Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 11:00 - 14:00 16:00 - 19:30 Dienstag 08:00 - 12:00 15:00 - 19:00 Mittwoch 11:00 - 14:00 16:00 - 19:30 Donnerstag 08:00 - 12:00 15:00 - 19:00 Freitag 11:00 - 14:00

Kiez Chiro

Ganzheitliche Chiropraktik für die ganze Familie im ♥️ von Sankt Pauli.

28/02/2026

Chiropraktik kann deine Welt nachhaltig verändern, aber ihre Wirkung ist immer nur so gut, wie der Lebensstil, den du führst.

Ich mag kritische Kommentare auf Facebook.
Sie spornen mich an, meinen Ansatz der ganzheitlichen Chiropraktik noch besser zu erklären.

Durch Aufklärung & Umsetzung & Konsequenz kann wahre Veränderung passieren.

Knick Knack Termine findest du auf www.kiez-chiro.com

Meine kostenfreie Bewegungsroutine im ersten Kommentar!

10/02/2026

Über zwei Jahrzehnte lang war mein Alltag geprägt von Blaulicht, Notaufnahme und schnellen Entscheidungen. Im Rettungsdienst zählt das Symptom: wir flicken, wir retten, wir stabilisieren. Das ist lebensnotwendig.

Doch während meiner Zeit als Dozentin für Anatomie und Physiologie wurde mir immer klarer: Die wahre Magie der Heilung findet nicht in der Akutversorgung statt, sondern in der Fähigkeit des Körpers zur Selbstregulation.

Hier kommt Longevity ins Spiel.

Longevity bedeutet nicht nur, viele Kerzen auf der Torte auszupusten. Es bedeutet:
* Mit 80 noch schmerzfrei die Enkel hochheben.
* Klar denken und mental belastbar bleiben.
* Ein Nervensystem haben, das Stress reguliert, statt daran zu zerbrechen.

Warum Chiropraktik der Schlüssel sein kann?

Das Nervensystem steuert jede einzelne Zelle deines Körpers. Die Wirbelsäule ist sein Schutzschild, aber oft auch sein Flaschenhals. Wenn hier die Kommunikation blockiert ist, leidet die langfristige Gesundheit.

Die Wissenschaft gibt uns recht:
✅ Mobilität ist Überleben: Studien zeigen, dass eingeschränkte Beweglichkeit im Alter ein direkter Prädiktor für Mortalität ist.
✅ Prävention statt Opioide: Wer chiropraktisch betreut wird, greift statistisch seltener zu starken Schmerzmitteln.
✅ Stress im Griff: Chiropraktik kann die Herzratenvariabilität (HRV) positiv beeinflussen, deinen wichtigsten Marker für Widerstandskraft.

Heute verbinde ich in meiner Praxis auf St. Pauli diese wissenschaftliche Präzision mit einem ganzheitlichen Blick. Ich justiere nicht einfach nur, ich unterstütze dein System dabei, wieder voll funktionsfähig zu werden.

Gesundheit ist ein dynamischer Anpassungsprozess. Und dieser Prozess beginnt heute.

08/02/2026

„KANNST DU MICH MAL EBEN EINRENKEN?“ 🤔

Diesen Satz höre ich fast täglich. Aber wusstest du, dass wir Chiropraktoren das Wort „Einrenken“ eigentlich gar nicht gerne benutzen?

Hier ist der Grund: „Einrenken“ klingt so, als wäre etwas komplett draußen oder verschoben, wie eine ausgekugelte Schulter. Das ist aber meistens gar nicht der Fall!

Warum ich lieber von JUSTIEREN spreche: Stell dir deine Wirbelsäule wie ein hochsensibles Instrument vor. Bei der Justierung geben wir dem Gelenk einen gezielten, sanften Impuls, um die normale Funktion und Kommunikation mit deinem Nervensystem wiederherzustellen. Es ist kein grobes „Zurechtrücken“, sondern ein präzises Feintuning.

Und was ist jetzt dieses laute KNACKEN?

Keine Sorge, da bricht nichts und da reibt auch nicht Knochen auf Knochen.

In deinen Gelenken befindet sich Flüssigkeit. Durch den schnellen Impuls bei der Justierung entsteht ein kurzzeitiger Unterdruck. Dabei bilden sich kleine Gasbläschen (hauptsächlich CO2), die mit einem hörbaren Ploppen zerplatzen.

