Elbshiatsu

26/10/2025

Achtsamkeit auf den Körper

Eine der vier Grundlagen der Achtsamkeit

Achtsamkeit bedeutet, ganz im gegenwärtigen Moment anzukommen – mit dem, was jetzt ist.
Einer der Wege dorthin führt über den Körper.

Der Körper ist unser Anker, unser Zuhause. Wir tragen ihn ein Leben lang mit uns, oft jedoch ohne wirklich in ihm zu verweilen. In der Praxis der Achtsamkeit wenden wir uns ihm zu – liebevoll, urteilsfrei, mit einer Haltung des Staunens und der Dankbarkeit.

Wir lernen, den Körper von innen her zu spüren: den Atem, die Bewegungen, das Pulsieren des Lebens.
So entsteht ein tieferes Gefühl von Verbundenheit – mit uns selbst, mit dem Moment, mit dem, was uns umgibt.

Ich lade Dich ein, still zu werden und hinzuspüren:
Was braucht Dein Körper?
Was möchte er Dir zeigen, wenn Du ihm lauschst?

Tauche ein in die Praxis der Körperachtsamkeit und begegne Dir selbst auf achtsame Weise.

Wann? 08.11.25, 10:00 Uhr bis 13:00 Uhr
Wo? dreiraum, Hainholzweg 65
Dein Beitrag 60,00 €

Anmeldung: per PN oder schreibe mir K.hebling@elbshiatsu.de

07/10/2025

04/10/2025

Herbstferien-Special:

Samurai-Kamp für Kinder (4,5–6 Jahre)

Mutig wie ein kleiner Samurai 🥋 – achtsam, respektvoll und mit Freude an Bewegung!
Im Samurai-Kamp entdecken Kinder spielerisch, was innere Stärke, Ruhe und Verbundenheit bedeuten.

✨ Was die Kinder erwartet:
👐 Spielerische Berührungs- & Bewegungsübungen
🌿 Rituale für innere Ruhe & Selbstvertrauen
🤝 Partnerübungen für Empathie &

📍 Ort: dreiraum, Hainholzweg 65
🕒 Zeit: 14:00–15:00 Uhr
📅 Termine: 21.10 | 23.10 | 28.10 | 30.10
💰 Kosten: 45,00 €
👧👦 Für Kinder von 4,5–6 Jahren (max. 8 Plätze)

Während die kleinen Samurai üben, steht für die Eltern Tee bereit 🍵

👉 Anmeldung & Infos: https://elbshiatsu.de

17/06/2025

Die Entwicklung von Shiatsu

ist eine japanische , die auf traditionellen basiert.

Ursprung:
Shiatsu entwickelte sich aus der chinesischen - Massage und der japanischen - Technik.

Erste Erwähnung:
1919 prägte Tenpeki Tamai den Begriff Shiatsu für manuelle Methoden.

Anerkennung:
1964 wurde Shiatsu in Japan offiziell als eigenständige anerkannt.

Internationale Verbreitung:
Durch Shizuto wurde Shiatsu weltweit bekannt und weiterentwickelt.

Heute:
Shiatsu wird zur und eingesetzt.

03/06/2025

✨ Durchatmen.Loslassen. Ankommen. ✨
🪷Meditation zum Feierabend🧘

Nach einem langen Tag darfst du dir jetzt etwas Gutes tun. Dieser Moment gehört ganz dir – ohne Druck, ohne Erwartungen. 🧘‍♀️💫

🌿 Gemeinsam entspannen – in einer kleinen, wertschätzenden Gruppe

🌿 Für Anfänger & Erfahrene – du bist herzlich willkommen

🌿 Einfach sein – Zeit für dich, Zeit zum Auftanken

📍 Wo?
dreiraum – Hainholzweg 65, Eißendorf

📅 Wann?
Ab 12.06.25 – jeden Donnerstag
🕖 19:00 – 19:45 Uhr

💶 Kosten:
10 € pro Abend oder 10er Karte für 90 €

📩 Anmeldung & Infos:
k.hebling@gmx.de
📱 0162 42 41 478

👉 Max. 10 TeilnehmerInnen



⸻

Wenn du magst, kann ich auch eine Story-Version dazu schreiben oder eine Grafikidee vorschlagen.

26/05/2025

Vom Wesen des Tees

Tee ist mehr als ein Getränk – er ist ein Moment der Stille in einer lauten Welt. In der Einfachheit seines Aufgusses offenbart sich eine tiefe Wahrheit: Alles Wesentliche geschieht langsam. Das Wasser muss Zeit haben, zu kochen; die Blätter müssen Zeit haben, zu ziehen; der Mensch muss Zeit haben, zu sitzen.

