Was ist die Webseite?

https://yogaspirit-grossniedesheim.jimdofree.com/kontakt/

Yogaspirit Grossniedesheim, Hauptstraße 13, Großniedesheim (2026)

04/03/2025

Hast Du Lust auf eine kleinen Retreat für Deinen Körper und Geist und Seele?✨🌿💖
Dann gönne dir am kommenden Sonntag, 9.3.2025 von 10-13 Uhr eine Auszeit vom Alltag und tauche ein in die sanfte Welt des Yin Yoga 🕉️🩵🙏🏻.
In diesen 3 Stunden erwarten dich entspannende Yin Yoga Übungen, beruhigende Atemtechniken und geführte Meditationen, die Körper und Geist in Einklang bringen 💞.
Durch das längere Halten der Positionen kannst du tief loslassen, Verspannungen lösen und innere Ruhe finden ✨🫶.
Lass dich von der Magie der Stille und Achtsamkeit tragen für mehr Gelassenheit und neue Energie ❤️🙏🏻.

Du kannst dich hier anmelden:

https://yogaspirit-grossniedesheim.jimdofree.com/workshops/yin-yoga-workshop/

02/03/2025

Schenke dir diese sanfte Meditation an turbulenten Tagen, um wieder zur Ruhe zu kommen und dich mit dir zu verbinden 🥰💞✨🙏🏻

23/05/2024

🦋Mini Meditation🦋

Atme Vertrauen ein …. ♥️
und Ängste aus 🌀

Vertrauen ist immer eine Entscheidung.
Trotz dem, dass man auch Angst hat, kann man vertrauen 🦋❤️🙏🏻.

Vertrauen ist über eine Brücke gehen und vertrauen, dass sie dich trägt, ohne es vorher überprüft zu haben 🥹🙏🏻
Reflexion: Worauf richte ich meinen Fokus?

Natur 🌸 ist uns ein Beispiel. Die Natur regelt alles.
Unser Körper regelt auch, die Psyche regelt auch…manchmal braucht es dieses Loslassen und Vertrauen 🥹🦋❤️🙏🏻

Ich schicke dir Liebe ❤️🫶

14/05/2024

🌷Hello Mai🌷

Im Monat Mai ist die Natur zu voller Pracht erwacht und wir werden Zeigen des Wachstum und der Fülle, die sich in jedem Moment entfalten ☀️🦋🩷🥰

Möchtest du zu deiner Fülle zurück finden, dann reise mit uns zu deinem wahren Wesen in unserem Workshop Cacao Yoga Flow ✨

31.5.24
17:30-20:30 Uhr

Im wunderschönen Yogaloft Mannheim ❤️

In einer harmonischen Verbindung aus Yoga, Atemübungen und einer abgestimmten rituellen Kakao Zeremonie laden wir dich ein, Körper, Geist & Seele zu vereinen und einen Zustand tiefer Entspannung und Körpergefühl zu erreichen.
Die wertvollen Inhaltsstoffe und der Geist des Kakaos begleiten dich herzöffnend und bringen dich in tiefen Kontakt zu dir selbst. Dies ist deine Möglichkeit wieder zu deinem Ursprung zurück zu finden🙏

Jeder Schritt unseres Workshops ist sorgfältig darauf ausgerichtet, dich auf eine transformative Reise zu führen, auf der du die Stille und Weisheit deines inneren Selbst entdecken kannst. Trete mit uns ein in einen sicheren Raum, in dem Wachstum und Heilung möglich sind, und lass uns gemeinsam die Kraft der Gemeinschaft und der Selbstliebe erleben.

Energieausgleich

Standard 50€ - für Teilnehmer, die uns eine besondere Wertschätzung für unsere Arbeit zukommen lassen möchten

Unterstützung 40 € - Für diejenigen, die es sich leisten können, ein wenig mehr zu zahlen, hilft es uns, unsere Solidaritätsplätze zu halten

Solidarität 30 € - ist für Teilnehmer mit begrenzten finanziellen Mitteln

Frei - Wir bieten auch eine begrenzte Anzahl von freien Plätzen für diejenigen an, die derzeit nicht in der Lage sind, zu zahlen, bitte kontaktiert uns dazu🤗

Anmeldung unter: m.rigert@gmx.net oder in der Bio

11/03/2024

Lust auf etwas Persönlichkeitsentwicklung? 😊
Bei der Umfrage vor kurzem haben sich einige auch Beiträge mit Themen zur Persönlichkeitsentwicklung gewünscht 🩵
Negative Projektionen erkennen, verstehen und auflösen 🩵💫In welchen Situationen erkennst du eigene Projektionen?

