yogazeit_heilbronn

30/11/2023

HALLO DU SCHÖNE FRAU!

Die vorerst letzte eine Einladung nur für DICH in diesem Jahr 2023.

Wie geht es Dir? Was macht die vorweihnachtliche Zeit mit Dir? Bist du im Leuchtketten, Deko, Kerzenschein und Kuschelmichein-Modus? Lässt es ruhig angehen, trinkst Tee und backst Kekse? Oder bist du im Hustel-Modus? Jeder will noch etwas von Dir? Meistens muss schnell noch etwas fertig gemacht werden in diesem Jahr usw. Du stehst morgens auf, gehst im dunkeln zur Arbeit und kommst im dunkeln nach Hause. Die Laune wird immer schlechter und du sehnst dich nach einer Auszeit. Naja… und wenn du morgens in den Spiegel schaust, denkst du wo ist mein Strahlen geblieben. Du sehnst dich nach Selbstliebe und Zuckerwattemomente?

Lasst uns gemeinsam einen Abend kreieren und uns gegenseitig unterstützen wieder ein entspanntes Strahlen in unser Gesicht zu zaubern.

Ich lade Dich ein zu einem „Impulsabend“ unter Frauen ein.
Das Thema: Entfalte deine Schönheit und bring deine Energie zum Fließen.

Denn Yoga fürs Gesicht ist die natürlichste Methode, ein strahlend schönes Lächeln in die Welt zu tragen, den Selbstwert erheblich zu steigern und die Spuren des Alterns durch einen einnehmenden und frischen Ausdruck zu ersetzten.

WOMEN-CIRCLE
FREITAG - 8. Dezember 2023 - 19:00-21:00
Hebammenpraxis MenschensKinder, Goethestraße 22, 74076 Heilbronn-Ost.


Das erwartet dich:
*Eine leichte ganzheitlich Yogapraxis.
*Yoga fürs Gesicht.
*Meditation.
*Bewegung, Tanz und Mantra Singen.

Dein Körper und dein dein Gesicht brauchen Balance. Sorge gut für Dich! Wenn nicht du, wer sonst. HEILUNG. LIEBE. VERBUNDENHEIT.

Bist du dabei?

Sende mir eine Nachricht.

NAMASTE - ALLES LIEBE, Nadine
WOMENCIRCLE
FACEYOGA
SELFCARE

22/10/2023

HALLO DU SCHÖNE FRAU!

Diese Einladung ist für DICH!

Hast du manchmal das Gefühl nicht gesehen zu werden? Gesehen zu werden in deiner Ganzheit mit all deinen Bedürfnissen?

Wir Frauen neigen dazu für unser Umfeld gut zu sorgen, zu versorgen, aber was ist mit den eigenen Bedürfnissen? Wo ist die Grenze, was ist meine Grenze und vor allem was ist mein Bedürfnis in all der Empathie für unser Umfeld.

Erwartungen, ausgesprochen oder unausgesprochen, wir nehmen auf, wir geben ab. Was ist meins, was ist deins? Hast du manchmal das Gefühl, nicht DU zu sein? Vielleicht schon, vielleicht nur manchmal?

Ich lade Dich ein zu einem „Impulsabend“ unter Frauen,
zum Thema Self-Care – Reinigung deines Energiesystems und Einladung an die Fülle in deinem Leben.

Ich freue mich sehr, Dir -Du SCHÖNE FRAU- einen Raum zu öffnen. Einen Raum zu öffnen in dem wir unsere Yin Energie nähren, um unsere Weiblichkeit wertzuschätzen und um aufzublühen und die Fülle des Lebens einladen. Ein Women-Circle ist ein geschützter und heiliger Raum, in dem jede Frau willkommen ist. Raus aus dem Konkurrenzkampf und rein in die Verbundenheit. Wir halten uns gegenseitig den Raum und begegnen uns mit Echtheit, Wertschätzung und Mitgefühl.

