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Yoga Montez, Honsellstrasse 7, Frankfurt (2026)

12/01/2026

Ignite your fire flow 🔥

Wir laden dich ein, dein inneres Feuer zu entfachen.
 Eine Praxis, die Präsenz stärkt, Mut weckt und deiner Ausdruckskraft Raum gibt.
 In kraftvoller Bewegung entsteht innere Klarheit, ein Gefühl von Entschlossenheit, Lebendigkeit und bewusster Ausrichtung.
Diese Session ist eine Einladung, dich zugleich geerdet und weit zu erleben. 
Die feurige Energie des Flows schafft Stabilität und öffnet den Raum, dir selbst neugierig, wach und offen zu begegnen. Perfekt für einen energetisierten, ausgerichteten Start in eine neue Phase.

Nadine Pfersdorf begleitet dich durch einen kraftvollen, bewusst geführten Flow. Klare Linien, fokussierte Übergänge und achtsame Atemführung verweben sich zu einer Dynamik, die Körper, Geist und Intention verbindet.

Zwischen Kraft und Bewusstheit, Feuer und Ruhe entsteht ein Raum, der dich stärkt, zentriert und ausrichtet.

Was dich erwartet: 🔥 Sanftes Ankommen mit bewusster Atemführung
🧘🏼‍♀️ Aufbauende Sequenzen mit klarer Struktur
✨ Phasen von Bewegung und bewusster Stille
🌿 Abschließende meditative Integration

Für dich, wenn du… ✨ innere Klarheit und Ausrichtung suchst 🔥 Mut, Präsenz und Ausdruckskraft stärken möchtest 🌿 dich kraftvoll erden und zugleich öffnen willst 🤍 bereit bist, mit Entschlossenheit und Offenheit ins Neue zu gehen

Diese Stunde lädt dich ein, dein inneres Feuer bewusst zu lenken: klar, präsent und lebendig.

📅 Sonntag, 18.1. | 11:00 – 12:30 Uhr 📍 Yoga Montez, Frankfurt 💌 Anmeldung: yogamontez@gmail.com 🧘🏼‍♀️ Offen für alle Levels

Wir freuen uns auf dich und auf eine Praxis, in der Klarheit zu Kraft und Präsenz zu Ausdruck wird. 🤍Dein Yoga Montez Team

☯️ Folge .montez.frankfurt für mehr kraftvolle Sessions. 🔥 Speichere den Beitrag als Erinnerung an dein inneres Feuer. 💌 Teile ihn mit Menschen, die Klarheit, Mut und Präsenz kultivieren möchten.

Breathwork MindfulMovement YogaFrankfurt Presence Clarity Courage Alignment BodyMindSoul Transformation

05/01/2026

RISE OF THE PHOENIX – HEART OPENING & RENEWAL FLOW 🔥✨

Manchmal beginnt Erneuerung nicht mit einem Tun, sondern mit dem sanften Öffnen des Herzens.

Ein Moment des Innehaltens, zwischen dem, was du loslassen darfst, und dem, was neu in dir aufsteigen möchte.

In dieser Vinyasa-Flow-Stunde öffnet Smita Sh*tole .yoga einen achtsamen Raum für Herzöffnung, Erneuerung und emotionale Freiheit.
Durch fließende Bewegungen, bewussten Atem und sanfte Rückbeugen entsteht Weite, im Körper wie im Inneren.
Nicht fordernd, sondern nährend. Nicht leistungsorientiert, sondern verbunden.

Rise of the Phoenix lädt dich ein zu spüren: Was darf gehen, um Platz für Neues zu schaffen? Wo wünschst du dir mehr Offenheit, Mut und Selbstmitgefühl? Welche Energie möchtest du in dir neu entfachen?

