Physio Yoga Loft by Melanie Schard "Zentrum für Yoga & Gesundheit"

15/03/2026

Liebste Yoga-Community!
Wir gehen morgen tatsächlich schon wieder in die vorletzte Kurswoche des ersten Kurszyklus...
Anschließend hat es in der ersten Osterferienwoche eine kurze Unterrichtspause- aber HEEEEYYYY 💃 Wir werden Dir ein kleines Feiertagsprogramm anbieten und freuen uns auf Dich!

Am 7. April {Osterdienstag} starten wir in den zweiten {zehnwöchigen} Kurszyklus und es hat noch ein paar freie Matten - vielleicht ist eine für Dich dabei? Wenn Du bereits bei uns übst, gib die Info gerne weiter 🙏 Danke dafür!

Hier nun die freien Matten:
☀️ Montags {ab 13. April}, 20:00-21:15 Uhr
Yin Yoga und Faszienentspannung
mit Jana und Melanie
☀️ Dienstags {ab 7. April}, 20:00-21:15 Uhr
Hatha Yoga für Männer
mit Volker
☀️ Donnerstags {ab 9. April}, 16:30-17:45 Uhr
Hatha Yoga für den Rücken
mit Nicole

🎯 Alle genannten Klassen sind von den gesetzl. Krankenkassen als Präventionskurse anerkannt!

Wir freuen uns auf Dich, alle weiteren Infos findest Du auf unserer Homepage www.physio-yoga.eu!
Herzlichst
Melanie

03/02/2026

Ihr Lieben!
Es ist mal wieder an der Zeit "DANKE" zu sagen!
Für Euch und Euer ungebrochenes Interesse an Yoga, Meditation, Achtsamkeit, MBSR, Healing.Sound.Meditation und ja, auch an Pilates!

Wir befinden uns im zehnten Jahr der Yogaschule in Ahnatal und haben noch Schönes vor mit Euch!
So werden wir z.B. in den nächsten Monaten, very professional, Breathwork- Settings in kleinerer Runde, Restorative Yoga, Achtsamkeitstage und Cacao-Specials {Ihr liebt es!} veranstalten.....
DAS WIRD FEIN ♡

29/01/2026

Im Yogaloft Ahnatal {hier der Blick aus dem Kursraum in die wunderbare Schneelandschaft} begleiten wir dich zurück in deine Körperweisheit, um neue Ressourcen zu mobilisieren und deine Resillienz zu stärken.
Frei von Erwartung und Bewertung darfst du dich neugierig selbst erfahren und dich auf einen sehr vielfältigen, abwechslungsreichen Yogaunterricht freuen.....
Für uns geht es ausschließlich um dich und deine Balance, darum, dass du dich wohlfühlst und wieder mehr "bei Dir selbst ankommst"....
Das laute Außen, die Geschwindigkeit, die Herumeilerei und das ewige Tun und Schaffen eine Zeit in den Hintergrund treten lässt. ..

Schön, dass Du bei und mit uns bist, es vielleicht auch bald sein wirst ♡

Liebe und Frieden für Dich!
Melanie

18/01/2026

"Das beste Mittel, jeden Tag neu zu beginnen, ist:
Beim Erwachen daran zu denken,
ob man nicht wenigstens einem Menschen an diesem Tage eine Freude machen könne...."

{F. Nietzsche}

Dieser Mensch darfst tatsächlich Du selbst sein ♡
In unserer Yogaschule laden wir Dich zu einer Reise zu Dir selbst ein - nennen wir es "Einswerdung" mit Deinem Körper {inkl. Empfindungen}, Geist {inkl. Emotionen} und Atem - Deinem ganzen SEIN!
Aus Deiner regelmäßigen Übungspraxis heraus verbessert sich das Gefühl für Deine Bedürfnisse, der Wunsch der Selbstfürsorge und die Fähigkeit, das Glück in den kleineren Dingen zu sehen, bzw. die Konzentration auf das Wesentliche zu lenken....