Es ist also im Grunde wie beim Öffnen einer Champagnerflasche, nur eben in deinem Rücken 😉

Fazit: Das Geräusch ist nebensächlich. Was zählt, ist die Entspannung im Nervensystem und die verbesserte Beweglichkeit danach.

02/02/2026

Wenn die Mama mit ihrem kleinen Neugeborenen in meine Praxis kommt, kann ich ihr in der Regel direkt nach ein paar Sekunden die Frustrierung, die Traurigkeit, die Enttäuschung und das schlechte Gewissen ansehen. Und am liebsten würde ich ihr direkt eine Umarmung geben und ihr sagen, dass gleich alles besser wird.

Die meisten Mamas die zu mir kommen, kommen in der Regel, weil sie keinen anderen Weg mehr sehen. Sie sind von Arzt zu Arzt gerannt, haben Stunden um Stunden darin investiert, ihr Kind zu helfen, mit dem Stillen zu beginnen, sind von einer Beratung zur nächsten, um dann am Ende meist nur zu hören, dass das Zungenbändchen durchtrennt werden muss.

Aber wusstest du, dass ein verkürztes Zungenband oft gar nicht die Ursache ist oder zumindest nicht die einzige?

Häufig wird nur auf die Anatomie im Mund geschaut. Doch das Andocken ist ein hochkomplexes Zusammenspiel von Nerven und Muskeln. Wenn dein Baby Schwierigkeiten hat, liegt das Problem oft tiefer im Nervensystem:
1. Blockaden im Atlas (C1): Durch den enormen Druck bei der Geburt (egal ob Kaiserschnitt, Saugglocke oder eine sehr schnelle Entbindung) kann der erste Halswirbel leicht verschoben sein.
2. Gestörte Nervensignale: Dort verlaufen die Nerven, die die Zunge und den Schluckreflex steuern (Vagus & Glossopharyngeus). Ist hier „Stau“ in der Leitung, kann das Gehirn dem Mund nicht den richtigen Befehl zum Saugen geben.

Die Folge: Es sieht aus wie ein verkürztes Zungenband, dabei ist es eigentlich eine Funktionsstörung der Nerven. Ein chirurgischer Eingriff am Zungenband hilft dann oft nur bedingt, wenn die Blockade im Nacken bestehen bleibt.

In der Chiropraktik für Babys arbeiten wir nicht mit Kraft, sondern mit sanftesten Impulsen. Das Ziel:
* Die Kommunikation zwischen Gehirn und Körper „freischalten“.
* Spannungen im Kiefer und Gaumen lösen.
* Dem Nervensystem helfen, wieder in die Balance zu finden.

Schon nach einer Sitzung lässt sich die Entspannung deutlich sehen und häufig klappt auch genau dann das Stillen ganz leicht.

Warst du auch schon mit der Diagnose „Zungenband“ konfrontiert? Lass uns in den Kommentaren darüber sprechen oder schreib mir eine vertrauliche Nachricht.

26/01/2026

Wenn der Tag schon mit Schmerzen beginnt 😳

Du stehst morgens auf und der erste Gang fühlt sich an, als wärst du plötzlich 30 Jahre älter?

Der Rücken ist steif. Die Bewegung braucht Zeit. Und du fragst dich, warum dein Körper morgens so lange „hochfahren“ muss.

Viele denken in diesem Moment sofort an verspannte Muskeln. Also wird gedehnt, gerollt, mobilisiert.

Doch oft liegt das Problem nicht im Muskel. Sondern in der Wirbelsäule und ihrer Beweglichkeit.

Wenn einzelne Gelenke blockiert oder in ihrer Funktion eingeschränkt sind, kann dein Nervensystem die umliegende Muskulatur nicht mehr richtig regulieren.
 Der Körper hält Spannung. Besonders nachts, wenn eigentlich Regeneration stattfinden sollte.

Das Ergebnis: Du wachst nicht erholt auf, sondern steif und schmerzhaft.

Genau hier kann Chiropraktik helfen. Nicht mit Kraft, sondern mit präzisen, sanften Impulsen, um die natürliche Beweglichkeit der Wirbelsäule wiederherzustellen.

Wenn die Gelenke wieder frei arbeiten können, darf das Nervensystem Spannung loslassen. Und Bewegung fühlt sich wieder leicht an: auch morgens.

Viele berichten, dass sich bereits nach der ersten Behandlung etwas verändert: mehr Beweglichkeit, weniger Anlaufschmerz, ein anderes Körpergefühl beim Aufstehen.

