Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 11:00 - 14:00 16:00 - 19:30 Dienstag 08:00 - 12:00 15:00 - 19:00 Mittwoch 11:00 - 14:00 16:00 - 19:30 Donnerstag 08:00 - 12:00 15:00 - 19:00 Freitag 11:00 - 14:00

Kiez Chiro, Paul-Roosen-Straße 7, Hamburg (2025)

27/09/2025

3 Dinge, die du täglich für deine Wirbelsäule tun kannst

1. Beweg dich jede Stunde 2 Minuten
Steh auf. Streck dich. Dreh dich. Dein Nervensystem liebt kurze, regelmäßige Impulse.

2. Lass das Handy öfter auf Augenhöhe
Jeder Zentimeter, den dein Kopf nach vorne hängt, belastet deine Halswirbelsäule mit bis zu 27 Kilo.

3. Achte auf deinen Atem
Flacher Stressatem hält dich in Dauerspannung. Tiefe Bauchatmung bringt dein System runter.

👉 Dein Nervensystem braucht keinen Perfektionismus. Es braucht Regelmäßigkeit.
📍 Chiropraktik kann den Weg freimachen.

Termin sichern auf meiner Website.

Stina

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27/09/2025

3 Dinge, die du täglich für deine Wirbelsäule tun kannst

1. Beweg dich jede Stunde 2 Minuten
Steh auf. Streck dich. Dreh dich. Dein Nervensystem liebt kurze, regelmäßige Impulse.

2. Lass das Handy öfter auf Augenhöhe
Jeder Zentimeter, den dein Kopf nach vorne hängt, belastet deine Halswirbelsäule mit bis zu 27 Kilo.

3. Achte auf deinen Atem
Flacher Stressatem hält dich in Dauerspannung. Tiefe Bauchatmung bringt dein System runter.

👉 Dein Nervensystem braucht keinen Perfektionismus. Es braucht Regelmäßigkeit.
📍 Chiropraktik kann den Weg freimachen.

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Stina

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25/09/2025

Konzentrationsprobleme – Dein Nervensystem im Dauerstress

Kennst du das?

- Du fängst eine Aufgabe an, bist aber schnell abgelenkt.
- Gedanken springen hin und her, fokussiertes Arbeiten fällt schwer.
- Lesen oder Zuhören kostet enorm viel Energie.
- Nach einem langen Tag hast du das Gefühl, dein Kopf ist leer.
- Mehr Koffein hilft nur kurz – danach ist es schlimmer.

👉 Stress blockiert dein Nervensystem – und dein Gehirn kann nicht optimal arbeiten!

🔥 Was Chiropraktik bewirken kann:

✅ Wir entlasten dein Nervensystem, damit dein Gehirn wieder klar arbeitet.

✅ Dein Körper kann aus dem „Kampf-oder-Flucht“-Modus rauskommen.

✅ Du spürst mehr Fokus & weniger mentale Erschöpfung.

Weniger Stress für den Körper = mehr Klarheit im Kopf.

Geh auf meine Webseite direkt über meine BIO!

Dort findest du viele kurze Erklärvideos über Chiropraktik und auch Infos über mich.

Und einen Termin kannst du dort auch gleich buchen.

Stina

23/09/2025

Verdauungsprobleme? Denk auch an dein Nervensystem.

Blähbauch, Völlegefühl, Reizdarm, viele denken bei Verdauungsproblemen sofort an Unverträglichkeiten, Diäten oder Medikamente. Klar, Ernährung spielt eine Rolle. Aber ein Punkt wird oft übersehen: dein Nervensystem.

Dein Darm ist direkt mit deinem Gehirn verbunden, über den sogenannten Vagusnerv. Wenn dieser gestört ist, kann dein ganzer Verdauungstrakt aus dem Takt geraten.

Stress, Anspannung oder Blockaden in der Wirbelsäule – besonders im Bereich der Brust- und Lendenwirbel, können die Signale zwischen Gehirn und Bauch stören. Folge: Dein Körper verdaut nicht mehr effizient, sondern kämpft.

Chiropraktik hilft, diese Verbindung wiederherzustellen. Durch gezielte Impulse kann sich dein Nervensystem neu regulieren. Der Körper schaltet vom Überlebensmodus in den Reparaturmodus und genau das braucht dein Bauch, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

Verdauung ist nicht nur eine Frage von was du isst, sondern auch, wie dein System damit umgehen kann.

Stina

30/07/2025

Wenn Gefahr droht – sei es durch ein äußeres Ereignis, Stress oder eine emotionale Krise – zeigt sich die Kraft der inneren Haltung. Unsere innere Einstellung ist wie ein Anker im Sturm: Sie entscheidet, ob wir gelähmt reagieren oder handlungsfähig bleiben.

Eine starke innere Haltung bedeutet, trotz Chaos im Außen den Fokus zu bewahren. Wer gelernt hat, sich mental zu halten, kann klar denken, ruhig atmen und gezielt handeln – selbst in Momenten höchster Anspannung. Das Nervensystem bleibt reguliert, der Körper reagiert koordinierter, die Entscheidungskraft bleibt erhalten.

Diese Fähigkeit ist nicht angeboren – sie entsteht durch Training, Selbstreflexion und bewusste Auseinandersetzung mit den eigenen Ressourcen. Menschen, die regelmäßig mental trainieren – durch Meditation, Atemübungen, Visualisierungen oder körperliche Herausforderungen wie Feuerlaufen – stärken genau diese Resilienz.

Besonders in der Chiropraktik und Körperarbeit zeigt sich: Die Haltung im Inneren spiegelt sich in der Haltung des Körpers. Wer innerlich stabil ist, trägt diese Stabilität auch im Bewegungsapparat – und kann Belastungen besser ausgleichen, statt daran zu zerbrechen.

Innere Haltung ist damit kein esoterisches Konzept, sondern ein biologisch spürbarer Schutzfaktor. Sie entscheidet oft über die Qualität unserer Reaktion – und manchmal sogar über Leben und Tod.

Kiez Chiro

27/09/2025

27/09/2025

25/09/2025

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30/07/2025

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