Inspiriert vom Symbol des Phönix führt dich diese Praxis durch Mobilisation, herzöffnende Sequenzen und erdende Ausgleichshaltungen.
Eine Reise zwischen Sanftheit und Kraft, Erdung und Leichtigkeit: für emotionale Klärung, innere Balance und ein Gefühl von Aufrichtung von innen heraus.

Was dich erwartet: 🔥 Herzöffnender Vinyasa Flow 🌀 Sanfte & progressive Rückbeugen mit Optionen ✨ Atem, Achtsamkeit & innere Erneuerung

Für dich, wenn du… – loslassen und dich innerlich erneuern möchtest – dein Herz achtsam öffnen willst – mehr Leichtigkeit, Verbundenheit und Klarheit suchst

📅 Sonntag, 11.01. | 11:00 – 12:30 Uhr 📍 Yoga Montez, Frankfurt 💌 Anmeldung: yogamontez@gmail.com 🧘🏽‍♀️ Offen für alle Levels

Wir freuen uns auf dich und auf eine gemeinsame Praxis voller Offenheit, Mut und Neubeginn. 🤍 Dein Yoga Montez Team

☯️ Folge .montez.frankfurt für mehr transformierende Sessions. ✨ Speichere den Beitrag als Erinnerung an deine Herzöffnung. 💌 Teile ihn mit Menschen, die bereit sind, aus dem Herzen heraus neu zu beginnen.

YogaFrankfurt HeartChakra Renewal EmotionalRelease ConsciousMovement BodyMindSoul Transformation PhoenixEnergy

31/12/2025

BREATHE INTO PRESENCE ✨

In dieser Somatic Breathwork Session mit Alexander (.tautges) & Christine (.janson) öffnet sich ein Raum, in dem du deinem inneren Erleben ehrlich begegnen darfst, über den Körper, den Atem und den bewussten Ausdruck dessen, was in dir lebendig ist.

Die Praxis beginnt mit körperlichen Übungen wie Schütteln und intuitiver Bewegung, um Spannung zu lösen und dich im Körper zu verankern.
Anschließend tauchst du für ca. 60 Minuten in einen Atemprozess mit Musik ein, getragen, sicher und tief.
 Sanft führen dich Bewegungsübungen, Stille und bewusstes Spüren zurück in die Mobilität und Integration. Klangschalen und ein gemeinsamer Singing Circle runden die Reise ab und lassen das Erlebte nachklingen.

Wenn wir uns erlauben, Gedanken, Empfindungen und Emotionen authentisch auszudrücken, können wir wahrhaftig bei uns ankommen. Genau dafür hält dieser Raum.

Mit Partnerübungen richten wir uns bewusst auf das neue Jahr aus und spüren, was uns in der Tiefe bewegt. Während der Atmung darf sich lösen, was dich körperlich blockiert, sodass du dich innerlich für dein Wunschleben öffnen kannst.

Was dich erwartet: 🌬 Somatic Breathwork mit Musik und Tiefe 🌀 Körperliche Praxis zum Lösen und Ankommen 🤍 Raum für authentischen Ausdruck und innere Ausrichtung 🎶 Klangschalen und Singing Circle zur Integration

Für dich, wenn du… … dich zum Jahresbeginn neu ausrichten möchtest … Blockaden lösen und dir selbst näher kommen willst … deinem Körper, deiner Seele und deinem Atem lauschen möchtest

📅 Montag, 12.1. | 18:30 – 21:00 Uhr 📍 Yoga Montez, Frankfurt 💌 Anmeldung: yogamontez@gmail.com 🧘 Offen für alle Levels

Wir freuen uns auf dich und auf einen bewussten Start ins neue Jahr, verbunden, klar und präsent. 🤍 Dein Yoga Montez Team

☯️ Folge .montez.frankfurt für mehr somatische und transformative Sessions 🌼 Speichere den Beitrag, um dir diesen Raum nicht entgehen zu lassen 💌 Teile ihn mit Menschen, die sich nach Tiefe und innerer Ausrichtung sehnen

NeuesJahrBewusst InnereAusrichtung HealingJourney

29/12/2025

INTO THE NEW - KUNDALINI NEW YEAR SERIES ✨

Der Jahresanfang ist kein Neubeginn im Außen, sondern ein leiser Ruf nach innen.