Das erwartet dich:
- leichte Yogapraxis mit Hüftöffner.
- Journaling und Austausch zu Lebensfragen in Verbindung die im Kernpunkt mit unseren Chakren stehen.
- Eine Sanfte Chakra Breathworkpraxis um das Energiesystem auf geistiger auf körperlicher Ebene zu reinigen.
- Bewegung, Tanz und Mantra Singen.

Self-Care: Sorge gut für Dich! Wenn nicht du, wer sonst. HEILUNG. LIEBE. VERBUNDENHEIT.

Bist du dabei?

WOMEN-CIRCLE FREITAG -
27. Oktober 2023 - 19:00-21:00
Hebammenpraxis MenschenKinder in Heilbronn.

Energieausgleich 39 Euro.

Sende mir eine Nachricht.

NAMASTE - ALLES LIEBE, Nadine

30/09/2023

Hallo DU SCHÖNER MENSCH,

heute lasse ich Dir das kommende Yogaprogramm für den Herbst da ✨!

Du wünscht dir wieder mehr Beweglichkeit in deinem Körper und deinem Geist? Mehr Kraft und Stabilität und Ausgeglichenheit?

Eine Teilnehmerin meiner Yogakurse hat es so schön in einem simplen Satz beschrieben… Nadine, nach Deiner Yogastunde fühle ich mich einfach wieder Rund ☺️.

Also frage ich Dich, möchtest du Dich runder fühlen?

🌙In der Hatha-Yogastunde für Jedermann & Jederfrau praktizieren wir Asanas (Körperstellung), Atemübungen und Meditation nach den Prinzipien von Anspannung & Entspannung.
Einsteiger und Wiedereinstieg sind ganz herzlich willkommen.

🌙 Intuitiv Somatic Yogastunde verbinde ich Asanas mit somatischen Körperübungen und Yin-Elementen des Yogas. Fühle deinen Körper, er ist der beste Heiler und du kannst lernen auf ihn zu hören.

Wir starten ab dem 9.10.2023.

Lust im Herbst gemeinsam zu yoginieren?

YOGA
BEWEGLICHKEIT
ATEM
MEDITATION

Ich freue mich auf Dich.

VON HERZEN
Deine Nadine

29/09/2023

Hallo DU SCHÖNER MENSCHEN,

Ich freue mich, dass du hier bist.
Du hast nun einen kleinen Eindruck, wer hinter YogaZeit Heilbronn steht.

Die Seite gibt es ja bereits seit ein paar Jahren und irgendwie habe ich mich noch gar nicht vorgestellt.

Nun hier bin ich. Tataaa ✨

Was mich beschäftigt ist oftmals der einseitige Blick auf Yoga.

Die meisten verbinden Yoga mit Körperstellungen. Doch Yoga ist noch so viel mehr.

Für mich ist es eine ganzheitliche Methode um Körper und Geist in eine optimalen Gesundheitszustand zu führen und eine Lebenseinstellung.

Was ist Yoga für Dich?






Schreib mir in den Kommentaren.

Von Herzen
Deine Nadine.

10/06/2023

Kennst diesem befreiende und redenden Zustand wenn du am Meer stehst, dir der Wind durch das Haar bläst, die Sonne erwärmend dein Gesicht streichelt und du tief einatmest.

Du wirst ruhig und bist ganz im Augenblick.

Ein „yogischer“ Zustand. Einklang von Körper, Geist und Seele oder ganz einfach… ich bin einfach mehr ich.

Ich bin einfach mehr ich. Das ist der Zustand nach einer Yogastunde. Einfach mehr ich und du einfach mehr du.

Eine wunderbare Beschreibung einer Yogateilnehmerin nach einer Yogastunde.

Ich fühle mich einfach so ich. Danke 🙏.

Ein wunderschönes Wochenende für Dich, schöner Mensch, schöne Seele.

Alles Liebe, Deine Nadine

07/06/2023

Gestern, hat eine Yogateilnehmerin nach der Stunde gesagt, es tut einfach so gut.

