Entspannung & Coaching Farina Eisenbeis

Entspannung & Coaching Farina Eisenbeis Ich unterstütze seit 2019 Einzelpersonen & Teams
😌 gelassener mit umzugehen
🌱 ihre zu stärken
☀️ ihr zu steigern Deine Farina

HOLE DIR DEINE ENERGIE ZURÜCK. Kennst du das Gefühl, dass deine Energie permanent angezapft wird? Am Ende der Woche hast du kaum noch etwas für dich und die Menschen und Dinge übrig, die dir wichtig sind? Das Wochenende reicht zur Regeneration kaum noch aus? Das Wissen, wie ich diesen Zustand für mich verändern kann, hat mein ganzes Leben verändert. Was würde sich für dich verändern, wenn du wiede

r mehr Energie zur Verfügung hättest? VERTRAUE DIR WIEDER SELBST UND FINDE ZUR INNEREN RUHE. Eine Pille zur Lösung all unserer Probleme gibt es nicht. Die Expertin / den Experten für deine Zufriedenheit allerdings schon. Und das bin nicht ich, sondern du! In einer Zeit stetigen Wandels und der Optimierung, in der wir täglich mit neuen Infos und Meinungen bombardiert werden, verlieren viele den Zugang zu ihrer inneren Weisheit und schenken dem Außen mehr Vertrauen als sich selbst. Wie wäre es, wenn du dir, deinen Bedürfnissen und Fähigkeiten wieder mehr vertrauen würdest? STÄRKE DEIN SELBST-BEWUSST-SEIN. Stress lässt sich nicht immer vermeiden, aber du kannst deinen Umgang damit trainieren und nachhaltig positiv verändern. Als Trainerin und Coachin für Stressmanagement in Hamburg arbeite ich mit bewährten Ansätzen und Tools, um dich dabei zu unterstützen, dein Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und allgemeines Wohlbefinden zu steigern. Ich biete dir meine Begleitung rund um das Thema Stressmanagement in verschiedenen Formaten (Trainings, Kurse, 1:1 Begleitung) in Hamburg oder online an. Probiere es unverbindlich aus und finde deinen persönlichen Weg zu einem gelasseneren Alltag! Buche jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch: https://app.simplymeet.me/farina/30min

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!

"Warum Stress kein Zeit-, sondern ein Emotionsproblem ist." ⏳ 🤯 In dieses Thema tauchen wir am 19.04. bei der Kickoff-V...
11/04/2026

"Warum Stress kein Zeit-, sondern ein Emotionsproblem ist." ⏳ 🤯

In dieses Thema tauchen wir am 19.04. bei der Kickoff-Veranstaltung des Mindful Leaders Clubs ab.

Wir öffnen einen Raum, in dem es nicht darum geht, Zeitmanagement-Tools zu verteufeln. 👿 Wir gehen tiefer und schauen uns an, warum Priorisierungs-Apps, Time Blocking und Pomodoro-Technik allein nicht für ein entspanntes Nervensystem ausreichen und was wirklich etwas in dir verändert! 😌

⬇️ Das erwartet dich am nächsten Sonntag im Onetwo in Winterhude ⬇️
ab 14 Uhr: Entspanntes Ankommen & Check-in
ab 14:30 Uhr: Interaktiver Impulsvortrag, in dem du unter dem Aspekt deiner Emotionen & inneren Antreibern einen neuen Blickwinkel auf "Zeitstress" bekommst
ab 15:15 Uhr: Deep Dive in Kleingruppen mit wertvollen Perspektivwechseln & Take-Aways für deinen (Führungs-)Alltag
ab 16 Uhr: Offener Austausch & Check-out

☕ 🥧 🥗 🥖 Für dein leibliches Wohl während der Veranstaltung ist natürlich auch gesorgt.

Wir freuen uns darauf, dich mit Gleichgesinnten aus verschiedenen Branchen (aktuell Einzelhandel, Bauwesen, Gesundheits- & Sozialwesen, Energiebranche) zu einem besonderen Nachmittag zusammenzubringen, in dem es um mehr als Smalltalk geht und der Lust auf die neue Arbeitswoche macht! ☀️

☝ Du möchtest auch dabei sein? Melde dich gerne bei bei mir oder Henrik und wir sichern dir einen Platz.

