SinnLicht - Claudia Leibiger

10/08/2025

„Wann hast du dir das letzte Mal einen Tee gekocht – nur für dich?“

Ein Tee – so einfach, so oft beiläufig. Doch was passiert, wenn du dir heute eine Tasse nur für dich machst? Langsam. Ohne nebenbei das Handy zu checken oder etwas abzuarbeiten.

Diese kleine Geste kann ein Anfang sein: innehalten, atmen, spüren.

Im Fluss des Lebens üben wir genau das: wieder zu fühlen, was dir guttut – im Kleinen wie im Großen.

30/07/2025

Wie will ich sterben? Und wie will ich bis dahin noch leben?

Fragen, die wir gern verdrängen. Zu unbequem. Zu endgültig.
Doch ich stelle mir genau diese Fragen.

Möchte ich im Kreis der Menschen gehen, die ich liebe? Oder in Stille, für mich allein?
Möchte ich im Sarg liegen, in der Erde – oder zu Asche werden und im Wind tanzen, über einem See, in einem Wald?
Soll Musik spielen – ein Lieblingslied, das mich ein letztes Mal beschreibt?
Und wenn jemand über mich spricht: Was bleibt dann von mir?

Gibt es noch etwas zu sagen?
Jemandem zu vergeben? Mir selbst?
Etwas, das ich noch erleben will – jenseits von To-do-Listen?

Ich habe keine Antworten auf alles.
Aber ich habe Fragen – und den Mut, sie mir zu stellen.
Denn wer den Tod nicht ausklammert, lebt bewusster. Wahrhaftiger.
Und manchmal sogar leichter.

Wovor hast DU Angst? Und was willst du noch sagen – solange es noch geht?

27/07/2025

Was wäre, wenn genau jetzt der Moment ist, dich dem Leben ganz zu öffnen?

Nicht erst, wenn „alles passt“. Nicht, wenn du „bereit genug“ bist.

Sondern JETZT – mit dem, was du fühlst. Mit dem, was du trägst, mit dem, was du bist.

Vielleicht spürst du, dass etwas Altes gehen darf. Dass es Zeit ist, einen Abschied bewusst zu vollziehen. Oder dich neu auszurichten – auf das, was wirklich zählt.

Unser Seminar „Fluss des Lebens“ bietet dir genau dafür einen geschützten Raum:

🌿 Raum zum Innehalten.
💬 Raum für Austausch.
🤲 Raum für Abschied, Wandel und Neubeginn.
🌀 Und Raum, um deinem Körper, deinem Herzen und deiner Seele wieder zu begegnen.

Wir freuen uns auf dich.

16/07/2025

Deine Reaktion auf Verlust ist kein „Zusammenbruch“ – sie ist zutiefst menschlich.

Es ist okay, wenn du gerade nicht stark bist.
Es ist menschlich, wenn du nichts mehr verstehst.

Es ist liebevoll, dir jetzt Zeit zu geben.

Deine Trauer ist kein Fehler. Sie ist ein Zeichen, dass du geliebt hast.

Abschiede verändern uns.
Nicht nur das, was war – auch das, was kommen darf.

Wir tragen unsere Verluste weiter. Und wachsen – manchmal leise – an ihnen.

In Momenten von Trauer, Schock oder innerer Leere erwartet unsere Gesellschaft oft Stärke, Funktionieren, ein „zurück ins Leben“. Doch echte Trauer folgt keinem Zeitplan. Sie ist kein Problem, das gelöst werden muss, sondern ein lebendiger Prozess, der Raum braucht – in Körper, Geist und Seele.

Vielleicht bist du erschöpft. Verwirrt. Du verstehst die Welt nicht mehr.
Das ist keine Schwäche – das ist eine gesunde, natürliche Reaktion auf einen existenziellen Verlust.

Und gerade in diesem Zustand liegt eine stille Intelligenz: Dein Körper schützt dich. Dein Nervensystem reguliert sich. Deine Gefühle zeigen dir, wie tief du verbunden warst.
Trauer ist keine Krankheit. Sie ist ein Ausdruck von Liebe.

Und der erste Schritt zur Heilung beginnt oft dort, wo du dich selbst nicht mehr ablehnst.
Gib dir selbst die Erlaubnis, nichts leisten zu müssen.

