Kiez Chiro

Kiez Chiro Ganzheitliche Chiropraktik für die ganze Familie im ♥️ von Sankt Pauli.

02/04/2026

Andere brauchen Urlaub vom Job.
Ich justiere Menschen. Egal wann und wo.

Ja, auch ich nehme Auszeiten vom Alltag.
Aber ich würde und werde niemals ablehnen, wenn mich jemand um eine Justierung bittet.

Denn ich weiß, was Chiropraktik bewirken kann.

Meine Freunde in Lappland haben EIN JAHR! auf eine Justierung gewartet.
Denn vor einem Jahr war ich das letzte Mal hier.

Und auch ihre Familie, die gerade zu Besuch war, wurde innerhalb einer Stunde nach meiner Ankunft justiert.

Denn eine Justierung kann deinen Körper schon stark beeinflussen und verändern.

Wie könnte ich sie da jemals ablehnen?

Du musst nicht nach Lappland kommen.
Sankt Pauli reicht völlig 🏴‍☠️

www.kiez-chiro.com

Ganzheitliche Chiropraktik für die ganze Familie

Wir haben uns ihre Google Bewertungen angesehen: ihr Unternehmen kommt für den European Trust Award 2026 in Frage!Einige...
02/04/2026

Wir haben uns ihre Google Bewertungen angesehen: ihr Unternehmen kommt für den European Trust Award 2026 in Frage!

Einige Unternehmer reagieren vielleicht mit: oh wow, cool, aufregend, juhuuuu....
Meine Reaktion war eher: spannend, was das wohl kostet?

Ich habe aus reiner Neugier auf den Link zu der angegebenen Homepage geklickt.

In große Buchstaben steht da:
"Herzlichen Glückwunsch - ihr Unternehmen gehört möglicherweise zu den nominierten Betrieben in ihrer Region."

Dann kleingedruckter Text.

Da drunter:
Jetzt Trust Award für 249€ sichern

Und ich lache.

Einen Trust Award, den ich also einfach kaufen kann.
Erhöht ganz sicherlich das Vertrauen in meine Arbeit...

Alle meine Google Bewertungen sind echt.
Von Menschen, die ich wirklich behandelt habe.
Menschen, die freiwillig und ohne Geschenk, Bezahlung oder kostenlose Justierung als Gegenleistung ihre Erfahrung teilen wollten.

Es gibt sogar Menschen, die davon ein Video drehen oder mir WhattsApp schicken.

Aus dem Bewegunggrund heraus, dass sie Danke sagen wollen und anderen Menschen Hoffnung und Mut auf eine mögliche Besserung ihrer Beschwerden machen wollen.

Dafür brauche ich keinen gekauften Award.

Danke an alle, die sich die Zeit und die Mühe gemacht haben, eine Bewertung zu schreiben. Das ist für mich nicht selbstverständlich.

31/03/2026

Das erste „5er Jahr“ war vielleicht eins der besten meines Lebens.

Auf jeden Fall war es eins der bewusstesten.

Und es wird noch besser.

Nicht höher, schneller, weiter.
Sondern intensiver, reflektierter, fokussierter, leichter.

Danke an alle, die es so besonders gemacht haben♥️

51 - hier bin ich!🔥

Bandscheibenvorfälle sind auch so eine Sache:Sie kommen immer sooo plötzlich & überraschend.Schaue ich mir aber die Anam...
30/03/2026

Bandscheibenvorfälle sind auch so eine Sache:
Sie kommen immer sooo plötzlich & überraschend.

Schaue ich mir aber die Anamnesen meiner Praxisbesucher an, lese ich so gut wie immer:

1. Ich trinke nicht genug
2. Ich mache zu wenig Sport
3. Ich bewege mich bei der Arbeit am Schreibtisch kaum

Entweder trifft eine Angabe zu, viel zu oft auch alle drei.

Und unsere Bandscheiben leiden leise, still und heimlich vor sich hin.
Sie verlieren ihre Elastizität, man könnte sagen, dass sie schlichtweg austrocknen.
Denn die Versorgung der Bandscheiben ist vor allem abhängig von Trinkmenge, Bewegung und ausreichend Erholung/Schlaf.

Und ich meine damit nicht das abendliche Liegen auf der Couch vor dem Fernseher.

Wie das so ist mit der Prophylaxe: mit den Zahnpflege nehmen wir es sehr genau.
Mit unseren 23 Bandscheiben, der Wirbelsäule und dem dadurch verlaufenden Nervensystem leider nicht.

Sieh zu, dass du auch deine Wirbelsäule in deine Zukunftsplanung mit einbeziehst.
Was du heute tust, wird in 10, 20 oder 30 Jahren deine Beweglichkeit und damit deine Lebensqualität und deine grundlegende Gesundheit mitbestimmen.

