Csukárdi Tamás - Sex/life mentor

Csukárdi Tamás - Sex/life mentor Férfiaknak/nőknek segítek megérteni egymást, örömtelibbé tenni a szexualitást önbizalmat növelni!

24/01/2026

" Értékeld a férfit, ne csak, ha célba ér!"

Egyre több férfi fordul hozzám olyan témában, hogy azt érzik nem tudnak megfelelni és szétszakadnak az elvárások közepette.

Ez magában is problémát jelent, de leginkább arról számolnak be, hogy otthon a feleségük, partnerük nem támogató, nem kapnak szeretetet.

Igyekeznek a feleségük kedvében járni, de nincs elismerés, kedvesség. Dolgoznak, küzdenek a férfiak, nap mint nap, hogy többet érjenek el és többet adhassanak a családnak, ami nem elismerést támogatást vált ki a társban, hanem ellenállást.

Feszültséget és dühös megjegyzést kap a férfi otthon, amiért távol van, vagy tovább dolgozik. Két hatalmas elvárás között őrlődik a férfi. Tenni csinálni, teremteni, de közben otthon is lenni és lazulni.
Nekünk férfiaknak ez lenne az egyik legfontosabb, ami segít tovább csinálni a munkát, a problémák megoldását, szembenézni a kihívásokkal, ha nem csak akkor kapunk támogatást megértést, mikor célba értünk. Hanem az oda vezető rögös úton is.

Akkor tud a hétköznapokban egy férfi könnyedebb lenni, és stresszmentesebb, ha azt érzi, hogy a párja látja és megérti a kihívásait és ezért nem támadja. Akkor valóban a munka után ott tud lenni a jelenben és minőségi időt tudnak együtt tölteni.
A szeretetteljes otthon és nő a béke szigete és egy gyógyoázis a férfi számára!

Próbáltam egy dalba önteni, amit a férfiak éreznek sokszor, ilyen helyzetekben.
A dal címe: "Ne csak, ha célba ér!"

A dal szöveg:
Reggel felkelek, a harc újra vár rám,
A feladatok sora hosszú, nincs lazítás tán.
Minden perc egy kihívás, minden lépés egy teszt,
A vállamon a világ súlya, de nem rogyok meg.
Nagyok az elvárások, a felelősség szorít,
Sikerre vágyom, ami előre repít,
Harc a belső démonokkal, gyakran elveszve,
Kétségek gyötörnek, de nem adom fel, csak legyek szeretve.
Egy kedves szó, mi erőt ad nekem,
Rendíthetetlenül lépek tovább az életen.
Egy férfi is sírhat, nem szégyen ez,
Az érzelmekkel szembenézni, ez a legnagyobb félelem.
Az utcán járok, az arcokra festve a harc,
Minden férfi szívében ott van egy mély karc.
Biztonságot teremteni, álmom és vágyam,
De néha úgy érzem, nem bírja a vállam.
A fájdalom, a kétség, a szívben dúló harc,
Egy mosoly, egy ölelés, újra fent az álarc,
Ezért küzdök tovább, mert nem adhatom fel soha.
Minden nap egy újabb próba, egy újabb csoda.
A szeretet, mi erőt ad, az mindent felér.
Ezért legyél kedves vele, ne csak ha célba ér.

Amennyiben magadra ismertél és szeretnél változtatni, keress bizalommal! Ne felejts el bekövetni és nyomj egy 👍-t.

Akár egyéni, akár páros konzultációban a pároddal, át tudjuk beszélni a kihívásaidat.

Ha nőként olvasod ezt a posztot, akkor Te is írd meg kommentben, hogy hogyan értékeld a párod erőfeszítéseit?

E-mail:
mentor@csukarditamas.hu
Whatsapp elérhetöség: 0176 34827997

24/01/2026

"Fogadjunk, hogy Te sem veszed észre azt a bizonyos utolsó alkalmat...!"

