Mecomotion

Mecomotion Wir sind Melina Dörr (M. Sc. Klinische Sportphysiologie & Sporttherapie) & Cora Braun (M. A. Wir freuen uns auf Dich!

Wir helfen Menschen und Unternehmen, gesünder, leistungsfähiger und schmerzfreier zu leben – vom funktionellen Training über Beckenboden- & Rückengesundheit bis hin zu ergonomischer Beratung und betrieblichen Gesundheitskonzepten. Sportmedizinisches Training & Leistungsphysiologie)- die Gründerinnen von MeCoMOTION. Wir haben uns zum Ziel gesetzt, nicht nur Privatkunden mehr Gesundheit und Vitalität zu verleihen, sondern auch Unternehmen dabei zu unterstützen, Betriebliches Gesundheitsmanagement einzuführen und erfolgreich zu etablieren. Nach fast 10 Jahren Berufserfahrung im Bereich medizinischer Sporttherapie, Personal Training und Betrieblicher Gesundheitsförderung, legen wir nun all unser Wissen und praktisches Können zusammen und bringen hoffentlich auch in Deinen Alltag mehr Gesundheit und Vitalität.

Es gibt noch freie Plätze in folgenden PRÄVENTIONSKURSEN:- krankenkassen-zertifiziert - - SCHWANGERfit: ab DO 21. Mai - ...
02/04/2026

Es gibt noch freie Plätze in folgenden PRÄVENTIONSKURSEN:
- krankenkassen-zertifiziert -

- SCHWANGERfit: ab DO 21. Mai - 18 Uhr

- RÜCKBILDUNG: Start MO 11. Mai - 9 Uhr
- RÜCKBILDUNG: Start MI 20. Mai - 10 Uhr

- MamaFIT INDOOR: Start MO 11. Mai - 10 Uhr
- MamaFIT INDOOR: Start MI 20. Mai - 11 Uhr

- MamaFIT OUTDOOR: Start MI 15. April - 12 Uhr
- MamaFIT OUTDOOR: Start DO 21. Mai - 10 Uhr

- BECKENBODEN am Abend (ü30/ü40-Ü70): Start MO 18. Mai - 19 Uhr

- BOOTCAMP Outdoor: Start DO 7. Mai (oder später) - 19.15 Uhr
(5er-/10er-Karte o. 8er-Präventionskurs)

- Funktionelles Krafttraining: Start DI 5. Mai - 18.30 Uhr + 19.30 Uhr

- LÖWENSTARK (Kids 5-7 J.): SA 16.5. + SO 17.5. - 10 Uhr
(Selbstzahler)

Mit der Rückbildung kannst du ca. 6 Wochen nach Vaginalgeburt und ca. 8 Wochen nach Kaiserschnitt starten. Bist du dir unsicher, schreib uns eine Mail.

Alle anderen Mama-Kurse kannst du nur nach einer abgeschlossenen Rückbildung belegen.

Die Kursbuchung erfolgt online auf www.mecomotion.de/book-online

Wir freuen uns auf dich!!

31/03/2026

Bällebad gibt's auch für Erwachsene. Damit kann man wunderbar fiese Übungen machen, die den gesamten Körper fordern.

24/03/2026

Starke Kinder von innen heraus. 💪

In unserem Selbstbehauptungstraining lernen Kinder:
✨ klar „Stopp“ zu sagen
✨ ihre Grenzen zu erkennen und zu verteidigen
✨ selbstbewusst aufzutreten – ohne Gewalt

Denn echte Stärke beginnt im Kopf. 🧠

👉 Gib deinem Kind Werkzeuge fürs Leben, nicht nur für den Moment.

Jetzt Platz sichern – der nächste Workshop startet bald!