Hätte ich das vorher gewusst, hätte ich schon vor 20 Jahren begonnen Yogastunde zu praktizieren ❤️🌺.

Nicht nur der Körper fühlt sich besser an, sonder auch meine Gedanken sind viel ruhiger und ich kann mich besser wahrnehmen.

Für mich als Yogalehrerin ist so schön zu sehen, welche Veränderungen bei meinen Schülern stattfinden. Durch die regelmäßige Praxis (auch schon einmal in der Woche) verändert sich der Gesichtsausdruck, kommen weniger gestresst in die Stunde und kommen mehr und mehr bei sich an.

Es ist der Anfang, die Überwindung etwas neues zu probieren. Sich nicht zu überfordern und gut und geduldig mit sich selbst zu sein.

Bist du bereit in Bewegung zu kommen?
Mit deinem Körper und deinem Geist und wieder die Verbindung zu deiner Intuition wahrzunehmen?

Wie wäre es mit einer ganzheitliche Yogastunde inkl. a little bit Spirittalk?

Komme sehr gerne zu einer meiner offenen Yogastunden vorbei.

In Liebe, Nadine

05/06/2023

Es sind einfach die kleinen Dinge am Tag die zählen.

Schau, wie wäre es einfach mal einen Fuß nach dem anderen ganz bewusst auf den Boden zu setzen.

Wie wäre es dir morgens ein Lächeln zu schenken.

Am Morgen und am Abend dir die Zeit nehmen und bewusst 10 mal tief ein und auszuatmen.

Du wirst sehen. Es sind die kleinen Dinge, die eine große Veränderung bewirken können.

Einen wunderschönen Start in die Woche.

In Liebe, Nadine

13/04/2023

Workshop: Yoga für STARTER!
SAMSTAG 15.4.23 - 15.00-17.00
HN-OST, Hebammenpraxis MenschensKinder.

^hier findest du Grundlagen, was ist Yoga und wie wirkt Yoga auf meinen Körper und Geist.
^^Wirkungsweisen verschiedener Übungen und ihre Einschränkungen.
^^^Grundzüge zum Atem und Meditation und wie wirkt er auf mein Nervensystem.

Du bekommst einen Grundstein und eine ganzheitliche Übungsreihe für deinen Start in die Yogapraxis für mehr Beweglichkeit, Ausgeglichenheit und Stärkung deines gesamten Systems.

Energieausgleich 35 Euro

Bist du dabei?

Sende mir gerne eine Nachricht.

Namaste 🙏
Nadine

12/03/2023

HALLO DU SCHÖNE FRAU!

Heute richte ich mich mal ganz persönlich an DICH!

Hast du manchmal das Gefühl nicht gesehen zu werden? Gesehen zu werden in deiner ganzen Größe?
In der Weite deines Herzens? Kennst du deine Bedürfnisse und achtest du auf Sie? Kannst du gesunde Grenzen setzten, deine eigenen Werte vertreten und trotzdem deinem Gegenüber Wertschätzung entgegenbringen? Bist du manchmal blockiert und fühlst dich ohnmächtig, vielleicht sogar ausgeliefert und fremdbestimmt? Es gibt so viele Themen die mit unserem Herz Chakra, unserm Herz-Energiezentrum, in Verbindung stehen.

Ich freue mich sehr, Dir -Du SCHÖNE FRAU- einen Raum zu öffnen. Einen Raum zu öffnen in dem du dich wieder selbst wahrnehmen, spüren und erleben darfst. In Verbundenheit mit gebündelter Kraft in einem geschützten und wertschätzenden Rahmen. Stagnierende Energien kommen wieder in Bewegung und dadurch wird deine Selbstheilung aktiviert.