Ez a legújabb követőknek szól! Örülök, hogy itt vagytok! 😉Kommenteljetek bátran! Ha pedig szeretnétek konzultációs időpo...
23/01/2026

Ez a legújabb követőknek szól! Örülök, hogy itt vagytok! 😉

Kommenteljetek bátran! Ha pedig szeretnétek konzultációs időpontot foglalni, akkor írj bizalommal!
Email:
mentor@csukarditamas.hu

Mészáros Lajos, Mercz Attila, Janos Barko, Szabina Szentivánszky Kozmetikus, Mary Balogh, Maria Magdolna Hochbauer, Erika-eva Kovacs, Pásztor Anett, Kovács Bettina, Klára Somogyi, Brigitta Apróné Boda, Vikol Janos, László Szabó, Geller Tamás, Gergely Csupor, Mónika Piszkor Szabó, Laszlone Szabo, László Angyal, Beáta Keresztes, Erika Nagy, Sabo Kristina, Zoltán Zékány, Valéria Szabó Vojtek, Zsófia Stocker, Gergely Hajdu, Borzási Tamás, Tamás Pécsi, Tamás Miszlai, Benis Ari, Zsohár Attila, Törteli Simon Éva, Brigitta Kodnia, Attila Juhász, Helga Gulaiová, Ferenc Nemes, Máthé Dalma, Adrian Fekete, Andrea Zalányi, Fetter Krisztián, Dora Dobó, Csányi Róbert, Nóra Tóthné Gajda, Bóna Andrea, Zsuzsanna Vass, Csaba Antóci, József Huzián, Havasi Ferenc, Regina Lelkes, Kádár Ildikó, Szabóné Eső Erika

23/01/2026

„Amikor nem a családod ellen dolgozol – mégis ők fizetik meg az árát.”

"Csak ülj ide mellém, fogd meg a kezem..."

Ez a poszt nem férfiakról szól és nem nőkről.
Ez emberekről szól, akik jót akarnak.

Azokról, akik dolgoznak, helytállnak, felelősséget vállalnak.
Akik biztonságot akarnak. Stabilitást. Jövőt.
A családjuknak, a párjuknak, a gyereküknek és maguknak is.

Pont ezért csúsznak bele újra ugyanabba a mintába.
Teljesen hétköznapi helyzetek

Dolgozol, mert muszáj.
Mert kell a pénz.
Mert nem akarsz gondot okozni.
Mert meg akarsz felelni – a főnöknek, az ügyfélnek, a családnak, a párodnak, magadnak.

Közben:
Szabadnapos lennél, de beugrasz dolgozni, mert „most szükség van rád”.
Pedig arra a napra már volt program a pároddal, a gyerekkel.

Otthon vagy a gyerekkel, de közben fejben a takarításon, a teendőkön jársz.
Ott ülsz mellette, de nem vagy igazán jelen. A gyerek ezt érzi.

Egy nő tudja, hogy „még ezt is meg akarom csinálni”, „magával is szeretne foglalkozni”,
és közben a párkapcsolat háttérbe csúszik. A férfit nem látja, nem kedves vele, nem gondoskodó. A férj pedig azt éli meg: nem fontos, nem kívánatos, nem tekintenek rá férfiként.

Egy férfi ott van a párjával, de fejben a munkán kattog.
A nő azt érzi: egyedül vagyok, nem kapcsolódunk, neki a munka fontosabb mint én. Miért nem figyel rám, miért nem érzi, hogy babusgatásra vágyom...

Nem rossz szándék.
Nem szeretetlenség.

Jelenlét-hiány.
A kimondatlan üzenet, ami ilyenkor megszületik.
Akár kimondjuk, akár nem, ezekben a helyzetekben ez csapódik le a másikban:
„Most van valami, ami fontosabb nálad.”

Lehet, hogy a párod megérti, ha épp jó hangulatban van és kevés a stressz.
Lehet, hogy most még türelmes.
DE ez nem tűnik el nyomtalanul!

Ez elraktározódik és visszajön. A fáradtabb időszakokban.
A konfliktusoknál.
Az „emlékszel, hányszor …..?” mondatoknál.