Lass deinen Atem kommen.
Dein Herz weiß den Weg.

Claudia. 💚

13/07/2025

So haben andere den Tag erlebt:
Stimmen aus vorangegangenen Seminaren

Hallo Claudia und Victor,
Ich war sehr angetan, berührt von der Runde, von den vielfältigen Erzählungen der einzelnen Menschen, auch von euren ganz persönlichen Erlebnissen, du Claudia mit deinem Thema und auch du Victor. Und das fand ich total gut und wichtig für diese Runde, das Sterben betrifft jede/jeden.

Alle Bewegungssequenzen, die Berührung des Herzens, waren toll und auch am Ende die Reise zur eigenen Beerdigung hat mir gut gefallen, es wirkte versöhnend mit dem eigenen Tod.

Und nochmal, ich finde es eine großartige Vision, das Thema so in die Gesellschaft zu tragen. Wenn ich dabei unterstützen kann, dann gebt mir ein Zeichen.

Auch das gemeinsame Mittagessen fand ich super.
Weitererzählen werde ich es auf jeden Fall!
Katja

Hallo Claudia und Victor,
gerne und dankbar blicke ich auf euer Seminar in der letzten Woche zurück. Tod und Sterben ist ein Abstraktum geworden. Täglich werden wir durch die Medien mit Tod in Bildern und Nachrichten überflutet. Alles ist weit entfernt und unwirklich.
Wie wichtig es ist, sich mit dem eigenen Tod und mit dem Abschied von geliebten und todkranken Menschen zu beschäftigen, ist mir in eurem Seminar mit Gruppengesprächen, Meditation und Rollenspielen erst richtig deutlich geworden.
Vielen Dank nochmal. Geert

Liebe Claudia, lieber Victor,
ich durfte an eurem Seminar teilnehmen " Fluss des Lebens" . Was für ein Erlebnis. Die Menschen, die ich dabei kennen lernte , die Erfahrungen ,das Miteinander, das Austauschen, das immer wieder neue Kennenlernen des eigenen Körpers, einfach unglaublich und so wohltuend.
Es war ein langer Tag und ich war ganz und gar nicht erschöpft oder müde. Nein, ich war entspannt, ganz im Reinen mit mir, innerer Ruhe und Zufriedenheit. Annekatrin T.

Das Seminar "Fluss des Lebens" war eine tiefgründige und einfühlsame Erfahrung, die durch anwendungsnahe Übungen bereichert wurde. Der intensive Austausch und die Reflexion ermöglichten es, die Essenz des Lebens und des Sterbens auf eine sehr persönliche Weise zu erforschen.
Antje G. -S.

„Ich hätte nie gedacht, dass ein Tag so viel bewegen kann. Ich bin gegangen mit mehr Ruhe, mehr Vertrauen – und dem Mut, zu verändern.“
Saskia L.

07/07/2025

Manchmal braucht es nur einen Tag, der alles in Bewegung bringt.

Unser Seminar „Fluss des Lebens“ ist ein Tag für dich – für dein Herz, deinen Körper, deine Seele.

Kein Leistungsdruck. Kein Müssen.
Ein Tag, der dich wieder bei dir ankommen lässt.
Ein Tag, an dem du nichts leisten musst.
Ein Tag, an dem du einfach sein darfst.

🌀 Unser Seminar „Fluss des Lebens“ ist genau so ein Tag.
Für dich.
Für dein Herz.
Für deinen Körper.
Für deine Seele.

In einer kleinen Gruppe tauchen wir ein in das, was oft keinen Raum findet:
Abschied, Wandlung, Neubeginn.
Wir bewegen, was fest geworden ist – mit
💡 Meditation in Stille und in Bewegung
💡 achtsamer Körperarbeit
💡 Klang
💡 Austausch
Schreiben
Tanzen

Es geht nicht um Lösungen. Es geht um Verbindung.
Mit dir selbst. Und mit dem Fluss des Lebens.

📅 28.09. Dresden, Anukan - Zentrum für Berührungskunst
26.10. Leipzig, Ort wird noch bekannt gegeben
23.11. Freiberg, Yogastudio Gesine Adam

🔗 Anmeldung & Info:www.begleitung-sinnlicht.de
Telefon: 0176 86667299

22/06/2025

Inmitten des Alltags verlieren wir oft den Kontakt zu dem, was wirklich in uns lebt: Abschiede, stille Übergänge, Fragen nach dem Sinn.

