Ronja Flamel Heilpraktikerin für Psychotherapie

03/02/2026

Loslassprozesse...

❌️"Ich sollte den Druck, die Ansprüche, Erwartungen usw. loslassen."

❌️"Ich sollte die Situation, die Möglichkeit, den Job oder anderes loslassen."

Mir begegnen häufig solche oder ähnliche Aussagen.
Und ich kenn sie auch zu gut von mir selber.
Dass ich vom Kopf her eigentlich meine zu wissen, dass es das Beste für mich wäre, wenn ich doch Thema XY "einfach" loslassen würde.
Und dennoch schaffe ich es aber (noch) nicht vom Gefühl her. Komme nicht ins Handeln.

In solchen Situationen erforsche ich gerne mit meinen Klienten, wie sie denn aktiv festhalten?
Da dieses zum Entdecken führen kann, wie könnte denn dann Loslassen gehen?
Was wird noch gebraucht?
Oder warum ist es vielleicht sogar noch wichtig und gut, gerade festzuhalten?

Und manchmal, wenn es sich stimmig anfühlt, auch gerne zum Erleben mit einer Seilübung.
Bei der mein Gegenüber ein Seilende zum Festhalten in die Hand bekommt und sich vorstellen darf das Seil sei das Thema, was er/sie gerade noch festhält und loslassen will.

Wie fühlt sich das Festhalten an?
Wie ist das innere Erleben dabei?
Ist ein Loslassen schon möglich, vorstellbar?

Je nachdem was sich zeigt kommt eventuell ein leichtes Ziehen von mir rein. Sodass der Widerstand und die Anstrengung zum Festhalten beim Gegenüber langsam immer mehr erhöht werden muss.

Was ist jetzt?
Was nimmst Du wahr - körperlich, Gefühle, Gedanken, Vorstellungen, Erinnerungen...

Manchmal löst sich bei so einer Arbeit innerlich was und plötzlich gelingt ein Loslassen.

Manchmal ist es überraschend, was sich beim Erleben und weiteren gemeinsamen Erforschen zeigt. Wofür es gerade doch noch gut und wichtig ist festzuhalten.

Manchmal zeigt sich eine Ahnung welches tiefere Thema, welcher Erfahrungshintergrund, vielleicht dahinter liegt und gesehen werden mag.

Sicherlich keine Universal-Übung für jedes Loslass-Thema und doch eine kreative, interessante Möglichkeit, um den Prozess erlebbarer, lebendiger zu gestalten, wenn es stimmig ist.

Wie erlebst Du das Thema "Loslassen"🙃✍️⬇️?

07/10/2025

✨️Angebot - Gestalttherapie und -arbeit erleben✨️

Im Rahmen unserer intensiven dreijährigen Aus- und Weiterbildung zum/r Gestalttherapeuten/in beim Gestaltinstitut Köln-Kassel bieten wir als Ausbildungsgruppe in unserem Abschlussjahr preislich vergünstigte oder kostenlose Sitzungen für Menschen an, die sich auf Ihren persönlichen Weg der Entwicklung oder "Problemlösung" machen und Gestaltarbeit als Übungsklienten live kennenlernen und in einer 1:1 Begleitung erleben möchten.

Haben wir Dein Interesse geweckt🙃?
➡️ Dann schau doch gerne auf unserer Seite mal vorbei😊:
https://www.gestalt-training-center.de/connect

27/09/2025

Im Morgengrauen✨️

Wenn die Welt noch schläft,
ruht der Atem der Erde.
Stille legt sich wie ein Schleier,
ein Lauschen, das Dich umfängt.

Dann hörst Du Dich –
wie das erste Aufflammen einer Kerze.
Ein zarter Funke,
der sich dehnt, der sich sammelt.

Die Flamme tanzt.
Sie wiegt sich,
mal nach rechts, mal nach links,
spielt mit den Schatten
und schenkt zugleich ihr Licht.

So auch tanzt Dein Inneres,
den Tanz der Polaritäten:
mal klein, mal groß,
mal wild, mal still –
und manchmal ruhend in Deiner Mitte.

Hier geschieht Prozess,
wächst Zentrierung,
öffnet sich Gewahrsein.