Stell dir vor, du wachst morgens aufund dein Rücken fühlt sich nicht mehr wie ein Hindernis an, sondern wie eine stabile, bewegliche Basis für den Tag.

👉 Kennst du diesen morgendlichen Rückenschmerz? Oder fühlt sich dein Rücken eher abends schwer an?

20/01/2026

Geburt, Lage im Bauch und die ersten Wochen im Leben sind eine enorme Umstellung für den kleinen Körper und manchmal zeigt er uns, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist.

1️⃣ Probleme mit der Verdauung
Ein unreifes Nervensystem, Spannungen im Bauch- oder Wirbelsäulenbereich oder Stress durch die Geburt können die Verdauung beeinflussen.

🤲 Chiropraktik kann helfen, Spannungen zu reduzieren und das Nervensystem zu unterstützen, damit der Darm besser arbeiten kann.

2️⃣ Eingeschränkte Bewegungsabläufe
Manche Babys bevorzugen eine Seite, überstrecken sich oder wirken insgesamt steif.
Oft entstehen solche Muster durch die Lage im Mutterleib oder den Geburtsverlauf.

🤲 Sanfte Justierungen können die Beweglichkeit fördern und dem Körper helfen, sich symmetrischer zu entwickeln.

3️⃣ Probleme beim Stillen
Schwierigkeiten beim Andocken, einseitiges Stillen oder schnelle Ermüdung können mit Spannungen im Nacken-, Kiefer- oder Schulterbereich zusammenhängen.

🤲 Chiropraktik kann diese Spannungen lösen und die Voraussetzungen für entspannteres Stillen verbessern.

4️⃣ Koliken
Anhaltendes Weinen ohne klaren Grund ist für Eltern extrem belastend.
Ein überreiztes Nervensystem oder Spannungen nach der Geburt können eine Rolle spielen.

🤲 Durch sanfte, altersgerechte Chiropraktik kann das Nervensystem beruhigt und der Körper besser reguliert werden.

5️⃣ Unruhiger Schlaf
Schlafen bedeutet loslassen.
Wenn Babys Spannungen, Unruhe oder Verdauungsprobleme haben, fällt genau das schwer.

🤲 Chiropraktik kann helfen, innere Ruhe zu fördern,
eine wichtige Basis für besseren Schlaf.

14/01/2026

Chiropraktische Justierungen geben Impulse in Gelenke und damit in das Nervensystem. Doch unser Gehirn ist es, welches uns nach ein paar Tagen wieder in alte Verhaltens- und Haltungsmuster verfallen lässt, denn es hat diese über lange Zeit, wahrscheinlich Jahre abgespeichert.

Mein Ziel als Chiro ist es

- Gelenke beweglicher zu machen
- schlechte Haltungsmuster aufzulösen
- die Kommunikation zwischen Gehirn und Körper zu verbessern
- dein Immunsystem zu stärken
- deine Verdauung zu optimieren
- deine Schmerzen zu lindern

Würde das mit nur EINER Justierung funktionieren, würde ich um die Welt reisen und alle Menschen justieren.

Der Körper gewöhnt sich Haltungsmuster mit der Zeit an, Schmerzen entstehen selten spontan und Krankheiten brauchen zum Teil sogar Jahre, um auszubrechen.

Dann braucht es nicht nur mehrere Impulse, sondern lebenslange Pflege. In regelmäßigen Abständen. Genau deshalb sind mehrere und vor allem regelmäßige Justierungen besonderes zu Beginn so wichtig und können auch nur dann den Effekt haben, Schmerzen dauerhaft zu nehmen.

Mehr Infos auf www.kiez-chiro.com

10/01/2026

„Ich habe endlich mal wieder richtig durchgeschlafen“ - dieser Satz, ist einer der häufigsten, den ich von meinen Patienten als Rückmeldung nach einer Behandlung bekomme. Und das ist kein Zufall.

Denn in der Chiropraktiker geht es tatsächlich nicht ums „knacken“ sondern darum, dem Nervensystem zu helfen aus dem Alarm-Modus zu kommen und die Kommunikation aller Zusammenhänge im Körper wieder zu befreien.

Die Justierung reduziert Stresssignale im Nervensystem, was dem Körper erlaubt, nachts in tiefere Regenerationsphasen zu gehen.

Denn Schlafprobleme sind oft kein Schlafproblem, sondern ein ungelöstes Nervensystem-Problem.

