Kurze-Auszeit by Martina Kurz

26/03/2026

✨ Zurück zu dir selbst ✨

Kennst du das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen?
Der Kopf ist voll, die Gedanken drehen sich im Kreis – und echte Ruhe scheint unerreichbar…

🌿 Es darf leichter werden.

Mit meinem MBSR 8-Wochen-Kurs „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ findest du einen Weg, wieder bei dir anzukommen – Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug.

📅 Start: 14.04.2026
Wo: Rudolf-Braas-Str. 22, 63150 Heusenstamm

In diesem Kurs darfst du:

💛 innehalten und durchatmen
💛 dein Gedankenkarussell sanft zur Ruhe bringen
💛 lernen, achtsamer mit dir selbst umzugehen
💛 neue Kraft und innere Stabilität entwickeln

Der Kurs ist für dich, wenn du dich erschöpft fühlst – durch Stress im Beruf und Alltag, Schlafprobleme, Schmerzen oder einfach das Gefühl, nie wirklich abschalten zu können.

📞 Ein kostenloses telefonisches Informationsgespräch gibt dir die Möglichkeit, ganz in Ruhe herauszufinden, ob dieser Weg gerade zu dir passt.

🌸 Du musst da nicht alleine durch.

➡️ Melde dich gerne und sichere dir deinen Platz.
https://www.kurze-auszeit.net/

26/02/2026

20/05/2025

Endlich besser schlafen, weniger Erschöpfung und innere Ruhe finden! 🌿

Nach nur 6 Wochen fühlst du dich ausgeglichener, hast weniger Verspannungen im Körper und kannst deinen Blutdruck positiv beeinflussen. Reduziere innere Unruhe und gönn dir mehr Wohlbefinden – mit meinem Kurs:

„Muskelentspannung meets Achtsamkeit“
Achtsamkeitsbasierte Progressive Muskelentspannung

🗓️ Immer mittwochs, 19:30 – 21:00 Uhr
📅 Ab 04.06.2025
📍 Kursräume von Kurz(e) Auszeit, Rudolf-Braas-Straße 22, 63150 Heusenstamm

Sichere dir jetzt einen der limitierten Plätze unter:
https://www.kurze-auszeit.net/kurse/

und starte deine Reise zu mehr Entspannung und innerer Balance! ✨

Ich freue mich auf deine Anmeldung,
Martina Kurz

🙂

27/04/2025

Wann hast du zuletzt die Natur bewusst wahrgenommen?

Wie sieht es mit der Wahrnehmung in deinem Inneren aus? 🧐

Erfahre mehr darüber, was Wahrnehmung mit Stressbewältigung zu tun hat und melde dich zum kostenlosen Infoabend:

„Stressbewältigung durch Achtsamkeit“
8-Wochen-Kurs MBSR an.

Dienstag, 29. April 2025
19.00 Uhr
Rudolf-Braas-Str. 22, 63150 Heusenstamm

Anmeldung unter:

https://www.kurze-auszeit.net/

Ich freue mich über dein Interesse
Martina Kurz

08/03/2025

Kreisen deine Gedanken immer wieder um dieselben Probleme? 🤯

Wie wäre es mit einem Ausstieg aus dem Hamsterrad? 😉

Im Kurs "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" MBSR erfährst du, wie dir das gelingen kann. 🙂

Mehr über das fundierte Anti-Stressprogramm erfährst du am kostenlosen Infoabend:

Dienstag, 11.03.25, 19.00 Uhr
bei Kurz(e) Auszeit, Rudolf-Braas-Str. 22, 63150 Heusenstamm

Anmeldung unter: 👇
https://www.kurze-auszeit.net/

Ich freue mich auf dich.
Martina 🙂

15/12/2024

Das klingt nach einer wunderbaren Geschenkidee! 🎁

Ein Geschenkgutschein für Kurse zur Entspannung und Stressbewältigung ist perfekt, besonders wenn man nicht genau weiß, was man schenken soll. ❓

Es zeigt, dass du dir Gedanken über das Wohlbefinden der Person machst. 🙂

Die verschiedenen Kurse können eine tolle Möglichkeit sein, um zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken. ⛽️ 🌞

Wenn du mehr Informationen benötigst oder Fragen hast, kannst du dich gerne unter www.kurze-auszeit.net melden. Ich berate dich gerne.
Viel Spaß beim Schenken!🎀

Martina by Kurze-Auszeit

https://www.kurze-auszeit.net/

18/09/2024

Kennst du schon meine Lebensphilosophie? 🙂🙃
Sie lautet:

"Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen
zu surfen!" (Jon Kabat-Zinn) 🏄‍♀️🏄🌊

So ist es auch mit unseren Gedanken. Du kannst sie nicht stoppen, aber lernen einen anderen Umgang mit ihnen zu haben. 🧠🙂

Wie du das schaffst, erfährst du im "Stressbewältigung durch Achtsamkeit" - MBSR 8-Wochen-Kurs (Beginn: 22.10.24). 😉

Um das Programm vorzustellen, gibt es am Dienstag, d. 24.09.2024 um 19.00 Uhr einen kostenlosen Infoabend. 📌

Wo: Kurz(e) Auszeit Martina Kurz, Rudolf-Braas-Str. 22, 63150 Heusenstamm 📌

Hier können auch noch aufkommende Fragen geklärt werden.

Wenn auch du mit mehr Gelassenheit, Energie und Freude durch das Leben gehen möchtest, dann sichere dir jetzt einen Platz am Infoabend MBSR!!! 👍

Schreibe mir einfach eine kurze Nachricht unter 👇
https://www.kurze-auszeit.net/kurse/

Ich freue mich, dich kennen zu lernen.

Martina

18/08/2024

Quälen dich nächtliche Schlafprobleme? 🥱

Hast du Kieferprobleme durch Verspannungen? 😩

Fühlst du dich von Schmerzen und Verspannungen überwältigt weil sie einfach ständig wiederkommen? 😔

Spürst du eine ständige innere Unruhe? 🤯🤯

Du bist damit nicht alleine. Viele Menschen leiden unter den gleichen Problemen.

Aber wie wäre es, wenn du einen Weg aus dieser Belastung finden könntest? 🙂🙃

Genau dafür habe ich das Entspannungstraining "Progressive Muskelentspannung" für dich in meinem Programm. 💪

Zu der bewährten Methode lernst du noch verschiedene Atem-Techniken 🌬 und Achtsamkeitsübungen kennen, welche ebenfalls zur Entspannung im Körper und Geist beitragen. ☯️

Diese unschlagbare Kombination hat für dich einen erheblichen Mehrwert, sodass du dich nachhaltig ausgeglichener und wohler fühlst. 🙂

Starte jetzt 🚀und buche einen der limitierten Plätze.

Kursstart: Mittwoch, 28.08.24, 19.30 - 21.00 Uhr

Alle Infos findest du unter meinem Link in der Bio.

https://www.kurze-auszeit.net/kurse/

25/07/2024