Im Morgengrauen,
in der Stille,
in Verbindung mit Dir selbst,
erkennst Du:

Dein Licht und Dein Schatten
sind beide Heimat🕯🌓🧡.

☀️

13/08/2025

"Die Welle"🌊
Manchmal, wenn Frau Meier hereinkommt, wirkt sie, als hätte sie gerade eine lange Strecke geschwommen. Ihre Schultern hängen, der Atem noch unruhig, die Augen glänzend von etwas, das weder ganz Traurigkeit noch ganz Hoffnung ist.

Ich sehe, wie sie sich setzt, die Hände ineinander verschränkt, als wolle sie festhalten, was gerade noch da war.
„Es geht mir besser“, sagt sie, und schon im nächsten Satz höre ich: „… und doch fühle ich mich wieder, als würde ich untergehen.“

In mir regt sich ein Bild: das Meer.
„Vielleicht“, sage ich, „ist Heilung nicht wie eine Treppe, auf der wir Stufe um Stufe hinaufsteigen – sondern eher wie eine Welle, die uns trägt und manchmal wieder zurückzieht.“

Sie lächelt gequält. „Aber ich will doch vorwärts kommen...“

„Die Welle will das auch“, antworte ich, „und sie braucht Raum. Jede ihrer Bewegungen zurück ist dabei auch die Vorbereitung für einen nächsten Schwung nach vorn. Und manchmal bringt genau diese Rückbewegung etwas in ihr an die Oberfläche, das wir vorher noch nicht sehen konnten.“

Ich merke, wie Frau Meier in sich hineinlauscht. Ihr Atem wird ruhiger. Wir schweigen eine Weile, hören nur den Sekundenzeiger an der Wand.

Dann sagt sie leise: „Vielleicht muss ich nicht gegen die Gefühlswellen ankämpfen. Vielleicht muss ich nur lernen, mich von tragen zu lassen – auch wenn das Meer manchmal stürmisch ist.“

Wir beide wissen, dass diese Erkenntnis morgen wieder von Schaum überzogen sein kann.
Aber heute – heute ist sie klar.
Und das reicht für diese Welle🌊🩵...

- Eine fiktive Kurzgeschichte über Gefühlswellen und Heilungsprozess in Wellenbewegung kreiert mit Unterstützung von ChatGPT📷.

08/08/2025

Die Einladung des "Warumbe":
Das Erforschens des "Wie" statt "Warums" in der Gestalttherapie.

Es gibt Fragen, die brennen sich tief in unsere Gedanken.
Warum hat es nicht geklappt?
Warum gerade ich?
Warum fühlt es sich so an?
Warum ist da niemand geblieben?

„Warum“-Fragen sind wie Türen ohne Klinken. Sie laden ein, doch oft lässt sich nichts dahinter festhalten.
Sie kreisen, suchen Schuldige, suchen Sinn.
Doch das Leben ist selten linear.
Manchmal gibt es kein klares „weil“. Nur Spuren. Fragmente. Gefühle.

Und so entstand – halb im Spiel, halb in tiefer Sehnsucht – das Wort „Warumbe“.
Ein Wesen zwischen Himmel und Erde, zwischen Logik und Gefühl.
Es sagt: „Ich bin nicht hier, um Antworten zu geben. Ich bin hier, um deine Frage zu halten.“

Warumbe kennt kein Urteil. Es lauscht. Es tanzt.
Manchmal weint es mit dir.
Manchmal schweigt es so laut, dass du endlich dein eigenes Herz hörst.

Vielleicht ist es das, was wir brauchen:
Nicht immer eine Antwort –
sondern ein Gegenüber, das das „Warum“ aushält.
Ein Warumbe.

̈chstherapie ̈hle ̈hlezulassen ̈senz

11/06/2025

"Einfach mal" (Sommer)Pause🌞...
Die Seele baumeln lassen, Leichtigkeit, das Leben im Moment genießen und mal den Weg würdigen, den Du schon zurück gelegt hast.
Klar, wenn wir wollen, finden wir immer bearbeitbare Themen. Etwas, was wir noch "optimieren" könnten. Und wenn nicht, dann halt das Thema "Warum hab ich kein Thema?! Wie ist es gerade Nichts zu finden?"😅...