ℹ️ Weitere Infos zum Mindful Leaders Club findest du auch unter dem Link in meiner Bio

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Tschüss Februar 👋Irgendwo zwischen ..Winter-, Frühlings- und Sommergefühlen.. Elternzeit und ersten Schritten zurück in ...
06/03/2026

Tschüss Februar 👋

Irgendwo zwischen ..Winter-, Frühlings- und Sommergefühlen.. Elternzeit und ersten Schritten zurück in die Berufswelt

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STRESSMANAGEMENT
RESILIENZTRAINING
COACHING
HAMBURG

Lasst uns etwas verändern! ✨Viele Führungskräfte denken, dass sie nach außen hin alles im Griff haben müssen, keine (ver...
22/02/2026

Lasst uns etwas verändern! ✨

Viele Führungskräfte denken, dass sie nach außen hin alles im Griff haben müssen, keine (vermeintlichen) Schwächen und Unsicherheit zeigen dürfen.

Das macht Druck! 🤯

Und das zusätzlich zu der herausfordernden wirtschaftlichen Lage, die in vielen Unternehmen aktuell herrscht.

Für Schwächen und Unsicherheit ist daher im Arbeitsalltag häufig kein Raum. Die Zeit ohnehin schon viel zu knapp. Funktionieren und Durchhalten steht an der Tagesordnung. Die unangenehmen Gefühle und Gedanken klopfen dann gerne nachts an die Tür - und dahin ist der erholsame Schlaf.

Schluss damit! ✋

Als Führungskraft hast du ein offenes Ohr für dein Team, stärkst ihnen den Rücken, unterstützt bei Herausforderungen. Du schaffst Räume für andere. Jetzt wird es Zeit, dass du Raum für dich schaffst!

👇

Der MINDFUL LEADERS CLUB HAMBURG wartet auf dich!

Für Menschen, die sich und andere bewusst(er) führen wollen.

👆

Neugierig geworden?
Den Link für weitere Infos und zur Anmeldung findest du in meiner Bio.

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MINDFUL LEADERSHIP
ACHTSAMKEIT
STRESSMANAGEMENT
RESILIENZTRAINING
HAMBURG

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Moin aus 🐟⚓🌦️👋_______________________STRESSMANAGEMENT FÜR UNTERNEHMEN RESILIENZTRAINING FÜR UNTERNEHMEN INDIVIDUELLE R...
28/01/2026

Moin aus 🐟⚓🌦️👋

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STRESSMANAGEMENT FÜR UNTERNEHMEN
RESILIENZTRAINING FÜR UNTERNEHMEN
INDIVIDUELLE RESILIENZ
EMOTIONALE RESILIENZ
STRESSKOMPETENZ

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📸 1, 3, 4:
📸 2: Katrin Andrzejewski

Vielen Dank, dass ihr mir schon seit über 2 Jahren euer Vertrauen schenkt. 🙏_________________ATEMPAUSE ENTSPANNUNGRESILI...
28/01/2026

Vielen Dank, dass ihr mir schon seit über 2 Jahren euer Vertrauen schenkt. 🙏

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ATEMPAUSE
ENTSPANNUNG
RESILIENZTRAINING
STRESSMANAGEMENT

📖 Ein neues Kapitel beginnt und ich nehme mir dafür eine berufliche Auszeit ✨Seit 2019 begleite ich Menschen dabei,😌 gel...
23/05/2025

📖 Ein neues Kapitel beginnt und ich nehme mir dafür eine berufliche Auszeit ✨

Seit 2019 begleite ich Menschen dabei,

😌 gelassener mit Herausforderungen und Stress umzugehen,

🌱 ihre innere Kraft zu erkennen, zu entfalten und Resilienz zu stärken,

☀️ mehr Zufriedenheit und Wohlbefinden in ihr Leben zu bringen – beruflich sowie privat.