Ein Moment zwischen dem, was war,
und dem, was noch in dir entstehen möchte.

In dieser Kundalini-Yogastunde öffnet Nadine Gerhardt .gerhardt einen Raum, der dich zurück zu deiner inneren Ausrichtung führt. Über Atem, Bewegung und Meditation klärt sich dein Inneres. Nicht durch Druck, sondern durch Verbindung.

Into the New lädt dich ein zu spüren:
Was willst du im neuen Jahr wirklich leben?
Welche Qualität darf stärker werden?
Womit möchtest du dich verbinden?

Eine Praxis zwischen Stille und Aktivierung, Erdung und Weite, für Klarheit, Präsenz und echte Vorfreude auf das, was kommt.

Was dich erwartet:
🔥 Kundalini Yoga zum bewussten Jahresstart
🌀 Atem, Bewegung & Meditation
✨ Raum für Ausrichtung, Energie & Neubeginn

Für dich, wenn du…
– dein neues Jahr bewusst beginnen willst
– weniger planen, mehr fühlen möchtest
– dich innerlich neu ausrichten willst

📅 Sonntag, 04.01. | 11:00 – 12:30 Uhr
📍 Yoga Montez, Frankfurt
💌 Anmeldung: yogamontez@gmail.com
🧘🏼‍♀️ Offen für alle Levels

Wir freuen uns auf dich und auf einen gemeinsamen Beginn: bewusst, wach und verbunden. 🤍 Dein Yoga Montez Team

☯️ Folge .montez.frankfurt für mehr transformierende Sessions.
✨ Speichere den Beitrag als Erinnerung an deinen bewussten Jahresstart.
💌 Teile ihn mit Menschen, die das neue Jahr von innen heraus beginnen möchten.

YogaFrankfurt InnerAlignment NewBeginnings ConsciousLiving BodyMindSoul Presence Awareness transformation

26/12/2025

📅 JANUAR SESSIONS // YOGA MONTEZ

✨ Ein neues Jahr beginnt mit Bewegung, Atem, Klang & Tanz. Komm an, richte dich neu aus und starte verbunden ins Neue. ✨

🌿 SO 04 | 01 – KUNDALINI • Nadine G. .gerhardt „INTO THE NEW – KUNDALINI NEW YEAR SERIES“ Eine kraftvolle Kundalini-Praxis, um Altes loszulassen und dich klar, wach & verbunden auf das Neue auszurichten.

🔥 SO 11 | 01 – VINYASA FLOW • Smita .yoga „RISE OF THE PHOENIX – HEART OPENING & RENEWAL FLOW“ Ein herzöffnender Flow für Erneuerung, Weite & innere Stärke.

🌬️ MO 12 | 01 – BREATHWORK • Alexander & Christine .tautges .janson_  „BREATHE INTO PRESENCE“ Eine tiefe Atemreise für Präsenz, Regulation & inneres Ankommen.

🔥 SO 18 | 01 – VINYASA FLOW • Nadine P.  „IGNITE YOUR FIRE FLOW“ Ein aktivierender Flow, der dein inneres Feuer entfacht und dich stärkt.

🎶 SO 25 | 01 – YANGYIN & SOUND • Alisa .heart.to.toe.healing „FIRST SHIFT“ Sanfte Yin-Elemente & Klang für einen bewussten inneren Shift.

💃 MO 26 | 01 – ECSTATIC DANCE • kitsch & SASH  „SOUND JOURNEY DANCE“  Freier Tanz & Sound Journey mit Ausdruck, Verbindung & Ekstase.

