Bodywork - Weil du es Dir wert bist

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Bodywork - Weil du es Dir wert bist

Yogalehrerin, Personal Coach und Ernährungsberatung. Entdecke deine innere Balance und lebe gesund! Ich bin Madeleine, 42 Jahre und alleinerziehende Mama.

Ich freue mich, dass du in dieser lauten & schnelllebigen Zeit auf meinem Account gelandet bist. Ich habe mein Hobby, mein Herzthema, meine Lebensphilosophie zum Beruf gemacht. Als ausgebildete Fitness- und Wellnesstrainerin mit Trainer A Lizenz, Übungsleiter Reha, Personal Trainierin und Yogalehrerin mit einer 500 Stunden Ausbildung, möchte ich Menschen motivieren und Ihnen helfen sich wieder wohl in Ihrem Körper zu fühlen. Meine Philosophie “entdecke und erwecke Deinen Körper zum Leben”, denn nur ein gesunder Körper bietet Dir ein so viel “Mehr” an Lebensqualität. 🧘🏼‍♀️

14/04/2026

Manchmal beginnt Veränderung mit einem einzigen Schritt.

Vielleicht spürst du schon länger,
dass da noch mehr für dich möglich ist…

Mehr Gesundheit.
Mehr Freiheit.
Mehr vom Leben.

Und vielleicht ist genau jetzt der Moment,
über den Tellerrand hinauszuschauen.

✨ Es könnte alles verändern.
Wenn dich dieser Gedanke nicht mehr loslässt,
dann geh ihm nach.

21/03/2026

✨ So buchst du jetzt deine Kurse ✨

👉 Im Reel findest du eine kleine Step-by-Step Erklärung, wie du deine neuen Mitgliedschaften sowie dein 5er- und 10er-Tickets buchen kannst 🎥
Also wirklich… diesmal gibt’s keine Ausreden mehr 😄
Einfach anschauen, klicken, buchen — fertig.
So unkompliziert, dass selbst dein innerer Schweinehund kurz verwirrt ist 🐶
Und dann heißt es: Matte ausrollen, vorbeikommen, schwitzen, stolz sein 🔥

Let’s go — jetzt weißt du ja, wie’s funktioniert 😉

Team OM, manchmal AUA aber immer mit 🧡

20/03/2026

✨ Neu im Studio: Mitgliedschaften ✨

Ihr habt euch mehr Flexibilität, mehr Regelmäßigkeit und ehrlicherweise auch mehr Motivation, wirklich dranzubleiben gewünscht 😄
Tadaaa — here we go.

Ab jetzt gibt es zwei Möglichkeiten für euch:
🤍 Bodywork Flex
Bis zu 6 Kurse im Monat
65 €
🔥 Bodywork All-in
Bis zu 10 Kurse im Monat
99 €

Und ganz ehrlich:
Wenn du sowieso immer wieder denkst „Ich müsste mal wieder…“
→ Das ist dein Zeichen 😄
Nicht mehr warten.
Nicht mehr auf den perfekten Montag.
Nicht mehr auf mehr Zeit, mehr Energie oder mehr Motivation.
Jetzt einfach loslegen.

Wir freuen uns riesig auf dich 🧡

16/03/2026

Kleines Bodywork-Update für euch 😄
Unsere Preise bekommen heute ein kleines Make-over.
🧘 Yoga bleibt einzeln bei 16 €
👉 5er-Ticket wird günstiger: 75 € statt 78 €
👉 10er-Karte jetzt 140 € statt 150 €
💪 Bei den Fitnesskursen haben wir es
fair & einfach gemacht:
HIIT war früher günstiger…
Bodywork Zirkeltraining etwas teurer…
👉 Jetzt gibt es einen einheitlichen Preis von 12 €
und die 10er-Karte für 110 €.
✨ Und ganz neu für alle, die flexibel bleiben wollen:
👉 All-in 10er-Karte für 130 €.
Yoga & Fitness mixen – ganz wie du magst.

Mehr Freiheit.
Mehr Bewegung.
Mehr Bodywork. 🌿

➡️ Alle Infos ab heute auf unserer Seite.
Wer holt sich seine Karte? 😉

Von Herz zu 🧡

15/03/2026

🎉 GEWINNSPIEL ALERT! 🎉
⚠️ STOPP – Deine Chance! ⚠️
Willst du dich endlich so richtig auspowern, fitter werden oder Yoga mal ausprobieren? 🔥🧘‍♀️
✨ Wir verlosen 1× eine 1-Monat-Kurs-Flat im Bodywork Studio! ✨
Teste unser Training unverbindlich:
💪 HIIT Training
🔥 Zirkeltraining
🧘‍♀️ Yoga
→ Einen Monat lang unbegrenzt trainieren & alles kennenlernen.
So nimmst du teil:
❤️ Like dieses Reel
💬 Markiere deinen Trainingsbuddy (Freund/in, Partner/in 😄)
📲 Teile das Reel in deiner Story für ein Extralos – deine Gewinnchancen steigen!
✨ Perfekt für dich oder jemanden, der unser Studio noch nicht kennt!
🔥 Jetzt sind wir neugierig: Welchen Kurs würdest du als Erstes testen – HIIT, Zirkeltraining oder Yoga?
⏳ Teilnahme bis Mittwoch, 18.03.2026 um 20 Uhr
🏆 Gewinner wird per DM benachrichtigt
Teilnahme ab 18 Jahren. Keine Barauszahlung möglich.

