Yinyasa Yoga School

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Yoga Schule mit Ausbildungen, Workshops, wöchentlichen Unterrichtsstunden und personal Training.

29/03/2023

Twameva Mantra

Tvameva mata cha pita tvameva,
Tvameva bandhuscha sakha tvameva,
Tvameva vidya dravinam tvameva
Tvameva sarvam mama deva deva.

Das Twameva ist ein Mantra der Hingabe und des Vertrauens. Es ist ein Dank an die Mutter Erde, die Natur, die Schöpfung oder an Gott. Du bist ganz frei. Du darfst dein Vertrauen, deine Hingabe und deinen Dank an die höhere Macht oder an die Kraft deiner Wahl richten.

24/03/2023

"We know about silence. We are not afraid of it. In fact, for us, silence is more powerful than words. Our elders were trained in the ways of silence, and they handed over this knowledge to us. Observe, listen, and then act, they would tell us. That was the manner of living.

With you, it is just the opposite. You learn by talking. You reward the children that talk the most at school. In your parties, you all try to talk at the same time. In your work, you are always having meetings in which everybody interrupts everybody and all talk five, ten or a hundred times. And you call that ‘solving a problem’. When you are in a room and there is silence, you get nervous. You must fill the space with sounds. So you talk compulsorily, even before you know what you are going to say.

People should regard their words as seeds. They should sow them, and then allow them to grow in silence. Our elders taught us that the earth is always talking to us, but we should keep silent in order to hear her.

There are many voices besides ours. Many voices.”

-Ella Deloria (First Nations)

17/03/2023

~ Ang Sang Waheguru ~

Wir alle fühlen uns manchmal einsam, haben dieses Gefühl, dass niemand an unserer Seite steht.
Vielleicht ist auch jemand, der Dir sehr am Herzen liegt, gerade nicht bei Dir.

Dieses Mantra zu verstehen, darüber zu meditieren und zu singen, beseitigt die Einsamkeit in unseren Herzen und wir erkennen, dass wir niemals alleine sind.
Wie können wir alleine sein, wenn wir doch ein Teil von allem sind, und alles ein Teil von uns ist. Das ganze Universum wohnt in jeder einzelnen Zelle unseres Wesens, und wir sind nicht von ihm getrennt, wir sind ein Teil seiner wunderschönen Schöpfung.

„Ang Sang“ bedeutet immer um mich herum, immer bei mir.
„Waheguru“, ist derjenige, der uns von „Gu“ – Dunkelheit zu „Ru“ – dem Licht führt.

Fülle jede Zelle mit Licht, fülle jede Zelle mit Liebe, fülle dich mit Liebe.

Namasté Tanja 🧡

16/03/2023

Das Ajna Chakra, auch Stirn oder 3. Auge Chakra genannt, sitzt ungefähr leicht erhöht zwischen unseren Augenbrauen.

Ich habe Teile meines Wissen durch Aus- und Weiterbildungen erlangt, aber es kommt immer darauf an, dass das Wissen deiner inneren Wahrheit und Wahrnehmung entspricht, sonst kannst du damit nicht in Verbindung gehen.
Und so ist es wichtig, egal was du lernst oder noch lernen möchtest, es zu deinem Wissen und zu deiner Wahrheit zu machen, denn erst dann kannst du sagen, dass du etwas verstanden hast, es somit in dir integriert ist.

Warum schreibe ich das genau hier. Weil das Stirn Chakra in enger Verbindung mit unserem Intellekt, unserer Vorstellungskraft, Konzentration, Visualisierung und Intuition steht.
Das dritte Auge Chakra ist Sitz der mentalen Fähigkeiten, auch dein Verstand ist hier mit angesiedelt.

Du hast somit die Fähigkeit, dir etwas ganz bildhaft vorstellen zu können und diese Vorstellungen mit deiner Energie und Konzentration aufzufüllen. So kannst du manifestieren.

Wichtig ist, dass die unteren (erdenden) Chakras, deine mentale Vision ebenfalls annehmen, sich dein System damit sicher fühlt.
Also alle Teile in dir, in die gleiche Richtung gehen.
Die Farbe des Ajna Chakras strahlt in einem dunklen, kräftigen Blau wie der Nachthimmel.

Ätherische Öle mit denen du dieses Chakra unterstützen kannst, sind u.a.: Weihrauch, Sandelholz, Copaiba, Cedarwood, Lavender.

Du kannst dein Ajna Chakra stärken, indem du Visualisierungsübungen machst. Nimm dazu gerne eines der genannten Öle zur Unterstützung dazu, direkt aus dem Fläschchen, über einen Diffusor oder einen Tropfen in die Hände.

Auch eine oder mehrere Amethyst Druse(n) wie im Bild können als Heilsteine deine Energie-und Chakra-Arbeit unterstützen.

Hast du noch Fragen zu deinem Stirn Chakra?
Lass es mich wissen.