Ami a legdurvább:
👉 ez neked is fáj.
Mert te közben nem érzed jól magad. Feszít a lelkiismeret. Kettészakadsz. Próbálnál minden fronton helyt állni.
Egyre gyakrabban érzed azt, hogy sehol sem vagy igazán elég.

Ez fáj! Elszomorít.
A másiknak is és annak is, aki csinálja negatív érzés.

Mert belül ott van:
a feszültség
a bűntudat
az érzés hogy „sehol sem vagyok elég”
sehol sem azt a minőséget tudom megélni és hozni amit szeretnék.

A megoldás nem az, hogy kevesebbet csinálsz.
Hanem az, hogy először a minimumot teszed rendbe.

A minimumot, ami ahhoz kell, hogy:
- a kapcsolat jól működjön
- a pároddal elegendő időt tölts és figyelmet adj, amiből azt érzi, hogy fontos vagy neki.
- a gyerek ne csak „időt kapjon”, hanem jelenlétet, valódi figyelmet.
- te magad ne merülj le teljesen, te is pihenj néha.

Ez mindenkinek más, de például:
- minőségi idő a pároddal, randizás
- valódi jelenlét a gyerekkel önfeledt játék, beszélgetés
- idő magadra, ami tölt, nem csak „hasznos”

Ez nem luxus. Ez alapfeltétel!

Ha ez a minimum be van tervezve a mindennapokba akkor:
✔️ nem marcangol a lelkiismeret
✔️ nem szakadsz ketté
✔️ nem érzed azt, hogy mindenhol lemaradsz valamiről.

A maradék időben pedig nyugodt szívvel lehet dolgozni, intézni, haladni, feladatot megoldani.

A kiégés nem attól van, hogy túl sok a dolgod, túl sokat dolgozol. Ezt rengetegen félre értelmezik!
A burnout nem a sok munkától van
Ez egy hatalmas tévhit!

A burnout abból van, hogy sehol sem vagy jelen és nem töltődsz.
Munka közben a családon jár az eszed
Otthon a munkán kattogsz

Mindig máshol vagy. Ez szívja ki az energiát.
Olyan, mintha a telefon már töltőn lenne, de te közben még tovább meríted.
Egy ideig megy. Aztán egyszer csak: lemerül, tönkremegy.

Ha magadra ismertél, ez nem azt jelenti, hogy valamit elrontottál.
Hanem azt, hogy túl sokat akarsz jól csinálni egyszerre.
A munkádban, a párodnak, a gyerekeidnek.

Ezekkel a belső mintákkal lehet dolgozni:
megfelelési kényszer
állandó „kellene”-k
bűntudat, ha megállsz
nehézség a prioritásokkal
inkább én szenvedjek, mint a párom, a gyerekeim stb.

Meg lehet tanulni:
- jelen lenni
- úgy működni, hogy a kapcsolat és te magad is töltődj

Ha érzed, hogy ez rólad szól, nyugodtan keress meg.
Van erre megoldás!

Keress bátran!
mentor@csukarditamas.hu

22/01/2026

🙏 Köszönöm Nektek!🙏

Szeretném megköszönni a rengeteg visszajelzést, elismerést és lelkes üzenetet, amit nap mint nap kapok tőletek.
Nagyon sok privát e-mailt és üzenetet írtok, sokszor részletesen leírva, hogy mennyire hasznosak számotokra a posztok, a videók, az itt megosztott gondolatok, és hogy mennyit adnak nektek egy-egy nehezebb élethelyzetben.

Őszintén mondom: ez nagyon jólesik 🤍
Ez az, ami igazán motivál arra, hogy továbbra is őszintén, tabuk nélkül készítsek nektek ilyen tartalmakat.

Sokan azért is kerestek meg, mert magatokra ismertetek egy-egy témában, elakadásban, párkapcsolati vagy egyéni problémában, és szeretnétek velem beszélni, valódi megoldást találni.
Ez nagy bizalom, és nagyon hálás vagyok érte 🙏

Fontos azonban tudnotok, hogy a rengeteg megkeresés miatt jelenleg másfél–két hét a várakozási idő a konzultációs időpontokra.
Ez azt jelenti, hogy ha egy videó vagy poszt megszólít, és érzed, hogy „ez most rólam szól”, akkor kérlek, időben gondolkodj. Sajnos nem tudok aznapra vagy másnapra, harmadnapra időpontot adni, még akkor sem, ha Te éppen akkor lennél szabad.

