Mamma in Forma -30KG post Gravidanza 🤰
Ispiro persone a seguire uno stile di vita sano senza rinunce.
Con BODY MOM il mio prolasso addominale è migliorato
Condivido RICETTE semplici e GUSTOSE 😋
25/07/2025
🍽 Colazione sana = energia per tutta la giornata!
Spesso saltata o fatta di fretta, la colazione è in realtà uno dei pasti più importanti, soprattutto se stai cercando di dimagrire senza rinunciare al gusto.
Nel carosello ti lascio 5 idee facili, veloci e leggere per iniziare la giornata con il piede giusto 💪
Sono tutte opzioni bilanciate, pensate per saziarti e ridurre la fame nervosa durante la giornata.
➡️ Scorri il post e scegli la tua colazione preferita!
📌 Salva il post per non restare mai più senza idee
💬 Fammi sapere nei commenti quale proverai e se ti è piaciuta
24/07/2025
Non è solo una questione di chili persi, ma di forza ritrovata. 💥
📍 A sinistra: una mamma stanca, insicura, che sorrideva per coprire le sue fragilità.
📍 A destra: una donna che ha deciso di rimettersi al centro della propria vita.
Non esiste una magia. Solo piccoli passi ogni giorno: alimentazione più consapevole, pazienza e tanto amore per me stessa.
Se anche tu ti senti bloccata, sappi che è possibile cambiare.
🎯 Io ce l’ho fatta. E tu puoi farcela.
👉 Se vuoi vedere cosa mangio, come ho iniziato o semplicemente hai bisogno di una spinta… scrivimi in DM 💌
•
•
24/07/2025
✨ Ti senti spesso gonfia, anche dopo aver mangiato leggero? Non sei sola! Il gonfiore può dipendere da tanti fattori: alimentazione, stress, ciclo mestruale o semplicemente digestione lenta.
Ma la buona notizia è che alcuni cibi possono aiutarti davvero! 💪
Nel carosello ti mostro quelli più efficaci per sgonfiarti in modo naturale e sentirti più leggera fin da subito.
➡️ Scorri il post e scopri i tuoi nuovi alleati contro il gonfiore!
📌 Salva il post per quando ne hai bisogno
💬 Fammi sapere nei commenti quale provi per prima!
•
•
05/07/2025
⸻
Non pensavo di farcela. Ma guardami ora.
Questi jeans… prima mi stringevano, ora mi stanno larghi.
Non è solo il corpo che sta cambiando — sono io. Dentro e fuori. 🧠💪
Dopo la gravidanza non è stato facile rivedermi allo specchio. A volte mi sentivo persa, altre volte scoraggiata.
Ma passo dopo passo, giorno dopo giorno… sto tornando a me stessa.
Anzi, sto diventando una versione di me che non avevo mai conosciuto. 🌱✨
Scrivo questo non per vantarmi, ma per dirti che anche tu puoi farcela.
Se ti sei mai sentita insicura, bloccata, o semplicemente stanca… ti capisco. Ci sono passata.
Se vuoi parlarmi, sfogarti o iniziare anche tu… scrivimi.
Ci supportiamo a vicenda, come donne, come mamme, come esseri umani. 💬❤️
🩵 Ti è mai capitato di non riconoscerti nello specchio? Raccontamelo nei commenti.
29/06/2025
“Questo corpo ha creato la vita.
E ora sto ricreando me stessa.”
Non è solo una questione di fisico.
È una questione di scelte. Di amore. Di rinascita.
Un tempo mi nascondevo.
Oggi mi guardo allo specchio e vedo una donna che ha sofferto, lottato, pianto…
ma che non si è mai arresa.
Ho iniziato un percorso per ritrovare il mio equilibrio,
per rimettere al centro me stessa.
Un passo alla volta. Con costanza. Con rispetto.
Questa foto non è solo un costume.
È una vittoria personale.
È la prova che il cambiamento è possibile.
✨ E se io ce l’ho fatta… ce la puoi fare anche tu.
👉 Se vuoi sapere come ho iniziato il mio percorso di trasformazione,
scrivimi in privato.
La tua storia potrebbe iniziare da qui. ❤️
❤️
25/06/2025
Non è solo una trasformazione fisica… è un viaggio fatto di pianti, amore, frustrazione, risate e tanta forza.
⠀
A destra c’era il mio corpo dopo il parto: gonfio, stanco, pieno di segni.
Ma anche pieno di vita.
⠀
A sinistra c’è il frutto di mesi di lavoro, di scelte difficili, di cura verso me stessa.
Non ho inseguito la perfezione… ho scelto di rinascere.
⠀
💬 Nessuna mamma dovrebbe vergognarsi del suo corpo.
Il mio è cambiato. Io sono cambiata.
E oggi vado fiera di ogni cicatrice, perché racconta chi sono diventata.
⠀
🌸 Se sei una mamma che si sente persa, ricordati: puoi ritrovarti.
Anche da zero. Anche stanca.
⠀
Seguimi se vuoi iniziare un percorso di cambiamento, senza pressioni e senza filtri.
Siamo insieme in questo. 💪
.MoM
18/06/2025
“Spuntino veloce, sano e super saziante? Questo è il mio preferito! 💪🍓
Formaggio grana e pomodorini perfetto per calmare la fame nervosa!
Mi ha aiutato tanto nel mio percorso di -30 kg post gravidanza, soprattutto nei pomeriggi super frenetici da mamma. 💕
Ti piace? Salva il post per quando avrai fame! 💾
Tu sei amante del dolce o del salato ??
Nei commenti troverai altri spuntini deliziosi 🤤
Scrivimi nei commenti: qual è il tuo spuntino preferito? 👇”
•
•
12/06/2025
✨ Non mi sono arresa. ✨
Dopo la gravidanza, mi sono trovata davanti a una nuova versione di me stessa.
Un corpo diverso, nuove emozioni, tante insicurezze.
Ma ho deciso di non fermarmi lì.
Ho iniziato a camminare, a fare scelte più consapevoli, e soprattutto… ho iniziato a volermi bene, un po’ di più ogni giorno. 🌸
💭 Non è facile, ma è possibile.
💬 Non è veloce, ma è il viaggio più importante: quello verso te stessa.
👉 Se anche tu stai vivendo un momento così, scrivimi. Non devi farlo da sola.
Insieme possiamo supportarci, passo dopo passo. 💌
•
•
10/06/2025
Mangiare sano non vuol dire mangiare triste! Questo piatto di pasta integrale con crema di ricotta light e pomodorini e basilico 🌿 è super gustoso e perfetto per chi vuole dimagrire senza rinunce! 🍝✨Facile da preparare, prendi una ciotola inserisci il basilico, la ricotta, pomodorini sale e olio, prendi il mix ad immersione frulla e BOOM 💥 la tua crema sarà già pronta Ti piacerebbe avere altre idee veloci e leggere? Scrivimi! 💌••
31/05/2025
Dopo il parto non mi riconoscevo più Il corpo era cambiato, le giornate erano piene e io ero sparita.
Ma oggi, mentre preparavo questo piatto semplice, ho pensato: MERITO DI SENTIRMI BENE.
da qui che ho iniziato il mio percorso . Un passo alla volta. Senza giudicarmi.
Se sei una mamma che vuole tornare a volersi bene, sei nel posto giusto.
Posso aiutarti con semplici piccoli passi a ritrovare te stessa ♥️
Be the first to know and let us send you an email when Ritrova la Tua Forma Di Benessere posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Ciao a tutti , mi presento per chi non mi conosce, mi chiamo jessica e ho 26 anni, sono una ragazza italiana e vivo in Germnia.
Volevo raccontarvi un po della mia storia,sperando che quanluna di voi possa rispecchiarsi un po’. Tre anni fa decisi di fare la mia scelta. Una scelta che tornassi indietro la rifarei un millione di volte.
Ho conosciuto un programma di benessere e vi posso dire che non mi sono mai sentita cosi bene con me stessa da tanto tempo.
(mi sono sentre nascosta dentro ) avevo un problema riguradnte i mie kg di troppo,mi portavano vergogna verso altre persone non mi piacevo, non sopportavo l’idea di non mettermi cio che mi piaceva, odiavo sentirmi a disagio e non sentirmi apprezzata...
quindi dopo vari problemi, dopo vari tentativi di riuscire a trovare una soluzione, finalmente decisi di prendere una decisione, quella di di intraprendere un benessere di vita sano cento per cento naturale... chiamato juice plus
vidi i miei primi risultati quasi subito e mi innamorai(il programma non fa miracoli ma sei tu ha decidere a che punto sapresti disposta a sacrificarti per il tuo obbiettivo personale).
Il fatto era che non pativo la fame, vedevo in me la volonta che mi portava sempre piu autostima. di imparare ad abbinare i cibi in modo corretto e sano, di mangiare un pezzo di torta senza sentirmi in colpa, di non rinunciare alle tue pietanze preferite e di poter condividere con gli altri il mio cambiamento.
Ma oltre a questo i benefici che ho avuto e che continuo ad avere nel mio percorso sono altri, capelli piu forti, pelle piu luminosa, piu energetica, unghie piu forti e meno cellulite. Tutto questo mi rende piu felice e orgogliosa, mi rende soddisfatta delle mie azioni che tutt ora a di stanza di tempo continuo a fare tutti i giorni.
Mi sento una ragazza rinata e con la voglia di aiutare tante persone, per ritrovare il loro benessere
Ad oggi voglio condividere con voi la mia gioia di vivere e sorridere sempre a 360’ gradi
