08/09/2025
Nach dem Sommer fällt es vielen schwer, wieder in den Alltag zu kommen: weniger Sonne, mehr Stress, erste Erkältungswellen. 🌧️
Damit dein Körper den Übergang leichter schafft, helfen dir bestimmte Lebensmittel, wie Algen:
✅ Spirulina – reich an pflanzlichem Eiweiß, Vitamin K und Antioxidantien. Unterstützt Energie, Konzentration und schützt vor oxidativem Stress.
✅ Chlorella – der grüne Allrounder, liefert Eisen, Vitamin B12 und Chlorophyll. Hilft gegen Müdigkeit und stärkt dein Immunsystem.
✅ Kombination – besonders wertvoll, wenn Du Dich vegan oder vegetarisch ernährst und deine Nährstoffspeicher auffüllen willst.
👉 Praktischer Tipp für Deinen Alltag:
· Mixe 1 TL Spirulina + 1 TL Chlorella in deinen Smoothie oder Saft.
· Starte damit 3–4 Mal pro Woche, um deinem Körper Schritt für Schritt mehr Energie zu geben.
💬 Frage an Dich: Was fällt Dir nach dem Sommer am schwersten – wieder Energie zu finden oder Dich zu konzentrieren?