Nicola Maier

Nicola Maier Heilpraktikerin, Metabolic Balance, Ernährung, ganzheitliche Beratung, testbasierte Supplements, Epigenetik

07/05/2026

PRIVATKONZERT in der Praxis - und was das mit Gewichtsreduktion zu tun hat.
Unter Stress ist der Körper im Alarmmodus. Fight or flight. Cortisolausschüttung führt zu Fetteinlagerung, Hunger und Verkrampfung.
Stress führt oft zu Verstopfung, der Körper und Psyche können nicht loslassen.
Was hilft?
Entspannung, Musik, Massagen, Erholung.
Beweis gefällig?
Lies diese im Video integrierte WhatsApp einer Klientin. Sie war live beim Privatkonzert dabei.
Gewichtsabnahme beginnt im Nervensystem.
Folge mir für mehr Stoffwechselwissen.

06/05/2026

Du isst wie gewohnt-nimmst aber kontinuierlich zu!
Wechseljahre
3 Gründe:
HORMONABFALL. Das Östrogen beeinflusst die Fortpflanzung und die FETTVERLAGERUNG im BAUCHRAUM. Cortisol verstärkt das.
Muskelabbau. Weniger Muskeln = weniger Kalorienverbrennung
SCHLAFPROBLEME führen tagsüber zu HUNGERATTACKEN und BLUTZUCKERSCHWANKUNG

4 Tipps:
Esse ausreichend gutes Eiweiß
Krafttraining für MUSKELAUFBAU
Schlafhygiene
Stressregulation

Folge mir für mehr Stoffwechselwissen

04/05/2026

Macht schlechter Schlaf dick?
4 Tipps für guten Schlaf
3 Schlüssel für erfolgreiche Gewichtsregulation

03/05/2026

In den Wechseljahren kann man nicht mehr abnehmen. Dieser Mythos ist busted!
Alleinerziehend, Alleinverdienerin, Doppelbelastung und dann noch die Wechseljahre. Das Gewicht zeigte den Druck, Stress und Belastung der letzten Jahre!
Watch this!
Ein Mega Erfolg! 25 Kilo leichter, mehr Lebensfreude und mehr Energie!
Dank personalisierter Ernährung, Begleitung und Beratung!
Diese Frau beweist, was innere Stärke, konsequente Handlung und die Entscheidung für sICH möglich macht!
Herzliche Glückwünsche 🎉
Das ist mentaler Leistungssport💪🏻.
Sie ist Vorbild für viele!
Dankeschön für die gemeinsame Zeit 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

22/04/2026

GELENKSCHMERZEN in den Wechseljahren
Warum ist das so und was kannst du tun.

20/04/2026

HASHIMOTO Teil 2
Diese Blutwerte solltest Du bestimmen lassen:
Gesamt Eiweiß
TSH
T4
T3
Selen
Jod
Tyrosin
Vitamin D
Ferritin
Antikörper

19/04/2026

HASHIMOTO Teil 1
HASHIMOTO ist eine Autoimmunerkrankung. Dein Immunsystem greift deine Schilddrüse an.
Mögliche Ursachen:
Hormone in Dysbalance
DARMPROBLEME
Nährstoffmangel
Chronischer Stress
Nahrung kann nicht heilen aber sehr gut unterstützen.
3 Tipps:
Halte deinen Blutzucker stabil
Entzündungshemmende Ernährung
Gute Eiweisssättigung

Folge mir für HASHIMOTO Teil 2

17/04/2026

2 Fallbeispiele aus meiner Praxis
Bilder sprechen mehr als Worte.
Wenn auch du deinen Stoffwechsel optimieren möchtest, deine Hormone ausgleichen und Entzündungen reduzieren möchtest, melde dich.
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