Doch vielleicht ist manchmal einfach mal gut - Zeit für eine Pause🩵!
Wo der Verstand zur Ruhe, raus aus dem Hustlen und Alltag kommen darf🌬.
Seele und Herz einfach mal (wieder) frei atmen, leicht sein, lachen und genießen dürfen🧡🙃.

Vielleicht hilft Dir auch das Bild von einem Urlaub, die Vorbereitung auf eine Reise🤠...
Um Dir zu erlauben mal für eine gewisse Zeit zu entspannen, mal nicht mit und an Dir zu arbeiten, "einfach mal" zu sein.
Und dabei einen verspielten Aspekt mit reinzubringen nach dem Motto "Ich packe meinen Koffer und nehme mit👜🤪..."

🩵 Was hast Du die letzte Zeit, die letzten Monate alles für Dich erreicht (Erkenntnisse, Fähigkeiten, Ressourcen, Veränderungen, Werte...)?
Sammel mal (auch gern zusammen mit anderen, die Dich auf Deinem Weg begleitet haben), schreib es Dir auf - wie ist es darauf zu blicken?

🩵 Was davon magst Du mit in Deine (Sommer)Pause nehmen?

🩵 Was magst Du (an Themen) zwischenparken, da sein lassen - im Sinne von "Jep, ich sehe Dich, komme auf Dich zurück und JETZT steht gerade erstmal was anderes an."

🩵 Was tut Dir gut, erfüllt Dich mit (Vor-)Freude, Leichtigkeit, Genuss, Begeisterung usw.?

Habt eine gute (Aus-)Zeit😊!
Mache selber nun bis zum 23.06. mal Pause🏍😇...

̈rdieseele ̈chstherapie

29/09/2023

Es ist endlich soweit🤩:

www.humatherapie.de
Meine erste eigene Website🌱😊!


Danke an all meine Korrekturleser und Feedbackgeber❤️🤗

Heilpraktikerin für Psychotherapie I psychologische Beraterin I authentische, einfühlsame und wertschätzende Begleitung mit humanistischen Psychotherapieverfahren im Herzen von Grefrath (NRW).

28/01/2023

"Er-leben was geht" - Männerberatung Ruhr!
Muss Mann mal erlebt haben😊 - mit einem sehr wertschätzenden, impulsgebenden, humorvollen und einfühlsamen humanistischen Begleiter auf Augenhöhe an der Seite: Marc Pomplun 🤠!

Wünsche dir viel Erfolg mit dem Start deiner Seite hier und spannende Reisen mit deinen Klienten zu sich selbst und ihrem Mann-Sein🧭!

Willkommen zur Männerberatung Ruhr! https://maennerberatung.ruhr
Meine Name ist Marc Pomplun, ich lebe und arbeite bereits seit 22 Jahren im Ruhrgebiet und habe im November 2022 die Männerberatung Ruhr gegründet!

Du bist neugierig? "Was ist Männerberatung?" fragst Du Dich?

Folge mir und/oder like diese Seite, um hier zukünftig mehr darüber zu erfahren, was Männerberatung aus meiner Sicht ausmacht und wie ich sie erlebe ...

Ich bin gespannt, ob Dich meine Beiträge, Gedanken, Erfahrungen und natürlich die Angebote ansprechen. Lass es mich gerne wissen!!!

ERLEBEN, WAS GEHT!!!

12/09/2022

Im Prozess der Begründung der klientenzentrierten Gesprächsführung, haben C. Rogers und seine Kollegen unzählige Beratungssitzungen im Einverständnis ihrer Klienten aufgenommen und anschließend reflektiert und analysiert🤔.
Dabei haben sie häufig folgende Veränderungen bei ihren Klienten beobachtet, die C. Rogers unter anderem in seinem Buch "Entwicklung der Persönlichkeit" festgehalten hat:

