttern.
Bei Initiationsritualen, Übergangsritualen spielte Beifuß eine wichtige Rolle, besonders durch Räucherung. Wann immer Frauen mit ihrer eigenen „Wildnis“ in Kontakt kommen ist die Göttin dabei. Sie löst die Seele aus ihrem Verhaftetsein im Körper und schenkt Ekstase (Dürr HP1978).

🤰🏻 Beifuß wirkt durchwärmend, regt die Eierstöcke an und fördert die Empfängnisbereitschaft/Eisprung, aber auch die Menstruation falls diese ausbleibt. Die Pflanze wirkt geburtserleichternd und unterstützt die Austreibung der Nachgeburt (Rippe O 2013). Bei Problemschwangerschaften sollte Beifuß vorsichtshalber nicht eingesetzt werden.
🍀 Auch bei PMS, Menstruationsschmerz und dem Post Pill Syndrom wird Beifuß genutzt (Garvelmann F 2016).

🥰 Diese wohltuende Entspannung im Unterleib wirkt sich auf das allgemeine Befinden aus:
Angstzustände, Rastlosigkeit, Reizbarkeit, nervöse Störungen, Schlaflosigkeit und depressive Zustände können reduziert werden (van Wyk B-E 2004).
💡Beifuß ist ein Tonikum und (Madejski M 2023).

Lass es dir gut gehen 💜 🍀

Quellen: phytoscout.de (unsere Heilpflanzendatenbank) und henesa.de / Wolfgang Heinrich; HINWEIS: siehe Disclaimer

23/08/2023

Guten Morgen ☀️
wie geht es dir heute? etwas gestresst?... dann schön weiterlesen 🤓
💡Heute zum Thema „Pflanzen & Psyche“ gehts um Salbei, denn Salbei verbessert unsere kognitive Leistungsfähigkeit 🧠 💪🏼 🥰, er schützt den Neurotransmitter Acetylcholin, den sogenannten "Vagus Stoff", welcher für die Regulierung des vegetativen Nervensystems zuständig ist (Scholey A 2008). Das wiederum verbessert unsere

• Aufmerksamkeit & Konzentration
• Wachheit / Vigilanz
• unser Gedächtnis
• und sogar unsere Stimmung 😍

💡Besonders bei sensiblen Menschen kann es zu nervlicher Erschöpfung, nervös bedingten Kopfschmerzen, Müdigkeit, Prüfungsangst und Zittern kommen. Diese Stress-Symptome zeigen eine Überlastung des Nervensystems an und können im Sinne der Psycho-Neuro-Immunologie auf Dauer zur Schwächung des Immunsystems mit Infektanfälligkeit führen.
Auch bei nervlicher Erschöpfung durch Ku**er & Angst oder dem sogenannten Stress-Schwitzen kann Salbei helfen und sogar zu mehr Lebensfreude bei Verstimmungen führen (Vonarburg B 2017).
Studien zeigen außerdem, dass bei beginnendem, moderaten Mb. Alzheimer, Salbei eine positive Wirkung entwickelt (Akhondzadeh S 2003).

Das Geheimnis des Salbei: 🍀
Ein Tee / Aufguss darf nur 10 Sekunden ziehen, sonst verdunsten die wirksamen ätherischen Öle. Bei längerer Ziehzeit bleiben noch die Gerbstoffe mit der bekannten Wirkung bei Hals- und Rachenentzündungen.