📩 Schreib uns eine Nachricht oder buche direkt über den Link in der Bio

20/03/2026

Unser Sportraum ist mehr als nur ein Ort zum Trainieren 🤍

Hier steckt ganz viel Wissen, Herz und Sicherheit drin:

🎓 Masterabschlüsse für ein fundiertes & sicheres Training

🧠 Anatomie & Bilder, damit ihr versteht, was in eurem Körper passiert

🤝 Ein starkes Netzwerk aus Fachleuten, wenn wir mal nicht weiter wissen

🧸 Und ganz viel Spielzeug, damit eure Babys gut beschäftigt sind – und ihr euch Zeit für euch nehmen könnt

Denn ihr verdient es, euch gut aufgehoben zu fühlen ✨

11/03/2026

🎉 GEWINNSPIEL 🎉

Du willst an der frischen Luft trainieren und etwas für deine Fitness tun? Dann mach mit! 💪🌿

Wir verlosen 3x eine 5er-Karte für unser Outdoor-Training mit Start ab 07.05. 19:15h!

So kannst du teilnehmen:
1️⃣ Folge uns
2️⃣ Like diesen Beitrag
3️⃣ Kommentiere "mega 💪🏼"

📅 Teilnahmeschluss: Montag, 16.03.2026, 23:59 Uhr
🏆 Gewinnerbekanntgabe: per DM und in der Story am Dienstag, 17.03.26.

Viel Erfolg!!!!







Teilnahmebedingungen:
Teilnahme ab 18 Jahren mit Wohnsitz in Deutschland. Das Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram und wird in keiner Weise von Instagram gesponsert, unterstützt oder organisiert. Ansprechpartner und Verantwortlicher ist allein der Veranstalter. Der Gewinn ist nicht übertragbar und kann nicht in bar ausgezahlt werden. Die Gewinner werden per Zufallsprinzip ausgelost und per Direktnachricht kontaktiert.

06/03/2026

Selbstständigkeit bedeutet manchmal:
freundlich bleiben, während man innerlich eine kleine Kolumne verfasst. 🙃

Und Mama sein bedeutet manchmal:
sich selbst zu priorisieren. 🫶🏼

✨ Neue Präventionskurse starten! ✨Egal ob du gerade schwanger bist, frisch Mama geworden bist oder dir einfach wieder me...
04/03/2026

✨ Neue Präventionskurse starten! ✨

Egal ob du gerade schwanger bist, frisch Mama geworden bist oder dir einfach wieder mehr Kraft, Energie & Muckis wünschst – wir haben den passenden Kurs für dich. 💪🏼

Von SchwangerFIT über MamaFIT bis hin zu funktionellem Training – unsere Kurse sind zertifiziert, effektiv und mit ganz viel Herz begleitet.

Neben unseren Trainings starten außerdem die Workshops 1. Hilfe am Kind sowie Löwenstark: Selbstbehauptungstraining für Kinder – für mehr Sicherheit, Stärke und Selbstvertrauen im Familienalltag.

💪 Stärke deinen Körper
🧘‍♀️ Tu dir bewusst etwas Gutes
👶 Mit oder ohne Baby – du bist willkommen
💸 Krankenkassenzuschuss möglich bei Präventionskursen

Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um zu starten – sichere dir deinen Platz und trainiere in einer motivierenden Community, die dich trägt.

In den Märzkursen sind noch ein paar Restplätze verfügbar.

👉 Buchung & Infos über den Link in der Bio oder per DM.

Wir freuen uns auf dich! 🤍

03/03/2026

Als hätten wir eine Wahl. 😅

Präventionskurse geben sich nicht von allein – und wir machen sie mit Herz.

Aber ja: Manchmal ist’s hart. Müde Beine, voller Stundenplan, null Sofa-Zeit.

Und trotzdem stehen wir da. Mit Leidenschaft. Und Muskelkater. 💪

Und ganz ehrlich?
Wir lieben unsere Teilnehmerinnen und Teilnehmer – und freuen uns auf jede einzelne Stunde. Auch wenn sie anstrengend ist.

Und am Ende tut’s einfach gut.
Gemeinsam geschwitzt, gelacht, durchgezogen – und wieder gemerkt, warum wir das alles machen. 🤍

📍Hattersheim

➡️ Kursbuchung: Link in Bio

27/02/2026

Zurück ins Training – strukturiert, fundiert und individuell.