Was erwartet dich:
Eine leichte Yogapraxis mit herzöffnenden Asanas.
Bewegung, Tanz und Mantras.
Meditation in Bewegung und Stille.
Wir sprechen und praktizieren das hawaiianische Vergebungsritual Ho'oponopono. Gerne gebe ich dir praxisnahe Impulse, wie Du es für Dich in deinem Alltag nutzen kannst und schnellstmöglich wieder in deine Kraft kommst. Alles ist Schwingung! Energie High-Load!
Und hast du gewusst, dass das elektromagnetische Feld, welches unser Herz erzeugt einen Radius von ca. 8 Metern hat? Was bedeutet das? Alles, was du aus deinem Herzen aussendest, wie z. B. Gefühle, Wünsche oder Absichten, durchdringt dein nahes Umfeld - naja 8 Meter ist ganz schön viel. Eine große Verantwortung, nicht wahr? Und natürlich eine ganz große Chance. Heilst du Dich, beteiligst du dich auch aktiv an der Gesundwerdung deines Umfelds.

Lasst uns gemeinsam etwas Gutes tun - für Dich und für ALLE! Womencircle Freitag, den 17.03.2023 19.15 - 21.15 Uhr Heilbronn-Ost, Hebammenpraxis MenschensKinder Energieausgleich 35 Euro.

Möchtest du am Freitag dabei sein?
Sende mir eine Nachricht.

NAMASTE - ALLES LIEBE, Nadine

04/11/2022

Kinder-Yoga mit Steffi in Flein

für 6-10jährige

Mittwoch 17:00-18:00 Uhr

60 Minuten pro Einheit - maximal 6 Kinder Termine: 9.11. / 16.11. / 23.11. / 30.11.22 Energieausgleich: 4 x 8 Euro Anmeldung.

Kinder sind heute mehr denn je Zeit-, Leistungsdruck und Beurteilungen ausgesetzt.
Es wird von ihnen ständige Flexibilität abverlangt auf Kosten von Sicherheit und dem Gefühl von Vertrauen.
Kinderyoga bietet einen Ausgleich zum oft herausfordernden Alltag und hilft den Kindern in der Entwicklung ihrer Persönlichkeit.
Die Kids können hier so sein wie Sie sich gerade fühlen – ohne Leistungsdruck und mit viel Spaß.
Wir praktizieren gemeinsam:
- Traumreise
- Kindgerechte Asanas (Körperstellungen) - Positive Gedanken

Wenn du Interesse hast, sende mir eine Nachricht.

Alles liebe Nadine

04/07/2022

„Shine your light“

Diesen Sommer erlaube ich mir endlich,
mich in vollster Größe zu zeigen und den
Raum einzunehmen, der der richtige für
mich ist. Wenn ich mich authentisch zeige,dann folgen die Einladungen automatisch.

Je mehr ich mich selbst liebe, umso so mehr bringt es mein Licht zum scheinen.

Praktiziere mehr Yoga und finde deinen Weg!

Alles Liebe 🫶,
Deine Nadine

Foto: .graphy 🙏

05/06/2022

Die traditionelle
Thai-Yoga-Session (Massage)
ist ein ein heiliger Tanz.

Eine innige Verbindung zweier Menschen mit dem Ziel, Blockaden zu lösen und heilsame Energien frei zu setzen. Thai Yoga entfacht unser spirituelles Feuer und lässt die Flamme der Liebe und des Mitgefühls brennen.

Neugierig? Ich biete zum kennen lernen kleine 45 Minütige 1zu1 Sessions im Pfühlpark in wunderschönen Ambiente unter einem wunderschönen Baum im Pfühlpark in Heilbronn.

Immer donnerstags bei schönem Wetter.

Loslassen, genießen, auftanken.

Ich freue mich wenn du dich bei mir meldest.

Namaste - Deine Nadine

03/06/2022

>> Welcome zum yogischen Wochenausklang:

Lass den Alltag hinter Dir und freue dich losgelöst auf dein wohlverdientes Wochenende.

Die Yogapraxis ist sanft, regenerierend, erdend, gleichzeitig energetisierend – und für AnfängerInnen und Fortgeschrittene gleichermaßen gut geeignet.