Lass es dir gut gehen und werde aktiv für dein Wohlbefinden 🍀

Quellen: phytoscout.de (unsere Heilpflanzendatenbank) und henesa.de / Wolfgang Heinrich
HINWEIS: siehe Disclaimer

02/08/2023

🌱 Tadaa 💜 unsere nächste Pflanzen-Serie startet endlich.
Thema: Pflanzen für die Psyche 🍀

Ihr habt bestimmt schon von psychoaktiven Pflanzen wie Ayahuasca, Hanf und Psilocybe gehört – nicht unbedingt für den täglichen Gebrauch, oder? 😅 Aber die Natur hat noch viel mehr zu bieten! Wir tauchen tief ein in die Welt der Pflanzen und ihre beeindruckenden Auswirkungen auf unsere Psyche. 🧠 💚

Unser Start: Der 🌼. Wusstet ihr, dass diese „Leberpflanze“ nicht nur den Körper entgiftet, sondern auch unsere emotionalen Blockaden lösen kann? In der seelischen Welt entspricht die Verschlackung den Emotionen, die wir hinunterschlucken - das sogenannte "gestaute Leber-Chi" in der TCM. Das Ergebnis? Reizbarkeit, Ärger und mehr. Dir ist eine Laus über die Leber gelaufen"? 🐛😡 Statt uns zurückzuhalten, können wir „frisch von der Leber weg“ agieren und unsere Emotionen fließen lassen.

Es gibt viele Wege, dieses Chi wieder fließen zu lassen: Tanzen 🩰, Musik 🎵, Spaziergänge in der Natur 🌳 und natürlich Lachen 😂. Und ja, auch Pflanzen wie der Löwenzahn können uns dabei helfen, von Energie-Stau zu "Energy-Flow" zu gelangen! 💃💨

Bleibt dran und lasst uns gemeinsam entdecken, wie wir unsere mentale Gesundheit durch die Natur positiv unterstützen können! ✨☘️💜

Quellen: phytoscout.de (unsere Heilpflanzendatenbank) und henesa.de / Wolfgang Heinrich
HINWEIS: siehe Disclaimer

12/07/2023

Hallo, liebe Gemeinschaft! 🌿✨

Willkommen zum zweiten Teil unserer diesjährigen Reiseapotheke mit Heilpflanzen! Hier sind einige Naturgeschenke, die dich auf deinen Reisen begleiten können.

✨Bei Verletzungen wie Blutergüssen, Prellungen, Quetschungen und Zerrungen entfaltet Arnika ihre Wirkung, besonders gut unterstützt durch Beinwell.

💤Hast du Schwierigkeiten, in fremden Betten zu schlafen? Probier es mal mit Melissen- oder Hopfentee, um deine Schlafqualität zu verbessern - auch als Tinktur erhältlich.

🤒 Erkältet im Urlaub? Bei Halsschmerzen kann Salbei Tee zum Gurgeln oder unser HENESA Mundspray zur Desinfektion des Mund- und Rachenbereichs helfen. Isländisches Moos ist bei Reizhusten hilfreich, während Thymian Tropfen antibakteriell und antiviral wirken. Bei stärkeren Infekten kann eine Kapuzinerkresse/Meerrettich Mischung Abhilfe schaffen.

💆‍♀️ Kopfschmerzen? Unser Tipp: Mädesüß Tee und eine Massage der betroffenen Kopfbereiche mit Pfefferminzöl.

Auf unserer Website phytoscout.de kannst du Anwendungshinweise und Zubereitungsmöglichkeiten nachlesen.

💡Lass dich inspirieren vom Potenzial der Natur und finde heraus, welche Pflanze für dich die passende ist.
Denn: es ist nicht für alle das gleiche Produkt, der gleiche Wirkstoff oder die eine Pflanze die richtige.

Einen erholsamen Urlaub wünscht das HENESA / Phytoscout-Team! 🍀 ⛱

Quellen: phytoscout.de (unsere Heilpflanzendatenbank) und henesa.de / Wolfgang Heinrich
HINWEIS: siehe Disclaimer

05/07/2023

⛱ Hier kommen, noch vor der neuen Pflanzenreihe für die Psyche, unsere diesjährigen Tipps für eure Reiseapotheke: 😎 💚

💡Neben Sonnenschutz, Zeckenzange, Verbandsmaterial und Pflastern kann die Natur wichtige Helfer bieten.

