Was ist die Webseite?

HeilSamen

Welcome! HeilSamen is a carefully curated community for anyone looking to take small steps toward a healthier, more natural, and authentic lifestyle.

Here you will find recipes for nourishing dishes, healing remedies using medicinal herbs, and more.

27/04/2026

Wild garlic is such a treat after a long winter with its bright glistening green leaves and garlicy aroma. When this leafy green starts to poke through the wood's leafy layer, wild garlic pesto is one of the first recipes that come to mind. It's a staple that fills our fridge and freezer every spring and boy, does this taste delicious simply spread on a piece of sourdough bread with butter. Plus, you can feel good eating this powerful antioxident and detoxing superfood. Come check out the recipe up on the website and give it a try! Link in my Bio. 🌱

15/04/2026

A slideshow of the last 2 months, where we welcomed our littlest addition to the family, bought a house, let myself be taken care of during postpartum from loving family and friends, enjoyed nourishing foods, celebrated my birthday with a simple (yet mega delish👌🏼) cake, finally got out in the ☀️ for walks, and just being grateful for the arrival of spring. Words simply cannot describe how extremely blessed we are feeling for the answers to our prayers that have been long awaited for. 🙌🏼🌸🏡

I'm thankful to have had a little pause from this work, but now I'm ready to make a slow return as I feel it fits with this new season of life. Let's see where it goes. 🌱🤗

13/01/2026

Dear friends, I hope you settled into the new year well. What often comes with the new year is motivation for CHANGE. 💫 I wanted to let you know that I have 1 spot left for a personal 1:1 preventive health coaching program before I go on maternity leave for a few months. If you feel like you would like an extra bit of support to achieve those 2026 health goals, be sure to get in touch with me! It would be an honor! 🌱

https://www.heilsamen.com/consultations

Stay warm and cozy out there. ❄️

🇩🇪
Liebe Freunde, ich hoffe, ihr seid gut ins neue Jahr gestartet. Das neue Jahr bringt oft die Motivation für VERÄNDERUNGEN mit sich. 💫 Ich möchte euch mitteilen, dass ich noch einen Platz für ein persönliches 1:1-Präventionsgesundheitscoaching-Programm frei habe, bevor ich für einige Monate in Elternzeit gehe. Wenn ihr das Gefühl habt, dass ihr eine zusätzliche Unterstützung für die Erfüllung eurer Gesundheitsziele für 2026 wünscht, meldet euch bitte bei mir! Es wäre mir eine Ehre! 🌱

https://www.heilsamen.com/consultations

Ich sende euch herzliche und gemütliche Grüße. ❄️

26/11/2025

Thanksgiving preparations are underway and this pumpkin spice recipe is waiting patiently for its turn. It is a simple mix of warming spices with several health benefits and tastes like Autumn. 🎃 You can quickly whip up a batch and have ready to use for that Thanksgiving pumpkin pie, pumpkin spice cinnamon rolls, your morning porridge, or just to whip up a cozy cup of pumpkin spice latte. Check out the recipe on my website and give it a try! Be sure to sign-up for the newsletter, if you like what you see and would like to see more. 🍂

🇩🇪 Die Vorbereitungen für Thanksgiving sind bereits im Gange und dieses Kürbisgewürz-Rezept wartet geduldig darauf, zum Einsatz zu kommen. Das Rezept besteht aus einer wärmenden Gewürzmischung mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen und schmeckt herrlich nach Herbst. 🎃 Du kannst schnell eine größere Menge davon zubereiten und sie für deinen Thanksgiving Pumpkin Pie, Pumpkin Spice Zimtschnecken, dein Frühstücksporrdige oder einfach für eine gemütliche Tasse Pumpkin Spice Latte verwenden. Schau dir das Rezept auf meiner Website an und probiere es aus! Wenn dir gefällt, was du siehst, und du mehr sehen möchtest, dann melde dich gerne für den Newsletter an! 🍂

07/10/2025

Spend the weekend in the Black Forest diving into natural cosmetics and taking forest baths in-between. 🌲 This might not be everyone's definition of a wellness weekend but it was definitely mine after more than 2 years always having a little by my side. We touched on natural fats, essential oils, and correct mixing techniques with of course, a day of hands-on practice. It was incredible to be around such like-minded, wonderful women while learning more about my passions. ✨
Stay tuned for natural cosmetic workshops coming soon. 🌾

14/08/2025

Tis the season for berries! With the bushes bursting, it's a great time to try this in a pinch berry jam recipe. If you need a fresh topping for desserts, crepes, scones, or just a fresh piece of sourdough with butter, this is the recipe for you. Berries deliver a boost of antioxidents, fiber, and vitamins, while flaxseeds brings a healthy dose of omega 3's to the table. Be sure to check out the recipe on the new website under my profile info. While you are there, don't be shy and sign up for the HeilSamen newsletter!