Azt is fontosnak tartom tisztán kommunikálni, hogy
👉 a konzultációnak és az együttműködésnek értéke , díja van.

Egyszerűen azért, mert nem tudok ennyi emberrel díjmentesen dolgozni – a nap 24 órája sem lenne elég annyi megkeresést kapok, annyi problémát, élethelyzetet kellene megoldani.

Szakmailag és emberileg is fontos számomra, hogy csak olyan emberekkel dolgozzak együtt, akik valóban elszántak, és nem csak érdeklődnek, hanem készen állnak a változásra és hajlandóak tenni is érte.

Ha valaki attól teszi függővé, hogy eljöjjön-e egy konzultációra, hogy az ingyenes vagy sem , ahol:
– részletesen átbeszéljük az elakadását,
– megnézzük, hogyan tudok segíteni,
– és személyre szabott megoldási stratégiát kap,
akkor ő még nem az én ügyfelem.

Nem azért, mert „nem elég jó”, hanem mert még nem ott tart, hogy valódi megoldást keres. Ez rendben van – mindenkinek megvan a saját ideje.

Én azokkal tudok és szeretnék dolgozni, akik érzik, hogy most már "fáj eléggé", és nem halogatni akarnak, hanem lépni.

👉 Továbbra is van lehetőség egyéni és párkapcsolati elakadásokkal, problémákkal konzultációra jelentkezni.

Ha magadra ismertél, és benned van az elszántság, írj az alábbi e-mail címre:
📩 mentor@csukarditamas.hu

Köszönöm, hogy itt vagytok, és köszönöm a bizalmat !🤍

Szeretettel:
Tamás

20/01/2026

"Ezt senki nem mondja el a single létről..."


Te mit kívánnál, annak, aki most ebben van?
Írd meg kommentben!

20/01/2026

„Nem úgy szeretsz, ahogy gondolod – a szeretet szintjei”


Te melyik szinten vagy leginkább jelenleg?

19/01/2026

"Amikor az ellentétek nem harcolnak, hanem rendszert alkotnak.
(Avagy az elkerülő és szorongó láthatatlan tánca)"

A sötétség és a fény elsőre ellentéteknek tűnnek, mégis egymás nélkül nem létezhetnek. A Nap és a Hold, a férfi és a nő, a távolság és a közelség ugyanígy alkotnak rendszert. Amíg nem látjuk az összefüggéseket, csak a káoszt érezzük – én ebben segítek: kézben tartani és megérteni a működést. Amikor átlátod a rendszert, már nem elveszel benne, hanem része vagy és bele tudsz simulni.

Sokan kérdeznek engem a konzultációkon: vajon egy elkerülő kötődési típus és egy szorongó kötődési típus képes-e egyáltalán egészséges párkapcsolatot kialakítani, vagy ez eleve kudarcra van ítélve? Mivel ez a két típus találkozik leginkább. Az őszinte válasz az, hogy igen, működhet, de van pár dolog, amit előtte meg kell értened és helyre tenned magadban.
Ez a két kötődési típus ugyanis mélyen belül ugyanarra vágyik: közelségre, szeretetre és kapcsolódásra, csak teljesen különböző védőfalakat építettek maguk köré, ami sokszor pont szabotálja ezt a folyamatot.

Az elkerülő kötődési típus azt tanulta meg, hogy a közelség stresszt jelent, az érzelmek pedig a kontroll elvesztését. Az idegrendszere azonnal túlpörög, amint komolyra fordul a helyzet, ezért visszahúzódik és nem azért, mert nem szeret, hanem mert nem tudja önmagát szabályozni.

A szorongó kötődési típus ezzel szemben azt tanulta meg, hogy a távolság veszélyt jelent, a visszahúzódás pedig veszteséget. Ez azt jelenti, hogy az idegrendszered riadókészültségbe kapcsol, amint a közelség megszakad, ezért kapaszkodsz, elemzel, alkalmazkodsz.