Wir praktizieren eine Hatha-Yoga-Stunde und folgen dem Prinzip von ANspannung und ENTspannung. Während wir die Asanas statisch halten, lenken wir den Fokus achtsam auf die genaue Ausrichtung unserer Körperstellung. Dabei visualisieren wir die positiven Wirkungen auf Körper und Geist. Ab und zu fließen wir durch Asana-Abfolgen und kommen in einen wohltuenden Flow. Mit Fokus auf unsere Wirbelsäule, dehnen wir unseren Körper in alle Himmelsrichtungen – immer in Verbindung mit dem Atem.

Spüre in der Regenerationsphase bei der Endentspannung, wie sich dein Energiesystem wieder harmonisch ausrichtet. Wie du Stück für Stück wieder in deine Kraft findest um ein wundervolles Wochenende zu genießen.

• Mitzubringen: Yogamatte, Meditationskissen oder ein Handtuch oder eine Decke zum Zudecken oder zusammenrollen für einen guten und bequemen Sitz.

• Ort: Du findest uns je nach Wetterlage beim Rosengarten oder unter dem großen Baum auf der Liegewiese.

• Level: JEDERMANN und JEDERFRAU ab 12 bis 100 Jahre und ob beweglich oder unbeweglich spielt keine Rolle.

** Bitte teile mir vor der Stunde mit, ob du Einschränkungen hast, wie Bluthochdruck, Schwangerschaft oder einen Bandscheibenvorfall. Das ist besonders wichtig, da wir hier einen achtsamen Blick auf die Ausführung der Asanas richten damit die Stunde für den maximalen Erfolg bringt.

• Anmeldung: Link in der Bio.

Namaste - Deine Nadine

31/05/2022

Hello Hello!
Wir starten bei schönem Wetter diese Woche mit den Outdoor-Yogastunden.

Ich freue mich sehr darauf dich zusehen und mit dir gemeinsam zu praktizieren.

Wenn du Fragen hast, immer her damit. Anmeldung über die Buchungsseite Link ist in der Bio.

Vielen Dank liebe .graphy
für die tollen Bilder, die jetzt endlich sichtbar werden dürfen 🙏☺️🧘‍♀️.

Namaste - Deine Nadine

08/05/2022

05/05/2022

Rückbeugen in der Yogischen Asanapraxis sind wahrlich befreiend und sehr effektiv. Vor allem in Verbindung mit dem Atem von innen nach außen. Schafft Raum, Wohlbefinden und öffnet das Herz.

Die Körperrückseite gilt im Yoga als universelle Seite. Sie ist nicht vom Ego getrieben. Sie bringt uns zurück ins Vertrauen und in das Annehmen.

Aber Achtung ⚠️ Rückbeugen birgen Gefahren…

Anatomisch gesehen, ist die Lendenwirbelsäule beweglicher ist als die Brustwirbelsäule. In ihrer natürlichen Ausrichtung bildet die Lendenwirbelsäule eine Kurve und die Brustwirbelsäule ist leicht rund. Diese natürlichen Kurven bezeichnet man als „neutrale“ Wirbelsäule. Der perfekte Zustand in der Theorie… in Praxis sieht es anders aus.

Gerade der flexible Bereich der Lendenwirbelsäule ist sehr anfällig für Bandscheibenvorfälle und Verletzungen.

Ursachen sind vielschichtig und komplex:
^^ Stress (bewusst und vor allem unbewusst)
^^ schwacher Bauch- und Rückenmuskulatur
^^ wenig Spielraum in den Hüftgelenken durch verkürzte bzw. angespannte Muskeln
^^ starkem Rundrücken, die Schultern fallen nach vorn
einem Schieben des Kopfes nach vorn (Brettnacken zu viel PC Arbeit)
^^ falschem Körperverständnis
^^ usw.

Kennst du das?

Ich wünsche Dir einen wunderschönen Tag und einen achtsamen und liebevollen Umgang mit Dir 💕.

Foto 🙏:graphy

Liebste Grüße und Namaste
Nadine

22/04/2022

❤️❤️❤️