Du willst auch endlich wieder gut schlafen und erholt aufwachen? Buch dir einen Termin 😎.

05/01/2026

Oder eher wer…

Das Ileosakralgelenk 😉

Es ist die Verbindung zwischen Kreuzbein und Becken. Es bewegt sich nur minimal, hat aber eine enorme Aufgabe: Es verteilt dein Körpergewicht bei jedem Schritt, jedem Bücken, jedem Sitzen. Gerät dieses Gelenk aus dem Gleichgewicht, etwa durch langes Sitzen, Fehlhaltungen, Stress, Sport oder eine Schwangerschaft, entsteht Spannung.

Muskeln verkrampfen, Nerven werden gereizt und der Körper versucht zu kompensieren. Das Ergebnis: Schmerz.

Beim Justieren des ISG arbeite ich gezielt mit manuellen Impulsen. Ziel ist es, die natürliche Beweglichkeit des Gelenks wiederherzustellen und die Spannungen im umliegenden Gewebe zu lösen.

Sobald das ISG wieder korrekt arbeitet, kann sich der Druck auf Muskeln und Nerven reduzieren und der Körper zurück in seine Balance finden.

Oft sehe ich es direkt nach der Behandlung: freiere Bewegung, aufrechtere Haltung, ein erleichtertes Lächeln☺️

Nicht, weil ich „etwas eingerückt“ habe, sondern weil der Körper endlich wieder so arbeiten kann, wie er es soll.

Manchmal braucht es nur einen kleinen Impuls, um große Schmerzen loszulassen. 🤍

30/12/2025

Kinder fallen. Oft. Studien sagen: Bis sie sicher laufen können, stürzen Kinder im Schnitt bis zu 2000 Mal.

Das ist normal. Aber es ist auch eine enorme Belastung für den kleinen Körper, vor allem für das Nervensystem.

Jeder Aufprall, jeder Sturz, jede Schieflage kann dazu führen, dass das System kompensiert. Und wenn diese Kompensation zur Dauerlösung wird, zeigt sich das später z. B. durch:
👉 Stolpern ohne ersichtlichen Grund
👉 Schwierigkeiten beim Krabbeln, Greifen oder Klettern, Koordinationsprobleme
👉 Schlafstörungen oder Unruhe
👉 Konzentrationsschwierigkeiten.

Die gute Nachricht: Das Nervensystem lässt sich unterstützen. Sanft, gezielt und kindgerecht: mit Chiropraktik.

Genau das mach ich in meiner Praxis aufm Kiez. Natürlich nur mit spezieller Ausbildung für Chiropraktiker bei Babys und Kleinkinder.

28/12/2025

Du gehst regelmäßig ins Gym. Du machst Yoga.

Du bewegst dich bewusst.
Und trotzdem fühlst du dich verspannt, steif oder schnell erschöpft?

Dann liegt das Problem nicht in deiner Beweglichkeit oder deinem Trainingsplan sondern womöglich in deinem Nervensystem.
Wenn dein Körper dauerhaft im Stressmodus läuft, bleibt er in Anspannung.
Egal wie viel du dehnst oder trainierst.

🧠 Dein Nervensystem unterscheidet nicht zwischen Alltagsstress, emotionalem Druck oder schlechter Haltung.
Es schützt. Es spannt an. Es hält dich in Alarm.

Und genau das verhindert, dass dein Körper wirklich loslassen kann.

Chiropraktik setzt genau dort an:
Am Ursprung. Nicht am Symptom.
Wir helfen deinem System, runterzufahren damit dein Training wieder wirkt und deine Bewegungen wieder leicht werden.
👉 Hol dir deinen Termin unter www.kiez-chiro.com
🔗 Link in meiner Bio

22/12/2025

Christmas Knick Knack ein voller Erfolg!
Danke für 1425€ Spenden!🔥

Wir haben heute unser erstes Christmas Knick Knack bei KiezChiro durchgeführt und eine beeindruckende Spende von 1.425 Euro für die Alimaus gesammelt.

Menschen, die noch nie zuvor eine Behandlung hatten, kamen und erlebten eine wunderbare Behandlung für einen guten Zweck.

Das nächste After Work Knick findet im ersten Quartal 226 statt. Termin folgt - stay tuned!

Seid liebt zueinander. Es ist Weihnachten🎄♥️

Adresse

Paul-Roosen-Straße 7
Hamburg
22767

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