Unsere krankenkassenzertifizierten Rückbildungskurse finden im Kurssetting statt.
Trotzdem arbeiten wir nicht nach einem starren Standardprogramm: Gerade nach der Geburt variiert das Tempo deutlich.
Deshalb passen wir Intensität, Übungsauswahl und Progression individuell an deinen aktuellen Stand an.

💪🏼Unser sportlicher Ansatz:
Zuerst legen wir die Basis aus Wahrnehmung und Atmung – als Grundlage für eine sichere Aktivierung.
Darauf aufbauend arbeiten wir funktionell, alltagsnah und mit klarem Trainingskonzept.

Als qualifizierte Sportwissenschaftlerinnen stehen wir für evidenzbasiertes Training, saubere Technik und einen nachhaltigen Belastungsaufbau – für eine stabile Körpermitte und langfristige Leistungsfähigkeit.

Du möchtest professionell begleitet wieder einsteigen?
Dann sichere dir jetzt deinen Platz. 🫶🏼

24/02/2026

So schwer ist es doch gar nicht 🙃...
.. Zumindest wenn man selbst die Fitnesskurse gibt 😜.

"Ich bekomm meinen Bobbes net hoch" ➡️ einfach immer oben lassen, das spart den Weg dorthin 😀.

Lass uns gemeinsam mit viel Spaß und Wissen in unseren Präventionskursen trainieren:

✅ Du bist frisch Mama? Für dich haben wir Rückbildung, MamaFIT & MamaMoves im Programm.

✅ Du willst dich am Abend auspowern? Dann bist du im Funktionellen Krafttraining (m/w) genau richtig.

✅ Du suchst nach einem funktionellen Beckenbodentraining, was dich nicht langweilt? Perfekt - das gibt's im Beckenboden Kurs am Abend.

Alle Kurstermine: Link in der Bio, kommentiere oder schreib ne Nachricht.

Wir freuen uns!

22/02/2026

Viele Eltern sagen nach unserem Workshop:
„Das hätte ich viel früher machen sollen.“

In unserem Kindernotfalltraining lernst du praktisch:

✔️ Verschlucken bei Babys & Kindern
✔️ Reanimation
✔️ Stürze, Fieberkrampf, Plötzlicher Kindstod
& vieles mehr

📍 Hattersheim
👨🏼‍⚕️ unter ärztlicher Leitung

👶 Für (werdende) Eltern, Großeltern & Babysitter
Der nächste Kurs ist bereits online.
➡️ Jetzt Platz sichern.

22/02/2026

Viele Eltern sagen nach unserem Workshop:
„Das hätte ich viel früher machen sollen.“

In unserem Kindernotfalltraining lernst du praktisch:

✔️ Verschlucken bei Babys & Kindern
✔️ Reanimation
✔️ Stürze, Fieberkrampf, Plötzlicher Kindstod
& vieles mehr

📍 Hattersheim
👨🏼‍⚕️ unter ärztlicher Leitung

👶 Für (werdende) Eltern, Großeltern & Babysitter
Der nächste Kurs ist bereits online.
➡️ Jetzt Platz sichern.

Adresse

Hattersheim

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 18:00
Dienstag 08:00 - 18:00
Mittwoch 08:00 - 18:00
Donnerstag 08:00 - 18:00
Freitag 08:00 - 18:00

Telefon

+491786521475

Webseite

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Wir sind Melina Dörr (M. Sc. Klinische Sportphysiologie & Sporttherapie) & Cora Braun (M. A. Sportmedizinisches Training & Leistungsphysiologie) - die Gründerinnen von MeCoMOTION. Wir haben uns zum Ziel gesetzt, nicht nur Privatkunden mehr Gesundheit und Vitalität zu verleihen, sondern auch Unternehmen dabei zu unterstützen, Betriebliches Gesundheitsmanagement einzuführen und erfolgreich zu etablieren. Nach fast 10 Jahren Berufserfahrung im Bereich medizinischer Sporttherapie, Personal Training und Betrieblicher Gesundheitsförderung, legen wir nun all unser Wissen und praktisches Können zusammen und bringen hoffentlich auch in Deinen Alltag mehr Gesundheit und Vitalität. Wir freuen uns auf Dich!