Zähne kannst du übrigens im Zweifel erneuern - bei der Wirbelsäule sieht das deutlich komplizierter und schwieriger aus.

Termine findest du auf meiner Homepage:
www.kiez-chiro.com

Meine kostenfreie Bewegungsroutine auch.

Kennst du noch die Übung aus dem Schulsport, wo du einen Medizinball direkt über deinen Kopf halten musstest?Die Übung w...
25/03/2026

Kennst du noch die Übung aus dem Schulsport, wo du einen Medizinball direkt über deinen Kopf halten musstest?
Die Übung war für so gut wie alle total leicht.

Dann kam die Steigerung und der Ball musste im 30° Winkel nach vorne gehalten werden.
Die Variante war für einige Personen schon herausfordernder, denn der Ball wog plötzlich gefühlt deutlich mehr.

Als letzte Übung, sollte der Medizinball dann im 90° Winkel gehalten werden.
Selbst die Stärksten in der Klasse, konnte das meist nicht lange halten.

Ein normaler Schulmedizinball wiegt 1-3kg.
Dein Kopf wiegt 4-6kg

Bei einer Neigung von 15° wiegt der Kopf plötzlich 12kg und die Belastung deiner Nackenmuskulatur steigt massiv.

Bei einem normalen Blick nach unten auf dein Handy, kann das Gewicht deines Kopfes bis auf 27kg! ansteigen.
Deine Nacken- und Rückenmuskulatur verspannt sich.
Deine Gelenke im Hals- und Brustwirbelbereich werden steifer und unbeweglicher.

Und du wunderst dich, dass dein Nacken, deine Schultern und dein Rücken verspannt sind und dass Massagen manchmal nicht nachhaltig helfen?

Komm in Bewegung und lass deine Wirbelsäule chiropraktisch checken.
Mich findest du in Hamburg und unter www.kiez-chiro.com
Dort findest du auch den Link zu meiner Bewegungsroutine.

P.S: Ersetze das Handy durch zu tief stehende Laptops, Büromonitore, Smartwatches oder andere Situationen, in denen du nach unten schaust.

16/03/2026

Wann hast du bei einer Behandlung nicht mehr aufhören können zu lachen?

Manche Menschen erleben während oder nach einer chiropraktischen Behandlung eine unerwartete emotionale Reaktion.
�Das kann sich zum Beispiel zeigen durch:
* * * plötzliches Weinen
* * * ein Gefühl von tiefer Erleichterung
* * * Lachen
* * * oder einfach ein starkes Gefühl von Entspannung

Wir nennen es “emotional release”.

Gerade bei der ersten Justierung der Halswirbelsäule erlebe ich mit einigen Patienten solche Momente.

Warum kann das passieren?
Die Wirbelsäule ist eng mit unserem Nervensystem verbunden.�Wenn eine eingeschränkte Bewegung in einem Wirbelgelenk verbessert wird, kann sich auch die Spannung im Nervensystem verändern.

Die meisten Menschen leben über längere Zeit mit Stress, Anspannung oder Schmerzen.�Wenn sich der Körper plötzlich entspannen darf, kann das Nervensystem dementsprechend manchmal emotional reagieren.

Man kann es sich ein bisschen so vorstellen, als würde der Körper einmal „durchatmen“.

Ist das ungewöhnlich?
Nein. Solche Reaktionen kommen vor und sind für viele Menschen ein Zeichen von Loslassen und Entspannung.

Wichtig ist:�Jede Person reagiert unterschiedlich auf eine Behandlung – und nicht jeder erlebt so einen Lachflash😉

Was passiert danach?
Viele Patienten berichten anschließend von:
* * * einem Gefühl von Leichtigkeit
* * * tiefer Entspannung
* * * besserer Beweglichkeit

Und wer will das nicht….

Die meisten LWS-Probleme entstehen nicht durch schwere Belastung – sondern durch tägliches Sitzen.Viele Menschen, die in...
11/03/2026

Die meisten LWS-Probleme entstehen nicht durch schwere Belastung – sondern durch tägliches Sitzen.

Viele Menschen, die in meine Praxis kommen, haben dieselben Gewohnheiten:

Bildschirm zu niedrig,
Schreibtisch zu hoch,
eingefallene Haltung,
Beine überschlagen.

Die gute Nachricht:
Schon kleine Änderungen können deine Lendenwirbelsäule entlasten.

Speichere dir den Post für deinen nächsten Bürotag.

Wenn dein Rücken bereits Probleme macht:
Lass deine Wirbelsäule chiropraktisch überprüfen.

Du findest mich in Hamburg auf Sankt Pauli.