Enjoy my friends! 🫐

🇩🇪 Es ist Beerenzeit! Jetzt, wo die Sträucher voller Beeren hängen, ist es der perfekte Zeitpunkt, um dieses schnelle Beerenmarmelade-Rezept auszuprobieren. Dieses Rezept ist ideal für eine frische Garnierung auf Desserts, Crêpes, Scones oder einfach nur auf einem Stück Sauerteigbrot mit Butter. Beeren liefern eine Menge Antioxidantien, Ballaststoffe und Vitamine, während Leinsamen eine gesunde Dosis Omega-3-Fettsäuren liefern. Das Rezept findet ihr auf der neuen Website unter meinen Profilinformationen. Und wenn ihr schon einmal dort seid, meldet euch doch gleich für den HeilSamen-Newsletter an!

05/08/2025

Now, I would like to share a little bit about myself, the heart and soul behind HeilSamen. My name is Sarah and I live just outside of Berlin in Germany with my man and little man (almost 2-year old). After 2 years at a christian naturopathy school, I have now become certified as a health consultant and created HeilSamen to share all I have learned. HeilSamen is a bit of a wordplay in German and means “healing seeds”. Not only are seeds an image for growth and healing, but they are also the source of our food which is capable of healing. This inspiration comes from the true Gardener who created these food sources and medicinal herbs to heal body, spirit, and soul. HeilSamen is combines these virtues as well as my passions for cooking, natural living, and gardening.

I hope you enjoy! 🌿

🇩🇪 Nun möchte ich ein wenig über mich selbst erzählen, die Herzensfrau hinter HeilSamen. Mein Name ist Sarah und ich lebe mit meinem Mann und meinem kleinen Sohn (fast 2 Jahre alt) etwas außerhalb von Berlin in Deutschland. Nach zwei Jahren an einer christlichen Naturheilkundeschule habe ich mich als Gesundheitsberaterin zertifizieren lassen und HeilSamen gegründet, um all das weiterzugeben, was ich gelernt habe. HeilSamen ist ein kleines Wortspiel im Deutschen und bedeutet „heilende Samen”. Samen stehen nicht nur für Wachstum, sondern sind auch die Quelle unserer Nahrung, die heilende Kräfte hat. Diese Inspiration stammt vom wahren Gärtner, der diese Nahrungsquellen und Heilkräuter geschaffen hat, um Körper, Geist und Seele zu heilen. HeilSamen vereint diese Werte sowie meine Leidenschaft für das Kochen, ein natürliches Leben und die Gartenarbeit.

Ich hoffe, es gefällt euch! 🌿

01/08/2025

Welcome to HeilSamen! The website is now LIVE and I am so excited to introduce to you this carefully cultivated space I’ve been dreaming up of for a few years now. Here I will be sharing recipes for nourishing dishes, healing remedies, natural living, and more. In addition, I will now be offering 1:1 online or in-person consultations for a healthier, more natural you, as well as in-person workshops in the Berlin/Brandenburg area. I hope you stop-by, give the website a visit, and find something that inspires you! Please feel free to give HeilSamen a follow and/or sign-up for the newsletter.

Warm wishes,
Sarah

P.S. A huge shoutout to my website designer and dear friend ; she’s the best.

🇩🇪 Willkommen bei HeilSamen! Die Website ist jetzt LIVE und ich freue mich sehr, Euch diesen liebevoll gestalteten Ort vorstellen zu dürfen, von dem ich schon seit einigen Jahren träume. Hier werde ich Rezepte für wohltuende Gerichte, Heilmittel, natürliches Leben und vieles mehr teilen. Darüber hinaus biete ich nun 1:1-Beratungen online oder persönlich für ein gesünderes, natürlicheres Leben sowie persönliche Workshops in der Region Berlin/Brandenburg an. Ich hoffe, Ihr schaut vorbei, besucht die Website und findet etwas, das euch inspiriert! Folgt HeilSamen gerne und/oder meldet Euch für den Newsletter an.

Herzliche Grüße,
Sarah

PS: Ein RIESIGES Dankeschön an meine Website-Designerin und liebe Freundin , sie ist einfach die Beste.

Adresse

Hennigsdorf
16761

Webseite

http://www.heilsamen.com/

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