🥵 / Verbrennungen
Als Sofortmaßnahme empfiehlt es sich die Brennnessel in bewährter Kombination mit Arnika einzusetzen; natürlich unterstützt das Kühlen dazu den Heilungsvorgang. Auch ätherisches Lavendel-Öl wirkt kühlend, schmerzlindernd, entzündungshemmend und wundheilungsfördernd.

🦟 Bei und als Mücken abweisende Pflanze kennt man das ätherische Lorbeer Öl, das Fertigpräparat HENESA Mundspray wirkt da sehr wohltuend.

💩
Neben getrockneten Heidelbeeren, Schwarzem Tee und Heilerde wirkt die Mischung aus Myrrhe, Kaffeekohle und Kamille gut. Bei schwierigen hygienischen Umständen: „Cook it, peel it, or forget it“.

😰
Flohsamen regen durch ihr Quellvolumen die Darmbewegungen an und machen durch die enthaltenen Schleimstoffe den Stuhl gleitfähig.

🤕
Bei Magen- oder Darmkrämpfen oder Blähungen kann die Mischung aus Fenchel, Kümmel und Kamille entkrampfen.

😧
Bei Reiseübelkeit ist die günstige Wirkung von Ingwer wohlbekannt, auch als Fertigprodukt erhältlich.

Im nächsten Beitrag folgen weitere Themen zur Reiseapotheke, bis dahin eine schöne und sommerliche Zeit für euch 🍀 ⚖️ ☀️

Quellen: phytoscout.de (unsere Heilpflanzendatenbank) und henesa.de / Wolfgang Heinrich
HINWEIS: siehe Disclaimer

28/06/2023

Frauenpflanzen-Reihe: Der wundervolle Hopfen 🌿✨

Es ist wieder Zeit für unsere geliebte ! Heute präsentieren wir den Hopfen, eine Pflanze, die nicht nur in deinem Bier ist, sondern auch eine Fülle von Vorteilen für Frauen bietet. 🌿💁‍♀️

🌼 Die Powerpflanze Hopfen enthält den Wirkstoff Hopein, ein Phytoöstrogen, das den Abbau von Östrogen dämpft (Madhubhani LP et al 2012). Das kann besonders in den Wechseljahren helfen, indem es Unruhe, Ängste, Schlaflosität und Nachtschweiß lindert.

🌙 Leidest du unter häufigem nächtlichem Wasserlassen? Auch hier kann Hopfen Abhilfe schaffen und für eine erholsame Nacht sorgen.

💆‍♀️ Hast du mit PMS und schmerzhaften Regelbeschwerden zu kämpfen? Hopfen kann lindernd wirken und dir dabei helfen, dich wohler zu fühlen.

💕 Aber das ist noch nicht alles: Hopfen fördert die Aktivität der Eierstöcke, optimiert die Bildung der Vaginalsekrete und kann dadurch die Intensität der Orgasmen erhöhen.

🤱 Auch für stillende Mütter kann Hopfen von Vorteil sein, da er die Milchbildung unterstützen kann.

Ob in Form von Tee, Kapseln oder Tropfen - Hopfen ist eine wertvolle Unterstützung für das weibliche Wohlbefinden. Aber wie immer gilt: Jede Frau ist einzigartig und was bei einer funktioniert, muss nicht zwangsläufig bei jeder funktionieren. Bei gesundheitlichen Fragen oder Unsicherheiten wendet euch bitte immer an eure Gesundheitsexpert*innen! 🌿💗

Hast du bereits Erfahrungen mit Hopfen gemacht? Teile sie gerne in den Kommentaren!
…und es geht spannend weiter: in unserer nächsten Pflanzen-Informations-Serie geht es um Wirkungen von Pflanzen auf unsere seelische Verfassung 🍀 💚 💡