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🧘🏼‍♀️ Bist du dabei? Bitte melde dich nur an, wenn du sicher teilnehmen kannst, so schaffen wir Raum für alle.

📩 Anmeldung: yogamontez@gmail.com 🌟 Für alle Levels. DU bist willkommen – genau so, wie du bist.

Lasst uns im Januar gemeinsam dem neuen Jahr mit Bewegung, Verbindung & Wärme begegnen. ✨

☯️ Folge .montez.frankfurt 💌 Teile diese Übersicht mit deinen Herzensmenschen
 🌼 Speichere sie für deine Winterpraxis
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15/12/2025

Return to Light – Winter Solstice Practice ✨

Fühlst du dich im Dezember oft schwer, voll, innerlich überladen und so, als würde dein System nach einer tiefen Pause rufen?

Diese Winter-Sonnenwende-Praxis mit Oscar Carrillo lädt dich ein, genau das zu tun: innehalten, loslassen und das Licht in dir wieder zum strahlen zu bringen.

Zum Jahresende wenden wir uns nach innen. Du erlebst ausgleichende und stärkende Kriyas, dynamische Bewegungen zur Aktivierung deiner Lebensenergie, sowie erdende Sequenzen, die dein Nervensystem beruhigen und stabilisieren.

Sanfte Rückbeugen und meditative Haltungen öffnen den Energiefluss und schenken dir Weite, Vertrauen und innere Wärme.

Diese Praxis unterstützt dich dabei, das vergangene Jahr zu reflektieren, Belastendes loszulassen und mit neuer Klarheit in den kommenden Zyklus einzutreten.

Die Wintersonnenwende steht für Neubeginn, für die Rückkehr des Lichts und eine mögliche Neuausrichtung.

✨ Was dich erwartet: 💛 Herz- & Solarplexus-Kriyas für innere Stärke & Energiefluss 🌬️ Pranayamas, Meditation & Mantras zur geistigen Klärung 🌿 Erdende Positionen zur Beruhigung des Nervensystems 🔥 Dynamische Bewegungen zur Aktivierung von Prana 🌙 Reflexion, Stille & Verbindung mit deinem inneren Licht

Für dich, wenn du… – das Jahr bewusst abschließen möchtest – innere Ruhe & neue Kraft suchst – Licht, Klarheit und Vertrauen einladen willst

📅 Sonntag, 21.12. | 11:00 – 12:30 Uhr 📍 Yoga Montez, Frankfurt 💌 Anmeldung: yogamontez@gmail.com 
🧘 Offen für alle Levels
🌼 Speichere den Beitrag, damit du diesem besonderen Moment nicht verpasst. 💌 Teile ihn mit Menschen, die zum Jahresende Licht & Verbindung suchen.

01/12/2025

RESET IN FLOW - TWISTS FOR EASE & BALANCE ✨

In diesem wundervollen Hatha Flow widmest du dich gemeinsam mit Jana Zubatenko einer Yoga-Reise, die dir Leichtigkeit, Balance und neue Energie schenkt.

Im Mittelpunkt dieser Session stehen: Drehhaltungen, die deinen Körper entlasten, die Wirbelsäule aufrichten und den Geist erfrischen.

Sanfte Flows im Einklang mit deinem Atem bereiten dich vor, kraftvolle Drehungen schaffen Raum und Klarheit, während entspannende Sequenzen am Ende Ruhe und Ausgleich bringen.

Eine Stunde, die wie ein Reset wirkt, für deinen Körper, deinen Geist und dein Inneres.

