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Achtsamkeitsmagie

Achtsamkeit, Meditation und Selbstmitgefühl.

11/01/2026

Vielleicht ein ganz guter Reminder, wie wir morgen in die Woche starten dürfen?

Maggi von

05/01/2026

Wofür bist du heute dankbar?

Hab nen guten Wochenstart 💛

Maggi von

02/01/2026

Du musst nicht schon alles wissen.
Du musst nicht alles planen.
Du musst nicht immer stark oder motiviert sein.

🌬 Atme.

Langsamkeit ist erlaubt.
Pausen sind erlaubt.

💛 Speichere dir diesen Post für Tage, an denen der Januar schwerer wird.

Maggi von

PS: Genau ein Platz wäre am 9. Januar in Hamburg für das Mini-Retreat - Sanfter Start ins neue Jahr - noch frei. Vielleicht deiner?

#2026

30/12/2025

Du musst dich nicht immer neu erfinden 💛

Maggi von

PS: Derzeit gibt es noch einen Platz beim Mini-Retreat in HH am 9. Januar für einen sanften Start ins neue Jahr.

15/12/2025

Was dabei noch viel wichtiger ist?
Dir dabei mitfühlend zu begegnen ❣️

Du brauchst dich nicht mit Selbstkritik überhäufen, sondern du darfst neugierig und liebevoll drauf blicken, was du aus der Situation vielleicht mitnehmen kannst.

Hab einen wunderbaren Wochenstart!
Maggi von 💛

Immer zu selbstkritisch? Ich begleite dich gern im 1:1 zu mehr Selbstmitgefühl. Es gibt wieder freie Plätze ☺️

12/12/2025

Tut vielleicht ganz gut, einmal kurz die Woche R***e passieren zu lassen und dann bewusst ins Wochenende zu starten 😌

Happy Weekend!
Maggi von 💛

Fällt es dir immer schwerer, abzuschalten und Pausen zu genießen? Ich begleite dich gern in der 1:1 zu einem achtsameren Leben. Es gibt derzeit noch Plätze! ☺️

08/12/2025

🎄 Besonders während der (Vor-)Weihnachtszeit habe ich das Gefühl, dass wir alle noch so viel vor haben und erledigen müssen.

Und manche Phasen dürfen auch stressig sein - es ist nur so so sooo wichtig, dass wir uns "Micro Moments" nehmen, in denen wir unsere Aufmerksamkeit vom Außen nach Innen richten:
Ein bewusster Atemzug, eine Hand auf dem Herzen, mal kurz die Augen schließen und den Körper spüren, Schultern lockern, Kiefer entspannen...

🧘 Ich hab auch eine ganz kurze "SOS Meditation" in meinem Podcast Achtsamkeitsmagie, die dich in stressigen Situationen schnell erdet. Vielleicht brauchst du gerade ein paar Minuten nur für dich?

Maggi von 💛

05/12/2025

Mir fällt es immer wieder schwer, meinen Wert nicht davon abhängig zu machen, wie viel ich geschafft habe. Ich glaube, das ist eine Sache, an die ich noch ganz oft erinnert werden darf... wie ist das bei dir?

Hab ein schönes Wochenende 💛
Maggi von

📸Titelbild von

01/12/2025

Hast du?

Loslassen - klingt doch so einfach und ist doch so schwer 🫣
💌 Das hier ist eine liebevolle Einladung an dich, wieder mehr präsent im Moment zu sein & dir bewusst zu machen: Du kannst dir noch so viele Sorgen und Gedanken machen, du weißt letztendlich nicht, wie die Zukunft aussehen wird.

Die Akzeptanz, eben nicht alles kontrollieren zu können, hat für mich auch viel mit Loslassen zu tun: Loslassen, alles kontrollieren zu wollen.

Geht's dir auch so? Dann lass gern ein 💛 da.

Maggi von

28/11/2025

Mir bedeutet das erste Zitat sehr viel - es hängt auch an meiner (Vision Board)Wand. Alle, die perfektionistisch sind, können's fühlen, oder? 😅

Maggi von

Lass gern ein 💛 da, wenn dus fühlst.

24/11/2025

Uff ja, es ist echt nicht so leicht. Unsere Gedankenmuster wiederholen sich täglich, ganz unbewusst. Und viele davon sind nicht gerade förderlicher - denn die meisten von uns, sind sehr streng mit sich und müllen sich mit Selbstkritik zu, ohne dass sie es merken 🫣

Daher ist Achtsamkeit so wichtig: Damit wir erstmal verstehen, wie wir den ganzen Tag über uns selbst, aber auch über andere denken. Und dann dürfen wir uns darin üben, unsere Gedanken in Frage zu stellen und ihnen nicht alles zu glauben! Denn so oft sind Gedanken einfach Quatsch - spreche da aus Erfahrung 😅

Falls du damit ein wenig Unterstützung brauchst - ich begleite dich gern ein Stück auf deinem Weg zu mehr Achtsamkeit und Selbstmitgefühl in der 1:1 Begleitung.

Maggi von 💛

Selbstmitgefühl - Achtsamkeit - Stressmanagement

21/11/2025

Wenn wir zu sehr auf unsere Zweifel hören, kann's passieren, dass wir uns nicht trauen, Risiken einzugehen. Vielleicht ist die Angst vorm Scheitern so groß, dass wir es nicht mal versuchen, unseren Träumen nachzugehen - Was könnten schließlich die anderen sagen, wenns nicht klappt?

Auf sich selbst zu hören ist manchmal gar nicht so einfach. Oft wissen wir eigentlich schon, was uns gut tun würde oder wo wir hin wollen, aber tun es trotzdem nicht. Vielleicht helfen dir diese Fragen, einen winzig kleinen Schritt in Richtung Selbstvertrauen zu gehen.

Deine Maggi von 💛

Titelbild von

Adresse

Hamburg

Webseite

http://www.achtsamkeitsmagie.de/

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