Jeder Mensch lebt in seiner eigenen Welt und diese Welt projizieren wir den ganzen Tag auf andere Menschen, Situationen und Ereignisse. Und auch das ist ok 😅Wichtig ist, das zu erkennen, anzunehmen und daran zu arbeiten 💛☺️🙏🏻
💕

09/02/2024

💫Was ist Glück für dich?💫

Die Tage hatte ich ein Gespräch mit einer Bekannten über das Thema Glück 🍀. Ich habe lange darüber nachgedacht und wollte etwas hier dazu schreiben.

Jahrelang hatte ich das Gefühl von Glück tatsächlich von äußeren Umständen abhängig gemacht.
Auch heute ertappe ich mich an schlechten Tagen manchmal dabei, dass ich die Macht und Verantwortung für mein Wohlbefinden an die Außenwelt abgebe 😒. Sei es an Menschen, Situationen oder sonstige Umstände.

Dann wird mir beim Reflektieren klar - ICH alleine trage die Verantwortung dafür, worüber ich nachdenke und entscheide ❤️
❤️ ICH allein bestimme, worauf ich meinen Fokus lenke!

Ganz oft beobachte ich das ständige „Sichvergleichen“ auch schon bei Kindern Teenies aber auch bei Erwachsenen. Und durch soziale Medien wird es uns leider auch nicht einfach gemacht. Ist die Wahrnehmung im Vergleichsmodus, ist Frust vorprogrammiert‼️
Was ich sagen möchte ist:
❤️Wir allein bestimmen, ob wir nur auf das tolle Leben der anderen schauen wollen und uns damit selbst zum Opfer und Zuschauer degradieren oder ob wir die Zeit mit sinnvolleren Dingen verbringen, dazu können folgende Fragen helfen:
❤️Wofür kann ich schon heute dankbar sein?
❤️Was möchte ich noch viel mehr genießen?
❤️Worauf könnte ich genau in diesem Augenblick stolz sein?

So können wir anfangen, an unserem Mindset zu Stück für Stück zu arbeiten. Den Fokus auf die Fülle und nicht auf den Mangel zu richten ♥️💫
Der amerikanische Motivationstrainer Dale Carnegie hat gesagt:
„Glück 🍀hängt nicht davon ab, wer du bist oder was du hast; es hängt nur davon ab, was du denkst.“

Also, worauf richtest du deine Gedanken? ☺️

Deine Marianna 🤍

22/07/2023

🩵You are free soul🩵
Was bedeutet Freiheit für mich😊:
🩷Kontrolle loslassen. Ich bin es so leid, alles kontrollieren zu wollen und ständig in Angst zu leben, dass etwas nicht so läuft, wie ich es mir vorgestellt hatte… diese Angst, die diese Kontrolle erzeugt, kann einen zum Wahnsinn treiben. Ich bin so müde. Kontrolle kostet uns sehr viel Energie ♥️
🩵Meine Lösung: Loslassen und in die Annahme gehen. Es gibt im Leben immer nur einen Teil, den wir vielleicht kontrollieren können, in dem wir unser Bestes tun, für diesen anderen Teil dürfen wir ins Vertrauen🙏🏻 gehen und dem Leben überlassen❤️. Denn jede Kontrolle ist auch ein Kampf gegen uns selbst 🥹. Und sobald wir loslassen und vertrauen, breitet sich eine Leichtigkeit im Körper aus, du bist nicht mehr angespannt, die Gedanken entspannen sich und die Ängste werden weniger, ja du beginnst ganz anders zu leben ♥️☺️🙏🏻
🩷Negative Glaubenssätze auflösen. Diese Glaubenssätze, wer kennt sie nicht. Sie werden uns von Kind auf mitgegeben: du bist nicht gut genug; du machst alles falsch; du musst viel leisten, sonst erreichst du nichts im Leben; du kannst es nicht. Oft merken wir gar nicht, wie sehr sie unser System stressen und uns blockieren!
🩵Meine Lösung: Welche negativen Glaubenssätze sind bei dir präsent? Hinterfrage diesen „Glauben“-Satz! Ist da wirklich was Wahres dran? Und dann begegne dir in Liebe, entscheide dich für mehr Selbstliebe und sei nicht zu streng mit dir! Löse diese Glaubenssätze auf, denn du bist gut, so wie du bist, mit all deinen Anteilen, mit all deinen Höhen und Tiefen ❤️🙏🏻 Gib dir das, was du damals nicht bekommen hast ❤️🫶
🩷Mich von Meinungen anderer Menschen befreien und auf meine Wünsche und Bedürfnisse achten.
Diese Frage kommt uns allen bekannt vor: Was sagen die anderen? Ist das normal? Was denken sie jetzt über mich?!
🩵Meine Lösung: Beginne bewertungsfrei zu leben! Sobald du aufhörst, andere Menschen und ihre Verhalten zu bewerten und den Fokus auf dich und deine Bedürfnisse lenkst, wird es dir tatsächlich nicht mehr so wichtig sein, was andere über dich denken! Was ist schon normal und wo steht es geschrieben?!😂
Was für eine Befreiung!🩵