✨ Was dich erwartet: 🌿 Sanfte Hatha-Flow-Sequenzen im Einklang mit dem Atem 💫 Drehhaltungen, die Körper und Geist befreien 🤍 Entspannung und Balance für mehr innere Klarheit 🧘 Ein achtsamer Raum, um dich zu zentrieren und neue Energie zu tanken

Für dich, wenn du… – dich nach Balance, Leichtigkeit und innerer Klarheit sehnst – deinen Körper dehnen, stärken und befreien möchtest – eine Yoga-Stunde suchst, die Körper, Geist und Herz nährt

📅 Sonntag, 07.12. | 11:00 – 12:30 Uhr 📍 Yoga Montez, Frankfurt 💌 Anmeldung: yogamontez@gmail.com 🧘 Offen für alle Levels

🌼 Speichere dir den Beitrag, um dir diese belebende Yoga-Session nicht entgehen zu lassen. 💌 Teile ihn mit Menschen, die sich nach Leichtigkeit, Energie und innerer Balance sehnen.

27/11/2025

CACAO & ECSTATIC DANCE – A Journey into Your Heart 💗
 Ein Winterabend, der dein Herz erweckt und dich zurück zu dir bringt. 
Das Yoga Montez verwandelt sich wieder in einen Raum der Verbindung, Weichheit und des freien Ausdrucks, mit einer herzöffnenden Kakaozeremonie von Giulia D’Agate (.dagate) und einer tiefen Ecstatic Dance Reise von Pascal D’Agate (.vibes).

Keine vorgegebenen Schritte, kein richtig oder falsch. Nur du, dein Körper und der Rhythmus. Die Kombination aus Kakao und Tanz unterstützt dabei, tiefer in deine Körperwahrnehmung einzutauchen und in einen natürlichen Flow zu kommen.

💞 Was dich erwartet: 🍫 Cacao Ritual mit Giulia, Ankommen in deinem Körper durch Atmung und Meditation 💫 Ecstatic Dance mit Pascal, ein freier Tanz ohne Druck, in dem dein Geist mitfließt 🌿 Ein sicherer Raum ohne Bewertung, nur du, dein Körper, dein Rhythmus 🌙 Bewusstes Ausklingen und Integration

Warum diese Kombination? Weil Kakao öffnet. Weil Tanz befreit. Weil beides zusammen dich tiefer in deine Wahrheit, Wärme und Lebendigkeit führt.

Kein Smalltalk, keine Schritte, keine Substanzen. Nur Klang, Präsenz und dein Flow.

✨ Danach gibt es Tee, kleine Snacks und Raum für Verbindung.

📅 Montag, 15.12. | 18:30 - 21:30 Uhr (Einlass: 18:00 Uhr) 📍 Yoga Montez, Frankfurt 💌 Anmeldung: yogamontez@gmail.com

Komm, tanz dich weich, wach und weit. Wir freuen uns auf dich. 🤍

☯️ Folge .montez.frankfurt für mehr Dance Medicine und Community Events 💌 Teile dieses Event mit deinen Lieblingsmenschen

26/11/2025

📅 DEZEMBER SESSIONS // YOGA MONTEZ

🌺 SO 07 | 12 – HATHA • Jana  „RESET IN FLOW – TWISTS FOR EASE & BALANCE“ Ein ausgleichender Flow mit sanften Twists für innere Ruhe, Leichtigkeit & Balance.

💗 MO 08 | 12 – PLEASURE MONDAY • Jana & Alexandra .mit.jana .yoga.alex „PLEASURE TALKS & SENSUAL MOVES: OUT OF YOUR HEAD, INTO YOUR BODY – EXPLORE YOUR SENSUALITY“ Eine sinnliche Reise zurück in deinen Körper. Verbindung, Gefühl, Ausdruck.

🍫 MO 15 | 12 – CACAO & ECSTATIC DANCE • Giulia & Pascal .dagate .vibes „OPEN YOUR HEART – FREE YOUR BODY“ Kakaozeremonie & freier Tanz. Herzöffnung, Befreiung, pure Lebensenergie.

✨ SO 21 | 12 – KUNDALINI • Oscar  „RETURN TO LIGHT – WINTER SOLSTICE PRACTICE“ (ENGLISH CLASS) Eine besondere Sonnenwend-Praxis für Licht, Klarheit & Neuausrichtung.