Der Mensch kann im Rahmen des Settings der klientenzentrierten Gesprächsführung dazu kommen sich anders zu sehen, sein Selbstbild zu aktualisieren - ganz neue Facetten sowie Potenziale an sich zu entdecken.
Oft entwickelt er im stärkeren Maße eine Akzeptanz für sich selbst und seine Gefühle.
Wobei er häufig selbstbewusster und mehr der Mensch wird, der er sein möchte.
Er lebt sein Leben selbstbestimmter.
Der Mensch entwickelt dabei in seiner Wahrnehmung eine Haltung mit der er anderen und sich selbst offener, flexibler, neugieriger und akzeptierungsbereit begegnet.
Wodurch er im Laufe des Prozesses seine individuelle Lösung für sein akutes Thema aus sich heraus entwickeln, seinen ganz eigenen "neuen" Lebensweg finden und mehr er selber werden kann🐛🦋.

Hast du bereits Erfahrung mit der klientenzentrierten Gesprächsführung nach C. Rogers gesammelt?
Welche Veränderungen hast du dabei an dir beobachtet🌱?
Schreib mir gerne persönlich oder in die Kommentare✍👇😇!

Alles Liebe💚

Ronja Flamel🌻

Dich hat mein Text angesprochen und du suchst aktuell eine wertschätzende sowie einfühlsame Begleitung, um mit ihr gemeinsam dein Thema anzuschauen - um deinen Umgang damit zu finden?
Vielleicht im Rahmen einer 1:1 humanistischen psychologischen Beratung mit mir?
Schreib mir gerne persönlich📨😊!

Hinweis: Bei meinem Angebot/ meiner Arbeit handelt es sich nicht um Psychotherapie, sondern um psychologische Beratung. Diese Leistung wird nicht von Krankenkassen übernommen und ist auch nicht zur Behandlung von Erkrankungen bzw. Störungsbildern nach ICD 10 bzw. 11 geeignet.
Lies dir diesbezüglich auch gerne meinen Beitrag zu "Wann und wobei kann mich psychologische Beratung unterstützen" durch.

22/08/2022

Das Ziel der Gestaltberatung ist das "sich wieder öffnen" 🌱.
"Wir mussten uns aus Schutz um zu überleben all zu oft verschließen, wir haben uns abgeschirmt mit einer glatten, undurchsichtigen Oberfläche" - Eberhard Doubrawa aus seinem Buch "Die Seele berühren"

Zu oft wurde uns in unserem Leben in verschiedensten Situationen suggeriert, dass wir so wie wir sind nicht richtig, liebenswert, willkommen, wertvoll und vieles mehr sind, dass wir unserer Wahrnehmung nicht trauen dürfen - Ob durch Familienmitglieder, in der Schulzeit, Beziehungen, traumatischen Erlebnissen oder durch andere Erfahrungen.

Und wie nachvollziehbar, dass viele von uns sich dadurch mit der Zeit immer weniger zeigen, spüren, nicht mehr veletzbar sein wollten und ihrer Wahrnehmung nicht mehr vertrauten.
Wir nahmen Rollen, Konzepte, Verhaltensweise und anderes an, was uns in den Augen unseres Umfeldes liebenswert und "richtig" erscheinen ließ.

Doch zu welchem Preis? Das Aufgeben eines selbstbestimmten sowie selbstverwirklichenden Lebens, die Möglichkeit von echten und tiefen Kontakt mit anderen und uns selber, als auch das Gefühl von unbedingter Verbindung.
Denn wann spüren wir uns mit jemanden verbunden? Wenn dieser Mensch zeigt wie toll, liebenswert er ist oder wenn er echt ist mit allen Facetten, sich öffnet und auch in Kauf nimmt verletzbar zu sein?

In der Gestaltberatung wird durch das wieder eigene Gewahrwerden von Körperempfindungen, Gefühlen und das in Kontakt kommen von Bedürfnissen sowie Möglickeiten diese erfüllen zu können, ein allmähliches Öffnen für sich selbst ermöglicht. Sodass sich wieder ein achtsamer, neugieriger und liebevoller Kontakt mit sich, dem "Ich" entwickeln kann. Und gleichzeitig ein Öffnen für das Gegenüber dem "Du", sowie der Umwelt. Mit der Bewusstheit klares Grenzen setzen können nach dem Motto "Ich bin ich und Du bist du".

