Bodymed-Center Gera

26/11/2025

📚 Buch-Empfehlung für alle, die mit Bodymed starten oder ihre Ernährung nachhaltig verbessern möchten!

Das Buch „Geheimrezept Eiweiß“ von Dr. Hardy Walle zeigt, wie wichtig Eiweiß für eine gesunde, dauerhafte Gewichtsabnahme ist – und wie einfach es sein kann, den Alltag eiweißreich zu gestalten.

✨ Was dich erwartet:
✔️ Verständlich erklärte Grundlagen
✔️ Tipps für den Alltag
✔️ Über 70 leckere Rezepte
✔️ Perfekt abgestimmt auf die Bodymed-Methode

Ob zum Einstieg oder zur Vertiefung – dieses Buch ist ein wertvoller Begleiter auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden. 💚

📍 Erhältlich bei uns im Bodymed-Center Gera!

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24/11/2025

✨ Frühstücks-Idee für einen energievollen Start in den Tag! ✨

Cremig, fruchtig und perfekt für alle, die morgens wenig Zeit haben: Unser Beeren-Quark-Schichtfrühstück ist nicht nur lecker, sondern auch eiweißreich und hält lange satt. 💚

So einfach geht’s:
👉 Haferflocken kurz in Milch quellen lassen.
👉 Joghurt, Quark und etwas Wasser cremig rühren.
👉 Mit Honig, Zimt und Vanille verfeinern.
👉 Beeren waschen – gern 2/3 davon pürieren.
👉 Alles im Glas schichten:
pürierte Beeren • Quarkcreme • Haferflocken • Quarkcreme • Beeren.

💡 Tipp: Perfekt als Meal-Prep!
Einfach am Vorabend zubereiten – dann kannst du die Haferflocken sogar direkt mit schichten, ganz ohne Einweichen.

Für einen nährstoffreichen Start – natürlich Bodymed. 💙
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07/11/2025

✨ Schöne Haut kommt von innen!
Bei uns im Bodymed Laden Gera bekommst du jetzt den Sana-Pro Beauty Drink – dein täglicher Beauty-Boost für Haut, Haare, Nägel und Bindegewebe.

🌿 Warum Sana-Pro Beauty Drink?
✔ Hydrolysiertes Gelatinekonzentrat
✔ Mit Vitamin C, D, E & Biotin
✔ Mit Calcium und Zink
✔ Wichtige Bausteine für Haut, Haare, Nägel & Gelenke
✔ Leckerer Maracuja-Geschmack
✔ Leicht in Wasser löslich

Perfekt, wenn du deine Schönheit von innen unterstützen willst – ganz unkompliziert im Alltag. 💛

📍 Erhältlich bei uns:
Bodymed Laden Gera
Komm vorbei & lass dich beraten!

28/10/2025

Heute: Puten-Gemüse-Spieße mit mediterraner Marinade

Zubereitung:
1️⃣ Aus Sojaöl, Olivenöl und Knoblauch eine Marinade herstellen.
2️⃣ Putenfleisch in ca. 2 cm große Würfel schneiden, in die Marinade legen und über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen.
3️⃣ Am nächsten Tag Paprika waschen und in ca. 2 cm große Stücke schneiden. Pilze abbürsten und je nach Größe halbieren oder vierteln.
4️⃣ Zucchini waschen, in ca. 1,5 cm dicke Scheiben schneiden und mit der restlichen Marinade bestreichen.
5️⃣ Holzspieße einige Stunden in Wasser einweichen, dann abwechselnd mit Fleisch und Gemüse bestücken.
6️⃣ Die Spieße in der Pfanne oder auf dem Grill goldbraun braten.

👉 Dazu passen Reis und ein frischer Salat mit Öl-Balsamico-Dressing perfekt! 🥗

🌿 Gesund, eiweißreich & superlecker – ideal für eine ausgewogene Ernährung! 💪

✨ Bleibt dran – jede Woche gibt’s neue Rezepte für euch! 💚

12/09/2025

04/09/2025

✨ Rezept-Start bei Bodymed Gera ✨
Wir starten ab jetzt mit leckeren, gesunden Rezeptideen für euch! 🥗🍳
Heute: Tomaten-Rührei mit Mozzarella
Zubereitung
1️⃣ Tomaten waschen, Stielansätze herausschneiden und eine Tomate fein würfeln.
2️⃣ Die Hälfte des Mozzarellas ebenfalls würfeln. Basilikum oder Petersilie in feine Streifen schneiden.
3️⃣ Ei mit Mineralwasser, Salz und Pfeffer verquirlen, Tomaten- und Mozzarella-Würfel sowie Kräuter dazugeben.
4️⃣ Die zweite Tomate und den restlichen Mozzarella in Scheiben schneiden.
5️⃣ Öl in einer Pfanne erhitzen, Ei-Tomaten-Mischung hineingeben und unter Rühren stocken lassen.
6️⃣ Auf einem Teller anrichten, mit Mozzarella und Tomaten-Scheiben dekorieren, mit Balsamico beträufeln und mit frischen Kräutern garnieren. 🌿
👉 Bleibt dran – jede Woche gibt’s neue Rezepte für eure gesunde Ernährung! 💚

15/08/2025

✨Wohlfühlen kennt keine Jahreszeit – starten Sie jetzt✨
Jetzt noch leicht und fit in den Spätsommer starten!
Die Sonne scheint, die Tage sind lang – und es ist noch nicht zu spät, Ihrem Körper etwas Gutes zu tun!
Mit unserem Leberfasten-Programm bringen Sie Stoffwechsel und Verdauung auf Touren, entlasten Ihre Leber
■ Leichter durchs Leben – überschüssige Kilos loswerden
■ Leber entlasten – Fettdepots reduzieren
■ Mehr Energie – spürbar vitaler fühlen
■ Gutes Sommergefühl – das ganze Jahr behalten
Ob Sie 3 Kilo oder 10 Kilo anpeilen – jeder Schritt zählt und lohnt sich!
Starten Sie jetzt und genießen Sie die letzten Sommertage mit neuer Lebensfreude.

21/07/2025

✨ Sie wollen sich rundum besser fühlen?
✔️ Mehr Wohlbefinden im Alltag
✔️ Einen aktiveren Stoffwechsel
✔️ Eine gesunde Leber ohne überflüssiges Fett
✔️ Endlich nachhaltig abnehmen
✔️ Blutzucker stabilisieren & Blutwerte verbessern

Und Sie denken: Das klingt kompliziert?
Ist es nicht! 🙌

💚 Mit dem Leberfasten-Programm nach Dr. Worm bringen Sie Ihre Gesundheit einfach, effektiv und wissenschaftlich fundiert wieder in Balance!

📍 Besuchen Sie uns im Bodymed Center Gera
📌 Berliner Straße 147–149, Ladenpassage
📞 Oder rufen Sie direkt an: 0171 / 2820305

👉 Wir freuen uns auf Sie – und auf Ihre Erfolge!