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🧘🏼‍♀️ Bist du dabei? Bitte melde dich nur an, wenn du sicher teilnehmen kannst – so schaffen wir Raum für alle.

📩 Anmeldung: yogamontez@gmail.com 🌟 Für alle Levels. DU bist willkommen – genau so, wie du bist.

Lass uns den Dezember gemeinsam mit Bewegung, Verbindung & Wärme füllen. ✨

☯️ Folge .montez.frankfurt 💌 Teile diese Übersicht mit deinen Herzensmenschen 🌼 Speichere sie für deine Winterpraxis

25/11/2025

PLEASURE MONDAY – Pleasure Talks & Sensual Moves ✨

Ein Montagabend, der dich daran erinnert, wie sich Lebendigkeit, Freude und echte Präsenz anfühlen.  
Vielleicht kennst du diese Tage, an denen du funktionierst, dich nach Pause sehnst, aber kaum noch Momente findest, in denen du wirklich bei dir bist. Wenn Weichheit, Sinnlichkeit und Neugier im Alltag verloren gehen.

Der Pleasure Monday ist deine Einladung zurück ins Spüren, zurück in deinen Körper, zurück zu dem, was dich lebendig macht.
Pleasure bedeutet nicht nur Lust, sondern auch Lebensenergie. 
Sie zeigt sich im Atmen, Lachen, Fühlen, Bewegen, im Kontakt mit dir selbst und dem Leben. Diese Session schenkt dir Raum, genau das wiederzuentdecken: sinnlich, bewusst, kraftvoll und echt.

Mit Jana Sassor (.mit.jana) startest du in Journaling und Embodiment, erforschst, was du brauchst, um mehr Freude, Verbindung und Genuss zu spüren. Finde heraus, wie du Scham ablegen kannst, um deiner inneren Lust Raum zu geben.

Danach führt dich Alexandra Walker () durch einen wohltuenden Relax Flow: sanfte und achtsame Bewegungen, die dich aus dem Kopf in deinen Körper holen, in Weichheit, Präsenz und in deinem inneren Zuhause.

Zum Abschluss erwartet dich eine geführte Meditation, die dich liebevoll zurück zu deiner Energie, Sinnlichkeit und Essenz führt.

✨ Was dich erwartet: 📝 Journaling & Embodiment 🌿 Relax Flow – achtsame Bewegung  💓 Pleasure Connection – Körper, Energie & Sinnlichkeit

Für dich, wenn du… … mehr Lebendigkeit und Ruhe spüren willst … deine Kreativität & Freude zurückholen möchtest … lernen willst, dich sicher und verbunden in deinem Körper zu fühlen

📅 Montag, 08.12.2025 | 19:00 Uhr (Einlass: 18:45) 📍 Kunstverein Familie Montez (.montez.frankfurt) 💌 Anmeldung: yogamontez@gmail.com Offen für alle Level & Geschlechter.

Bleib danach gern für Tee, Austausch & sanftes Nachwirken in Gemeinschaft.

Komm und erlebe einen Abend, der dich weich, wach und verbunden zurücklässt. Wir freuen uns auf dich. 🤍

☯️ Folge .montez.frankfurt für mehr embodied Experiences & Community Events. 💌 Teile dieses Event mit Menschen, die mehr Freude & Lebendigkeit in ihr Leben holen wollen.

24/11/2025

ALIGN YOURSELF & GAIN NEW PERSPECTIVES ✨

Manchmal braucht es nur eine bewusste Ausrichtung, um alles zu verändern: in der Haltung, im Denken, im Sein.

Diese Session lädt dich ein, deinen Fokus zu schärfen, Klarheit zu finden und Vertrauen in dich selbst zu kultivieren. Durch präzise Ausrichtung, bewusste Drishti und achtsame Bewegung entsteht Raum für Balance, Zentrierung und neue Perspektiven.

