
04/08/2025
🌿 Heilpflanzen bei Menstruationsbeschwerden
Nicht nur Schmerzmittel können helfen – auch Heilpflanzen haben eine lange Tradition bei Regelschmerzen und PMS:
✔️ Hirtentäschelkraut (Capsella bursa-pastoris)
Wird traditionell als Tee bei stärkeren Blutungen eingesetzt, da es blutstillende Eigenschaften besitzt.
✔️ Mönchspfeffer (Agnus castus)
In Tabletten- oder Tropfenform reguliert es Hormonschwankungen, wirkt krampflösend und kann Zyklusunregelmäßigkeiten ausgleichen.
Besonders bei PMS hilfreich, da es den Prolaktinspiegel senkt – ein Hormon, das mit Symptomen wie Brustspannen, Gereiztheit, Müdigkeit, Heißhungerattacken und Kopfschmerzen in Verbindung gebracht wird.
Bei starken oder langanhaltenden Beschwerden sollte dennoch immer ärztlicher Rat eingeholt werden, um Ursachen wie Endometriose oder hormonelle Dysbalancen abzuklären.