💡 PS: Morgen gibt’s dann spannende News zu unseren neuen Preisen – seid gespannt!

Team OM, manchmal AUA aber immer mit 🧡

01/03/2026

🎬 Breaking News aus dem Bodywork-Studio!

Ab nächster Woche wird ein bisschen umgestellt – keine Sorge, wir bleiben wie wir sind:
👉 Fitness.
👉 Gesundheit.
👉 Yoga.
👉 Und manchmal… Team Aua 😅
Aber immer mit Herz. ❤️😉

🔥 Montag
🧘‍♀️ 17:30 – 18:45 Uhr Yang vs. Yin Yoga
( Dynamik trifft Entspannung)
💪 19:00 – 20:00 Uhr Bodywork-Zirkel (ab Ende März – aktuell noch Präventionskurs)
🔥 Dienstag
🧘‍♀️ 17:00 – 18:15 Uhr Präventionskurs Yoga
🧘 18:30 – 19:30 Uhr Yoga S.C.
🔥 19:40 – 20:20 Uhr HIIT the Bodywork
(ja… Team Aua 👀)
🔥 Mittwoch – NEU‼️
💪 18:00 – 19:00 Uhr Bodywork-Zirkeltraining
🔥 19:15 – 19:55 Uhr HIIT mit Widerstand (Muskelkater sagt Hallo 😜)
🌿 Donnerstag
🧘‍♀️ 09:00 – 10:15 Uhr Yang vs. Yin Yoga
🧘 18:00 – 19:15 Uhr Yang vs. Yin Yoga
🌸 Freitag
🧘‍♀️ 17:00 – 18:15 Uhr Yang vs. Yin Yoga
🌙 18:30 – 19:45 Uhr Yin Yoga – entspannt ins Wochenende 😌✨

💛 Es lohnt sich immer, auf der Seite vorbeizuschauen – der Kursplan entwickelt sich mit euch weiter.

www.bodywork-herz.de

Wir freuen uns auf euch!

Team OM, manchmal Aua… aber immer mit Herz ❤️

15/02/2026

Bist Du bereit?

Zwischen all den Impulsen dieses Leadership-Wochenendes ist mir eines wieder ganz klar geworden:
Das Leben besteht nicht nur aus To-do-Listen.
Es besteht aus Momenten.
Aus Entscheidungen.
Aus der Frage, wer wir wirklich sein wollen. ✨

Wachstum passiert nicht einfach so.
Es passiert, wenn wir innehalten.
Wenn wir reflektieren.
Wenn wir ehrlich mit uns sind.
Und wenn wir uns erlauben, größer zu denken – für uns selbst und für die Menschen, mit denen wir gemeinsam gehen.

Dieses Wochenende war für mich mehr als Inspiration.
Es war eine Begegnung mit mir selbst.
Mit alten Glaubenssätzen.
Mit Mustern, die ich lange für selbstverständlich gehalten habe.
Und mit dem Mut, einiges davon loszulassen.
Offen zu sein.
Zuzuhören.
Unglaublich wertvolle Begegnungen.
Gemeinsam wachsen.
Es war intensiv. Bewegend. Echt.
Ein Wochenende voller Erkenntnisse – über andere, aber vor allem über mich selbst.

Was passiert, wenn du jeden Tag nur 1 % wächst?
Was verändert sich, wenn du dir selbst erlaubst, dich weiterzuentwickeln?
Wie willst du wirklich leben?
Welche Entscheidungen triffst du – jeden einzelnen Tag?

Da ist noch so viel mehr.✨
Mehr Klarheit.
Mehr Vertrauen.
Mehr Möglichkeiten....
Und ich weiß: Ich bin mittendrin.
Ich gehe diesen Weg.
Und ich gebe dir die Hand — und die Chance, ein Teil davon zu sein.
Die Frage ist nicht, ob Veränderung möglich ist.
Die Frage ist: Bist du bereit?

Von Herz zu ❤️ Madeleine

01/02/2026

Heute stehe ich im Schnee, und der Nachmittag schaut mir heimlich über die Schulter. Alles glitzert, ohne anzugeben, und der Schnee liegt da, als wüsste er genau, was er tut. Ich bin einfach mittendrin, ein bisschen verträumt, ein bisschen frech – und vielleicht passiert gerade nichts Großes. Aber es fühlt sich verdächtig nach einem kleinen Märchen an.

Von Herz zu 🤍

28/01/2026

Irgendwann kommt der Moment,
in dem „so wie bisher“ nicht mehr reicht.
Mehr Freiheit.
Mehr Selbstbestimmung.
Mehr Ich.