In den vergangenen Jahren durfte ich nicht nur Menschen auf ihrem Weg der (Selbst-)Erkenntnis und zu mehr Gelassenheit begleiten, sondern auch selbst tiefgehende Erfahrungen sammeln.

Ich habe mich selten so lebendig gefühlt – nicht, weil immer alles leicht war, sondern weil ich gelernt habe, alle Facetten des Lebens zuzulassen, mich auch den unangenehmen Gefühlen und Entscheidungen zu stellen, Grenzen zu setzen und die Verantwortung für meine Bedürfnisse zu übernehmen.

Mit Dankbarkeit, Vorfreude und Respekt starte ich bald in einen neuen Lebensabschnitt und nehme mir Zeit, um in die neue Rolle als Mama hineinzuwachsen. 🐣

Sowohl beruflich in der "realen Welt", als auch hier auf Instagram wird es daher erst einmal ruhiger werden.

Ab 2026 freue ich mich darauf, auch wieder neue Klient:innen anzunehmen und auf ihrem Weg zu begleiten. Wenn du in der Zwischenzeit Unterstützung benötigst, empfehle ich dir gerne wundervolle Menschen aus meinem Netzwerk. 💝

Wenn du automatisch über neue Workshops, Kurse oder verfügbare Slots für Firmenanfragen in 2026 von mir informiert werden möchtest, schreib mir gerne – ich melde mich dann bei dir, sobald es weitergeht.



📸 PicturePeople Eppendorf

⭐Ambulanter Hospizdienst Lüneburg⭐🙏 Vielen Dank für eure Offenheit, Neugierde und den inspirierenden Austausch - und vor...
22/05/2025

⭐Ambulanter Hospizdienst Lüneburg⭐

🙏 Vielen Dank für eure Offenheit, Neugierde und den inspirierenden Austausch - und vor allem für die wertvolle Arbeit, die ihr leistet! 🕊️🤍

✍️ Probiere auch mal aus, freitags deine Planung / To-do's für die nächste Woche aufzuschreiben. Einigen meiner Coachee...
07/03/2025

✍️ Probiere auch mal aus, freitags deine Planung / To-do's für die nächste Woche aufzuschreiben. Einigen meiner Coachees hat es sehr dabei geholfen, am Wochenende besser abschalten zu können. 😌

🗓️ Tipp: Stell dir einen Blocker in deinen Kalender ein, damit du dir auch wirklich die Zeit dafür nimmst und nicht gestört wirst!

📚 BaylorUMedia/Goodrich, Terry: Can writing your to-do's help you to doze? https://www2.baylor.edu/baylorproud/2018/02/trouble-falling-asleep-baylor-profs-research-identifies-a-simple-trick-that-can-help/

🥳 Ich bin jetzt auch zertifizierte Mesource®-Resilienzcoach! Am meisten lieb ich es, wenn ich bei Fortbildungen an mein ...
19/02/2025

🥳 Ich bin jetzt auch zertifizierte Mesource®-Resilienzcoach!

Am meisten lieb ich es, wenn ich bei Fortbildungen an mein bestehendes Wissen anknüpfen, es vertiefen und meine Kompetenzen zielgerichtet erweitern kann, um meine Klient:innen und Kursteilnehmer:innen noch besser auf ihrem Weg begleiten zu können. Dies war bei der Mesource®-Resilienzcoach-Fortbildung für mich definitiv der Fall und ich kann es kaum erwarten, damit zu arbeiten!

Das Mesource®-Konzept kombiniert und integriert wissenschaftsorientierte Wissens- und Handlungsimpulse aus
🧠 der Gehirnforschung
🤯 der Emotionspsychologie
☀️ sowie der Positiven Psychologie
zu einem integrativen Coaching-Framework. 

🌱 Ab Sonntag darf ich die erste Gruppe auf ihrer 10-wöchigen Mesource®-Resilienzreise begleiten. Sie lernen und trainieren, wie sie sich und ihre Emotionen als Kraftquelle und wertvolle Ressource nutzen können. Das reduziert nicht nur und erhöht die Wahrscheinlichkeit resilienter Reaktionen auf herausfordernde Situationen, sondern steigert auch das eigene Wohlbefinden und die .