Zur Unterstützung findest du den Link zu meiner kostenlosen Bewegungsroutine im ersten Kommentar.

Limitier dich nicht mehr - schon gar nicht in deiner Gesundheit.

Chiropraktik kann deine Welt nachhaltig verändern, aber ihre Wirkung ist immer nur so gut, wie der Lebensstil, den du fü...
28/02/2026

Chiropraktik kann deine Welt nachhaltig verändern, aber ihre Wirkung ist immer nur so gut, wie der Lebensstil, den du führst.

Ich mag kritische Kommentare auf Facebook.
Sie spornen mich an, meinen Ansatz der ganzheitlichen Chiropraktik noch besser zu erklären.

Durch Aufklärung & Umsetzung & Konsequenz kann wahre Veränderung passieren.

Knick Knack Termine findest du auf www.kiez-chiro.com

Meine kostenfreie Bewegungsroutine im ersten Kommentar!

10/02/2026

Über zwei Jahrzehnte lang war mein Alltag geprägt von Blaulicht, Notaufnahme und schnellen Entscheidungen. Im Rettungsdienst zählt das Symptom: wir flicken, wir retten, wir stabilisieren. Das ist lebensnotwendig.

Doch während meiner Zeit als Dozentin für Anatomie und Physiologie wurde mir immer klarer: Die wahre Magie der Heilung findet nicht in der Akutversorgung statt, sondern in der Fähigkeit des Körpers zur Selbstregulation.

Hier kommt Longevity ins Spiel.

Longevity bedeutet nicht nur, viele Kerzen auf der Torte auszupusten. Es bedeutet:
* Mit 80 noch schmerzfrei die Enkel hochheben.
* Klar denken und mental belastbar bleiben.
* Ein Nervensystem haben, das Stress reguliert, statt daran zu zerbrechen.

Warum Chiropraktik der Schlüssel sein kann?

Das Nervensystem steuert jede einzelne Zelle deines Körpers. Die Wirbelsäule ist sein Schutzschild, aber oft auch sein Flaschenhals. Wenn hier die Kommunikation blockiert ist, leidet die langfristige Gesundheit.

Die Wissenschaft gibt uns recht:
✅ Mobilität ist Überleben: Studien zeigen, dass eingeschränkte Beweglichkeit im Alter ein direkter Prädiktor für Mortalität ist.
✅ Prävention statt Opioide: Wer chiropraktisch betreut wird, greift statistisch seltener zu starken Schmerzmitteln.
✅ Stress im Griff: Chiropraktik kann die Herzratenvariabilität (HRV) positiv beeinflussen, deinen wichtigsten Marker für Widerstandskraft.

Heute verbinde ich in meiner Praxis auf St. Pauli diese wissenschaftliche Präzision mit einem ganzheitlichen Blick. Ich justiere nicht einfach nur, ich unterstütze dein System dabei, wieder voll funktionsfähig zu werden.

Gesundheit ist ein dynamischer Anpassungsprozess. Und dieser Prozess beginnt heute.

08/02/2026

„KANNST DU MICH MAL EBEN EINRENKEN?“ 🤔

Diesen Satz höre ich fast täglich. Aber wusstest du, dass wir Chiropraktoren das Wort „Einrenken“ eigentlich gar nicht gerne benutzen?

Hier ist der Grund: „Einrenken“ klingt so, als wäre etwas komplett draußen oder verschoben, wie eine ausgekugelte Schulter. Das ist aber meistens gar nicht der Fall!

Warum ich lieber von JUSTIEREN spreche: Stell dir deine Wirbelsäule wie ein hochsensibles Instrument vor. Bei der Justierung geben wir dem Gelenk einen gezielten, sanften Impuls, um die normale Funktion und Kommunikation mit deinem Nervensystem wiederherzustellen. Es ist kein grobes „Zurechtrücken“, sondern ein präzises Feintuning.

Und was ist jetzt dieses laute KNACKEN?

Keine Sorge, da bricht nichts und da reibt auch nicht Knochen auf Knochen.

In deinen Gelenken befindet sich Flüssigkeit. Durch den schnellen Impuls bei der Justierung entsteht ein kurzzeitiger Unterdruck. Dabei bilden sich kleine Gasbläschen (hauptsächlich CO2), die mit einem hörbaren Ploppen zerplatzen.

Es ist also im Grunde wie beim Öffnen einer Champagnerflasche, nur eben in deinem Rücken 😉

Fazit: Das Geräusch ist nebensächlich. Was zählt, ist die Entspannung im Nervensystem und die verbesserte Beweglichkeit danach.