Für mich steht FitLine für Ganzheitlichkeit –
für Gesundheit, Sinn und ein starkes Miteinander.
Ich komme aus dem Gesundheitsbereich und liebe meine Arbeit –mein eigenes Studio, meine Berufung. Und trotzdem hat mir FitLine zusätzlich etwas geschenkt: mehr Gesundheit und mehr Freiheit.
Und das Schöne ist: Du musst nicht aus dem Gesundheitsbereich kommen. Du musst nur offen sein, dich weiterzuentwickeln
und neue Möglichkeiten für dein Leben zuzulassen.

Wenn du spürst, dass da mehr für dich möglich ist, melde dich gerne bei mir.

Vielleicht ist genau jetzt dein Moment. ✨💚

27/01/2026

Lomi-Lomi-Massagen im Bodywork-Studio ✨

Zu dem, was Bodywork bereits ausmacht – Bewegung, Achtsamkeit und Ganzheitlichkeit –
ist nun etwas ganz Besonderes dazugekommen.

Ich durfte selbst Lomi-Lomi am Wochenende erleben – in den Händen der lieben Melanie,
Physiotherapeutin, Energetikerin und schamanische Soundhealing-Begleiterin.
Warme ätherische Öle, fließende, achtsame Berührungen und Klänge, die nicht nur hörbar, sondern im ganzen Körper spürbar sind.
Eine Erfahrung, die nicht nur den Körper entspannen lässt, sondern auch Herz, Kopf und das Nervensystem zur Ruhe bringt.

Weniger Müssen. Mehr Weichheit.
Wenn du dir genau diese Tiefe wünschst,
ist Lomi-Lomi jetzt auch hier im Bodywork-Studio möglich.

🤍 Eine Einladung an dich.
Zur Anmeldung findest du den Link in meiner Bio.
Und schreib mir einfach eine kurze PN.

Von Herz zu ❤️

2

23/01/2026

Geld zurück für deine Gesundheit? Ja, das geht!
Wusstest du, dass deine Krankenkasse dich dabei unterstützt, fit und gesund zu bleiben?
Meine Präventionskurse im Bodywork Herz sind zertifiziert – das heißt: Du investierst in dich und bekommst einen Teil deiner Kosten von der Krankenkasse zurück!
So funktioniert's: ✅ 8 Wochen Kurs ✅ Mindestens 80% Teilnahme ✅ Teilnahmebescheinigung bei deiner Krankenkasse einreichen ✅ Geld zurück bekommen (frag gerne vorher nach, wie viel erstattet wird)
Diese 3 Kurse warten auf dich:
🤍 Mama Fitness – Ganzkörperkräftigung Für alle Frauen – egal ob mit oder ohne Kind. Fokus auf Beckenboden, Bauch und Rücken für mehr Kraft, Stabilität und Wohlbefinden nach der Schwangerschaft und im Alltag.
🦦 Gesunder Rücken Mit gezielter Kräftigung und Mobilisation zu einer aufrechten Haltung, weniger Schmerzen und Verspannungen.
🔥 Functional Training Ein richtig cooles Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht! Wir trainieren nicht einfach einzelne Muskeln, sondern natürliche, alltagsnahe Bewegungen, die dich im Alltag und Sport stärker, stabiler und belastbarer machen.
Für jedes Fitnesslevel geeignet.

Kurszeiten: 01.02.2026-22.03.2026 (sonntags)
• 9:00–10:00 Uhr: Mama Fitness
• 10:15–11:15 Uhr: Gesunder Rücken
• 11:30–12:30 Uhr: Functional Training

📩 Anmeldung & Infos:
E-Mail: info@powerlifebyjana.de
WhatsApp: 01792398107

📍 Bodywork Herz, Auf der Rinne 34b, 37308 Heilbad Heiligenstadt

09/01/2026

✨Neu im Bodywork Studio ✨

Ich bin Jana und arbeite im Bereich der Sporttherapie und bin Kraftsport-Liebhaberin und Release Coach.
Über die Jahre habe ich gemerkt:
Bewegung ist unglaublich wertvoll,
aber manchmal braucht es einfach mehr als das...

Wenn Stress, Gedankenkarussell, negative Glaubenssätze,
Ängste oder Selbstzweifel dich im Alltag begleiten
und du dir wünschst, endlich mehr innere Ruhe zu spüren,
dann bist du hier genau richtig.
Ich begleite dich mit SMT Breathwork dabei, alten Ballast loszulassen
und mehr Gelassenheit, Klarheit und Leichtigkeit in deinen Alltag zu bringen.

Fühl dich eingeladen 💫
Mehr dazu im nächsten Reel.
✨ SMT Breathwork Session:
📍 Bodywork Herz, Heiligenstadt
🗓 Samstag, 31.01.2026 | 15–18 Uhr

Wenn du nicht warten möchtest:
Schick mir einfach ein 🙏🏼 oder schreib es in die Kommentare und ich schicke dir direkt den Link zu deiner Anmeldung.

Schnell sein lohnt sich.Die Teilnehmerzahl ist begrenzt und es sind auch schon ein paar Plätze vergeben.

Von Herz zu 💚 Jana

Adresse

Auf Der Rinne 34b
Heilbad Heiligenstadt
37308

Telefon

+4917676657821

Webseite

https://www.bodywork-herz.de/

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