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- Persönliches, individuelles 1 zu 1 Training
- Auf dich abgestimmtes unkompliziertes Ernährungskonzept

18/06/2018

📌Warum einen Trainingsplan erstellen❓ 📋🖊

Mit dem Trainingsplan ist es wie mit einer Karte.
Du kommst in einer fremden Stadt auch so irgendwann an dein Ziel.
Durch ständiges nach dem Weg fragen, oder einfach Herumlaufen.
Aber schneller und ohne große Umwege und falsche Ratschläge kommst du mit einem richtigen Plan an dein Ziel. 🎯 💯

23/04/2018

"If it doesn't challenge you it won't change you"

Muskelaufbau oder auch Superkompensation in einem Satz beschrieben.
Um Muskeln aufzubauen ist es nötig aus der Komfortzone hinaus zu gehen.
Erst wenn es anfängt wirklich anstrengend zu werden, wird der Körper gezwungen Muskulatur aufzubauen.

Auch wenn man schon lange im Training ist vergisst man das leicht. Man hat seine Gewichte, seine Übungen aber kommt einfach nicht weiter.

Gerade da kann es manchmal hilfreich sein jemanden zur Hilfe zu nehmen der euch wieder soweit pusht das ihr weiter vorran kommt.

Also nehmt es mir nicht übel wenn ich euch manchmal etwas quäle :D

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