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12-Wochen-Onlineprogramme rundum den Beckenboden und die Bauchmuskulatur

21/05/2026

WIR SUCHEN DICH 💛

Du bist Physiotherapeut:in mit Beckenbodenausbildung und möchtest dir wirklich Zeit für Menschen nehmen?

Dann passt du vielleicht perfekt zu uns.

Wir sind eine moderne Beckenbodenpraxis in Hamburg Eppendorf für Menschen jeden Alters - mit ganzheitlichem Blick, viel Fachwissen und einem entspannten Miteinander.

Das macht unsere Praxis besonders:
✨ reine Privatpraxis
⏰ 60-Minuten-Takt für echte Qualität
🤝 wertschätzendes Team
📚 regelmäßige hausinterne Fortbildungen
🧠 unterschiedliche Zusatzqualifikationen im Beckenbodenbereich
☕ wöchentliche Teammeetings & Austausch auf Augenhöhe
🌿 Raum für Entwicklung und Spezialisierung

Uns ist wichtig, dass du dich fachlich UND menschlich wohlfühlst.

Interesse? Dann schicke gerne deine Bewerbung an:
liesner@physio-stabilemitte.de

07/05/2026

Mein Online-Programm bekommt jetzt seinen eigenen Kanal. Auf findet ihr ab sofort Übungen, Tipps und alles rund um den Beckenboden. Für Schwangerschaft, Rückbildung und jede Lebensphase danach. Folgt mir dort, ich freue mich auf euch.

25/03/2026

💪 Meno-Strong – Gemeinsam stärker ab 50

Einmal pro Woche treffen wir uns im Meno-Strong Kurs – Frauen Ü50, die beschlossen haben, dass es nie zu spät ist, stärker zu werden.

Im Meno-Strong Kurs geht es NICHT um Perfektion und NICHT um Leistung!

👉 Sondern darum, zu spüren, wie stark wir wirklich sind.

Und das Beste:
Wir gehen diesen Weg gemeinsam.

✨ Wenn du auch spüren möchtest, wie stark du wirklich bist:
Nach Ostern beginnt ein neuer Kursblock! Schreib mir gerne eine Nachricht und ich erzähle dir mehr!

14/11/2025

•𝐖𝐢𝐫 𝐬𝐮𝐜𝐡𝐞𝐧 𝐝𝐢𝐜𝐡 : 𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐨-𝐬𝐭𝐚𝐛𝐢𝐥𝐞𝐦𝐢𝐭𝐭𝐞.𝐝𝐞•

Unsere Privatpraxis Stabile Mitte in Hamburg Eppendorf mit dem Schwerpunkt „Beckenboden/Bauch“ sucht 𝟐 𝐧𝐞𝐮𝐞 𝐊𝐨𝐥𝐥𝐞𝐠*𝐢𝐧𝐧𝐞𝐧!

Besonders sind wir an jemandem interessiert, der/die Interesse mitbringt, auch männliche Patienten zu behandeln, zB bei/nach Erkrankungen/Operationen der Prostata oder Patienten mit Beckenschmerzen. Auch die Kinder-Beckenbodentherapie ist uns ein Herzensanliegen.

Voraussetzung für eine Mitarbeit in unserer Praxis ist mindestens der Physiopelvica Basiskurs 2, oder der Untersuchungskurs von B.Junginger.

Bitte schreibe eine Email mit deiner 𝐁𝐞𝐰𝐞𝐫𝐛𝐮𝐧𝐠 an : liesner@physio-stabilemitte.de

𝐖𝐢𝐫 𝐟𝐫𝐞𝐮𝐞𝐧 𝐮𝐧𝐬 𝐚𝐮𝐟 𝐝𝐢𝐜𝐡!
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31/10/2025

Es geht weiter mit der „5min für Ihren Beckenboden“ - Reihe. Heute gibt es die beste Entlastungsübung im Liegen.
Viel Spaß dabei 😊
https://youtu.be/_6Za1Vm-x-I?si=pwgZRPbRdAqII-d2
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07/10/2025

Hier kommt meine Video-Reihe: „5 Minuten für Ihren Beckenboden“ Voila 😊 So kurz wie möglich und dabei effektiv und nachhaltig. Das schafft Jede/r einfach mal zwischendurch, egal wie hektisch der Alltag ist.
https://youtu.be/rUTQdDyu2fk?si=7gtBrwyxqn4Pszbl

