19/02/2026
Hallo in die Runde,
ich lese hier schon länger mit und möchte heute einmal meine eigenen Erfahrungen teilen.
Ich bin 70 Plus und trainiere seit zwei Monaten fast täglich mit der Speediance – in meiner Praxis in Gerwisch bei Magdeburg. Vorher hatten wir ein Fitnessstudio-Abo, aber der Zeitaufwand war irgendwann größer als der Nutzen.
Ganz ehrlich: Nach der ersten Einheit dachte ich, das wird sportlich. Die kleinste Gewichtseinstellung von 3,5 Kilo pro Seite fühlte sich anfangs erstaunlich schwer an. Heute ist das kein Thema mehr. Ich trainiere inzwischen viele Kurse im mittleren Niveau und merke deutlich, wie sich Kraft, Haltung und Stabilität verändert haben.
Meine Ruheherzfrequenz ist um etwa zehn Schläge gesunken, die Treppen in die vierte Etage gehe ich ohne darüber nachzudenken, und mein Rücken fühlt sich spürbar stabiler an.
Was ich besonders schätze, sind die geführten Kurse. Und was mir weniger gefallen hat, war der KI-Trainingsplan – der war mir persönlich zu vorsichtig und unterfordernd.
Ich schreibe das nicht als Werbung, sondern weil ich selbst überrascht bin, wie konsequent sich der Körper auch mit 70 noch verändern kann.
Mich würde interessieren: Gibt es hier noch andere 60+ oder 70+ Nutzer? Wie sind eure Erfahrungen?
Viele Grüße
Sylvia
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