Sarina Hunkel begleitet dich durch eine kraftvolle Hatha Praxis, in der du lernst, den Blick bewusst zu lenken und deine Energie gezielt zu bündeln. Von Rückbeugen bis zu Balancehaltungen erfährst du, wie dein Körper dem Geist folgt und wie Fokus dich in deine volle Präsenz bringt.

Durch klare Ausrichtung in Körper und Geist entsteht Stärke, Stabilität und ein tiefes Gefühl innerer Ruhe.

Was dich erwartet:
🌿 Präzise Hatha Praxis mit Fokus auf Drishti & Ausrichtung
💫 Bewusste Verbindung von Körper & Geist
🔥 Kräftigende, zentrierende Asana-Sequenzen für mehr Stabilität & Vertrauen

Für dich, wenn du…
– deinen Fokus stärken und mentale Klarheit erfahren möchtest
– bewusster, kontrollierter und mit mehr Präsenz praktizieren willst
– dich nach innerer Balance & mentaler Stärke sehnst
– dein Vertrauen in dich und deinen Körper vertiefen möchtest

Diese Session ist eine Einladung, dich auszurichten und deinen Blick auf das Wesentliche zu richten.

📅 Sonntag, 30.11. | 11:00 – 12:30 Uhr
📍 Yoga Montez, Frankfurt
💌 Anmeldung: yogamontez@gmail.com
🧘🏼‍♀️ Offen für alle Levels

Wir freuen uns auf dich – auf eine Stunde voller Fokus, Bewusstsein und neuer Perspektiven. 🤍 Dein Yoga Montez Team

☯️ Folge .montez.frankfurt für mehr transformierende Sessions.
🌼 Speichere den Beitrag, damit du dir dieses Erlebnis nicht entgehen lässt.
💌 Teile ihn mit Menschen, die sich nach Klarheit, Balance & innerem Wachstum sehnen.

17/11/2025

RENEW & REBALANCE ✨

Fühlst du dich ausgelaugt, reizüberflutet oder innerlich unruhig?

Diese Kundalini-Yoga-Praxis mit Oscar Carrillo ist eine Einladung, Körperkraft und innere Stabilität neu zu aktivieren und dein Nervensystem zu regenerieren.

In dieser 90-minütigen Session erlebst du ausgleichende und stabilisierende Kriyas, die besonders die unteren Chakren stärken und dich von innen heraus erden.

Sanfte Rückbeugen öffnen den Raum für Energiefluss und Vertrauen, während reinigende Pranayamas Klarheit und Leichtigkeit schaffen.

Der November steht für Rückzug und Erneuerung. Diese Praxis hilft dir, Altes loszulassen, Balance zu finden und aus Ruhe neue Kraft zu schöpfen.

Durch bewusste Bewegung, Atem und Meditation entsteht ein Zustand von Präsenz, Regeneration und geistiger Weite.

✨ Was dich erwartet:
🌿 Stabilität & Balance durch ausgleichende Kundalini-Kriyas
💫 Kräftigung des Körpers & Regeneration des Nervensystems
🧘 Sanfte Rückbeugen & reinigende Pranayamas
🤍 Ruhe, Klarheit & neue Energie

Für dich, wenn du…
– dich nach Erdung & körperlicher Stärke sehnst,
– dein Nervensystem regenerieren möchtest,
– Raum für Ruhe, Klarheit & innere Erneuerung schaffen willst.

📅 Sonntag, 23.11. | 11:00 – 12:30 Uhr
📍 Yoga Montez, Frankfurt
💌 Anmeldung: yogamontez@gmail.com
🧘 Offen für alle Levels

🌼 Speichere den Beitrag, damit du dir diese besondere Kundalini-Praxis nicht entgehen lässt.
💌 Teile ihn mit Menschen, die sich nach Regeneration und neuer Balance sehnen.

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26/11/2025

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