Dich hat mein Text angesprochen, du hast aktuell ein Thema und möchtest dies gerne mit jemanden gemeinsam anschauen - vielleicht mit mir im Rahmen einer psychologische Beratung?
Schreib mir gerne persönlich📨😊!

Alles Liebe💚
Ronja Flamel🌻

20/08/2022

Ein prägender Ansatz aus der Gestalttherapie, den ich sehr gerne in meine Art der psychologischen Beratung einbinde🌠.

Dieses Zitat stammt aus dem wunderschönen Buch "Die Seele berühren" von Eberhard Doubrawa, indem er einem die Gestalttherapie näher bringt, sowie die Haltung dahinter, seine Erfahrungen mit ihr und seine Art als Gestalttherapeut zu arbeiten.
Kann ich jedem Interessierten nur empfehlen und hat meine Seele beim Lesen definitiv berührt🙏💚!

Und wenn dich dieser Beitrag gerade angesprochen hat und du aktuell ein Lebenshema hast, bei dem du dir jemanden wünschst, der mit dir gemeinsam interessiert, einfühlsam und wertschätzend drauf schaut, um DEINE LÖSUNG im Umgang damit zu finden - Vielleicht in Form einer psychologischen Beratung?
Schreib mir gerne persönlich📨😊!

Alles Liebe💚
Ronja Flamel🌻

PS: Bei meinem Angebot handelt es sich NICHT um eine PSYCHOTHERAPIE, die von den Krankenkassen übernommen wird, sondern um eine psychologische Beratung und Begleitung, die auf Psychotherapieverfahren wie der Gestalttherapie nach F. Perls und Klientenzentrierter Gesprächstherapie nach C. Rogers beruht

19/08/2022

Take a break☕🍪

So häufig sind wir als Kopffüßler unterwegs😄!
Wir denken unablässig, sind gedanklich bei unseren ToDos, Sorgen, Träumen, sind am Lernen, Bewerten, Analysieren🤔 - Doch wo bleibt da der Körper😳? Wann hast du dich das letzte mal wirklich bewusst gespürt?

Ich möchte dich mit diesen Beitrag einladen dir deiner gewahr zu werden:

Wenn du magst halte in den was du machst inne, schließe deine Augen und spüre mal in dich...

- Spürst du deinen Atem wie fließt er?

- Kannst du vielleicht auch deinen Herschlag spüren, wie hört er sich an?

- Wie fühlst du dich heute?

- Und ist da vielleicht noch anderes...?
So typische Empfindungen wie "Argh da ist es aber verspannt oder tut weh😫"
"Puh ist das WAAARM🥵"
"Habe Schmetterlinge im Bauch🦋🥰"
Und was könntest du vielleicht dabei noch Wahrnehmen, wenn du die spontan kommenden Bewertung wie "Verspannt", "Schmerz", "Warm" oder "Schmetterlinge im Bauch" mal weglässt?
Was war vor dieser Bewertung?
Fühl mal in die Stelle rein...
Vielleicht Muskelanspannung, das Gefühl von Schweiß auf der Haut oder Wärme, ein Kribbeln im Magen?...

Und hat es sich jetzt schon wieder verändert?...

Dieses "Sich-selbst-Gewahrwerden" ist für mich ein kleiner Reminder, dass ursprünglich vor dem Denken der Körper war.
Ein Körper, der mir auch wichtige Impulse schickt💡, ich aber so häufig vergesse hinzuhören, hinzuspüren, weil ich so im Kopf unterwegs bin🙈.
Ein Körper, der jeden Tag kleine Wunder vollbringt, damit ich dieses Leben erleben und spüren kann🙏.
Und dieses Gewahrwerden, was auch ein Teil der Gestaltberatung ist, hilft mir immer wieder mal innezuhalten, neugierig auf die Impulse meines Körpers zu bleiben und auch mich zu erden, zur Ruhe zu kommen💚🌱.

Wie ist es bei dir - spürst du dich?
Hat dir der Impuls gefallen oder was sind deine Gedanken dazu - Schreib es mir gerne in die Kommentare✍👇, bin neugierig😁!

Alles Liebe💚

Ronja Flamel🌻