Quellen: phytoscout.de (unsere Heilpflanzendatenbank) und henesa.de / Wolfgang Heinrich
HINWEIS: siehe Disclaimer

01/06/2023

🌿💜 Willkommen zurück zu unserer faszinierenden Reihe "Frauenpflanzen"! 💚

Heute möchten wir euch den Frauenmantel vorstellen, die Frauenpflanze schlechthin. Sie besitzt eine hormonell ausgleichende Wirkung, die helfen kann, die Dominanz von Östrogen zurückzudrängen (Fischer H 2021). 🍀

Aber das ist noch nicht alles, was der Frauenmantel zu bieten hat! Er unterstützt uns auch dabei, unsere Abgrenzungsfähigkeit zu stärken und ein klares "Nein" zu sagen, besonders bei Reizbarkeit, Unruhe und Schlafproblemen. Er ist ein Begleiter in dünnhäutigen Phasen, sei es während des prämenstruellen Syndroms (PMS), der Wechseljahre, einer Psychotherapie oder nach schwierigen sexuellen Erlebnissen. �Darüber hinaus wirkt der Frauenmantel krampflösend und kann bei schmerzhaften Menstruationsbeschwerden und Dysmenorrhoe vorbeugend getrunken werden. Er ist auch hilfreich bei zu starker Regelblutung, unregelmäßiger Regel und Zwischenblutungen im Zyklus. Wenn du unter Unterleibsschmerzen aufgrund vegetativer Labilität leidest, könnte der Frauenmantel ebenfalls Linderung verschaffen (Zeun S 2021). 💡😎💜

Interessanterweise festigt der Frauenmantel auch das Brustgewebe und kann daher eine unterstützende Rolle bei der Brustgesundheit spielen. Und nicht zu vergessen: Er wird auch in Fällen von unerfülltem Kinderwunsch empfohlen (unter anderem)!

Lass dich inspirieren vom Potenzial der Natur und finde heraus, welche Pflanze für dich die passende ist.
Denn es ist wie meistens: Es ist nicht für alle das gleiche Produkt, der gleiche Wirkstoff oder die eine Pflanze die richtige.

Lass es dir gut gehen 💜 🌸💪

Quellen: phytoscout.de (unsere Heilpflanzendatenbank) und henesa.de / Wolfgang Heinrich
HINWEIS: siehe Disclaimer

24/05/2023

🌱💚 Rosmarin: Mehr als nur ein Kraut 💚🌱

Kennst du die wunderbare Heilpflanze namens Rosmarin schon genauer? Er ist nicht nur lecker, sondern hat auch erstaunliche gesundheitliche Vorteile, die du vielleicht nicht kennst. 🤔

🍃 Rosmarin verbessert die Durchblutung und kann helfen bei:

• Erschöpfung 🌬
• geistiger Überanstrengung 🧠
• Kreislaufschwäche 💓
• Schlafsucht 😴

Rosmarin wirkt sich sogar auf unser Liebesleben aus! Er hilft bei schwacher Menstruation, Amenorrhoe und fördert bei beiden Geschlechtern die Aktivität der Keimdrüsen. Ladies, wenn ihr Rosmarin in der ersten Zyklushälfte einnehmt, kann das den Eisprung anregen, während er in der zweiten Zyklushälfte die Menstruation anregt. 💁‍♀️💕
Gegen Ausfluss und Fluor albus kann eine Rosmarin-Salbe oder Spülung helfen. Und für diejenigen, die sich unter dem Gürtel etwas mehr Feuer wünschen, hat Rosmarin auch hier etwas zu bieten - er kann nämlich den "unteren Menschen" erwärmen und den Libidomangel bekämpfen. 🔥❤️

Du möchtest mehr über Heilpflanzen wissen? Dann schau gerne auf unserer Seite phytoscout.de nach! 🌿

