Heilpraxis Maike Kaden

20/06/2024

Die meistens von uns sitzen den ganzen Tag im Büro und stehen eventuell mal auf, um Kaffee oder Papier aus dem Drucker zu holen. ABER das ist ZU WENIG, denn Bewegungsarmut und langes sitzen fördern stille Entzündungen im Körper. UND DAS WOLLEN WIR NICHT, denn es verursacht langfristig Schmerzen.
Die Arbeit ist ja trotzdem da, also was tun?
Am besten während der Arbeitszeit immer mal die Position wechseln, d.h. mal sitzen, mal stehen und mal gehen. Ihr könnt auch häufig einfach mal die Sitzposition wechseln, weil auch dadurch werden die Faszien mobilisiert, worauf sie positiv reagieren.
Aktive Pausen reduzieren wiederum Entzündungen im Körper, da durch Bewegung Myokine (bestimmte Botenstoffe der Muskeln ausgeschüttet werden, die Entzündungen reduzieren und die Immunabwehr regulieren) ausgeschüttet werden. Ihr könnt euch z.B. jede Stunde einen Handywecker stellen und euch dann 1 Minute aktiv am Ort bewegen d.h. Liegestütze an der Wand; Sprünge (z.B. Hampelmann);kleine Sprints, mal alles intensiv ausschütteln ... seid einfach kreativ oder schaut im Internet z.B. auf Youtube nach, Hauptsache ihr werdet aktiv.
Auch eine entzündungshemmende Ernährung🥑🍆🥦🥝🥭 spielt eine große Rolle. Mentale Gesundheit📔, Entspannung🧘‍♂️, Sport in der Freizeit🎾🏋️‍♂️🏊‍♂️🚵‍♂️ und Zeitmanagement⏰⏳ haben einen großen Einfluss auf unseren Körper. Nur, wenn wir der menschlichen Natur gemäß leben, bleiben wir fit.

13/06/2024

Eine der häufigsten Beschwerden im Bewegungsapparat sind Rückenschmerzen, speziell kommen diese gehäuft im Lendenwirbelsäulenbereich vor.
Aufgrund von Bewegungsmangel vor allem durch zu langes statisches Sitzen vor dem Computer, ständiges schauen aufs Smartphone und dann auch noch auf der Couch ausruhen vorm Fernseher. Hierbei verkümmern unsere Rückenmuskeln, wodurch die Wirbelsäule im Alltag mehr Last tragen muss und sich damit deutlich schneller abnutzt. Diese Bewegungsarmut führt auch zu Entzündungen im Körper, die sich dann wiederum im Bereich der Gelenke durch Abnutzung zeigen oder im Bereich der Muskeln, Faszien, Sehnen und Bänder als Verklebungen auftreten.
Es ist daher essentiell, sich auch im Alltag so häufig wie möglich zu bewegen und natürlich auch in seiner Freizeit gezieltes Training für die Rückenmuskulatur einzubauen, auch wenn es nur wenige Minuten andauert.

Wenn ihr dabei Unterstützung braucht, um einen Weg aus der Schmerzspirale und Bewegungsarmut zu finden, um wieder Freude an der Bewegung und am Leben zu entwickeln, sprecht mich gern an oder lasst euch in einem kostenlosen Telefonat beraten.

Heilpraktikerin Maike Kaden, Osteopathie und Ganzheitliche Gesundheit

11/06/2024

29/05/2024

Vom 03.06.-07.06.2024 bin ich im Urlaub. Am 12 und 13.06. bin ich regulär wieder für euch da.
Euch eine schöne Zeit bis dahin.
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19/05/2024

Hallo, mein Name ist Maike Kaden. Ich bin Heilpraktikerin und Osteopathin und habe meine Praxis in Hallstadt, bei Bamberg. Ich freue mich, euch auf dem Weg zu mehr Gesundheit zu begleiten!

17/05/2024

Ich biete in meiner Praxis folgende Leistungen für euch an:
- Osteopathie
- Heilpraktik
- Ohrakupunktur
- Lymphdrainage
- Taping
- FDM
- Gesundheitsoptimierung

15/05/2024

Gerne kannst du bei mir telefonisch/per Mail oder über meine Webseite deinen Termin buchen. Zusätzlich biete ich auch Terminbuchungen über Doctolib an.
https://shorturl.at/bgnv5