🩵Was ist Freiheit für dich?🩵

28/06/2023

♥️Pūrna-Jñāna-Mudrā - Mudrā des Herzens♥️

Mudrās sind eine nonverbale Kommunikation und Selbstentfaltung durch bestimmte Hand-, Gesichts- und Körperhaltungen. Sie bewahren in sich die Wirksamkeit des gesprochenen Wortes. Sie sind ein solch starker Ausdruck innerer Entschlossenheit, dass sie ohne Worte mehr Macht haben als gesprochene Sprache ✨

Dieses Mudrā unterstützt dein Herzchakra ❤️ - das Zentrum der Liebe und des Verständnisses, Vergebung, Mitgefühl, Gleichgewicht, Harmonie strahlen von diesem Punkt aus 🩵.

🤍Ausführung
Die Zeigefingerspitzen beider Hände an die Daumenspitzen legen, die linke Hand umfasst das linke Knie. Die rechte Hand mit der Handfläche zum Körper vor das untere Brustbein halten. Das Mudrā wird mit beiden Händen gehalten.

🤍Gehe mit deinem Geist in das Herz nach unten, spüre die Herzgegend, atme ein paar mal in das Herz hinein. Richte die Aufmerksamkeit auf das Herzchakra (den Raum zwischen den Brüsten). Dann innerlich auf die Schwingung des Mantras Yam̐ einstellen (die Keimschwingung dieses Chakras) und innerlich stumm wiederholen und das Gefühl beobachten.🩵

07/06/2023

Der Lotus 🪷 ist Symbol für Wiedergeburt. Jeden Tag steigt er aus der geheimnisvollen Dunkelheit 🌌 auf, um seine Bestimmung zu erfüllen: 🌟licht und hell aufzublühen, friedlich und unerreicht von jeglichem Schmutz🌟.
Auch jeder neue Morgen 🌄 unseres Lebens ist wie eine kleine Wiedergeburt, an dem wir die Chance haben, unser Leben zu begrüßen, der warmen Sonne unsere Seele zu begegnen. ❤️🪷☀️

Kleine Übung für jeden Tag:
🦋Lasse die Lotusblume noch vor dem Aufstehen im Bett morgens aus deinem Seelensee auftauchen, bis sie in deinem Herzraum erblüht ♥️🪷🌟 .
Und, wenn du abends im Bett liegst, kannst du dir vorstellen, wie sich die Blüte wieder an den Grund des Seelensees zurückzieht, um sich zu regenerieren. 🙏🏻🪷🥰

-management

30/05/2023

„Ich bin schöpferische Liebe.“🩵

Heute geht es für mich darum, meinen Fokus auf die Fülle zu richten, nicht auf den Mangel. 🩵
Von dem, worauf wir unseren Fokus richten, kommt immer mehr in unser Leben. 🦋
Die Energie in unserem Herzen und die Energie, mit welcher wir etwas tun, bestimmt alles.🩵

Eine Übung, um für dich eine Vision zu erschaffen, welche dir hohe Schwingung aus deiner Zukunft in die Gegenwart schickt.🦋

Dieses Foto ist heute zu meiner Vision geworden: „ich schließe die Augen und verbinde mich mit meinem Herzen, ich sitze am Strand, und die Wellen kommen und gehen.. der Wind saust durch meine Haare, tief in meinem Herzen Frieden und Dankbarkeit 🩵🦋🙏🏻.
Speichere dieses Gefühl tief in deinem Herzen ab - als Symbol der Verbindung zu deiner inneren Welt, zu allem, was ist. 🩵
Erinnere dich immer wieder an dein Bild, daran, wie viel Liebe wir in uns selbst tragen und dass alles in uns beginnt. 🩵
Mir schenkt es Kraft und Glauben an mich selbst.🦋

Diese Affirmationen helfen mir auch:

🩵Ich bin bereit, jetzt und in diesem Raum die Frequenz der Kosmischen Liebe in Dankbarkeit zu empfangen.
🩵Ich öffne mein Herz und verbinde mich mit der Liebe, die aus der reinsten Quelle kommt. Ich lasse mein Herz durch diese reine Liebe reinigen und heilen.
🩵Alle Negativitäten, die mich belasten und blockieren, lösen sich jetzt und in diesem Raum auf.
Ich trenne mich bewusst von allen Negativitäten ab.
🩵Ich erlaube allen Negativitäten zu gehen. (Atme tief und nimm wahr, wie die Negativitäten gehen)
🩵Mein Herz empfängt ab jetzt nur noch die reinsten
Frequenzen der Liebe.
🩵Mein Herz ist strahlend und glücklich.
🩵Liebe reinigt und heilt alle Zeiten und Räume meines Seins und meiner Existenz.
🩵Ich nehme die Liebe in Dankbarkeit in alle Zeiten und Räume meiner Realität auf.
🦋Ich bin Liebe. Ich bin Liebe. Ich bin Liebe.🦋

01/05/2023

„Halten“ 💗

💛Was gibt mir im Leben Halt?

💛In erster Linie Selbstvertrauen! Zu wissen, ich habe alles in mir und ich finde den Halt in mir selbst. Welche Stärken habe ich?

💛In Verbindung sein mit mir selbst, mir Zeit nehmen, um mit mir und meinen Gedanken da zu sein. Wie geht es mir gerade? Was ist gerade präsent?
💛Aufhören, mich selbst zu bekämpfen. Meine Schattenanteile annehmen und auch unangenehme Gefühle akzeptieren, nicht dagegen ankämpfen oder verdrängen, sondern sich dafür öffnen und damit in Kontakt gehen. Alles darf da sein, es gibt nichts, was weg müsste!

💛Grenzen für mich zu setzen, nicht gegen andere. Was möchte ich und vor allem, was möchte ich nicht!? Was tut mir gut und was tut mir gar nicht gut. Klare Entscheidungen für mich und meinen Körper treffen auf allen Ebenen.

💛Aus der Aufopferung auszusteigen, für mich sorgen! Auf meine Bedürfnisse zu achten. Aber auch Gefühle offen zu äußern: „Sag, was du brauchst, damit du auch gehört wirst“.

💛Die Verantwortung zu übernehmen und die Opferrolle zu verlassen. Mein Leben aktiv gestalten!

💛Ganz klar, die Natur! Die Verbindung zur Natur und allen Lebewesen! Die Natur hilft mir, mich für die göttliche Kraft zu öffnen.

💛Dankbarkeit hat eine mega starke Kraft und Energie! Es gibt immer Gründe, dankbar zu sein! Die einfachen Dinge des Lebens wertzuschätzen gibt uns tiefe Zufriedenheit für das, was bereits ist!

💛Natürlich Familie und Freunde können uns Halt schenken!

Und was gibt dir Halt im Leben? 💗

01/05/2023

„Halten“ 💗

💛Was gibt mir im Leben Halt?

💛In erster Linie Selbstvertrauen! Zu wissen, ich habe alles in mir und ich finde den Halt in mir selbst. Welche Stärken habe ich?

💛In Verbindung sein mit mir selbst, mir Zeit nehmen, um mit mir und meinen Gedanken da zu sein. Wie geht es mir gerade? Was ist gerade präsent?
💛Aufhören, mich selbst zu bekämpfen. Meine Schattenanteile annehmen und auch unangenehme Gefühle akzeptieren, nicht dagegen ankämpfen oder verdrängen, sondern sich dafür öffnen und damit in Kontakt gehen. Alles darf da sein, es gibt nichts, was weg müsste!

💛Grenzen für mich zu setzen, nicht gegen andere. Was möchte ich und vor allem, was möchte ich nicht!? Was tut mir gut und was tut mir gar nicht gut. Klare Entscheidungen für mich und meinen Körper treffen auf allen Ebenen.

💛Aus der Aufopferung auszusteigen, für mich sorgen! Auf meine Bedürfnisse zu achten. Aber auch Gefühle offen zu äußern: „Sag, was du brauchst, damit du auch gehört wirst“.

💛Die Verantwortung zu übernehmen und die Opferrolle zu verlassen. Mein Leben aktiv gestalten!

💛Ganz klar, die Natur! Die Verbindung zur Natur und allen Lebewesen! Die Natur hilft mir, mich für die göttliche Kraft zu öffnen.

💛Dankbarkeit hat eine mega starke Kraft und Energie! Es gibt immer Gründe, dankbar zu sein! Die einfachen Dinge des Lebens wertzuschätzen gibt uns tiefe Zufriedenheit für das, was bereits ist!

💛Natürlich Familie und Freunde können uns Halt schenken!

Und was gibt dir Halt im Leben? 💗

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