Wir freuen uns auf DICH und die neue Woche 🙏
Hab einen guten Start in die neue Woche und gönne Dir kleine oder größere Auszeiten zum Durchatmen, Genuss und Regeneration 🪷

www.physio-yoga.eu

12/01/2026

❄️ ATMEN HEIẞt LEBEN ❄️

Wie wir atmen, wirkt immer auch auf unseren Körper und unsere Psyche - somit spielt unser Atem eine entscheidende Rolle im Gesamtsystem des Menschen und ist zugleich lebensnotwendiges Werkzeug.
Nun, wir atmen fortlaufend und doch haben wir oftmals kein Bewusstsein für den Atem
{er läuft so "nebenher"}....
Dadurch schleichen sich Muster ein, die {siehe oben} eine Auswirkung auf unser Körperbewusstsein, Nervensystem und Wohlbefinden haben.
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Im Physio Yoga Loft, der Yogaschule in Ahnatal, erlernst Du Atemübungen, die Dir zu einer natürlichen und bewussten Atmung, vielmehr einer Atemachtsamkeit {zurück} verhelfen.
Unterschiedliche Techniken {"Pranayamas"
"Prana" = Energie und "Yama" = Kontrolle} erleichtern es Dir, Deinen Atem bewusster wahrzunehmen und zu steuern UND so Deine Lebensenergie wieder zum Fließen zu bringen.
So "ganz nebenbei" baust Du stressbedingte Anspannung ab, erweiterst Deine Lungenkapazität, regulierst Dein möglicherweise angestrengtes Nervensystem und verbesserst Deine Schlafqualität ♡

Ich könnte endlos aufzählen, wieviel Benefit es hat!

Unser Team unterrichtet grundsätzlich bedürfnisorientiert - so unterscheiden sich die Atemübungen im Achtsamkeitsyoga und Yin Yoga {nervensystemregulierend, traumasensibel und stressabbauend} von denen des Rückenyoga {schmerzlindernd, zwerchfelltrainierend}, den klassischen Hathaklassen {komplette Bandbreite in alle Energierichtungen} und Vinyasaflowklassen {energetischer}.

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So heißt es schon im Yogasutra des Patanjali:
"Regelmäßige Praxis von Pranayama verringert Blockaden, die uns an einer klaren Wahrnehmung hindert"

Die Welt der yogischen Pranayamas und die der traumasensiblen, nervensystemregulierenden Übungen ist so spannend 🕯🙏🕯....

www.physio-yoga.eu
www.achtsam-leben.net

04/01/2026

Yoga ist Ankommen bei Dir selbst.
Nicht mehr und nicht weniger.
{T.KV. Desikachar}

Liebe Community, von Herzen wünschen wir Euch ein lichtvolles, gesundes und friedvolles 2026!
Und wir freuen uns auf ein weiteres gemeinsames Yogajahr und inspririerende Begegnungen mit Euch...

Noch sind wir in der kommenden Woche nur für die Specials für Euch da, am 12. Januar starten wir aber schon wieder für Euch durch 🎯
Anhand der schnellstens 🤭 ausgebuchten Kursspecials rund um
Yin & Cacao, Restorative & Cacao und Klangentspannung {sogar mit Zusatztermin} ist deutlich, was Euch nährt - da werden wir in diesem Jahr wieder viel Feines rund um Achtsamkeit, Meditation, Klang und Entspannung für Euch bereit halten...
Auch auf Pilates am Wochenende dürft Ihr Euch weiterhin freuen und überhaupt bleibt der reguläre Kursplan bestehen, denn Ihr feiert die Klassen - wir sind wieder nahezu auagebucht 🙏 und das schon seit so vielen Jahren...