Es geht los mit einem Beckenbodenübungsvideo im Liegen (geht auch im Bett) und in den nächsten Wochen/Monaten kommen dann weitere Videos dazu.
Viel Freude beim Ausprobieren! Alle Übungen sind für Menschen aller Geschlechter. Meine Idee dabei: Komm so auf einfache und unkomplizierte Weise ins „Tun“. Jeder Beckenboden braucht das..... Und wenn du merkst, dass es dir gut tut, gehe auf unsere Seite https://www.stabile-mitte.de/ mit unseren effektiven Onlineprogrammen für deinen Beckenboden: 12 Wochen, die (nicht nur) deinen Beckenboden nachhaltig verändern werden. Lies dazu gern mal unsere Bewertungen! https://www.provenexpert.com/de-de/stabile-mitte/?utm_source=seals&utm_campaign=proseal&utm_medium=profile&utm_content=cdf170c2-3669-4cbd-8e23-48fac45a353a.
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25/08/2025

Gerade habe ich meine Probeexemplare der 4.Auflage meines 1.Buches „Mein Beckenbodenbuch“ geliefert bekommen 😍. Ich freue mich wahnsinnig!
Es ist im Trias-Verlag erschienen : ISBN 978-3-432-12081-2
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05/07/2025

• 6.Hamburger Beckenbodengespräch •
Am Mittwoch fand bei uns das 6. Hamburger Beckenbodengespräch statt. In diesem Jahr war das Thema „Schmerzen im Becken(-boden) bei Frauen“. Hierzu luden wir Gynäkolog*innen, Schmerztherapeut*innen und Urolog*innen ein.
Der Abend begann mit einem Erfahrungsbericht einer langjährigen Schmerzpatientin, gefolgt von Vorträgen von Prof.Dr.med Lynn Wölber vom Dysplasiezentrum am Jerusalem-KH, Frau Dr.med Sarah Furchert von der Urologie in der Hafencity, Franziska Liesner aus der Stabilen Mitte und Herrn Leif Burmeister von der Schmerztherapie an der Hoheluft.
Es war spannend zu hören, dass jede*r etwas andere Sichtweisen auf den Schmerz hat. Am Ende war es ein gelungener Abend, an dem wir vor allem in den interdisziplinären Austausch kamen.
Danke an alle, die dabei waren! Wir freuen uns schon auf das nächste Mal 😊
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22/03/2025

•Vulvodynie-Tagung in Berlin•
Franziska Liesner und Julia Jennrich sind gerade unterwegs zur Vulvodynie-Tagung des Vereins Lichen sclerosus e.V. für Patient*innen, Ärzt*innen, Physios, Osteos und Psycholog*innen.
Es gab Vorträge zum Krankheitsbild Vulvodynie, zum positiven Effekt von Placebo, zu Rehabillitation und Workshops zu Physiotherapie, Sexualmedizin und zur Entspannung.

10/12/2024

•FÜR SIE - College•
Was haben Lachen, Niesen oder Treppensteigen gemeinsam?
Mit Eintritt in die Wechseljahre können alle drei mit unfreiwilligem Urinverlust einhergehen. Wie wichtig bestimmte Muskeln sind, bemerken wir häufig erst, wenn sie nicht mehr richtig funktionieren. Bestes Beispiel dafür : unsere Beckenbodenmuskulatur. Bei unserem nächsten FÜR SIE - College wollen wir darüber sprechen, was wir tun können, um eine Blasenschwäche in den Wechseljahren zu mindern und unseren Beckenboden zu stärken. Denn eine schwache Blase ist kein Grund, uns im Alltag ausbremsen zu lassen!
Für Sie kostenlos! Sichern Sie sich jetzt Ihr Ticket!
Am 18.12.24 um 18Uhr
https://college.fuersie.de/anmeldung/

23/10/2024

Franziska Liesner war vergangene Woche beim Kongress der Deutschen Gesellschaft für Gynäkologie und Geburtshilfe eingeladen und durfte neben Dr. Susanne von der Heydt ( .susannevonderheydt ), Prof. Mandy Mangler ( ) und Dr. Markus Valk über das Thema Sexualmedizin und Geburtshilfe referieren. Es ging um die Fragestellung, ob die Sexualität in Gefahr ist und Franziska Liesner durfte berichten, welche Probleme Frauen nach der Geburt mit dem Beckenboden haben und wie wir Ihnen physiotherapeutisch helfen können. Wunderbar ist tatsächlich das Interesse der Gynäkolog*innen an dieser interdisziplinären Arbeit 🤍.
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Adresse

Goernestraße 30
Hamburg
20249

Telefon

+49402204113

Webseite

http://www.stabile-mitte.de/

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