Und das nicht nur, wenn ein geliebter Mensch oder ein Haustier stirbt.

Es gibt sehr viele Momente, Übergänge, Abschiede, die weniger offensichtlich sind:

Der Moment, in dem du innerlich spürst: Etwas ist zu Ende gegangen, auch wenn es niemand sonst sieht.

Der Verlust eines Traums oder einer Hoffnung.

Ein innerer Rollenwechsel (z. B. wenn Kinder erwachsen werden oder man selbst pflegebedürftige Eltern hat).

Der Abschied von einer Lebensphase, einer Überzeugung, einem Ort, einem Menschen, mit dem kein Kontakt mehr besteht.

Eine stille Trennung, ohne lautes Drama – aber mit vielen unausgesprochenen Gefühlen.

Der Wandel nach einer Krankheit oder Krise – wenn man wieder „funktioniert“, sich innerlich aber noch nicht angekommen fühlt.

Diese Übergänge finden oft ohne offizielle Abschiede statt – es gibt keine Rituale, kein sichtbares Ende, keine Anteilnahme von außen. Und doch fordern sie viel innere Arbeit.

Dieses Seminar schenkt dir Raum.

Raum zum Sprechen und Spüren. Raum zum Erinnern. Raum zum Integrieren.

Wir tauchen gemeinsam ein in die Themen, über die so selten gesprochen wird – und die doch so sehr unser Leben prägen: Abschied, Wandel, innerer Frieden.

Mit Körperarbeit, Meditation, Begegnung und kleinen Ritualen begleiten wir dich durch diesen Tag.

Sanft. Ehrlich. Und stärkend.

✨ Wenn du spürst, dass es Zeit ist, innezuhalten, dann sei dabei.

📅 28.09. Dresden, Anukan - Zentrum für Berührungskunst

26.10. Leipzig, Ort wird noch bekannt gegeben

23.11. Freiberg, Yogastudio Gesine Adam

15/06/2025

Verluste verändern uns.

Der Tod eines geliebten Menschen.
Das Ende einer Beziehung, eines Lebensabschnittes, einer Vision.

Oft bleibt etwas zurück. Etwas das gesehen, gefühlt und verabschiedet werden will.

Anna hat letztes Jahr ihre Mutter verloren.
„Ich funktioniere, aber ich spüre nicht mehr richtig.“ I
Im Seminar „Fluss des Lebens“ hat sie mal wieder durchatmen können. Nicht weil der Schmerz weg war - sondern weil er da sein durfte.

Wir bieten einen Raum dafür an - mit Körperarbeit, achtsamen Austausch, Schreibarbeit und Meditation.

Behutsam, ehrlich, lebendig.

📅 Nächste Termine:
👉 Dresden, 28.09.2025, Anukan – Zentrum für Körperarbeit
👉 Leipzig, 26.10.2025, Ort wird später noch bekannt gegeben
👉 Freiberg, 23.11.2025, Yogastudio Gesine Adam

💶 Teilnahme: 140 €
🌐 Infos & Anmeldung: www.begleitung-sinnlicht.de

Komm wie du bist, wir freuen uns auf dich. Claudia und Victor

29/05/2025

25/03/2025

Gestern haben wir erlebt, wie tief und heilsam es ist, sich mit Abschied, Verlust und Neubeginn auseinanderzusetzen – nicht nur mit dem Verstand, sondern auch mit dem Körper.

Durch Bewegung, Berührung und bewusstes Spüren konnten unsere Teilnehmenden sich verabschieden und neu ausrichten. Eine Erfahrung, die tief bewegt und nachhaltig wirkt.

Die Dankbarkeit war spürbar – für die Möglichkeit zu sprechen, zu fühlen und sich selbst neu zu begegnen. Die einstimmige Erkenntnis unserer Teilnehmenden: Wir brauchen diese Gespräche und diese Verbindung – nicht nur im Seminar, sondern auch im Alltag.

26/10/2024

🍂 Der Lebensfluss erinnert uns daran, wie vergänglich alles ist – und wie kostbar jeder Augenblick. Nimm den Herbst als Einladung, den Moment bewusst zu erleben.

15/10/2024