Ihr Lieben! Genießt den Winter, er ist so zauberhaft ☃️

16/12/2025

Gib Dir Anerkennung dafür, was DU in den vergangenen zwölf Monaten alles gemeistert hast
♡

14/12/2025

Namaste, Ihr Lieben!
So langsam lassen wir alle es zum Jahresende ruhiger angehen, oder?
Für uns bricht nun die letzte reguläre Kurswoche in 2025 an, alle Präventionskurse enden nach zehn Wochen damit ein viertes Mal in diesem Jahr.
Und wir blicken im zehnten Jahr der Yogaschule wieder einmal auf ein sehr voll belegtes Kursjahr 2025 zurück ♥️
In Zeiten, in denen Yogaschulen schließen und immer mehr Yoga-Dumping-Angebote Raum einnehmen, ist das absolut keine Selbstverständlichkeit und das ist uns ziemlich bewusst 🙏

Wir danken Euch wieder einmal für Euer Vertrauen und Eure Treue 💋!

In der dreiwöchigen Winterpause hat es ja ein kleines und feines Kursspecial-Programm, welches auch schon ausgebucht ist - Ihr seid toll!

Kommt gut in die neue Woche...
Herzgruß|Melanie

09/12/2025

Himmel über Ahnatal vor dem heutigen
YIN YOGA-Unterricht, in dieser Energie übt es sich doch noch tiefer...

Ab 12. Januar 2026 {also fast morgen} starten unsere Kurse wieder neu und ich habe nun einen Überblick, in welchen Klassen es noch {wenige} freie Matten für an unserem Unterricht Interessierte hat:

🔸️ Montags|9:30h Hatha Yoga "Gesunder Rücken"
🔸️ Montags|20:00h Yin Yoga u. Faszienentspann.
🔸️ Donnerstags|16:30h Yoga "Gesunder Rücken"

Unsere Klassen sind von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannte Präventionskurse, somit werden die Kosten bis zu 100% erstattet!

Weitere Infos zu uns, der Yogaschule etc. und das Anmeldeprocedere unter www.physio-yoga.eu !

Herzliche Grüße
Melanie

06/12/2025

Liebste Community!
Wir gehen mit großen Schritten auf das Jahresende und auch unser Kursende in 2025 zu....
Ab 12. Januar {Montag} 2026 starten unsere Kurse alle wieder neu und davor hat es eine dreiwöchige Winter- Kurspause.

Damit Euch die Pause nicht zu lang wird, hat es einen kleinen u. feinen Sonderfahrplan, den Ihr auch schon fleißig bucht ♡
Was gibt es Schöneres, alle Rollen des Alltags hinter uns zu lassen und in das entspannte, pure Sein zu wechseln?
Fühlt Euch eingeladen, Euch zum Jahresende eine kleine Auszeit zu gönnen oder mit uns in ein entspanntes, zugleich energetisches 2026 zu starten.

🧘‍♀️ Montag|22. Dezember|18:00-20:00 Uhr
"Christmas YIN Yoga & Soul Cacao" m. Melanie

🔥 Samstag|27. Dezember|10:00-11:15 Uhr
"Power Pilates" mit Melanie

🧘‍♀️ Montag|29. Dezember|18:00-20:00 Uhr
"Restorative Yoga & ayurved. Soul Cacao" m. Melanie

☮️ Freitag|2. Januar|18:00-19:30 Uhr
"Klangentspannung | Sound Meditation" m. Melanie

🔥 Montag|5. Januar|18:00-19:30 Uhr
"Hot.Hips and Holy" mit Volker

Wenn Ihr Euch einen Matte reservieren möchtet, schreibt mich bitte direkt via pn, whatsapp oder webmaster@physio-yoga.eu an 🙏

Es sind ALLE von Herzen willkommen, wir freuen uns auf Euch!
Habt eine möglichst stressfreie Adventszeit - und wenn Ihr zwischendurch abtauchen möchtet, kommt zu uns in das Yogaloft Ahnatal 💫🧘‍♀️🧘‍♂️🕯🍵🍪

Love|Melanie

06/12/2025