18/02/2026
"Lass deine Vergangenheit los."
Wie oft hast du diesen Ratschlag schon gehört?
Ich halte ihn für unrealistisch. Und manchmal sogar schädlich.
Deine Vergangenheit ist ein wesentlicher Teil von dir. Sie hat deine Muster geprägt, deine Reaktionen, deine Ängste – aber auch deine Stärken. Du kannst sie nicht einfach "loslassen" wie einen alten Mantel.
Was du aber tun kannst: ihr vergeben.
Vergebung bedeutet nicht, dass du alles gutheißt, was war. Sie bedeutet, dass du dich selbst und deine Geschichte annimmst – ohne sie zu verdrängen.
Die Vergangenheit kann nicht geändert werden. Aber sie kann aufhören, dich zu belasten.
Ein einfaches Ritual: Zünde eine Kerze an. Setz dich ruhig hin. Sprich innerlich oder laut aus, wofür du dir selbst vergeben möchtest. Ohne Drama, ohne spirituelles Tamtam. Einfach nur du und deine Wahrheit.
Durch Vergebung verlieren belastende Erinnerungen ihre Schwere. Sie werden zu einem würdevollen Teil deiner Reise – und manchmal sogar zu einer Quelle von Kraft.
Du musst deine Vergangenheit nicht vergessen. Du darfst sie ehren.
Vergebung heilt. Verdrängung nicht.
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