In einer Tasse Tee begegnen sich Natur und Geist. Der Geschmack trägt Spuren von Erde, Regen und Sonne – und doch liegt seine Bedeutung nicht im Geschmack allein, sondern in der Haltung, mit der man ihn trinkt. Tee verlangt keine Eile. Er fordert nichts, er ist einfach da – wie der Atem, wie ein Gedanke, der nicht festgehalten werden will.

Vielleicht lehrt uns der Tee, was es heißt, im Augenblick zu verweilen – ohne Ziel, ohne Absicht. In seinem Dampf steigen Gedanken auf, lösen sich wieder auf. Das Blatt im Wasser ist wie das Ich in der Zeit: sich langsam entfaltend, sich verändernd, sich schließlich auflösend.

Wer Tee trinkt, übt sich in Gelassenheit – und berührt für einen kurzen Augenblick das Zeitlose.

01/04/2025

Ich lade Dich Karfreitag zur Teemeditation ein. 🧘

Zwischen 15:00 und 16:00 Uhr wollen wir achtsam den Geschmack des Tees erleben.

Die Teilnehmerzahl ist auf max. 10 Personen begrenzt

Als Energieausgleich ist eine Spende willkommen 💫

Anmeldung gerne über PN

09/03/2025

Kurzfristiges Ferienangebot:

Entspannte Reise nach Japan für Kinder – Mit Bewegung und Entspannung!

In den Ferien finden zwei Kurse für Kinder statt

Am 13.03. Kurs für Kinder sechs bis sieben Jahre

Am 20.03. Kurs für Kinder acht bis zehn Jahre

Dauer 14:30 bis 16:00 Uhr

Im drei.raum, Hainholzweg 65

Kosten 10€ pro Kind

Anmeldung: k.hebling@elbshiatsu.de

09/03/2025

Kurzfristiges Ferienangebot:

Entspannte Reise nach Japan für Kinder – Mit Bewegung und Entspannung!

Am 13.03. Kurs für Kinder sechs bis sieben Jahre
Am 21.03. Kurs für Kinder acht bis zehn Jahre

Wo? drei.raum Hainholzweg 65, 21077Hamburg

Uhrzeit? 14:30 bis 15:30

Kosten? 10€ Pro Kind

Anmeldung bitte PN oder EMail: k.hebling@elbshiatsu.de

13/02/2025

Achtsamkeit bedeutet, sich seiner Erfahrungen in jedem Augenblick bewusst zu werden – ohne zu urteilen, sondern mit Offenheit und Gelassenheit. Das Leben ist das, was passiert, während man andere Pläne schmiedet. Wir neigen dazu, im Urlaub viele Fotos zu machen, um sie später zu betrachten, anstatt die Momente direkt und intensiv zu erleben. Durch Techniken allein lassen sich die Herausforderungen des Lebens nicht meistern. Wichtiger als das, was man tut, ist, wie man es tut.

Kursinhalte:

Grundlagen der Achtsamkeit: Ein spannender Einblick in die Welt der Achtsamkeit.

Vielfältige Methoden: Erlernen Sie verschiedene Techniken, um im Moment zu leben und Ihre Gedanken zu fokussieren.

Achtsamkeit im Alltag: Praktische Tipps und Übungen, um Achtsamkeit mühelos in Ihren Alltag zu integrieren.

Kursdetails:

Termine: fünf Freitage, jeweils 1,5 Stunden

Zeitraum: 14. März bis 11. April

Uhrzeit: 16:30 bis 18:00 Uhr

Kosten: 250 €

Ort: drei.raum, Hainholzweg 65

Anmeldung per E-Mail an k.hebling@elbshiatsu.de

29/01/2025

Das Jahr der Schlange „Hebi-doshi“ 🐍

Das japanische Jahr der Schlange beginnt am 1. Januar und endet am 31. Dezember 2025. Anders als in China, wo das neue Jahr nach dem Mondkalender berechnet wird, richtet sich Japan seit der Einführung des Gregorianischen Kalenders nach dem westlichen Neujahr.

Das Jahr der Holz-Schlange bringt Wachstum, Kreativität und friedliche Lösungen! Diese seltene Kombination (nur alle 60 Jahre!) steht für kluge Entscheidungen, neue Chancen und innere Balance.

🐍 Horoskop für 2025
🌱 Beruflicher Wandel & innovative Ideen
🧘‍♀️ Gesundheit & emotionale Ausgeglichenheit
🤝 Diplomatie & harmonische Beziehungen

💡 Tipps für 2025
✔️ Geduld & Bedachtsamkeit: Wichtige Entscheidungen wohlüberlegt treffen.

✔️ Kreativität & Wachstum: Neues lernen, Altes loslassen.

✔️ Gesundheit & Balance: Körper & Geist in Einklang bringen.

✔️ Finanzen klug managen: Vorsicht bei riskanten Investitionen.

🌿 2025 ist dein Jahr für Weisheit, Wandel & kreative Neuanfänge! ✨


#2025