02/02/2026

Wenn die Mama mit ihrem kleinen Neugeborenen in meine Praxis kommt, kann ich ihr in der Regel direkt nach ein paar Sekunden die Frustrierung, die Traurigkeit, die Enttäuschung und das schlechte Gewissen ansehen. Und am liebsten würde ich ihr direkt eine Umarmung geben und ihr sagen, dass gleich alles besser wird.

Die meisten Mamas die zu mir kommen, kommen in der Regel, weil sie keinen anderen Weg mehr sehen. Sie sind von Arzt zu Arzt gerannt, haben Stunden um Stunden darin investiert, ihr Kind zu helfen, mit dem Stillen zu beginnen, sind von einer Beratung zur nächsten, um dann am Ende meist nur zu hören, dass das Zungenbändchen durchtrennt werden muss.

Aber wusstest du, dass ein verkürztes Zungenband oft gar nicht die Ursache ist oder zumindest nicht die einzige?

Häufig wird nur auf die Anatomie im Mund geschaut. Doch das Andocken ist ein hochkomplexes Zusammenspiel von Nerven und Muskeln. Wenn dein Baby Schwierigkeiten hat, liegt das Problem oft tiefer im Nervensystem:
1. Blockaden im Atlas (C1): Durch den enormen Druck bei der Geburt (egal ob Kaiserschnitt, Saugglocke oder eine sehr schnelle Entbindung) kann der erste Halswirbel leicht verschoben sein.
2. Gestörte Nervensignale: Dort verlaufen die Nerven, die die Zunge und den Schluckreflex steuern (Vagus & Glossopharyngeus). Ist hier „Stau“ in der Leitung, kann das Gehirn dem Mund nicht den richtigen Befehl zum Saugen geben.

Die Folge: Es sieht aus wie ein verkürztes Zungenband, dabei ist es eigentlich eine Funktionsstörung der Nerven. Ein chirurgischer Eingriff am Zungenband hilft dann oft nur bedingt, wenn die Blockade im Nacken bestehen bleibt.

In der Chiropraktik für Babys arbeiten wir nicht mit Kraft, sondern mit sanftesten Impulsen. Das Ziel:
* Die Kommunikation zwischen Gehirn und Körper „freischalten“.
* Spannungen im Kiefer und Gaumen lösen.
* Dem Nervensystem helfen, wieder in die Balance zu finden.

Schon nach einer Sitzung lässt sich die Entspannung deutlich sehen und häufig klappt auch genau dann das Stillen ganz leicht.

Warst du auch schon mit der Diagnose „Zungenband“ konfrontiert? Lass uns in den Kommentaren darüber sprechen oder schreib mir eine vertrauliche Nachricht.

26/01/2026

Wenn der Tag schon mit Schmerzen beginnt 😳

Du stehst morgens auf und der erste Gang fühlt sich an, als wärst du plötzlich 30 Jahre älter?

Der Rücken ist steif.
Die Bewegung braucht Zeit.
Und du fragst dich, warum dein Körper morgens so lange „hochfahren“ muss.

Viele denken in diesem Moment sofort an verspannte Muskeln.
Also wird gedehnt, gerollt, mobilisiert.

Doch oft liegt das Problem nicht im Muskel.
Sondern in der Wirbelsäule und ihrer Beweglichkeit.

Wenn einzelne Gelenke blockiert oder in ihrer Funktion eingeschränkt sind, kann dein Nervensystem die umliegende Muskulatur nicht mehr richtig regulieren.

Der Körper hält Spannung. Besonders nachts, wenn eigentlich Regeneration stattfinden sollte.

Das Ergebnis:
Du wachst nicht erholt auf, sondern steif und schmerzhaft.

Genau hier kann Chiropraktik helfen.
Nicht mit Kraft, sondern mit präzisen, sanften Impulsen,
um die natürliche Beweglichkeit der Wirbelsäule wiederherzustellen.

Wenn die Gelenke wieder frei arbeiten können,
darf das Nervensystem Spannung loslassen. Und Bewegung fühlt sich wieder leicht an: auch morgens.

Viele berichten, dass sich bereits nach der ersten Behandlung etwas verändert:
mehr Beweglichkeit,
weniger Anlaufschmerz,
ein anderes Körpergefühl beim Aufstehen.

Stell dir vor, du wachst morgens aufund dein Rücken fühlt sich nicht mehr wie ein Hindernis an, sondern wie eine stabile, bewegliche Basis für den Tag.

👉 Kennst du diesen morgendlichen Rückenschmerz?
Oder fühlt sich dein Rücken eher abends schwer an?

Adresse

Paul-Roosen-Straße 7
Hamburg
22767

Öffnungszeiten

Montag 11:00 - 14:00
16:00 - 19:30
Dienstag 08:00 - 12:00
15:00 - 19:00
Mittwoch 11:00 - 14:00
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