17/05/2023

🌼💚 Willkommen in unserer Reihe 'Frauenpflanzen'! Heute stellen wir euch die echte Kamille vor, auch bekannt als (Gebär)-Mutter-Kraut (Matricaria). Diese faszinierende Pflanze enthält ätherische Öle und besitzt eine beruhigende Wirkung, die bei innerer Anspannung, Angst und Nervosität helfen kann. Aber das ist nicht alles! Die Kamille hat noch viele weitere Vorzüge:

✨ Sie eignet sich als Sitzbad bei Entzündungen im Genitalbereich, lindert brennen, Missempfindungen und Juckreiz.
✨ Bei Erkrankungen im A**l- und Genitalbereich wird sie vom HMPC empfohlen.
✨ Studien zeigen, dass sie bei vaginalen Infektionen positive Effekte haben kann (Zeun 2021).
✨ Auch bei Dysmenorrhoe, auch bekannt als Regelschmerzen, kann ein Kamillentee und eine Wärmeauflage Linderung verschaffen (Zeun S 2021).
✨ Sogar bei Wochenbettdepressionen wurde in einer Studie von Chan SM et al. (2016) die Kamille als hilfreich beschrieben.

Ganz schön beeindruckend, oder? Teile diese Informationen gerne mit deinen Freundinnen und lass uns wissen, welche Erfahrungen du bereits mit der Kamille gemacht hast! 🌸💕

Quellen: phytoscout.de (unsere Heilpflanzendatenbank) und henesa.de / Wolfgang Heinrich
HINWEIS: siehe Disclaimer

04/05/2023

Hallo liebe Frau 💜 🍀

hast Du ein Thema mit Bauchschmerzen, vielleicht im Zusammenhang mit deiner Menstruation? Dann könnte diese Pflanze etwas für dich sein,
denn Schafgarbe wird auch als „Bauchweh-Kraut“ bezeichnet 💡💚

💡Sie kann die Durchblutung verbessern und das kleine Becken entkrampfen. Das kann bei z.B. folgenden Beschwerden hilfreich sein:

• unregelmäßige, schmerzhafte Regel (Dysmenorrhoe)
• Ausbleiben der Menstruation
• zu starke und zu lange Blutung, wirkt dabei regulierend
• Uteruskrämpfe bei Schwächezuständen
• PMS
• übelriechender Ausfluss
• Post-Pill-Syndrom
• unklare Unterleibsschmerzen (Parametropathica spastica) als
psychosomatische Reaktion auf berufliche oder familiäre Überlastung, sexuelle
Konfliktsituationen, Beziehungsprobleme

Lass dich inspirieren vom Potenzial der Natur und finde heraus, welche Pflanze für dich die passende ist.
Denn es ist wie meistens: Es ist nicht für alle das gleiche Produkt, der gleiche Wirkstoff oder die eine Pflanze die richtige. 🍀

Lass es dir gut gehen 💜

Quellen: phytoscout.de (unsere Heilpflanzendatenbank) und henesa.de / Wolfgang Heinrich
HINWEIS: siehe Disclaimer

14/04/2023

Ihr lieben Frauen 💜
habt ihr schon die Frauenwurzel für euch entdeckt?
Wer eine östrogenartige Pflanze sucht, könnte hier fündig werden 😎

Sie kann dir bei gereizter, nervöser, ängstlicher, rastloser oder kribbeliger Verfassung, übermäßigem Redefluss und Stimmungsschwankungen vor der helfen.

Lass dich inspirieren vom Potenzial der Natur und finde heraus, welche Pflanze für dich die passende ist.
Denn es ist wie meistens: Es ist nicht für alle das gleiche Produkt, der gleiche Wirkstoff oder die eine Pflanze die richtige.