Herzensgrüße Tanja 🧡

15/03/2023

Vom Schatten ins Licht 🧡

Du darfst zurück aus der Traurigkeit in die
Freude.
Du darfst zurück von der Unsicherheit in mutige Taten.
Du darfst zurück aus deinem Herzschmerz in neue Möglichkeiten.

Das Leben ist zu kurz, um im Nebel sitzen zu bleiben.

Geh für dich los und nutze deinen Schmerz als grösste Anstriebskraft, um dir die Frage zu stellen:

"Was will ich nie wieder sein?“ und "wer möchte ich
stattdessen sein?“.

In den tiefsten Momenten, spricht deine Seele zu dir. Lausche ihr.

🧡

09/03/2023

The dream catcher reminds us how important the dream world has been to people throughout time. Dreams have provided medicine men, shamans, and prophets a portal to another realm. Even though today most of us tend to focus on the physiology of the dream state, we can still appreciate the power of our nightly visits to that other world.
(John Cline)

08/03/2023

ONG NAMO GURU DEV NAMO

Ich begrüsse und öffne mich für die schöpferische Energie des Universums |
Ich öffne mich für den Weg vom Dunkel ins Licht |
Wahrheit ist meine Identität |

05/03/2023

Ein ganzer Tag nur für Dich 🧡.

Buchung direkt über

03/03/2023

Heute möchte ich dir etwas über das Vishudda Chakra, auch Kehlkopf Chakra genannt, erzählen.
Es sitzt etwa in der Höhe unseres 4. Halswirbels und strahlt in der Farbe türkis bis hellblau.

Themen dieses Chakras sind: Sprache, klarer Selbstausdruck, Wahrheit und auch Zuhören.

Über Vishudda bringst du deine Energie in die äußere Welt, denn hinter jedem Wort, das du sprichst, schwingt deine Energie. So kann man über deine Sprache auch wahrnehmen, ob du mit deiner inneren Energie im Einklang bist.
Also die Worte, die du sprichst auch zu deiner
Energie passen.
Schattenseiten dieses Chakras können sein, dass du ein Gefühl von Fremdbestimmung und die Tendenz zur Verleugnung und "unnötigem Reden“ hast.
Stille auszuhalten, nicht ständig den Raum mit leerem Gerede füllen zu wollen, entspannt und aufmerksam Zuhören zu können, ohne immer gleich antworten zu wollen, zeigen, dass dein Kehlkopf Chakra „rund läuft“.

Heilsteine, die hier unterstützen können, sind u.a. Türkis und hellblauer Chalcedon.

Ätherische Öle die dir helfen können, dieses Chakra in seiner Frequenz zu erhöhen sind u.a. Peppermint, Japanese Mint und Lemon.

Lemon (1 Tropfen) eignet sich besonders gut in einem Glas Wasser. Trinke es bewusst in kleinen Schlucken und unterstütze so deine klare, wahre Kommunikation.

Was sind deine Tipps für das Vishudda Chakra?

28/02/2023

„Warriors are not what you think of as warriors. The warrior is not someone who fights, because no one has the right to take another life. The warrior, for us, is one who sacrifices himself for the good of others. His task is to take care of the elderly, the defenseless, those who cannot provide for themselves, and above all, the children, the future of humanity.“
Sitting Bull, Hunkpapa Lakota.

25/02/2023

Was genießt Du gerade?

09/02/2023

Bist du Eule oder Lerche?

Wenn du jetzt nur Bahnhof verstehst, lass mich das kurz erläutern: Lerchen sind früh morgens aktiv, Eulen 🦉 spät abends bzw. Nachts.

Ich bin absolute Lerche, liebe es früh (5 Uhr oder auch früher) aufzustehen ☀️. Mein Beruf bringt es aber oft mit sich abends noch aktiv zu sein und im Unterricht klar und wach zu bleiben. Also zur klassischen Eulen Zeit.

Was macht man also als Lerche, die am liebsten schon um 20 Uhr ins Bett gehen würde?

Hier ein paar Möglichkeiten für alle, die zwar Frühaufsteher sind aber öfter mal länger wach bleiben (müssen):

🎈mein Favorit: Siesta - Mittagsschlaf ist super.
🎈 mit ätherischen Ölen den Hallo-wach-Effekt nutzen, z.B. Lemon oder Peppermint über die Handflächen einatmen. Macht wach und klar im Kopf.
🎈vorm Arbeiten immer gut lüften um genügend Sauerstoff zur Verfügung zu haben. Denn Sauerstoff ist der Treibstoff für unseren Körper & Geist.
🎈 möglichst jeden Tag zur gleichen Zeit aufstehen und ins Bett gehen und auch die Siesta zur festen Uhrzeit machen.

Bist du Eule oder Lerche und was
sind deine Tipps & Tricks um fit und wach durch den Tag zu kommen?

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