🌟 Vielen Dank an und sein Team von der
für die professionelle, inspirierende und auch persönlich sehr bereichernde
Fortbildung.

Arbeiten deine Emotionen noch gegen dich oder nutzt du bereits bewusst die Kraft deiner Emotionen? 💦🌱☀️Ich freue mich se...
02/02/2025

Arbeiten deine Emotionen noch gegen dich oder nutzt du bereits bewusst die Kraft deiner Emotionen? 💦🌱☀️

Ich freue mich sehr darauf, euch mit meinem neuen Resilienztrainingskurs nach dem Mesource®-Konzept zu einem wahnsinnig spannenden Thema auf eurer Resilienzreise begleiten und unterstützen zu können. Auch für mich eine der spannendsten Fortbildung, die ich bisher gemacht habe und ich kann es kaum erwarten, die Inhalte mit euch zu teilen! 😊

In dem intensiven 10-wöchigen Online-Kurs "Emotionale Elastizität - Emotionen als Kraftquelle nutzen" trainierst und stärkst du deine emotionale Resilienz in einer Kleingruppe von maximal 10 Teilnehmer:innen.

Die Inhalte des Kurses orientieren sich am aktuellen Stand der Wissenschaft und basieren auf dem Motivkompass®.

✨ Melde dich bis zum 9.2.2025 an und sichere dir einen der letzten Plätze zu einem einmaligen Startangebot für diesen "Pilotkurs". Den Anmeldelink und weitere Infos findest du unter den Links in meiner Bio. ✨

Ich freue mich auf dich! 💚

RESILIENZ
EMOTIONEN
RESILIENZTRAINING

💌 Schreib mir, wenn du Interesse daran hast, zu den ersten Teilnehmer:innen von meinem neuen Mesource®-Resilienztraining...
31/01/2025

💌 Schreib mir, wenn du Interesse daran hast, zu den ersten Teilnehmer:innen von meinem neuen Mesource®-Resilienztrainingskurs zu gehören und sichere dir den einmaligen Startpreis von 297,50€ (250€ zzgl. 19% MwSt.) statt 595€!

✨ Wenn du mir schreibst und dieses Mal keinen Platz mehr erhältst, dann bekommst du für den nächsten Kurs einen 20%-Gutschein.

Ich freue mich auf dich! 🌱☀️😌
Farina

RESILIENZTRAINING
STRESSMANAGEMENT
ZUFRIEDENHEIT

Die Technik "Bodyscan" ist die achtsame Wahrnehmung deiner Körperempfindungen • im gegenwärtigen• ohne diese zu bewerten...
26/01/2025

Die Technik "Bodyscan" ist die achtsame Wahrnehmung deiner Körperempfindungen
• im gegenwärtigen
• ohne diese zu bewerten

Viele Menschen schwören auf diese einfache und wohltuende Achtsamkeitsübung und auch die Wissenschaft hat die positiven Effekte belegt.

🌿 Der Bodyscan kann deine emotionale Elastizität fördern und verbessert den Umgang mit Herausforderungen.

Schon die einmalige 15-minütige Durchführung kann u. a.
🍔 Heißhunger
und
🍨 essensbezogene Stressgefühle
reduzieren, indem dein Belohnungsnetzwerk im Gehirn sowie die Amygdala reguliert werden.

Wer über mehrere Wochen täglich 15 Minuten den Bodyscan praktiziert, kann
die eigene emotionale Elastizität trainieren und dadurch können
😌 Depressionen, Angstgefühle vermindert werden
und
☀️ das emotionale Wohlbefinden zunehmen.

🔎 Du möchtest den Bodyscan erst einmal in einer kurzen, alltagstauglichen Version testen, um zu schauen, ob diese Übung etwas für dich sein könnte?

Dann findest du eine 5-minütige Version ("Mentale Pause 🌿 Achtsamkeit 🌿 Bodyscan Quickie") auf meinem YouTube-Kanal (Link in meiner Bio!). Probiere aus, was schon 5 Minuten bewirken können. 😊

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Hamburg-Nord
22299

Telefon

+4915788721105

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