Lasst es euch gut gehen 💜

Quellen: phytoscout.de (unsere Heilpflanzendatenbank) und henesa.de / Wolfgang Heinrich
HINWEIS: siehe Disclaimer

21/03/2023

🌸 Mönchspfeffer - Eine Pflanze für bessere Stimmung 🌸

Mönchspfeffer ist nicht nur eine schöne Pflanze, sondern auch ein wahrer Stimmungsaufheller für Frauen. Mit seinen dopaminähnlichen Wirkstoffen kann er bei Stimmungslabilität vor der Periode (PMS) helfen und depressive Verstimmungen oder bärbeißige Stimmungen lindern. Aber das ist nicht alles: Die Wirkstoffe binden nicht nur an die Dopaminrezeptoren, sondern auch an die Opiatrezeptoren, was zur Schmerzlinderung und zur Linderung der psychischen Symptome beitragen kann.
Eine Studie der Università degli Studi di Catania hat sogar gezeigt, dass Mönchspfeffer genauso wirksam wie Antidepressiva sein kann, jedoch ohne deren Nebenwirkungen. Wenn du also auf der Suche nach einem natürlichen und effektiven Stimmungsaufheller bist, probiere doch einmal Mönchspfeffer aus! 🌿💜

HINWEIS: Die Informationen dieser Seite sind keine Diagnose- oder Therapieempfehlungen. Wende dich hierfür an eine:n Mediziner:In, Phytotherapeut:In, oder Heilpraktiker:In.
Die Haftung der Autorin für Personen-, Sach- oder Vermögensschäden durch die Inhalte dieser Seite wird ausgeschlossen.

08/03/2023

Liebe Alle, heute insbesondere Frauen 💜

zum heutigen Frauentag stellen wir 7 wichtige Frauenpflanzen vor. Die meisten Medikamente wurden traditionell für Männer entwickelt, da diese in der klinischen Forschung als die Standardpopulation betrachtet wurden. Frauen wurden als die komplexer zu untersuchende Bevölkerung betrachtet. Daher wurden Frauen oft von der Forschung ausgeschlossen oder unterrepräsentiert, was zu einem Mangel an Wissen über die spezifischen Auswirkungen von Medikamenten auf Frauen führte. Das wiederum führt dazu, dass viele Medikamente nicht so hilfreich sind, oder sogar ein erhöhtes Risiko für Frauen mit sich bringen! ⚠️

Im Mittelalter wurden viele heilkundige Frauen als Hexen diffamiert und erlitten einen qualvollen Tod auf dem Scheiterhaufen. Viel Wissen ging dadurch verloren. In der Naturheilkunde haben dennoch viele bemerkenswerte Frauen eine Rolle gespielt, wie z.B. Hildegard von Bingen und Maria Treben. In vielen Fällen haben diese Frauen gegen gesellschaftliche Barrieren gekämpft, um ihre Fähigkeiten und Kenntnisse in der Heilkunst anwenden zu können. Wir freuen uns sehr, dass dennoch Erfahrungswissen überliefert wurde.

💡u.a. sind folgende Pflanzen in der Frauenmedizin wichtig:

• Mönchspfeffer: u.a. bei Menstruationsbeschwerden
• Traubensilberkerze: auch Frauenwurzel genannt, hilft u.a. bei Menopausenbeschwerden
• Schafgarbe: verbessert die Durchblutung und entkrampft das kleine Becken
• Rosmarin: Verbesserung der Durchblutung
• Frauenmantel: „Die“ Frauenpflanze schlechthin, wirkt hormonell ausgleichend (Fischer H 2021)
• Kamille, echte: auch (Gebär-)Mutter-Kraut (Matricaria) genannt
• Hopfen: verringert den Abbau von Östrogen (Madhubhani LP et al 2012) und vieles mehr.

In den kommenden Posts gehen wir auf die einzelnen Pflanzen ein.

Achtet auf eure Bedürfnisse. In diesem Sinne wünschen wir euch einen Frauen-Power-Tag mit viel Freude, Zuversicht und Leichtigkeit auf eurem Weg 💪🏼 🔥 🍀💜

HENESA