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∙ Marisa
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∙ Ernährungsberatung & Coaching für Veganer*innen
•Podcast: „Coaching vegan: Ernährung - Mindset - Lifestyle“ 🎙️🌱 überall zu hören, wo es Podcasts gibt Lebensjahr

31/03/2026

Wie gehen Tiere mit der Zeitumstellung um?

In der neuen Podcast-Folge spreche ich mit Bianca.�Sie nimmt Dich in unserem Gespräch mit auf den Lebenshof und zeigt Dir, wie dort mit der Zeitumstellung umgegangen wird.
Du erfährst, welche Rituale die Tiere haben.

🕰️ Während wir Menschen an der Uhr drehen, bleiben Tiere oft in ihrem natürlichen Rhythmus.
Wie ist das bei Dir?�Spürst Du diese eine Stunde? Oder bleibst Du in Deinem Flow?

Kommentiere „Zeit“ und ich sende Dir den Link für unser Gespräch auf Spotify direkt per DM.

🎙️ Podcast: „Coaching vegan: Ernährung - Mindset - Lifestyle“ by Marisa

➔ 14 Land der Tiere | wunderschöne Tiergeschichten gegen den veganen Weltschmerz - Vystopie | süße Schweine und gerettete Schafe | im Gespräch mit Bianca Ulken | Podcasthon

🎧 Überall zu hören, wo es Podcasts gibt.

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👋Hi, ich bin Marisa und biete evidenzbasierte Ernährungsberatung und Coaching für Veganer*innen an, zur Optimierung von Gesundheit, Ernährung, Mindset und Lifestyle.

Reserviere Dir jetzt ein kostenfreies und unverbindliches Erstgespräch auf meiner Website oder schreibe mir eine Nachricht.

Musik: Kwake - „Happy Face“

Diese Folge wurde in Kooperation mit veröffentlicht.

13/03/2026

NEU: Abnehm-Gruppe für Veganer*innen

Wer lebt vegan, ist übergewichtig und möchte abnehmen?

→ Merke innerhalb von 3 Monaten spürbare Veränderungen bei Deinem Gewicht und Deinem Wohlbefinden.

Starte in den Sommer, in dem Du Dich in Deiner Lieblingskleidung wohlfühlst. ☀️

Profitiere vom aktiven Austausch über pflanzliche Ernährung und Bewegung mit Gleichgesinnten in einer kleinen, limitierten Gruppe.
Ziel ist gegenseitige Motivation und ein unterstützender Austausch untereinander.

Als vegane Ernährungsberaterin und Mindset-Coach begleite ich die Gruppe mit evidenzbasiertem Wissen über pflanzliche Ernährung, den menschlichen Stoffwechsel und Bewegung.

Die Gruppe trifft sich regelmäßig in einem Gruppen-Call.

Ich gebe Euch fundierte Ernährungsempfehlungen und Übungen aus den Bereichen Achtsamkeit, Bewegung und Atmung.

Nach dem Coaching wirst Du spürbare Unterschiede bei Deinem Gewicht bemerken und mehr Achtsamkeit in Deinen Alltag bringen.

Wenn Du Interesse hast oder Menschen kennst, denen die vegane Gruppendynamik helfen kann, melde Dich gerne bei mir oder kommentiere „abnehmen“.

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08/03/2026

🐮Milch ist wichtig.
🐮Milch ist gesund.

Für das Kalb!

18/02/2026

In dieser inspirierenden Podcast-Folge spreche ich mit Thore Hildebrandt, einem veganen Zero-Waste-Koch aus Berlin.
Du lernst nicht nur, warum fermentierte Lebensmittel für Deine Gesundheit förderlich sein können, sondern auch, wie Du selber Lebensmittel wie Tempeh fermentieren kannst.

Zudem teilt Thore einfache Ideen für Meal Prep mit Kichererbsen. Ich, als vegane Ernährungsberaterin, konnte einige Inspirationen für leckere Gerichte erhalten.
Erfahre, wie Du nachhaltig kochen und essen kannst. Zudem unterhalten wir uns über Mindset-Themen wie Dankbarkeit und Thores Weg vom internationalen Banker zum veganen Zero-Wate-Koch.

Erfahre mehr in unserem spannenden Gespräch.

➡️ Kommentiere „Thore“ und ich sende Dir den Link für unsere gemeinsame Podcast–Folge.

🎙️ Podcast: „Coaching vegan: Ernährung - Mindset - Lifestyle“ by Marisa

🌱 „schnelle & einfache Ideen für Meal Prep mit Kichererbsen | veganer Zero-Waste-Koch: Thore Hildebrandt | gesundheitliche Vorteile durch Fermentation | Lebensmittel selber fermentieren“

🎧 Überall zu hören, wo es Podcasts gibt.

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👋 Hi, ich bin Marisa und biete evidenzbasierte und -Coaching für Veganer*innen an, zur Optimierung von , Ernährung, Mindset und Lifestyle.

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14/02/2026

Valentinstag gilt als der Tag der Liebe. 💚

Der Valentinstag als Anlass für eine vegane Lebensweise bietet eine Möglichkeit, unsere Liebe nicht nur zu unserem*unserer Partner*in, sondern auch zu allen Lebewesen zum Ausdruck zu bringen.
Durch eine vegane Lebensweise und Ernährung zeigen wir Respekt und Mitgefühl mit anderen Lebewesen und fördern den Tierschutz.

Insgesamt bietet der Valentinstag eine wundervolle Gelegenheit, Liebe und Verantwortungsbewusstsein zu feiern und durch eine vegane Lebensweise unsere Wertschätzung für alle Lebewesen auszudrücken.

Vergiss Dich selbst dabei nicht!  Nur wenn es Dir gut geht, kannst Du Dich auch für andere Lebewesen einsetzten.

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30/11/2025

🌱🎙️Podcastfolge
„Was kann ich regional im November essen?“
Im Saisonkalender für den November spreche ich darüber, welche regionalen pflanzlichen Lebensmittel jetzt erhältlich sind und welche Vorteile Kohl, Salat, Mangold und andere Vertreter für Deine Gesundheit haben können.

🎙️Podcast: „Coaching vegan: Ernährung - Mindset - Lifestyle“ by Marisa

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26/11/2025

🌱🎙️ Podcast-Folge:

„Was kann ich im November essen?“🥬

Im Saisonkalender November geht es um die gesundheitlichen Vorteile von regionalen pflanzlichen Lebensmitteln wie Kohl, Salat und Mangold.

🎙️Podcast: „Coaching vegan: Ernährung - Mindset - Lifestyle“ by Marisa

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31/10/2025

🌱🎙️ Podcast-Folge: „regionaler Saisonkalender Oktober: Apfel im Fokus“🍎
Warum ist der Apfel so gesund?
Was kannst Du Leckeres daraus zubereiten?
Und welches Getränk ist gesünder: Saft oder Smoothie? 🍏

Im Saisonkalender Oktober geht es um die gesundheitlichen Vorteile von regionalen pflanzlichen Lebensmitteln.

🎙️Podcast: „Coaching vegan: Ernährung - Mindset - Lifestyle“ by Marisa

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24/10/2025

Ich war auf der VeggieWorld in Hamburg. Die Messe war sehr gut besucht.

Die Stimmung war positiv und ich fand es schön zu sehen, wie viele Menschen sich pflanzlich ernähren und vegan leben.

In der neuen Podcastfolge

„VeggieWorld Hamburg - meine Insights & Eindrücke“

teile ich meine Gedanken zur Messe. Ich berichte, wie ich den Tag erlebt habe und was mir aufgefallen ist.

🎙️ Podcast: „Coaching vegan: Ernährung - Mindset - Lifestyle“

🎧 Überall zu hören, wo es Podcasts gibt. Link in Bio.

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19/10/2025

Ich war auf der VeggieWorld in Hamburg. 🌱

Die Messe war sehr stark besucht und am Eingang musste ich über eine halbe Stunde in der Schlange warten. Das Anstehen beim Essen dauerte über 45 min, doch das war es wert. 😋

Denn wie alles im Leben gibt es auch hier verschiedene Perspektiven.
Ich freue ich mich über das große Interesse an der veganen Lebensweise. Es ist soo schön zu sehen, wie viele Menschen die Messe besucht haben. Einige haben die Messe am Abend mit voll gepackten Taschen und Bäuchen verlassen. Der Großteil der Besucher wirkt sehr interessiert und freudig gestimmt.   Also hat mich das Warten nicht gestört, ich habe dem Warten eine andere Bedeutung gegeben. Anstatt „nerviges Anstehen“ habe ich die Chance genutzt, tolle Gespräche zu führen und neues zu entdecken.

Ich bin gespannt. Warst Du auf der VeggieWorld?  Wie war Dein Eindruck und was hat Dir besonders gefallen?

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👋🏼 Hi, ich bin Marisa und biete Ernährungsberatung und Mindset-Coaching für Veganer*innen an, zur Optimierung von Gesundheit, Ernährung, Mindset und Lifestyle.

30/09/2025

🎙️ In der Podcast-Folge von „Coaching vegan: Ernährung - Mindset - Lifestyle“ by Marisa, geht es um regionale und saisonale Lebensmittel.

Erfahre, welche Sorten der 5 Lebensmittelgruppen aktuell verfügbar sind und welche gesundheitlichen Vorteile sie auf Deine Gesundheit haben können.

🌱 „Saisonkalender September: Gesundheitliche Vorteile durch regionale und saisonale Lebensmittel“

🎧Überall zu hören, wo es Podcasts gibt.

30/09/2025

Warum sind Kürbisse so gesund?
Kürbisse enthalten β-Carotin.
Wie Deine Gesundheit durch eine optimale Aufnahme profitieren kann, erfährst Du u.A. in der neuen Folge.  🎙️ Podcast „Coaching vegan: Ernährung - Mindset - Lifestyle“ by Marisa
🌱 Folge 5: „Saisonkalender September: Gesundheitliche Vorteile durch regionale und saisonale Lebensmittel“
🎧Überall zu hören, wo es Podcasts gibt.

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