Pontosan itt alakul ki az ördögi kör. Minél inkább szükséged van a közelségre, ö annál inkább távolodik. Minél inkább neki van szüksége a távolságra, annál nagyobb lesz a te félelmed.

Egy egészséges kapcsolat csak akkor jöhet létre, ha mindketten felelősséget vállaltok a saját idegrendszeretekért. Az elkerülő kötődési típusnak meg kell tanulnia, hogy a közelség nem ellenség, hogy az érzések nem rombolnak, és hogy az elmenekülés nem megoldás. Nem kell mindent egyedül megoldania és nem attól lesz erős, hogy eltol magától. Ehhez tudatosságra és önreflexióra van szüksége.

A szorongó kötődési típusnak pedig meg kell tanulnia, hogy nem kell küzdenie azért, hogy szeressék. Hogy a közelség nem alkalmazkodásból születik, és hogy az elengedés nem veszteség, hanem önvédelem. Ha a másik nem mindig úgy fejezi ki az érzéseit, ahogy azt szeretné, attól még nem kell félnie, nincs vele baj. Rá kell néznie és belátni, hogy a külön töltött idő nem jelenti feltétlenül az érzelmi távolodást is egyben.

Most jön a legfontosabb, amit szeretnék átadni neked. Egy egészséges kapcsolat nem akkor jön létre, ha arra vársz, hogy a másik megváltozzon, nem akkor, ha felcímkézed a másikat és kikiáltod rossznak, hanem csak akkor, ha mindketten készek vagytok ránézni a saját mintáitokra.
Ha folyamatosan azt elemzed, azt látod minden reakcióban, minden instagram vagy facebook posztban, hogy a másik működése miért nem jó és hol hibázik, akkor nem önmagadnál vagy, nem magadra figyelsz. Ha nem önmagadnál van a fókusz, akkor nem tudod gyógyítani a saját témáidat és akkor valódi gyógyulás, változás sem jöhet létre.

Mert lehet, hogy a másikat már kívül-belül ismered, de saját magadat sajnos még nem. Tudod, hogy a másik miért olyan, amilyen, tudod, miért megy el, és azt is tudod, miért kerüli a közelséget. De még nem tetted fel magadnak a kérdést: Te miért rémülsz meg és miért félsz ennyire a távolságtól? Természetesen fordítva is igaz. Lehet hogy nagyon is tudod, hogy a másik miért próbál veled több időt tölteni, miért esik rosszul, ha nem keresed és érzelmileg elérhetetlen vagy a számára, de azt nem nézed meg tüzetesen, hogy miért zavar, ha valaki szeret és többet szeretne belőled? Miért lépsz ki és zárod el az érzelmeidet hamar, ha van egy konfliktushelyzet?

Pontosan itt van a lényeg. Amíg mindent kifelé elemzünk, addig sajnos elszalasztjuk az igazi gyógyulást. Amikor elkezdjük valóban megérteni önmagunkat, ránézünk a sebeinkre és felismerjük a mintáinkat, akkor a közelség egészségessé, könnyeddé válhat, a távolság pedig nem lesz többet rémisztő és öröm és béke lesz a kapcsolatban!

Keress bizalommal, ha támogatásra van szükséged!
E-mail:
mentor@csukarditamas.hu

18/01/2026

" Ez az amit sohasem tanítanak meg a fiúknak, férfiaknak! "

Ha szeretnéd jobban érteni a másik nem működését , szeretnél belátni a működésük kulisszái mögé, akkor keress bizalommal!

E- mail:
mentor@csukarditamas.hu

18/01/2026

Szakítottak veled?
Akkor ez a videó Neked szól! Hallgasd végig van megoldás!

Kommentben a lényeg!! 😉🤝

Adresse

Ring Str.
Herzogenaurach
91074

Telefon

+4917634827997

Webseite

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Csukárdi Tamás - Sex/life mentor erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Die Praxis Kontaktieren

Nachricht an Csukárdi Tamás - Sex/life mentor senden:

Teilen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram