Injoy Yoga - Personal Yoga and more

06/06/2025

„Ich dachte, Yoga sei nichts für mich …“
Diesen Satz habe ich schon so oft gehört. Und ich verstehe ihn.

Denn viele Menschen glauben, sie seien zu unbeweglich, zu alt, zu müde, zu angespannt – oder einfach „nicht der Typ“ für Yoga. Aber was, wenn genau das die Menschen sind, für die Yoga da ist?

Step Into Yoga ist mein Herzensangebot für alle, die sich einen sanften, klaren und ehrlichen Einstieg wünschen.
Ein Yoga, das dich nicht verändern will – sondern dich dabei unterstützt, dich selbst wieder zu spüren.
Mit Atem, mit Klarheit, mit liebevoller Begleitung.

In diesem Post teilen einige wunderbare Teilnehmerinnen, wie sie Yoga neu für sich entdeckt haben.
Und vielleicht spürst auch du: Es ist möglich. Auch für dich. Gerade für dich. 💛

➡️ Der nächste Kurs startet am 24.6.2025 im wunderschönen
Schreib mir, wenn du dabei sein möchtest oder Fragen hast.
Oder besuche meine Seite für noch mehr Info und Buchung. Link im Bio.

30/03/2025

Bist du ständig krank? Hast du das Gefühl, dass dein Körper sich nie richtig erholen kann, egal wie viel du dich ausruhst? 🛑

Das liegt oft nicht nur an deinem Immunsystem – es hat viel mit deinem Nervensystem zu tun. Bei ständigem Stress und Reizüberflutung bleibt dein Nervensystem im Alarmmodus – und raubt deinem Körper die Energie, die er braucht, um sich zu regenerieren und Krankheiten zu bekämpfen. 😔

Yoga hilft, den Kreislauf zu durchbrechen, beruhigt das Nervensystem und stärkt das Immunsystem – für mehr Energie, weniger Krankheit und eine tiefere Erholung.

Deep Rest & Reset ist der Kurs, der dir hilft, deinem Nervensystem die Ruhe zu schenken, die es braucht. Melde dich jetzt an und starte mit mir in eine gesündere, stärkere Zukunft. 💛

📅 Kursstart: 1. April
📍 Ort: Hamburg Altona oder Online

Jetzt anmelden und Platz sichern!
https://www.injoy-yoga.de/new-page-5
📸

27/03/2025

Denkst du, Yoga ist nichts für dich?
Vielleicht… weil du glaubst, nicht flexibel genug zu sein?
Oder weil du es einmal probiert hast – und dich fehl am Platz gefühlt hast?

Dann ist dieser Post für dich.

Denn Yoga beginnt nicht auf der Matte – sondern in deinem Inneren.
In deinem Atem. In deiner Präsenz. In deinem Alltag.

✨ Yoga ist kein Wettbewerb. Kein Ideal. Keine Pose.
Yoga ist Verbindung – zu dir selbst und zum Leben.

💬 Welche Vorstellung hattest du von Yoga, bevor du tiefer eingestiegen bist? Oder was hält dich noch zurück?

🙌 Du möchtest einen echten, sanften Einstieg?
👉 Dann schau dir meinen Kurs Step Into Yoga – Step Into You an. Wir starten am 1.4.
Ich begleite dich – ganz ohne Leistungsdruck.

22/03/2025

"Ich bin nicht flexibel genug."
"Yoga ist nichts für mich."
"Ich hab es mal probiert, aber es war nicht mein Ding."

Diese Sätze höre ich fast täglich. Und ehrlich? Ich verstehe sie. Denn die Art, wie Yoga heute oft dargestellt wird – als akrobatischer Fitnessstil auf Instagram oder als Lifestyle-Trend – hat wenig mit dem zu tun, was Yoga in seiner Essenz wirklich ist.

Wenn du denkst, dass Yoga nur etwas für sportliche, dehnbare Menschen mit schicken Matten und fließenden Bewegungen ist – dann bist du nicht allein. Doch genau deswegen schreibe ich diesen Beitrag.

Denkst Du auch, Yoga ist nichts für dich? Vielleicht… weil du glaubst, nicht flexibel oder jung genug zu sein?
Oder weil du es einmal probiert hast – und dich fehl am Platz gefühlt hast? Dann bitte weiterlesen 💙🙏🏼 denn ich will deine Meinung ändern 😌

Du denkst, Yoga ist nur für sportliche Menschen? In diesem Blog erfährst du, was Yoga wirklich ist und wie du damit beginnen kannst – sanft, achtsam und alltagstauglich.

14/03/2025

Auf meinem Blog heute: wie du als Yoga Anfänger sicher mit Yoga startest. Tipps für Atmung, Haltung und Nervensystem-Regulation – für mehr Ruhe und Balance im Alltag.


̈ranfänger










̈rkörperundgeist

13/03/2025

You can also follow on Instagram to see more.

12/03/2025

Am 1.4. beginnt der nächste Yoga Kurs! Dieser Kurs richtet sich an absolute Anfänger, ältere Einsteiger, sowie alle, die eine solide Basis im Yoga erlernen möchten. In einer achtsamen und unterstützenden Atmosphäre lernst du die Grundlagen des Yoga – sanft, präzise und in deinem eigenen Tempo.

Egal, wo du stehst – du wirst dort abgeholt, wo du bist.

Dieser Kurs hilft dir, deinen ganz persönlichen Yoga-Weg zu beginnen.

Wenn du dir einen sicheren, verständlichen und einfühlsamen Einstieg in Yoga wünschst, dann ist Step into Yoga – Step into You genau das Richtige für dich.

01/03/2025

Gestresst, unausgeglichen, erschöpft.
Wie oft findest du dich in diesem Zustand wieder?

So ging es mir in den letzten Wochen. Ich fühlte mich wie ein trockenes Blatt, das vom Wind hin und her gewirbelt wird – ein sicheres Zeichen dafür, dass ich meine innere Mitte verloren hatte.

Doch mein Körper hat mir noch mehr Hinweise gegeben:
🔹 Magenschmerzen nach fast jeder Mahlzeit
🔹 Zähneknirschen & verspannter Kiefer
🔹 Schmerzen von der Schulter bis ins Handgelenk
🔹 Unbewusstes Hetzen – ich eilte, obwohl ich keinen Grund zur Eile hatte (kampf oder FLUCHT modus aktiviert)
🔹 Reizüberflutung – Geräusche, Gerüche & Lichter waren plötzlich zu viel

Erkennst du dich in einem dieser Punkte wieder?
Diese Zeichen sind keine „Fehler“ – sie sind wertvolle Signale deines Körpers, dass dein Nervensystem Unterstützung braucht. 🌿✨

Und genau das habe ich mir gegeben. Ich habe mein Nervensystem reguliert – und mein Gleichgewicht zurückgewonnen.

💡 Die gute Nachricht: Auch du kannst lernen, dein System sanft zu regulieren & wieder in deine Mitte zu finden.

Du kannst dein Nervensystem gezielt regulieren. ✨

In meinem 6-wöchigen Kurs „Nervensystem-Heilung & Resilienz“ erlebst du am eigenen Körper, wie es sich anfühlt, wirklich ruhig, entspannt & widerstandsfähig zu sein. Dein Körper & Geist erinnern sich daran, wie Balance sich anfühlt – und du wirst lernen, diesen Zustand selbstständig zu kultivieren.

💛 Was du im Kurs lernst:
✔ Wie du mit einfachen Yoga-, Atem- & Entspannungstechniken dein Nervensystem beruhigst & stärkst.
✔ Wie du Stress nachhaltig reduzierst & mit Herausforderungen gelassener umgehst.
✔ Wie Ayurveda dir hilft, dein Nervensystem langfristig zu nähren & stabilisieren.

✨ Es ist Zeit, dich selbst wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

📅 Jetzt anmelden & deinen Weg zu mehr Ruhe & Resilienz starten!
https://www.injoy-yoga.de/new-page-5

24/01/2020

https://www.injoy-yoga.de/new-events/selbstfrsorge-mit-yoga-ayurveda-und-aromatherapie-workshop

Yoga und Ayurveda gehören einfach zusammen! Beide sorgen dafür, dass Körper und Geist eine Balance finden, so dass DU dich wohlfühlen kannst. Mit der Aromatherapie kommt ein „Joker“ aus der Pflanzenheilkunde dazu: Aroma-Öle sind echte Alleskönner! Sie unterstützen das Immun-, Verdauungs- ...

22/01/2020

https://www.injoy-yoga.de/new-events/schnupper-workshop-fr-yoga-einsteigerinnen

Wolltest du schon immer mit Yoga beginnen? Hier ist eine gute Gelegenheit um einen ersten Eindruck über Yoga zu bekommen. In diesem 3-stündigen Workshop lernst du die Fundamente des Yogas kennen und baust eine erste Basis auf der du deine Yogapraxis aufbauen kannst.

18/01/2020

Für alle die was für den unteren Rücken tun wollen oder proaktiv sein wollen! Es gibt noch 3 Plätze frei morgen um 14 Uhr in Inmir - Schule für Yoga & Zeitgeistthemen

https://www.injoy-yoga.de/new-events/vor-beugen-yogatherapie-workshop-fr-den-unteren-rcken

Rückenschmerzen: Fast jeder beklagt sich früher oder später mal über sie. Kein Wunder, denn sie sind Deutschlands Volksleiden Nr. 1. Gerade der untere Rücken, der theoretisch eine Last von anderthalb Tonnen tragen kann, ist oft ein Schauplatz von Beschwerden, die von leichten Verspannungen bis ...